Short: La idea errada de la felicidad BVilaseca (agitador de consciencias) Tenemos una profunda idea equivocada de lo que es la felicidad y, la consecuencia de ello, es que nos lleva a mirar hacia el lugar equivocado; lo que hace que nos esté volviendo en una sociedad de personas infelices. Esa infelicidad, esa insatisfacción generalizada nos lleva al sufrimiento, el verdadero motor del cambio, de hacer el «clic», de empezar a mirar hacia dentro. Y, cuando paras, y miras dentro es, cuando te das cuenta de que la raíz de la verdadera felicidad tiene que ver con el amor propio, con el autocuidado. La felicidad es la consecuencia de vivir conectado con el ser, con quien verdaderamente eres. Te lleva a estar presente y, de alguna manera te lleva a harmonizar y optimizar las 4 dimensiones esenciales de la condición humana. Sabes que estás priorizando la verdadera felicidad porque empiezas a conocerte a tí mismo, quieres saber, tienes hambre de conocimiento, de saber más sobre tí. Empiezas a integras en tu rutina, hábitos saludables que cuidan y fortalecen tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tu sistema nervioso . . .

Short: La felicidad no se busca fuera, se entrena dentro de tu mente NCastellanos . . .

Hola! Soy Dolors, y, desde hace mucho ya, lo más importante para mí, es sentir, ser y tener armonía en mi vida, crecer como ser humano; desarrollar y cultivar habilidades y capacidades que, a pesar de algunos cambios de hábitos, no surgían muy fácilmente. El único inconveniente era que no tenía idea de cómo llegar ahí ‘-) a ese estado de armonía sostenido en el tiempo, a pesar de las asperezas y las tormentas que puediera haber fuera o en mi entorno. Sentía que, a pesar de las necesidades imperantes que debía cubrir en la vida, no hacía ningún avance real, me refiero a nivel personal, es más, perdía el tiempo y energía en hacer cosas que no me llevaban a ningún sitio. A veces, pasaba días enteros viendo videos de experiencias de vida (Tedx) y conferencias, que sí, todo me era fácil desde la teoría, todo lo veía lógico y coherente, pero no me enfrentaba con mi verdadera realidad. Mi mirada estaba enfocada hacia fuera. Había coqueteado con el tema del desarrollo personal desde hacía mucho tiempo, por lo que esto todavía lo hacía peor, porque se suponía que debía saber qué hacer. Estaba en pareja, sobrellevar una convivencia de repente, adaptarme a un cambio de ciudad, de hábitos, horarios, un cambio de vida radical . . . Y aunque a veces, era consciente de que todo lo que ocurría era correcto, y lo aceptaba porque era lo que me tocaba vivir en aquel momento; a pesar de eso, seguía «dormida» influenciada por las circunstancias externas dejándome llevar por ellas, sin darme cuenta de que todo lo que nos pasa, nos pasa porque necesitamos ese aprendizaje para nuestro propio avance.

Y, ha sido en estos años, que me he dado cuenta y he entendido que, el tiempo pasado no ha sido tan perdido, porque ahora sé, desde el conocimiento espiritual, que las cosas no pasan porque sí, sino que vienen para que las vivamos experiencialmente. Aunque una parte de mi, iba a contracorriente, como los salmones ‘-) ya que el haber tomado este camino, no era muy aceptado del todo en mi entorno más cercano. A pesar de eso, internamente, mi intuición me decía que ese era el camino a seguir, aunque hubiera resistencias fuera. En realidad, todo este tiempo ha sido un regalo que me ha servido de experiencia para aprender, para no volver a cometer los mismos errores. Para parar, reflexionar y procesar ese gran aprendizaje que la vida me ha puesto en mi camino, para que quede grabado como una experiencia asumida y seguir creciendo y evolucionando, y que ese disco duro donde se archiva el inconsciente de situaciones, actitudes, sentimientos, recuerdos, registros . . . vaya limpiándose y liberando espacio para lo nuevo, lo creativo, lo que acontece en mi «presente», en el «Ahora», ya que lo que siembre ahora, será lo que recogeré mañana.

Darme cuenta de que, todo lo que nos viene de frente en la vida, todos esos «regalos», que muchas veces no vemos, porque estamos tan ofuscados en el sufrimiento que ello nos causa, no son problemas, sino que son grandes oportunidades y retos para fortalecernos y tener sabiduría. Y para mí, lo más importante de todo en esta búsqueda, lo principal es descubrirme, para ser consciente y ves que la vida, es más sencilla de lo que nos pensamos, que no hay nada exterior que nos de un bienestar eterno, que esa felicidad ideal, ese bienestar no viene por un acontecimiento puntual o externo, ya que eso es efímero, limitado; sino que, está dentro de cada ser, y que, una vez te enfrentas a ti misma/o entiendes que, el mayor enemigo es una misma/o. Así fué como empecé este apasionante viaje interior desafiando toda resistencia y siendo implacable con mi determinación para fortalecerme y empoderarme y así, establecer la verdadera prioridad de todo ser humano que tiene un norte claro. Desde esa posición, sientes que, estás en armonía con la vida porque realmente ya fluyes con ella. Ahora sí, día a día 🙂

«Comprender que un trabajo espiritual no es para huir del dolor cotidiano, no es aislarse, porque entonces es no comprender lo que es la espiritualidad. No es una aspirina, es descubrir la esencia, aunque el proceso pueda parecer doloroso, el descubrimiento es maravilloso» (Daniel Gabarró)

Darme cuenta de que el verdadero éxito de la vida, es el éxito espiritual, conseguir que ninguna situación, nada, ni nadie me quite mi paz interna, mi calma, mi estabilidad interior. Permanecer en ese estado estable, inquebrantable, pase lo que pase fuera y venga de quién venga. Ese es el verdadero éxito para mi. Ese es mi objetivo de vida, de hecho es, experimentar felicidad, sentirme contenta interiormente. Conseguirlo, es un trabajo diario que requiere disciplina, perseverancia, paciencia y mucho amor y compasión hacia uno mismo, porque no sabes cómo, pero de manera muy sutil salen esos sanscares, esos viejos y enraizados patrones en nuestro subconsciente, que no son más que trampas en el proceso, para que esté alerta para saltarlos y vencerlos definitivamente.

Me llevó tiempo en ese «no saber cómo gestionar mis emociones y sentimientos»; pero hay un momento en la vida que surge un «clic», es como una luz a tus tinieblas, y ahí me dije: «Quien dijo miedo» Así que tomé la firme decisión con valentía y coraje para empezar una nueva etapa y darle un giro a esa Dolors que había estado «desconectada» durante tanto tiempo, y saliéndome poco a poco, de esa «línea continua en mi camino»; ahora por fin encontrada’-))

Ahora, y con el poco tiempo que ha pasado, puedo decir que mi contentamiento interno, que ya viene con el programa del ser humano, estaba tan recubierto de capas, de esos patrones enquistados y tendencias erróneas que yo misma me he ido creando y creyendo con el tiempo, que poco a poco está resurgiendo. Eso lo ves porque de repente, te sientes satisfecha contigo misma; eres más tolerante con las personas y con las situaciones, porque entiendes que todo » ya es». Cuando te das cuenta de que hasta ahora quién pensaba, sentía y actuaba era ese ego inflado, te liberas! Ves a las personas que no te caían muy bien, como seres igual que tú. Llegan las dificultades, los obstáculos, y ya se ven desde otro punto de vista, desde otra perspectiva, desde otro ángulo, que no es el personal, sea lo que sea y venga de donde venga ya no me ofusco: lo valoro, lo gestiono y si veo que tiene solución, entonces actúo y a otra cosa. Y sino la tiene, observo igual, acepto que no tiene solución, no puedo hacer nada, no está en mis manos; suelto y me libero. ¿Para qué me voy a preocupar por algo que no tiene solución? Suelto, sin más. Sin entrar en el cuento o la historia que la mente pueda crear alrededor de esa situación. Ahí te das cuenta de que estás empezando a controlar tu mente, la loca de la casa 🙂 Estoy empezando a llevar el timón de mi vida al margen de todos los estímulos externos. Y no puedo bajar la guardia, es un trabajo diario y de por vida, porque las situaciones, las relaciones, incluso tu misma a veces, esos patrones te ponen a prueba! Todo un maravilloso reto ‘-) Es el gran juego, el juego de la vida, un maravilloso y alentador viaje.

Te das cuenta de que lo que nos limita es nuestra propia mente, el cuerpo es limitado, nacemos, crecemos, nos desarrollamos, enfermamos y morimos; el cuerpo tiene una caducidad, es materia; pero la mente es ilimitada, y muy juguetona y a la vez manipuladora; porque no para de pensar incluso cuando dormimos está activa. Es necesario darse cuenta de ello, y empezar a darle la vuelta con cariño y ternura, haciendo que poco a poco sea ella la que esté a mi servicio, y no al contrario’-))

”Qué te cuenta tu mente” Blanca Bacete

Brillante exposición para entender que nos pasamos la vida dialogando con nosotros mismos y lo peor de todo, es que no nos damos cuenta de ello. La forma en que la mente se manifiesta es dos maneras: Una es a través de imágenes mentales y otra es a través del diálogo interior; con esa mezcla creamos nuestra película. Qué película me estoy contando? 🙂 Se trata de darte cuenta de qué clase de película me estoy contando, porque esos pensamientos me dicen cómo yo estoy viviendo mi vida. . .

Y, es que nos creemos que el mundo es de una manera determinada, y esa manera determinada que yo creo que es el mundo, viene determinada precisamente por la manera en que yo me veo a mí mismo/a. Por la manera que yo veo lo que hay dentro de mi, y eso, es lo que proyecto hacia fuera, hacia el mundo, y así es como yo veo las cosas.

Y es que, «las cosas no las vemos tal como son, las vemos cómo somos nosotros«. Todos hacemos una representación del mundo que nos rodea, es decir un mapa, y éste, no coincide exactamente con la realidad, el territorio (concepto básico de PNL).

Podemos vivir en un mundo de escasez en el que todo es una amenaza, es un problema, es una dificultad; o podemos vivir en un mundo de abundancia, con oportunidades y retos, donde tienes la oportunidad de mejorar, progresar, crecer y todo eso, está en el mismo mundo. Todo depende de dónde me posiciono dentro de mí, y qué visión tengo, de mí mismo/a primero, para luego proyectar lo fuera. Sino lo creo dentro de mi, seguiré proyectando esa visión errónea y dañina, hacia mí y hacia los demás.

Como decía, cuando paras y te observas desapegadamente, de manera objetiva, empiezas a ver resultados, muy sutiles, y muy positivos. Empiezas a tener sentido del humor, te ríes de tí misma muchas veces, y te das cuenta de que los demás también se ríen contigo. Las amistades son positivas, ya no te vale la negatividad, ni la queja, ni la culpabilidad, ni las personas que vibran tan bajo . . . porque ya no te encuentras cómoda en esos ambientes de energía tan densa. Y como ves que, la satisfacción interna va mejorando, empiezas a descansar y tu sueño (como durante el día lo has llenado de cosas satisfactorias y que te llenan) entonces, es un sueño reparador. Al día siguiente te levantas con energía, com hambre de hacer cosas nuevas de estar abierta a lo que pueda surgir y, desde esa energía, tu mente está despejada, sin lastre. Estás capacitada para tomar decisiones más acertadas y para afrontar lo que se te ponga delante; es como un juego. Jugar con las fichas que la vida te da. Es muy difícil cometer errores cuando estás despierta/o. Tienes entusiasmo y ganas de tener experiencias nuevas, aprendes a ver que todo es perfecto y necesario, lo que no me gusta tanto, viene para acepte, asuma desde el conocimiento y aprenda la lección que la vida me ha mostrado. Ahí ya no ves nada que te moleste, al contrario: cómo soluciono, cómo respondo, veo nuevos desafios, nuevas oportunidades, y como estás en mente positiva, estás en lo creativo, ya no entra la ansiedad, ni la frustración, ni la preocupación, ni el malestar, ni la queja . . . Ya nada negativo tiene cabida, aprendes a darle la vuelta. Te concentras en el crecimiento y en el conocimiento y proyectas con un Norte nítido y claro; ya proyectas hacia un nuevo horizonte. Sólo debo comprometerme conmigo misma. Este, no es un camino fácil, pero sí es un hermoso trabajo que, sin duda, día a día, está dando sus frutos, y un trabajo de constancia y mucha disciplina, porque la vida es un continuo, nunca acaba, y es la propia vida la que se cuida de ponernos delante aquello que más necesitamos, para que vayamos aprobando la asignatura! Esto es así. Pensar que, nos vienen situaciones dolorosas, personas no muy gratas, para hacernos la puñeta o para fastidiarnos es, ver la vida con escasez, limitada; ahí, no cabe la posibilidad de avanzar ni de fluir con la vida. La vida es abundancia, es una de las leyes que nos rigen.

La intención o el objetivo de este blog no es más que, la de poder ayudar a personas que, como yo, han dado muchas vueltas o no, y después de mucho tiempo, y gracias a este medio tan maravilloso, puedo ofrecerte con toda tranquilidad, ese camino seguro a través de una útil caja de herramientas, un mapa para saber por dónde empezar y lo más importante, conocer los errores a evitar en esta nueva etapa para cuando decidas poner un punto y final a esa vida que te ha causado o te causa tanto sufrimiento y malestar; o no sepas cómo salir de ese bucle, en ese caer siempre en los mismos errores, encontrando en tí misma/o ese contentamiento natural y esa felicidad que ya reside en cada uno de nosotros.

Nada ni nadie llega porque sí, así que si estás leyendo esto, es porque tu vida necesita un cambio. Darle un giro y volver a recuperar ese corazón que se ha vuelto duro por las circunstancias; ese apego que tenemos a todo lo externo, a lo material, a lo físico: Hay que entender la sutileza del apego, que genera ese malestar cuando no nos dicen lo que queremos oir o, no se hacen las cosas como queremos que se hagan . . . , en cambio, cuando si nos dicen aquello que esperamos, o se hace lo que queremos, estamos felices y contentos. Aprender a mirar con otras gafas la vida; esta gran obra de teatro que todos estamos interpretando y ahí es, dónde te das cuenta de que la vida es perfecta tal y como es; que somos nosotros mismos quienes nos la complicamos y de qué manera, nos autolimitamos. Cuando logras ver desde ese nuevo prisma, comprendes. Realmente es cuando te sientes libre, recuperas esa ilusión perdida de tanto tiempo, esa paz interior que da el estado de contentamiento interior sostenido en el tiempo, y que ya nada perturba eso; porque eso ya no fluctúa, es algo que surge natural en ti. Todo lo externo es cada vez más fluctuable, más cambiante, más confuso. Ahora que está floreciendo mi trabajo interior, no dejar que se marchite otra vez. Por eso digo que es un trabajo para siempre, la vida está fuera, y cada día nos ocurren cosas. Todo se mueve, el trabajo es lidiar con ese movimiento constante, me guste o no, sea positivo o no, o me venga de repente o no. Ya nada perturba mi paz, estoy llevando el timón de mi vida desde una base firme y segura. Y es que, si mejoro en mi vida interior y personal, mejoro en todas las áreas de mi vida. Ahí radica el éxito del que me refería.

Dice un sabio proverbio tailandés: «El océano es inmenso, pero sin las gotas de agua no habrá mar». Así que: I’m willing to change! Estoy dispuesta para el cambio y para ello me he propuesto empezar a buscar y redescubrir esas cualidades naturales e intrínsecas que todos llevamos en esencia, y que como he dicho en el párrafo anterior, por tener tantas capas, por creernos que la vida es sufrimiento, no dejamos que florezcan y brillen ‘-)

Me considero una peregrina infatigable en este fascinante viaje, con sed de conocimiento, ya que es, en este escenario donde representamos nuestra gran y única obra y que gracias a él, estamos recibiendo lecciones incesantemente para interpretar nuestro mejor papel. En este fascinante viaje, la vida nos pone muchas veces, delante de nosotros preciosos regalos (incluidos los más necesarios porque suelen ser los que no nos gustan tanto, los más dolorosos) que son los que debemos retar por un lado; y que, muchas veces, esos «regalos» por no parar y respirar conscientemente por no ver con claridad, por no tener esa visión amplia, sin darnos cuenta, pasan de largo sin apenas percatamos de ello; entrando en el desánimo, en la desesperanza y la angustia . . . alimentando ese ego que tanto daño nos hace y, perdiendo así grandes oportunidades para aprender, crecer y evolucionar como seres humanos que somos. Necesitamos entrenarnos en la reflexión, para darnos cuenta de que gracias a esos regalos podemos avanzar. Sólo y a través de la mente perdemos y acumulamos energía. Es tan importante no tener fugas energéticas!

Así que, sin perder de vista el objetivo principal de este blog, función para facilitar esa árdua y maravillosa búsqueda del autoconocimiento, y que, en principio fué creado para clasificar, almacenar y compartir con todos/as las personas a las cuales, el contenido del mismo, les resuene y/o se sientan identificados/as y quieran darle un giro de 90º a sus vidas para avanzar y progresar.

Toda la información aportada ha sido actualizada y recogida con mucho esmero, por profesionales con amplia trayectoria y experiencia en el mundo del crecimiento y desarrollo personal y espiritual. Una parte de esa información ha estado guardada en un cajón especial, hasta el día de hoy (que voy actualizando by blogposts) donde tienen su gran oportunidad: Salir a la luz y poderlos compartir como he mencionado, en este maravillosa espacio digital.

Igual que me está sirviendo a mi, pienso que puede servir de ayuda y alentar en algún momento a personas que quizas puedan sentir confusión y/o necesiten encontrar verdadero sentido de la vida. Ese es el propósito con el que cada uno de nosotros venimos a experimentar a este plano físico y que muchos se van sin haberlo conocido; porque muy pocos se atreven a explorarlo ‘-)

Quién despierta, lo hace para siempre SabiduríaBudista

En la vida se pierde más por miedo que por intentar (MAP)

Las cosas no se consiguen porque nos falta: pasión, determinación, compromiso, coraje, autoconfianza . . . el potencial está dentro de nosotros, lo que pasa es, que no nos lo creemos. Sólo nos falta dar un triple paso: Disciplina, perseverancia y compromiso con nosotros mismos para entrenar y conquistar esa gran desconocida que es la mente y centrar la atención en el presente. Preguntarme: ¿Cómo puedo ayudar aquí? ¿Qué puedo hacer ahora? ¿Cómo puedo aportar o dar lo mejor de mi en esta situación? . . Y, en cada situación, centrarme en lo positivo, en lo creativo, en ese gran potencial que todos llevamos dentro. Y, la vida de repente te sorprende!! Cuando das, recibes mucho más! Recuerdo que Daniel nos decía siempre: «Hay que vivir dando». La vida es dar, sin más.

Y ahora, te cuento un poco más de mi ‘-)

Nací una fría mañana de Febrero en Manresa, capital de la comarca del Bages. Así que soy catalana de padres andaluces y, sin olvidar mis raíces, me considero ciudadana del mundo.
Crecí en el seno de una familia humilde y trabajadora, siendo la mayor de 3 hermanos. Tuve una infancia tranquila hasta los 12 años (momento en el que nació mi hermana). Ahora, a mis 57, y después de hacer las paces con mi linaje, puedo dar, con total convencimiento, las Gracias a mis padres por todo el esfuerzo que hicieron por mis hermanos y por mí. No pasamos ninguna necesidad; no nos pudieron dar una carrera universitaria, ya que tuvimos que ponernos a trabajar los 2 mayores para ayudar en casa a una edad muy temprana; en cambio, nos dieron algo imprescindible para ir por la vida, una educación dentro de sus posibilidades y valores como el ser responsables, generosos, el sentido del compromiso, ser tolerantes entre nosotros (ya que mi hermano y yo nos peleábamos mucho, pero tampoco podíamos estar separados ‘-). El ser autosuficientes, y sobretodo, el ser humildes y no aparentar lo que no eres o no tienes . . .

Es precisamente por faltar me ese «saber», esa curiosidad innata por saber y aprender cosas y de todo, una constante en mí. Esa sed de conocimiento me ha llevado a ser una “neófita incansable y permanente”, una eterna estudiante.
Soy una apasionada de todo lo relacionado con las terapias Naturales y todo lo holístico. Sabía de la importancia de cuidar del cuerpo y de la mente, aunque no era muy consciente de ello. Fué en la etapa de los 12 a los 19 años, cuando descubrí la importancia de la buena alimentación, algo que he ido manteniendo con el tiempo y con ello, haciendo cambio de hábitos y, descubriendo poco a poco ese mundillo, hasta hoy. Todo ese gran mundo de la nutrición que avanza día a día. Empezaba a fijarme en los comportamientos y en el saber estar de personas a las que admiraba o me llamaban la atención; y como esa era mi tónica, una cosa me llevaba a la otra. De esa forma, siempre me reconfortaba más, todo lo que era natural o poco artificial, que cualquier otra cosa. Así fui introduciendo me en las terapias Naturales, ahora llamadas complementarias, que más adelante iré mencionando algunas de ellas y que a día de hoy, son mi filosofía de vida.
Llegar hasta aquí, no ha sido nada fácil. Poder tener mi propio blog, era algo impensable, ya que como muchos/as de mi generación, soy de la era analógica, por lo que todo lo digital se me resistía un poco. Y es gracias a la generosidad y al buen hacer de la condición innata del ser humano y, a la disciplina y perseverancia por mi parte, lo que me está ayudando a poder expresar este auténtico viaje hacia el autoconocimiento de mí misma, a través de este formato y ser una ciudadana 2.0 y Blogger!

Desde muy jovencita, que he asistido a talleres, cursos, retiros espirituales, seminarios, monográficos de autoconocimiento de todo tipo. De todos he aprendido mucho y, aunque cada uno tenía sus propias características, todos en el fondo hablaban de lo mismo; ahora lo sé, porque todos conectaban con la misma Fuente. A medida que iba conociendo más sobre ese autodescubrimiento, más quería saber, más me entusiasmaba todo ese mundo al que todos los seres humanos pertenecemos eternamente y que pocos se atreven a explorar. Ese gran mundo por investigar: la mente. Cada curso, me daba una experiencia o una pauta a seguir o a verificar. Ahora se que, en la mayoría de ellos, hay una parte teórica, unos textos que ofrecen una información clave para leerlos con atención, dónde tenía que intentar comprender los con el corazón. Y todos tenían y tienen una parte común imprescindible: La acción. Pensar, no modifica la realidad, las acciones sí. Pasar a la acción es práctica y repetición. Práctica y repetición es la base de toda enseñanza, no hay otra. Y es que:

«Sin acción no hay transformación» ( y en ello estoy ‘-)

Así que me puse manos a la obra. ¡Quería tomar las riendas de mi vida!
Busqué en internet, donde podía encontrar esa ventana que me ayudara en ese proceso de búsqueda de luz a mis sombras y descubrimiento interior. Y fué a través de una amiga, fluyendo en una conversación sobre su situación personal, la que me habló de un curso que estaba haciendo y que le había cambiado la vida. Ahí, más que nunca, fuí toda oídos! De hecho, ella, ya no era la misma.
Se trataba del curso No teórico, sí de cambio vital, de autorealización, de Daniel Gabarró que se desplazaba a Madrid, Lleida y a Barcelona los fines de semana alternativos para impartir los cursos. Su oficio es inspirar, acompañar y transformar conscientemente la vida de las personas, empresas y organizaciones. Él se define como sherpa espiritual, porque se dedica a acompañarnos en ese largo camino, llevando esa carga que llevamos cada uno de nosotros y aligerarnos el peso, dándonos las herramientas para tener Claridad y Luz en nuestro Despertar. Su rol profesional es de profesor de niños especiales de todo tipo. Tiene varias fundaciones para personas de exclusión social, para mí, una persona sabia en todos los sentidos. Busqué información, ví y escuché los vídeos de presentación con mucha atención, y como todo lo que nos llega no es por casualidad, no lo dudé y el compromiso conmigo misma ya era un hecho. Recuerdo que ese año, no pude entrar, estaba ya el Curso completo porque sólo era presencial. Así que me apunté en el calendario del año siguiente, para iniciar esa nueva etapa en mi vida. ¡Lo conseguí! Me reservé con mucha ilusión y entusiasmo los 9 domingos presenciales, uno al mes (80% del curso) ya que era algo tan importante para mí y que tanto tiempo le iba detrás. Primero, para poner orden en todo esas pinceladas de aprendizaje a todo lo escuchado y anotado hasta entonces, para encontrar ese sentido de la vida al que todos anhelamos, esa felicidad que, ya te digo ahora que no la busques fuera, porque está en nosotros, la llevamos dentro, sólo hay que descubrirla. Con este taller aprendí algo tan esencial como «parar y respirar» para poder asimilar y asentar todo lo aprendido, y a la vez, detectar todo aquello que me restaba Paz, que me generaba insatisfacción, estres, malestar, ansiedad, incomodidad . . . y todo eso es muy fácil detectarlo porque es cuando notamos que hay acción dentro. Ahí me dí cuenta de que la relación más difícil con la que tenemos que lidiar las 24 horas del día es con la nuestra!

Y fué ahí, en ese mes de observación, sin involucrarnos, sin juzgar, sin intervenir, sólo observarnos, que nos dimos cuenta de lo que siempre dice Daniel: «Que no mandamos en nuestra vida» «Primer y único paso para dejar de darle poder al ego, a ese personaje que interpretamos en diferentes áreas de nuestra vida y que nos quita el poder a su libre albedrío.

Con la ayuda de ese «parar, observar y reflexionar» y esa cámara autoobservándome en las cosas que me gustaban, las que no, qué tipo de pensamientos tengo, qué siento en función de los sentimientos que tengo; en las acciones, en la actitud. . . Me dí cuenta de que ya empezaba a estar más allá de las influencias externas, me estaba haciendo poderosa!

Salir de nuestra zona de confort es imprescindible para darnos cuenta que sino dejamos caer ese «yo» y ese «mio» seguirá siendo la causa principal y el origen de todo nuestro sufrimiento es la «no aceptación«. Sin humildad no hay crecimiento. La humildad nos permite mantener una actitud de escucha de empatía hacia uno y hacia los demás. Nos relacionamos más desde el corazón y nos permite estar en un estado de sencillez. No tenemos que estar demostrando continuamente nuestra valía.

Sino paramos en algún momento de nuestra vida, es imposible reflexionar sobre ella. Ahora, también se que las emociones no gestionadas adecuadamente, nos pueden pasar factura y muy seriamente, perjudicándonos en nuestra salud física y mental. Las leyes universales están ahí. No se pueden transformar las emociones, si seguimos teniendo las mismas ideas y pensando lo mismo, puesto que toda emoción tiene su origen en un pensamiento o idea.

Al final del curso supe que había personas de todas las profesiones y estatus sociales, todos buscando lo mismo: Descubrir la verdad y no autoengñarnos. Menciono esto, porque a la hora de presentarnos el primer día, Daniel nos dijo que con el nombre y el motivo por el cual habíamos llegado hasta allí había más que suficiente. A qué se dedicaba cada uno en la vida, era un dato que no aportaba más que condicionamientos y prejuicios, a la hora de dirigirte a aquella persona, y eso no es justo. Si preguntábamos algo, que fuera algo como: qué lugares te gustan? Se crea más intimidad y acercamiento que decir de qué trabajas! Algo que me marcó y me hizo reflexionar, ya que todos somos iguales y tenemos los mismos derechos sea cual sea el estatus y/o profesión, edad, color de piel o idioma. Todos queremos tener ausencia de sufrimiento y anhelamos ser felicies. Así, con la observación desapegada, empezamos ya a detectar el personaje del «ego», nuestro enemigo número uno en este camino del autoconocimiento, ya que sino hay humildad es imposible ese descubrirse para crecer y evolucionar como ser humano. Por eso, el apeEgo a ese «Yo» nos aleja del todo de la verdadera realidad, dándonos instatisfacción con nosotros mismos primero, y con todo lo que nos rodea (situaciones, personas . . . ) y con la vida. El secreto está en nosotros mismos, no lo busques fuera, porque no hay nada ni nadie que pueda hacerte feliz en lo material, en lo externo, te lo aseguro. Por eso, el aprendizaje es de cada uno de nosotros.

En la vida no nos va a venir nada que no podamos soportar, nada. Es muy importante, soltar. Soltar el pasado, todo ese lastre de negatividad que no nos deja avanzar, consciente o no. La mayoría de nuestros miedos, temores, angustias están en ese subconsciente individual, todo eso que no quiero ver, no me deja avanzar, que me está impidiendo ser feliz.. Es importantísimo aprender a soltarlo, o se resentirá nuestra salud física por no tener una sana salud mental saneada y liberada Todas nuestras emociones se instalan en nuestros órganos. La ira se instala en el hígado, el miedo en los riñones, la tristeza en los pulmones . . . Es un trabajo maravilloso, porque te quieres y quieres cuidar de esa salud emocional y mental, quieres estar bien contigo misma para generar esa luz que todos somos y que a la vez iluminamos con ese brillo esencial a los demás.

Ese “Descubrimiento Interior” no fué solamente un curso, sino una experiencia vital en formato digital y online (actualmente) con opción a un seguimiento individual y presencial. Te da una serie de herramientas para dirigir tu vida, tu día a día con sabiduría.

Sus grandes Maestros, han sido y son Antonio Blay y Anthoni de Mello además de Gerardo Schmedling, de quienes comparte sus enseñanzas con mucha sabiduría y experiencia personal.

El objetivo es vivir con plenitud, descubrir ese “YO”, que habita en mi. Ese “YO” que invita a descubrirte y a expresarte. Desde esa visión, haga lo que haga siempre hay un YO, porque cuando me expreso, haga lo que haga, salga bien o no, no sufro (darnos cuenta de ello es la premisa principal para transformarlo). Cuando me identifico con el que “YO SOY”, con el «yo que crea» mis pensamientos, mis sentimientos, mis palabras, mis acciones, ahí soy el dueño del que siente, del que expresa y del que actúa, me salga bien o no, se cumplan mis objetivos o no. Y no tendrá importancia, porque es como jugar, como el surfista que va surfeando esas grandes olas. Da igual que sea el 1º o el 3º o el último, no tiene importancia, porque me estoy descubriendo y cuando me descubro, estoy viviendo en plenitud, estoy interpretando mi papel con excelecia, en este gran escenario del teatro de la vida. Es buscar la propia identidad más allá de cualquier forma. Ahí estoy trascendiendo, de esa conciencia material, densa y negativa a lo sutil, a otra manera de ver la vida; transformando y fluyendo con la vida y aceptando que las cosas no pueden ser otra cosa que lo que son en este preciso momento, y de que puedes estar bien bajo las condiciones en las que estás, ahora mismo. Tengo en cuenta la ley de la impermanencia, interdependencia y la vacuidad y fluyo con las leyes universales. Importante conocerlas porque son inmutables, y para ver que la vida es maravillosa, que es perfecta tal como es. Desde esa conciencia uno ya no está en la queja, en la exigencia, en la insatisfacción, en el estar en contra de todo y enfadarse con el mundo, porque desde esa visión y ese conocimiento ya no cabe todo ese sin sabor, causante de tanto sufrimiento, hacia uno mismo/a y hacia los demás.

Algo que Daniel nos decía y que la primera vez que lo escuché nos chocó un poco, y es que las dificultades no existen ya que la misma «dificultad» para unos puede ser un problemón que les cambie el estado anímico y con ello algo tan importante para una buena salud mental, el descanso; generando malestar, insomnio, ansiedad . . . y las consecuencias que genera esa actitud negativa. Mientras que para otros puede ser gran reto, viéndolo con otra perspectiva y con otra actitud más positiva de las cosas, como una experiencia de aprendizaje. Así que es muy importante ver la vida desde otra conciencia, no estancarnos en lo mundano y lo material, todo lo que es impermanente, es cambiante, y todo ello nos genera sufrimiento de una manera o de otra. Fluir con la vida hace que sea liviana. Ir continuamente quejándonos porque esto debería de ser así o esto no me gusta; o esta persona la destierro de mi vida o la bloqueo en el móvil; o esta situación como no sé cómo afrontarla y la evito . . . Y no nos damos cuenta, de que negar lo que nos pasa ya entramos en ese pesar, en ese sufrimiento. No nos damos cuenta, pero si nos da pereza mirar hacia dentro y lidiar con nuestro conflicto interior, no te preocupes que la vida es tan maravillosamente generosa y sabia, que nos va a traer personas y situaciones que nos reflejen nuestro propio conflicto interior, justamente lo que necesitamos aprender. Y no sólo una vez, sinó tantas como necesites para darte cuenta de tus debilidades o errores. Sino fluimos con ella, sino obedecemos las leyes espirituales, todo estará en contra nuestro, continuamente porque no vemos más allá, eso es así. Cómo vamos a obedecer algo que no conocemos! Por eso es necesario salir de esa ignorancia, de ese estado de estar dormido. De ahí la importancia de conocer las leyes que nos rigen y que están ahí desde hace más 5.000 años! Apasionante, ¿verdad?

Las personas no cambiamos por no tener un objetivo, las personas cambiamos cuando ya nos ha dolido bastante la situación que estamos viviendo. Dicen que se cambia por discernimiento o por sufrimiento. Así que, si estás leyéndome no es ninguna casualidad ‘-))

Esa ha sido mi experiencia con Daniel. En este blog podrás encontrar post y cápsulas que te llevaran a la reflexión, estoy segura de ello.

Y sea cual sea tu insatisfacción con la vida, si ves el vaso casi o medio vacío y con preocupaciones, en vez de verlo medio lleno y con posibilidades y grandes oportunidades de aprendizaje, si quieres cambiar tu actitud o comportamientos, controlar y saber gestionar tus emociones, desde mi humilde experiencia, lo recomendaria a todo el mundo, porque realmente te cambia la vida. Si más no, para empezar un camino verdadero, para no perder el tiempo que es tan valioso. Participar en esta enseñanza tan necesaria para ayudarte a despertar y vivas plenamente tú Vida con más riqueza interior y bienestar, incluso cuando la vida te presenta adversidades, entender que no vienen para fastidiar, sino que gracias a ellas, crecemos y evolucionamos! De todas formas, en este formato encontrarás cápsulas, videos, conferencias . . . que aligeran el camino ‘-)

Agradezco a mis progenitores el estar en este mundo físico. Gracias a ellos soy lo que soy y quién Soy. Gracias al entorno donde nací, crecí y a todas esas personas increíbles, todas, con las que me he ido relacionando y me relaciono porque han sido y son mis grandes maestros de vida, Gracias a todos esos «maestros de vida» que se han cruzado en mi camino para que yo aprenda de todos y de cada uno de ellos, sobretodo, los que no me caían tan bien o no me sonreían tanto ‘-)) Gracias de corazón 🙂

De hecho, estos últimos maestros, han sido las que me han llevado a ese «despertar», a ver las cosas desde esa conciencia más elevada para desaprender todas esas creencias erróneas y limitantes que sin darme cuenta estaba tan apegada a ellas y me estaban condicionando la vida, y volver a rescatar esa Esencia, ya que es algo que nunca se perdió, solo duerme hasta que despertemos.

Daniel nos repetía a menudo: Cualquier conducta ignorante, ese decir, no consciente, te llevará al sufrimiento.

Ahora puedo decir que ese “Despertar” es imprescindible en toda persona para estar presente y vivir el Ahora, conocer el ciclo de la vida, comprender de dónde venimos, hacia dónde vamos, qué es lo que hemos venido a hacer a este mundo físico, todo ese conocimiento espiritual es lo que realmente nos evita el sufrimiento y nos hace felices porque nos empodera y nos libera. Es ver la vida desde una conciencia más elevada. Para ello, no debemos identificarnos con el cuerpo, con lo físico, con ese «YO» y ese «mío». Ahí está la ley de la entropía que nos dice que todo lo físico empieza con 100% de energía y se va deteriorando hasta no existir. En cambio si nos identificamos con el Ser, con el «Yo Soy un espacio donde la vida sucede» con el ser que crea sus pensamientos, sus sentimientos, sus palabras y sus acciones, uno/a se hace responsable de todo lo que es «dueño». No culpa a nadie de lo que piensa, de lo que siente, de lo que dice o de lo que hace; ya que sólo uno/a es el responsable de sí mismo. Para mí, esa es la ausencia de enfermedad, el ser coherente con uno mismo, en lo que pienso, siento, hago y digo, que todo vaya en la misma dirección. Cuando nos observamos desde el desapego, sin hacer valoraciones o juicios, nos damos cuenta que el ser humano tiene muchas contradicciones. Ahí no podemos fluir.

Estar dormido es no estar presente en tu propia conciencia, a estar con la atención completamente absorbida por el exterior; exclusivamente pendiente del exterior, no sólo actuando en él, sino sobretodo pensando en el exterior. Si previamente no tomas conciencia de que estás dormido/a, no tendrás ningún interés en despertar; comprobarás que hay muchas circunstancias en las que te resulta muy difícil mantenerte despierto, situaciones que tienen para ti un carácter hipnótico. se trataba de observar también cuáles son esas situaciones; qué es eso que se apoderaba de mi, y me llevaba a seguir dormida. Mi misión no era tener éxito, sino intentarlo amenudo. El resultado no dependía de mí, pero la práctica sí.

Cuando despiertas, hay comprensión y aceptación hacia uno mismo primero, luego entiendes a los demás porque tú ya has pasado por ahí ‘-)

Otra cosa que aprendí, es a vivir el «ahora» sin estar anclado en el pasado. Past es past. Si no suelto, no fluyo; porque sigo agarrado a esa situación, a esa persona, a ese objeto. Cuando sueltas, tu fluyes con lo que te rodea de manera más natural y el objeto sigue su camino también. Y a afrontar ese «desbordamiento» entendiendo y creando mi realidad, algo que yo puedo hacer al margen que los demás quieran o no. No esperar ni estar condicionada/o por nada externo a mi. De alguna forma, recuperas la sensación de poder. Esto equilibrará la sensación de sentirte desbordado/a, centrando tu atención, enfocándote en tu realidad, en tu presente, en aquello que sí puedes hacer. Paradójamente, estoy trabajando en mi presente enfocando toda mi atención en limpiar memorias, creencias limitantes, viejos y repetidos patrones, rutinas o hábitos negativos, creados inconscientemente, que condicionaban mi presente sin darme cuenta’-))

Matinal:El poder transformador de los pensamientos Enrique Simó

De igual manera, tampoco tomas presencia del «ahora, si vives pensando en lo que va a pasar, precisamente porque nadie lo sabe, el futuro es incierto, impredecible. Generar esa ansiedad, por algo que lo más probable es que no ocurra, ya que es una de las manipulaciones de nuestra mente. Nos llegamos a preocupar por todo, por lo que pasó y por lo que pasará ‘-) Nos preocupamos por algo que tiene solución, entonces actúo y resuelvo; y también nos preocupamos por algo que no tiene solución, entonces acepto y suelto. Esto es así, nos complicamos la vida continuamente, por no saber soltar, por ese egocentrismo que nos perjudica continuamente. De qué nos sierve provocarnos ese estrés innecesario que nos lleva a precipitarnos, a no tomar decisiones acertadas . . . Todo ello, muy sutilmente, nos lleva a perder oportunidades que la vida nos va ofreciendo, porque nuestra ceguera no nos deja ver. No vemos esos regalos que cada día recibimos! El pensar en lo que pasó y el pensar en lo que pasará, las dos cosas nos pueden llevar a enfermar.

“Cuando te bañas, piensas en el desayuno.
Cuando desayunas, piensas en el trabajo.
En el trabajo piensas en la salida.
Saliendo piensas en llegar a casa.
Estando en casa, piensas en el día de mañana.
Hoy, no has estado presente.
Hoy, no has vivido el “AHORA”
Te estás perdiendo la vida misma. . . “
Eckhart Tolle

El pasado, el recuerdo, todo lo que traigo a mi mente en mi presente es una fuga innecesaria de energía. Así que si me centro en el momento presente, en mi respiración, que es el ancla que me lleva al momento presente para ser más creativa, estar más conectada con mi realidad, para dar lo mejor de mí en cada momento y captar en cada situación, a cada persona no lo que dice, sinó lo que realmente transmite, aquello que necesita realmente.

La vida en sí ya es un Aprendizaje continuo, muy enriquecedor en el desarrollo personal y la autorealización, y tan necesario en los tiempos que corren donde la violencia verbal y física están a la orden del día, donde la competitividad se ha convertido en sinónimo de codicia, envidia y narcisismo, ya que tienes que estar lidiando batallas y tomando decisiones constantemente, siendo lo más empático/a y asertiva/o posible. Aceptar las situaciones que la vida te presenta, es afrontar para reforzarme como ser espiritual que soy. Eso hace que la vida sea continuamente como un juego, donde mover ficha es algo apasionamente, es un reto para mejorar y evolucionar conmigo misma/o, con mi vida y con los demás en mi vida cotidiana.

Conseguir ese autoconocimiento de mi propia identidad, algo tan crucial para disfrutar de Paz y calma Interior en todas las facetas de mi vida a través de la práctica de la meditación diaria (crucial para parar, observar, reflexionar, razonar, aceptar y transformar lo que no nos gusta de nosotros) el Yoga – Pilates, las enseñanzas básicas del pensamiento budista y el contacto con la naturaleza.

Y es precisamente, gracias a las enseñanzas sobre el emocionante tema de las «Emociones» en el Budismo, que ahora se que, cuando tienes conocimiento, cuando entiendes la estructura de las emociones, puedes desmantelarlas y transformarlas. Ahí te das cuenta de que todo es producto de nuestra mente, que es manipuladora por naturaleza y que seguirá dominando nuestra vida sinó salimos de esa ignorancia en la estamos sumergidos. Empecemos a despertar, a querer llevar nosotros el timón de nuestra propia vida, sintiéndonos libres, sin ataduras externas de ningún tipo. Conocerse es algo que entusiasma, porque la sabiduría te da herramientas para cambiar tu vida! Todos tenemos cosas que mejorar y cambiar.

Y otra cosa muy importante, mientras estemos en este plano físico, no nos exijamos tanto; mientras seamos seres humanos cometeremos errores, tendremos debilidades, porque esa es la condición del ser humano. No queramos ser perfectos. Cometer faltas no nos mancha, no nos define porque no forma parte de lo que somos. No nos maltratemos con eso. Es algo muy sutil que nos acaba condicionando en nuestro día a día. Aceptar, valorar y agradecer ya que sin esos errores no aprenderíamos. Debemos hablarnos y tratarnos amable y dulcemente, como si habláramos a nuestro mejor amigo/a. Debemos empezar a querernos y a biendecirnos. Practicar la paciencia hacia nosotros mismos, nos evitará enojarnos fácilmente. Debemos trabajar la emoción contraria a la que nos invada. La ira, el enfado empieza con la impaciencia y nuestro hígado está muy relacionado con la ira.

Sólo es cuestión de paciencia y práctica, práctica y práctica para que afloren todas las virtudes que somos, en esta aventura que acaba de empezar.

Entre esos temas, voy a crear una especie de entrenamiento para recuperar tu poder, tu fuerza, para dejar de sufrir, para conseguir esa calma interior innata en todos nosotros y que cuando la recuperas ya no vuelves atrás, ya está contigo. Eso siempre se acaba reflejando en el exterior. Será algo así como un «plan de acción» para salir de ese bucle del que muchas veces nos vemos inmersos, o esas situaciones que vamos repitiendo una y otra vez a lo largo de nuestra vida, sencillamente, porque no aprendemos la lección. Sería cortar con todo eso que no nos deja avanzar, sólo requiere decisión, fuerza de voluntad y autodeterminación inquebrantable.

Mi primer artículo de ese Plan de Acción es la «Ley del Espejo», donde el mundo exterior actua como un espejo: Lo que ese espejo refleja no es más que nuestra propia luz y nuestra propia sombra «nuestro mundo interior» Los demás nos reflejan en nuestro espejo qué parte de nosotros debemos trabajar o sanar. Esa parte que nos quita nuestra Paz. Esta ley, para mí, es la llave que abre esa calma interior que tanto cuesta conseguir cuando nos relacionamos con los demás. Si detectamos eso que nos molesta, podemos corregir y transformarlo ‘-)

Aquí, en este blog, encontrarás ventanas de oxígeno ‘-) liberadoras en un momento puntual de nuestra vida. Yo soy la primera que cada día echo mano de ellas.

Y para el próximo trimestre, y poder ir las trabajando sucesivamente, estoy preparando el resto de esas creencias limitantes que tanto nos hacen la puñeta, y que sin darnos cuenta forman parte de nuestra personalidad ya que las hemos ido adquiriendo desde el primer momento y que ahora se, que nuestra personalidad ha sido creada por otros, diciéndonos esto es así, esto es asá, esto no lo hagas, esto sí; y, nos hemos ido afianzando tanto a ellas y las tenemos tan arraigadas que no nos dejan ver que hay otras posiblidades de pensar diferente, de hacer las cosas de diferente manera.

Todo lo que no es verdadero, lo que no es real en el plano espiritual, nos hace sufrir. todo lo que necesita de una justificiación o de ser aclarado, es falso porque nos causará pesar.

Muchas creencias sociales nos hacen sufrir porque son falsas. Por eso necesitamos información sabia que nos ayude a dejarlas atrás para vivir más felices y dar con la felicidad sostenida en el tiempo. Aquí encontrarás esta información veraz. Ojalá que estos post marquen para ti un antes y un después.

Y además de esta gran caja de herramientas, alternativamente, cada semana, encontrarás una. Son 21 Falsas Creencias. Se trata de leer detenida y atentamente y hacer los ejercicios. Ejercicios que siempre irán con las cosas que hacemos en nuestro día a día, no es complicado. Simplemente es detectar o identificar, parar y verificar que aquello que está escrito y/o qué nos han dicho, es realmente así. Tendrás la herramienta para irla integrando poco a poco, en tu día a día y te darás cuenta de lo poco que cuesta darle un giro a tu vida. En esa práctica, me incluyo yo también. Si ves que ha pasado la semana y no he publicado la siguiente, es que yo no la tengo verificada todavía ‘-)

Si lo deseas, será un placer compartir experiencias y comentarlas. Me comprometo a contestar todas y cada una de ellas y ayudarte y colaborar en todo lo que buenamente pueda, siempre desde mi experiencia para darle un giro radical a tu vida.

Temas que puedes encontrar aquí:

En breve:

Y para trabajar nuestra mente (un tema que me apasiona), debemos conocerla bien, debemos saber cómo trabaja nuestra mente. Diferencia entre mente y intelecto.

La Edad de la Confluencia, la edad del retiro, la edad del salto (M.050521)

Realmente tenemos que tener miedo a la Muerte?

Cómo trascendemos

Todo sobre los Chacras

Los Minerales y Piedras preciosas

Yoga y sus beneficios

O’Hoponopono, una técnica milenaria para limpiar viejos patrones.

Biodanza

Cuándo dar ayuda

Estilo de vida: Alimentación consciente Porqué el ajo, la cebolla y el puerro son alimentos no vegetarianos?

Puedes sugerir tu tema, cualquier sugerencia será gratamente aceptada. Mi compromiso es firme!

Gracias por leerme y que tengas olas inmensas de felicidad en tu camino :-))

Namaste :-))