Donde hay paciencia, hay paz. Donde hay paz, hay toda una nueva experiencia de lo que significa ser humano
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Tu enemigo está dentro de tí Sadhguru . . . No es el mundo que te limita, no son las personas, ni las circunstancias o situaciones. Es tu propia mente, tu reacción, tu ego herido. Cada vez que culpas fuera te haces más pequeño. En cambio, si miras hacia dentro con honestidad, te darás cuenta que el verdadero obstáculo, siempre fuiste tú. Y eso, aunque puede doler, a la vez es muy liberador porque si el enemigo está dentro, el poder para transformarlo, también lo está . . .
Matinal: Viernes 20 Tú llevas tus propias riendas E Santos (25)
Short: El enemigo núm 1 está más cerca de lo que crees Sadhguru . . . La mente es un milagro! Puedes convertirla en un veneno o en el mismo elixir de la vida. Lo que hagas de ella es, tu elección. Como la mayoría de los seres humanos ejercen la opción, de manera inconscientemente, de reaccionar por esto o por lo otro, piensan que eso o aquello es su naturaleza. Así que es nuestra elección, comprender, experimentar, darte cuenta de que el cielo y el infierno están en nuestra mente. Podemos residir donde queramos, y sólo hay un enemigo: Uno mismo. Hacernos amigos de nosotros mismos, nos facilita el camino para experimentar en nosotros y crear amor, salud, alegría, paz, éxtasis o agonía, desdicha, depresión, preocupación, enfermedad. La decisión es nuestra. Depende de nosotros porque la mente es nuestra . . .
Matinal: Conquistador del apego E Gayán (24)
Short: En un estado de ira, no puedes tener una visión clara de la realidad JSagués . . . En un estado de ira, recuerda que: «No puedes ver tu reflejo en agua turbia» al igual que no puedes ver la Verdad en un estado de rabia. Deja que el agua se calme y, tendrás claridad»
“Controlar la ira y llenarte de paz interior“ M Matarín (23)
Short: Practica la Disciplina de Juicio: Yo elijo cómo quiero sentirme en esta situación: Qué puedo hacer yo en este momento? Estoicismo . . Si añades juicios de valor a la situación, es tu percepción, es añadir sufrimiento a ese dolor. Sino añades juicios de valor y estás practicando la disciplina de juicio, de la acción mental. Es muy fácil caer en lo «normal» que es la queja: Lo que tu mente te cuenta o lo que le añades a la realidad que estás viviendo. Es decir, Separa las cosas que están bajo tu control de las que no y, centrarte en lo que sí puedes controlar . . .
“La paz, tu mejor regalo” M Moreno (22)
Short: Si deseas el mal a alguien, es a tí a quién llega. Sadhguru . . . La ira, el resentimiento, el miedo, todos, son venenos que tú bebes. Si tú bebes veneno, la única persona perjudicada eres tú, en todos los sentidos. Vivimos creyendo que lo que deseamos al otro, es lo natural y se queda allí y, no nos damos cuenta de que actúa de boomerang; más tarde o más temprano, vuelve a nosotros . . . Por eso, debemos cuidar de nuestros pensamientos, palabras, sentimientos y acciones. Nos va la salud con ello! . . . .
XVI CONTIGO SOMOS M+S PAZ (21)
Short: El estrés no forma parte de tí SadhGuru . . . Sólo debes aprender a manejar esa emoción que condiciona tu vida. Empieza a gestionar tus emociones, aprendiendo a calmar la mente . . .
Sentir Paz P Martín (20) . . . Sentir Amor, sentir Fortaleza, sentir Felicidad, sentir Pureza y sentir PAZ, esas son las cualidades del alma, y que todos tenemos esos poderes y virtudes intrínsecas en nuestro ser. Sólo debemos parar e ir limpiando todas esas capas que las oscurecen . . .
Short: Técnica para recuperar la calma . . . Respiración consciente: Inspira en 4. Reten hasta 4. Expira en 6 y reten hasta 2 . . .
