El secreto del entusiasmo es increíblemente sencillo: vivir en un estado de agradecimiento
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cambia tu enfoque y cambia tu vida: Cada día tienes 2 opciones: Fijarte en lo que te falta o agradecer lo que ya tienes . . .
Short: La felicidad no está en lo que no tienes JSegués . . . El billonario en un jet privado, echa de menos su juventud. El millonario en primera clase, sueña con tener un jet. El empresario en un coche deportivo, quiere ser millonario. El empleado en un coche viejo, quiere un superdeportivo. El ciclista desempleado, sólo quiere un trabajo y un coche. El peatón, deaearía tener una bicicleta. El hombre en silla de ruedas, daría cualquier cosa sólo por poder caminar. Siempre hay un» cuando tenga . . . seré feliz» algo que perseguir ilusoriamente. Si no aprendes a apreciar lo que ya tienes, pasarás tu vida persiguiendo en conseguir aquello que, es una ilusión, porque no acabas nunca de desear cosas que no tienes . . . La felicidad no está en tener o desear más, está en estar agradecido por lo que ya es tuyo y en fluir con la vida . . .
“Gratitud, la energía sanadora” E Simó (26)
Short: Vete a dormir con gratitud M AlonsoPuig . . . Cuando nos vamos a la cama con un problema, la memoria empieza a tomar ese problema y a incorporarlo en ella. Por eso es tan importante, hacer un ejercicio de gratitud antes de acostarse. No te puedes acostar con un pensamiento negativo porque la memoria, el hipocampo, reestructura a partir de ahí. . . . HOY, me doy la enhorabuena por . . . y AGRADEZCO . . .
Matinal: Sábado 26 Ser como un árbol cargado de frutas JM Barrero (25)
Short:Cuando me despierto cada mañana hago 2 cosas: lo primero Agradezco y lo segundo, pienso «cuidado con mi ego! el personaje que yo mismo he creado» . . . Cuando uno conecta con su conciencia superior, uno valora la vida como un regalo, como un milagro, como algo maravilloso . . . MSansSegarra . . .
Matinal: Ir a lo ilimitado E Santos (24)
Short: Cómo ser más pleno y abundante? M AlonsoPuig . . . La plenitud nace de vivir con consciencia. La gratitud te conecta con la abundancia, que ya existe en tu vida. Cultivar el hábito de agradecer al despertarte y al acostarte, convierte lo ordinario en extraordinario. Cuando cultivas la gratitud, tu corazón se expande y tu mente se libera de la escasez. Empiezas a ver oportunidades donde antes, veías obstáculos y, cada gesto amable que recibes o brindas, se multiplica. Ser una persona agradecida, te recompensa con paz interior, relaciones más sólidas y, una sensación constante de bienestar interno . . .
Meditar para despertar tu contentamiento J A Cruz (23)
Short: «Tengo mucho que agradecer» MSansSEgarra . . . Madre Teresa de Calcuta: «El que vive sin servir, no sirve para vivir» . . .
“Descubre tu ser y desarrolla tu potencial” E Gayán (22)
Short: Concentración de la atención: paseo por el campo MAlonsoPuig . . . Un 47% del tiempo lo pasamos divagando, nuestra mente está en la expansión, en la dispersión. Cultivar la gratitud, dar paseos por la naturaleza, masajear el cuerpo, la generosidad hacia los demás. la aceptación, la cordialidad, la compasión es el deseo real d poner la empatía en acción: qué puedo hacer yo en esta situación? Gobernar la atención, dirigir la mente nos alejará d las lamentaciones del pasado y d las preocupaciones por el futuro. Serenar la mente es dominio en la atención con las prácticas de silencio. No encontramos tiempo para algo tan esencial porque nos dejamos llevar por el mundo mental. La lente a través d la q miramos la realidad es una lente defectuosa. Nosotros nos creemos lo q nos dice la lente: cuando la lente, lo q nos está diciendo no es verdad, la mente nos muestra el mundo mental, no nos está mostrando el mundo real. No es un problema d tiempo, es un tema d prioridades. Qué es para mi lo esencial? Decimos: «No he tenido tiempo para hacer lo fundamental» No, no es cierto. Quizás es q no has tenido presente lo q era fundamental en el tiempo q has tenido. El pez no sabe q está dentro del agua hasta q alguien le saca d la pecera. Afrontar la pérdida desde el mundo real, el mundo mental nos lleva al pesar. M A Puig: Las palabras curan. EVITA LA ENFERMEDAD Con el silencio se logra llegar AL INCONSCIENTE logrando la sincronicidad entre los 2 hemisferios del cerebro, evitando así, la enfermedad. Si la mente nos lleva al pasado y al futuro y no nos deja vivir el momento presente. Necesitamos aquietar la mente con momentos de silencio, con la práctica de Mindfulness. Te dejo aquí la lista de vídeos sobre Meditación del canal El SILENCIO para que así, puedas adentrarte en ello. Así como el hemisferio derecho está especializado en la visión de la realidad más profunda, la dimensión espiritual, el hemisferio izquierdo está especializado en la visión superficial y material de la realidad . . .Con el silencio los hemisferios se equilibran. Dicen que la felicidad está en el equilibrio . . .
Short: Sentir gratitud por nuestra existencia LPerla . . .
Matinal: Inculcar las cualidades del alma G Simó (21) . . . En nuestra vida, en nuestro día a día, experimentar la dulzura, la alegría, la paz, la gratitud, la paciencia . . .
Short: Un cuento para valorar lo que tienes JorgeBucay . . .
Crear entusiasmo meditando J A Cruz (20)
Short: Agradece y aprecia todo . . .
