15 Septiembre

Deberíamos repartir Felicidad, Paz y Amor a todo el mundo y de forma ecuánime, igual que las rosas esparcen su fragancia por todas partes

Reflexión y Práctica para Hoy:

Matinal: Lunes 15 Consciencia ligera, liviana y luminosa G Simó (25) . . . La importancia de preparar nuestro estado de conciencia para el día que empieza ya que todo depende de mi conciencia. La vida no es más que la experiencia que tienes tú, desde la conciencia en la que estés, en relación a lo que te sucede fuera. Tu vida es lo que experimentas. La vida no es miserable, dura, injusta . . . Esa, es la visión desde otro estado de conciencia. Todos conocemos a personas que externamente lo tienen todo, recursos, buen entorno y, aún así, sienten que su vida no vale, no les llena. Y dónde sucede eso? En la conciencia. En India, hay una gran pobreza material y muy pocos recursos a todos los niveles y, sin embargo, tienen una gran sonrisa, siempre compartiendo a los demás con generosidad lo poco que tienen. Así, el juego de la vida, va de tu estado de conciencia, de cómo vives tú todo lo que te sucede. Práctica para crear ese estado de conciencia liviano y luminoso . . .

Short: Cómo vivir con alegría! VictorKuppers . . . Eres una persona responsable de tu estado anímico? o eres de las personas que esperas que la vida te traiga alegrías? ¿Qué te quita la alegría? ¿Qué o quién te la da? ¿Cómo te motivas? Regla de oro: Trata a los demás como quieres que te traten a ti, sonrie, sé honesto . . .

“Alegría de vivir” M Moreno (24) . . . Qué es lo que nos roba la alegría y cómo retenerla?

Short: Eres la causa de todo lo que te sucede M AlonsoPuig . . . Lo que sucede dentro de nosotros, tiene un impacto directo en lo que sucede fuera de nosotros. Es un error vivir pensando que tus condiciones internas no tienen un impacto en el mundo exterior. Creer que es el mundo exterior el que determina tus condiciones internas. Es decir, si las cosas me van bien, estoy contento. Si no me van bien, estoy descontento. Debemos darnos cuenta de que es justo lo contrario, son tus condiciones internas las que están impactando a la hora que te sucedan unas cosas u otras. Cuando me doy cuenta del impacto que tiene esa visión en mí, me doy cuenta de lo poderosos que somos los seres humanos y, es que muchas veces nos vemos como efecto de las cosas que nos suceden pero, no nos vemos como causa, porque sucede a nivel inconsciente. Cuando uno dice: De qué quiero ser yo causa? Entonces es, cuando empieza a cambiarte los efectos. Es ahí, cuando empiezas a tomar una respponsabilidad de tu vida, que no la tomas, si simplemente vives con la creencia de que todo depende de lo que pase fuera, con lo cual, no tienes apenas control sobre ello. Einstein: «La separación que vemos entre el mundo interior y el mundo exterior es, una pura alucinación de la mente». En la observación de la mente, te das cuenta que hay esperanza y ilusión . . .

PAZ “Vivir en modo Om Shanti” M Matarín (23)

¿Existe el libre albedrío? G Simó (22) . . . ¿Tenemos la capacidad de elegir o todo son condicionamientos? Nos pensamos que sí, que somos libres, pero todos dependemos de todo. Y si lo pensamos bien, hay una libertad que tenemos todos que nadie nos puede arrebatar y es la más importante de todas. . . El libre albedrío es la libertad que la meditación nos da . . .

Short: Cuando la gratitud entra por la puerta, la queja sale por la ventana VKupers . . .

“La hospitalidad en la espiritualidad” P Quera (21)

Short: La presencia es el acto más grande de amor que podemos hacerle a una persona Thich Nhat Hanh . . . Estar en cuerpo y mente presentes . . .

Crear un mundo mejor M Moreno (20)

Short: Sólo el amor disipa el odio. En este mundo el odio nunca ha disipado el odio. Es una de las leyes que nos rigen. La luz disipa la oscuridad y la oscuridad es el odio. Cómo ganar la luz? A través de la meditación, Observar la mente, desapégate de los resultados que generen odio, ira, enojo, malestar y ves ganándote en el silencio y poco a poco entrará la luz en tí y el odio se irá disipando hasta llegar a serte indiferente. Estamos acostumbrados a odiar en nuestra vida, y eso sólo refleja nuestra insatisfacción. Esta sociedad, es la sociedad del ego, del condiconamiento, de la dependencia, del sometimiento a las normas de otros. Si vaciamos la mente, si la observamos, ganamos frescura, espacio para ver el origen de nuestro odio, y encontraremos nuestra paz. La gran sorpresa será descubrir que no odiamos a los demás, sino que nos odiamos a nosotros mismos . . .

Per colocar:

Qigong Veure email 22/11/25 , . . . Qigong taoista: Exercicis

:17 – HAN LU Rosada Freda del 8 al 22 d’octubre . . . 18 – SHUANG JIANG Descens de la gelada del 23/10 al 7/11 . . . 19- LI DONG 立冬 Començament de l’hivern del 7 al 21/11 . . . 20 – XIAO XUE 小雪: les Primeres Nevades. . . . 21 : DA XUE les fortes nevades . . . 22 Dong Zhi Solstici d0hivern . . . del 21 de desembre al 4 de Gener . . .

Escoltar Conf. Reconstruir el rumbo ARovira . . . 310725 . . . Short: El exito es inevitable MAP . . .Escoltar Desprendernos de la estructura que somos: E Simó 190721 . . .

ESCOLTAR Short: Dame 9′ y 2025 será el año de tu vida BVilaseca . . .S.Short: Mindalia Fechas que revelan tu destino . . . Eres doble de un ancestro? . . . .“2024: El año del ángel” M Moreno 140124. . . . Escoltar 10 comportamientos que no debes aguantar de nadie. . . . Cómo convertirse en una persona digna sin decir la palabra estoicismo-. . . . . . Mente Short: Manejas tu vida sin conocer cómo funciona tu mente? ECalvo Mindalia . . . Cómo conocer, cómo actúa el mundo subconsciente en nuestra vida? . . .

. . . «3 facultades del alma y cómo funcionan» E Gayán 081125 . . . Escoltar “¿Quién te ha dicho que fuera difícil?” E Santos 210525. .

Escoltar Short: La verdadera realidad DHoffman . . . La verdadera realidad DHoffman . . .Escoltar Short: Lo que un campesino le enseño a ÀlexRovira . . .Escoltar “Cómo superar obstáculos con determinación y alegría” Aruna Ladva y E Simó (traductor) 171025 . . .Escoltar El camino del hombre superior MarcoAurelio.49′ PlatónFilosofía. . . . PER ESCOLTAR Y VEURE: Carme Sáez Short: El doble cuántico en las 12 casas del cielo Mindalia . . . Carta numérica Short: Descubre tu mapa de vida a través de la carta numérica Mindalia . . . AParis . . . Blog: https://www.vogue.mx/estilo-de-vida/articulo/numerologia-que-es-y-cuales-son-los-significados-de-los-numeros#:~:text=Para%20encontrar%20tu%20n%C3%BAmero%20de%20misi%C3%B3n%20de%20vida%2C%20debes%20sumar,%3A%202%20%2B%207%20%3D%209. Short: Todos tenemos un número que nos representa y a esa frecuencia se le llama «misión de vida» Julieta Rutenberg . . . La suma de la fecha de nacimiento nos da el número natalicio y ese número nos viene a explicar qué recursos tenemos y, qué funcionamiento nos conviene utilizar para evolucionar nuestro natalicio. La misión de vida, nos va a explicar por dónde nos conviene avanzar. La matemática siempre maneja signos del 1 al 9. Cada número tiene un contenido concreto . . . Escoltar Short: De dónde vienen las predicciones. Las cartas no mienten . . . Mindalia . . . Escoltar “Cómo saber si tu mente te engaña” E Santos 091024 . . . Escoltar Regalos espirituales para cuando vibras en alta vibración . . . UniversoConsciente . . . La manera de interpretar los símbolos de los sueños . . . Short:Convierte tu lado oscuro en tu superpoder MAP 18,25′. . . Reconocer tus propias sombras te llevan a Convierte tu lado oscuro en tu superpoder MAP 33,38′ . . .“Tus superpoderes” M Moreno 010625. “Dar valor a mi vida” A Pérez 130524 “Atraer lo positivo en mi vida” M Moreno 140524 . . . «Necesidades. Deseos. Logros» M Matarín 270225 . . Short: Los bloqueos que frenan tu vida y cómo los sana tu Yo superior Midalia . . .51′ Días después de su fallecimiento Short: El puente que une 2 mundos Mindalia . . . Casandra de Juan (medium). Como conectar con la espiritualidad . . . De manera espontánea. y Experiencia de conectar con nuestros seres queridos que ya no están en en el terreno físico . . .Short: Almas gemelas y pactos antes de nacer, lo que tu alma ya eligió Mindalia . . .

: La nueva humanidad que habitará la Tierra Mónica Arroyave Mindalia . . .

Debilidades Short: No estás fallando, estás sobreestimulado . . . Short. Mente y cuerpo deben ir de la mano . . .Short: Tu cerebro baila contigo cada vez que te mueves NCastellanos . . .Niñez-Adolescencia Short: 5 lecciones que las personas aprenden demaisado tarde . . . Short: Deja de preocuparte, confia en Dios MAP . . ..ESCOLTAR Autoestima 1 ???? Short: los niños de hoy no van a competir con personas mañana, van a competir con máquinas . . . La adolescencia SadhGuru Es una atepa de la vida donde comienza una nueva posibilidad . . . . . . Los niños deben tener contacto con cualquier otro tipo de vida que nos rodea, con la naturaleza SadhGuru . . . Short: Adolescencia SadhGuru . . . Short: Un nuevo linaje humano está despertando Mindalia JuanCarlosRodríguez . . . Cuando uno sana, no solo sana para sí mismo… Sana a todos los que vinieron antes y a los que vendrán después. Si miramos nuestro linaje con amor y sin juicio, algo se ordena dentro de nosotros. Dejamos de culpar, de repetir historias y de buscar fuera lo que siempre estuvo en el origen. Sanar la raíz no es mirar al pasado con nostalgia, es reconciliarse con la vida, liberar la energía del linaje y permitir que la Conciencia se eleve sin peso. . . Juan Carlos Rodríguez Mentor espiritual, coach en Coaching Trascendental con más de 7.500 horas, autor de un libro, fundador de la Escuela de Coaching Trascendental y de su propio Centro desde 2008. Short: Todavía no crees en los ángeles? Señales, guia y manifestaciones Mindalia EstefaníaGil . . .

Alma 2 “Recupera tu sencillez” P Martín 24

Respiració perque entri més aire pel nas . . . Short: Reflexo para senos nasales . . . Zona a treballar x a introduir oxigen i treure tot el diòxid de carboni cap a la sortida . . . Short: Aprende a descongestionar la nariz . . . Short: Relajación total 4,4,8 . . . Short: Cómo hacer respiración diafragmática?Inhalas en 4 y exhalas en 6 . . . Short: Relajación 4-6 . . . short: Somos los peores respiradores del mundo animal . . . Cuando nacemos somos los mejores respiradores del mundo . . .Short: Respiración que incide en todo tu cuerpo, mejorando tu energía y un equilibrio de tu sistema nervioso: inhalar y exhalar lentamente por la nariz y, tapo nariz para hacer una apnea de 3″, durante 3 o 5 minutos. Con estas repetidas apneas evitas la hiperventilación crónica para volver a restablecer una respiración normal y funcional. . . Short: La respiración no es sólo aire que entra y sale de tu cuerpo, es energía, es vida SadhGuru . . . Si aprendes a controlar tu respiración puedes cambiar tu estado mental, tu salud, tu claridad . . .

Organos Short: La interpretación del lenguaje no verbal a la hora de educar . . . Meditación / organos de los sentidos Short: Siempre visualizamos pero no somos conscientes de ello JSilva . . .Conf. Las palabras curan M AlonsoPuig / SD1811 . . . La mayor parte de nuestros problemas desaparecerían con mayor humanismo. Curar con las palabras. Tuve que dar un salto, había que tomar una gran decisión en mi vida. Vamos a hacer un viaje juntos… La magia al otro lado del espejo. Ir más allá del espejo. El aumento de la ansiedad y la depresión en todo el mundo. ¿Qué es el encuentro?. La historia del senador Romano Casio. ¿Qué decía Platón? La escucha inefable. ¿Quién es el profesor Hans Selye? ¿Qué ocurre cuando una persona se siente amenazada emocionalmente? Como ejemplo: La historia de mi paciente Margarita. Efectos en la salud (sistema digestivo) Betaendorfina y oxitocina, ¿qué es?. El profesor Herbert Benson y sus trabajos. Un ejercicio de Mindfulness … y turno de preguntas . . . Short: El poder de las palabras para transformar tu realidad MAP / SD1811 . . . La importancia del lenguaje y cómo nuestras palabras pueden definir nuestra realidad. Las palabras no son simples conceptos; son procesos mentales que afectan profundamente cómo percibimos el mundo y a nosotros mismos. Como dijo el filósofo Wittgenstein, «los límites de mi lenguaje son los límites de mi mundo». Frase que sintetiza algo que es absolutamente profundo: que las palabras que utilizo, la narrativa que me envuelve, lo que me cuento sobre quién soy yo, sobre quién son los demás y sobre qué es el mundo tiene la capacidad de limitar o expandir mi percepción de la realidad. Es decir, vivimos atrapados en un mundo linguístico creyendo que, eso, es la realidad y, eso sólo es el mapa (es la representación subjetiva que cada individuo tiene de esa realidad. El mapa es nuestra interpretación personal de la realidad) El territorio se rifiere a la realidad objetiva, a cómo son las cosas en el mundo exterior. Por eso, cuando una persona amplia su lenguaje, sus expresiones, es capaz de reinventar ese lenguaje, su mapa se expande y conoce más del territorio. Cómo el lenguaje tiene una cualidad energética que puede limitar o expandir nuestras posibilidades. Por ejemplo, cambiar «es que» por «aún tengo» puede transformar una situación de estrés en una de oportunidad. Además, cómo las palabras negativas pueden afectar nuestros niveles hormonales y, por ende, nuestro bienestar físico y mental. ¿Te has detenido a pensar cómo las palabras que usas a diario están moldeando tu vida?

Nutrición Short:Qué es la microbiota MAP . . . Short: La forma correcta de comer Kale o col rizada . . .

Relaciones: Short: No todos los que te acompañan, te apoyan. Entender la diferencia entre las conexiones superficiales y las auténticas.es importante: Hay mucha gente a tu lado. No de tu lado. . . . Relaciones Short: Cuando una relación se convierte en un sabotaje mutuo mindalia . . .

Presente / Atento Short: Pensar demasiado te aleja del presente. La mayor parte de los problemas que tenemos los seres humanos es causa de nuestros pensamientos. MAP . . . Presente Short: La puerta secreta al presente SadhGuru . . .

Sist Nervioso Short: Porqué te pones malo justo cuando más estrés tienes MAP . . .

Ego . . . Veure conte Necio y el sabio a EGO 5 vicios. . . Short: El sabio y el necio SutraBudista / SD0410 . . . Si duda, necio. El necio que reconoce serlo es muy sabio. El necio que se cree un sabio, es sin duda un necio. Al necio sólo le interesa una cosa, su ego. A menos que cultives una conciencia elevada y tengas alguna cosa que puedas llevarte más allá de la muerte, no tienes nada en absoluto; tus manos están vacías . . .Proverbio Chino: «Las mentes grandes discuten ideas; las medianas, cosas y las pequeñas, personas» . . . .

Técnica de la Clepsidra en Mindfulness: https://www.deustosalud.com/blog/mente-sana/tecnica-clepsidra-mindfulness-1. . . https://www.clarin.com/astrologia/numerologia-video-julieta-rutenberg-numero-mision-vida_3_3mgYSWvPX.html

Descanso Short: Cuando aprendemos a dormir, el alma también descansa NCastellano . . .

8 poderes Apego Soltar “Liberarse de ese temor…” E santos 231024

Hábitos Alimentación Short: Cómo el azúcar adormece la mente NCastellanos . . . Hábitos Short: El secreto del éxito real MAP . . . Hábitos de personas exitosas . . . El éxito en el tener y el éxito en el ser. . . Short: 9 hábitos que sanan tu cuerpo . . .

presente Short: La importancia de plantar semillas MAP / SD2204 i SD2507. . . Historia del Anciano y el beduíno: «Estoy preparando la tierra para plantar semillas que generen palmeras que den dátiles» . . . El beduino le contesta y le dice, pero no ves que para cuando las palmeras crezcan, tu ya no estarás aquí y no las podrás aprovechar . . . Menos mal que quién plantó estas palmeras, no pensaba como tú . . . Short: A veces, se nos olvida que el día que plantas la semilla, no es el día que comes el fruto y, pasa con todo lo bueno en la vida. Las cosas que valen la pena, tardan. Tardan en crecer. Tardan en dar resultados. Es por eso, que hay que aprender a disfrutar del proceso. Agradecer los pequeños avances y, a no perder la fe cuando aún no ves los frutos. Yo también necesito recordármelo a diario, paciencia, enfoque y disciplina . . . JSagués / SD2507 . . .

Presente “Fluir como el viento” E Simó 151124 . . . Presente “Crea tu realidad” E Simó 120724. “Ponte en tu posición y termina con la oposición” E Gayán 130724 . . . “En el presente crea tu futuro” E Simó 050724 . . ..Presente «Atraer la fortuna» M Moreno 070424. . . Cómo atraer fortuna a mi vida y qué métodos puedo utilizar? María nos da múltiples ideas, aunque todas y, cada una de ellas están muy relacionados. Una de ellas sería: las acciones. Si tengo control sobre las acciones en el presente, me aseguro fortuna en el futuro. Si observo mis acciones, me doy cuenta de que mi futuro depende de mí. Puedo hacer cosas inconscientemente que sin darme cuenta me perjudican (por pereza, por posponer cosas, por dependencia emocional, por no cuidar de la alimentación, por no hacer ejercicio . . . ) De esa manera, mis acciones me pueden estar perjudicando a mí misma/o y a los demás . . . Se entiende por acciones, las físicas, las verbales (cuidar de las palabras) y las acciones mentales (cultivar una mente positiva, entusiasta, creativa, serena, tranquila, calmada, colaboradora, empática, asertiva. Si cultivo unas acciones correctas, el éxito en el futuro estará garantizado . . .

EGO Short: Es mejor admitir que te equivocaste de puerta que pasar el resto de tu vida en la habitación equivocada JSegués / SD1411 . . . Ego Veure a Ego, Contentamiento, Cualidades y a Debilidades Short: Un hombre se acerca a Buda y le dice: «Yo quiero Felicidad» SabiduríaBudista / SD3011 . . .Buda le contesta: Primero retira el «Yo» ese es el «ego». Luego remueve el «quiero» porque eso es «deseo» y te quedará la Felicidad!! . Yo quiero ser feliz! Un pobre se acerca a Buda: Porqué soy tan pobre? Buda: Porque no aprendes a dar. Y si no tengo nada que dar? tienes poco pero muy valioso: tu rostro puede dar una sonrisa; con tu boca, puedes elogiar o consolar a otros; tu corazón puede abrirse a los demás; tus ojos pueden mirar con ojos de bondad; tu cuerpo puede ser utilizado para ayudar a los demás . . . Así que en realidad no somos tan pobres!! La pobreza de espíritu, es la única y verdadera pobreza. . .

presente Short: Cómo es un día ideal? SadhGuru / SD2510 i SD1311. . . El día ideal de un ser humano no debería parecerse a nada de lo que se ha hecho hasta ahora. No deberías copiar a nadie. Debes vivir con intensidad el momento presente. No sabes que va a suceder mañana, así que te manientes alerta el resto de tu vida. Hay 2 maneras de vivir: estar alerta, despierto, consciente y de manera coherente y responsable o, seguir dormido, en la oscuridad, dejándote influenciar por las circustancias, opiniones, creencias y ser un perezoso. Cuál eliges? Estar alerta y aprovechar las opotunidades que la vida nos da, es mejor . . .Presente: Short: Maestro, en qué consiste en despertar Zen? Resumido: Cuando como, como. Cuando duermo, duermo. Cuando me siento, me siento. Cuando me levanto, me levanto . . . Eso es lo que hace todo el mundo!. El Maestro, le contesta que no, que todo el mundo no hace eso: La mayoría,cuando comen piensan en lo que tienen que hacer cuando se levanten. Cuando se levanta piensa que luego se irá a dormir. Cuando duerme, se levanta porque no piensa que no ha comido / SD1311 . . .

8 poderes “Meditar para despertar tus 8 poderes” J A Cruz 300725 . . .El primer Poder es La introspecció o la introversión. Para ello, debemos tener determinación y parar. «Voy a dedicarme un tiempo para mi». Lo más importante de tu vida es, cómo estás por dentro. Cómo pienso, cómo siento. Los pensamientos y los sentimientos son los que determinan nuestra vida. las circunstancias pasan, los obstáculos viene, las cosas suceden para todos igual pero, es, cómo yo percibo, internamente, eso que pasa y lo que se expresa a través de mis sentimientos lo que marca mi vida. Por eso, es tan importante despertar este poder porque te hace consciente de que lo más importante de tu vida es, lo que pasa dentro de tí. Cómo percibimos las cosas es, lo más importante, todos, las percibimos de manera diferente . . . Si destapo este poder en mí, ya siguen todos los demás . . .8 poderes “Afrontar con valentía la adversidad” A Dieste090625 . . . Amadeo comienza su charla introductoria con la frase: «Por alta que sea una montaña, siempre hay un camino hacia la cima, sólo tengo que descubrirlo» . . . 8 poderes «Capacidad para afrontar» M Matarín 130225 . . .

Salut DESCANSO Short: El descanso es muy importante. Antes de ir al dormir, deja todo a un lado. Te despertarás con mucha más Luz, mucha más Energía, más claridad claridad mental SadhGuru . . . Short: 3 palabras secretas antes de dormir JDispenza . . .

Sistema Inmune: Dif entre sonido y ruido . . . MAP . . .

Tiempo «La relación entre el tiempo y los pensamientos» J A Cruz 051125 . . .

PRESENTE Short: No dejes que tu pasado controle tu vida SadhGuru / SD1209 . . . Lo que no queremos que nos pase, pasa. Es la ley de la atracción. Podemos resultar heridos o volvernos sabios . . . Debemos aceptar el pasado (sea el que sea) y convertirnos en seres humano mucho más grandes de lo que somos ahora . . .

Presente Short: El secreto del instante presente ARovira / Sd2511. . . Según la mitología griega, Kronos, el tiempo medible. Kairós: el tiempo en su vertiente fértil: de la epifanía, de la evolución, de la presencia, de la creatividad, de la eternidad del instante presente, donde el tiempo no sólo se mide por su paso «tic-tac» sino, en su profundidad. El tiempo, en realidad es presencia. Lo que cambia la vida de las personas es, la presencia. Cuando una persona vive su vida con voluntad de presencia donde el tiempo se liquidiza. Cuando estás presente, la memória se vuelve mucho más profunda, porque la memória tiene que ver con el interés. Por eso, las personas que hacen lo que les apasiona tienen muchas más meoria y mucha más presencia. Cuánto más presente estás, más despacio pasa el tiempo y menos envejeces, más mantienes ese espíritu joven . . .Presente: Short: El secreto para un futuro exitoso M AlonsoPuig / 2610 i SD 1311 i SD1511 i SD2511 . . . El futuro no llega, se construye. El futuro despende de tú presente . . .Short: Porqué el pasado limita tu futuro? SadhGuru / SD2610 i SD2511 . . . Presente Short: Olvida meditar: Protocolo de 2 minutos de Tolle para despertar la presencia ETolle / Sd1311 i Sd2511 . . .

Respira Short: Secreto Budista: Cuánto tiempo puedes inhalar y cuánto tiempo puedes exhalar? . . . Short: Cómo influye la respiración N Castellanos . . . Respiración . . . Short:Activa la relajación Respira en 4-8. . . . RESPIRA Short: Mejora tu memoria NCastellanos . . . La neurociencia ha demostrado que tu memoria puede mejorar en cuestión de minutos. La estructura que organiza tus recuerdos, tu hipocampo, se activa cada vez que respiras lentamente por la nariz. Inhalar por la nariz mejora la meoria emocional y espacial. Práctica: Inhala por la nariz en 4 y exhala en 6. Ahora mira un detalle a tu alrededor: un color, una textura, un sonido . . . y nómbralo en tu mente. Siente cómo tu cuerpo responde. En este momento, tu hipocampo, ya está trabajando mejor, más presencia, más claridad, más meoria. Recordar mejor empieza así, con una respiración consciente y un instante de atención . . . Short: Repiración super relanate 4,4,8 . . . respira Short: Cómo hacer respiración diafragmática?Inhalas en 4 y exhalas en 6 . . . Meditación. . . .

Short: Eneagrama: Eres un 6? El rey de la duda, el indeciso . . .

Dormir , Short: Porqué te sientes tan inquieto SadhGuru . . . La sociedad actual nos lleva al estrés, a la prisa, a no descansar. La prisa es querer ser mejor que otro. No estás competiendo con nadie . . . . Lo más importante es, llegar tener, sentir paz mental para sentirte libre y pleno . . . Dormir. Short: Tu postura al dormir puede dañar tu cerebro NCastellanos . . . Short: Razón del porqué no duermes bien @estoicos . . .Sueño: Investigaciones sobre el sueño . . . Celulas «Natural Killer» Células asesinas que son las células que constantemente están rastreando en nuestro organismo las células tumorales . . .

Hábitos Short: El hábito mental que te mantiene estancado sin que lo notes WRiso . . .

Cuando alguien tiene poder sobre tí / Veure també SD2711“Cuando alguien tiene poder sobre ti” E Gayán 021124 . . . “Disolver la falsedad” M Moreno 201024 . .

Tecnología Short: WSP puede ser un gran enemigo M Rati . . . Justifica la falta de habilidades sociales . . . Tecbologúa: La IA no es una buena amiga MRati . . . El objetivo de la IA es que tú dependas de ella, no es de ayudar . . .

Ciencia: Short: 3 ejercicios para mejorar el párpado caido Mindalia . . . Short: El estudio de la actividad de la materia MCarreira . . .Ciencia Short: El mensaje de las diferentes figuras espirituales era cuántico no lógico . . . FFaggin . . .Cieccia Short: Principio antrópico: el Universo está hecho para la humanidad Sacerdote . . . Ciencia Short: Una partícula puede decirse que no tiene identidad propia, puede sintetizarse a partir de pura energía. Por potencia Divina, será posible también para la realidad total que es el cuerpo humano . . .

Hormonas Short: La oxitocina, la hormona de las personas vitamina Marian Rojas SD3009 . . . La sociedad está en un momento de cortisol, de incertidumbre, de caos, de miedo, de inseguridad, de reconciliación, de readaptación, donde hay que potenciar la oxitocina. Es la hormona del hemisferio derecho, del parto, de la lactancia, de la empatía, del amor (sin condiciones), de la inteligencia emocional, de sentirse querido, apreciado, de sentirse acompañado. A más oxitocina, menos cortisol, es el signo bioquímico de la empatía: Si estás en un momento de tensión y una cara amable te sonrie, automáticamente baja el cortisol mejorando la seguridad en uno mismo y además, si lo sabes gestionar, con el tiempo mejora tu sistema inmune, disminuye el cortisol, la inflamación y mejora tu salud física y emocional. Es la hormona de los abrazos. Funciona con 8 segundos. Abrazos de 8 segundos baja los niveles de cortisol, mirar a alguien a los ojos y escucharle sin el teléfono delante, te escucho y no te juzgo ni tengo opiniones que interrumpan, dedico tiempo a hacerte feliz, esto es la oxitocina, es la hormona de los vículos . .

Ego Short: Tu ego no es tu enemigo DChopra / SD0302 i Sd1912 . . . Pero sí, es una barrera. Su función es evitar la vida para que parezca . . . Short:Cómo transformar mi ego? SadhGuru / SD1510 i SD1912 . . . Eres una persona generosa y amable o eres desagradable ?? Empieza por transformar eso . . .EGO Short:El «yo» no es una entidad estable, sino una configuración dinámica de pensamientos, recuerdos, emociones y lenguaje interior. Un conjunto maleable de funciones cerebrales que se construyen a lo largo de la infancia y se reconfiguran con la experiencia. No nacemos con un ego, lo ensamblamos (lo acoplamos). CKoch . . .El ego nos prueba de JSegués . . . EGO Autoestima 4 pasos para sanar tu niño/a interior BorjaVilaseca / SD2408. . . Metáfora psicológica que tiene que ver con la capa de vulnerabilidad del ser humano. Es decir, es la parte más primaria, infantil. Es un lugar tan tierno que es fácilmente herible y ofendible. y es, el lugar del que surge la construcción de nuestro ego, de nuestro yo. De este personaje, de esta máscara, de este adulto narcisista que hemos explorado. Es el sótano donde albergamos las emociones inconsciente más dolorsas, muchas de las cuales, se forjaran durante la infancia y que ni siquiera somos conscientes . . .Ego – MIO Short: «Tus hijos no te pertenecen» . . . Ego Sobreproteger . . . Los niños son como los barcos. El lugar más seguro para ellos, en el fondo es el puerto. Sobreproteger es cuando conecto con mis miedos, no conecto con el niño . . .EGO Short: Educar en casa las reglas de la vida No a la sobreprotección . . . Para desarrollar un apego seguro:

Short: El tiempo se acaba NMartínez Mindalia: El universo está cambiando. . . .

Manifestar Short: 5 palabras para que atraigas Todo MAP . . . Palabras que se pronuncian con el alma . . .

Soltar 8 poderes Jean Paul Sarte: «El hombre está condenado a ser libre». . . . Libre, Libertad ver: Limpiar y Soltar Los 8 Poderes: Veure: Soltar . . .8 poderes “Afrontar los cambios con optimismo” M Moreno 200725 . . .Apego Soltar Short: La ley de la Impermanencia LamaRinchenGyaltsen . . . Contemplar la impermanencia de las cosas nos ayuda a soltar, ver las cosas como pasajeras, ver las cosas por lo que son, a no cristalizarlas, a no solidificarlas . . .8 poderes “Tolerancia o afrontar” M Moreno 220924. . . .

Relaciones Amistad: Short: Un verdadero amigo es aquel que tiene el valor de decirte lo que es bueno para tí, (aunque no te guste) y aún así ser amable y cariñoso contigo SadhGuru . . . / SD2011 . . . “Conviértete en tu mejor amigo” J A Cruz 011225

Dar : Short: Un hombre se acerca a Buda y le dice: «Yo quiero Felicidad» SabiduríaBudista . . .Buda le contesta: Primero retira el «Yo» ese es el «ego». Luego remueve el «quiero» porque eso es «deseo» y te quedará la Felicidad!! . Yo quiero ser feliz! Un pobre se acerca a Buda: Porqué soy tan pobre? Buda: Porque no aprendes a dar. Y si no tengo nada que dar? tienes poco pero muy valioso: tu rostro puede dar una sonrisa; con tu boca, puedes elogiar o consolar a otros; tu corazón puede abrirse a los demás; tus ojos pueden mirar con ojos de bondad; tu cuerpo puede ser utilizado para ayudar a los demás . . . Así que en realidad no somos tan pobres!! La pobreza de espíritu, es la única y verdadera pobreza. . . .

Hábitps Short: Altenativa al café TéChai . . .

Short: Abundancia, Prosperidad y éxito en el 2026 Mindalia . . . Humberto Montes . . .

Dormir short: Combatir el imsomnio: 4,7, 8

Short: Respiración alterna Nadi Shodhana / Sd2312 . . . La respiración alterna es una técnica muy sencilla cuyo propósito es ralentizar el aire durante la inhalación y la exhalación. De hecho, cuanto más profunda y lenta sea, mayor nivel de relajación podemos obtener. Cada vez que inhalas tapas una fosa nasal. Inhalar y exhalar por la derecha tapando la izquierda y así sucesivamente . . .

Sueño Short: Cuántas horas debemos dormir? NRoure. La importancia del descanso. La primera mitad de la noche reparamos la parte más física de nuestro cuerpo. Es, en la 2a parte de la noche, que se repara la parte más cognitiva, la parte más emocional, las llamadas «habilidades blandas» o «soft kills»: Concentración, capacidad, atención, claridad y estado emocioanl . . .

Presente “Fluir sin miedo, vivir sin lucha” L Hernández 140625. . .

ORGANOS SENTIDOS . . . Short: Eliminar el «tengo que» de mi vocabulario PedroVivar / SD2609 i SD1910 . . . «Los límites de mi mundo están limitados por los límites de mis palabras» Los límites de mi lenguaje significan los límites de mi mundo, esta es la base del llamado solipsismo wittgenstiano. Está claro que si el lenguaje retrata sólo los hechos, y por otro lado el mundo es el conjunto de los hechos, los límites de lenguaje y mundo coincidirían necesariamente . . . Y es que nuestros pensamientos son productores de estrés, llevándonos incluso a enfermar. Si me digo frases como: debería, tengo que . . . me producen un sentimiento de obligación que, sino cumplo me producen sensación de culpa y de malestar emocional. Así que, mejor cambiar esta estragia cognitiva por: podría, estaría bien si. . . quiero . . . son menos estresantes . . .

Actitud 9 . TrucosPsicología Ser Atractivo: Short: Si te insultan, sonríe . . .

Organos Short: El universo saca personas de tu vida porque escuchó conversaciones que tú no sentiste @estoicismo . . .

Mente: Duplicat sense texte Short: Lo que te mantiene cautivo es tu mente Sadhguru / Sd3012 . . . No necesitas barrotes para estar y sentirte preso. Tus pensamientos, tus creencias, tu historia . . . son suficientes. Estás atrapado, no porque no puedas salir sino, porque no sabes que estás dentro. El 1r paso no es la celda, es verla!! . . .

Alma 4 Short: Porque la luz de la mañana es tan importante? English . . . Short: Iluminar es más importante que brillar MAP . . .

Tiempo: 11. El tiempo es como un río que arrastra rápidamente todo lo que nace.MarcoAurelio

HORMONAS:Short: Claves para activar las hormonas del bienestar MAPuig . . . Darme cuenta de que mi estado mental, no es mío, no me pertenece, esa, es la clave para cambiarlo. Short: La dopamina no tiene que ver con la felicidad sino con querer más . . . Neurociencia / SD2508. . .. Felicidad Short: Hormonas asociadas al bienestar MAP . . . Las endorfinas que son opiáceos endógenos, producidos por el propio cuerpo; la dopamina que es la hormona muy vinculada con la ilusión y la serotonina, que es la hormona asociada con el estado de felicidad, aqunque en algunos también puede aparecer en otros estados. Se activan cuando normalmente hacemos ejercicio físico y hay otra hormona que se activa cuando ese ejercicio es con otras personas, la oxitocina. Estas 4 hormonas son tremendamente beneficiosas y conectadas y, totalmente asociadas a los estados de bienestar . . . Las hormonas son química SadhGuru . .. Short:Te dejas llevar por las hormonas? SadhGuru. .. . Unos químicos extraños comenzaron a afectarte y, de repente empezaste a actuar de manera extraña. No lo mires en términos de bien o mal, sino Cuánto de qué necesitas en tu vida? Es algo que tienes que considerar. Si sólo escuchas a tu química, en este momento, ahora mismo te dirá que «esto» lo es todo. Si inviertes toda tu vida en esa dirección, te arrepentirás. Entonces, deberías renunciar a eso? NO. Si hay una impulsividad, internar dejarla no funcionará. Tómate una pausa del entorno en el que te mueves, retírate a un lugar donde puedas estar solo y pregúntate: Cuánto de tu vida debes invertir en los distintos aspectos que tienes frente a tí ahora? Pregúntatelo, reflexionalo, contemplalo . . .

Sueño. Short: Qué pasa cualdo realmente sueñas MSaban . . . Según la Cábala, Los sueños son salidas del ama durante la noche. . . Según Froid, la persona que está melancólica busca un objeto perdido; en la cábala nunca hay un objeto perdido, siempre hay un vacío. Froid dice que los sueños son la represión del subconsciente y sabemos que hay un tipo de sueño que sí que puede ser y, otro tipo de sueño que, el alma sale del cuerpo . . . La gran mayoría . . .

PRESENT Short: Maestro, en qué consiste en despertar Zen? / SD0610 Treure Resumido: Cuando como, como. Cuando duermo, duermo. Cuando me siento, me siento. Cuando me levanto, me levanto . . . Eso es lo que hace todo el mundo. El Maestro, le contesta que no, que todo el mundo no hace eso: La mayoría, cuando comen piensan en lo que tienen que hacer cuando se levanten. Cuando se levanta piensa que luego se irá a dormir. Cuando duerme, se levanta porque no piensa que no ha comido . . . “Cómo salir del bucle del pasado” A Pérez 080424. . . .Presente “Fluir sin miedo, vivir sin lucha” L Hernández 140625 . . . Presente “Crea tu realidad” E Simó 040725 . . . Presente“Cómo ser creador de tu vida meditando” J A Cruz 070725 . . .. “El presente es un espejo del futuro” A Dieste 150925 . . . “Fluir como el viento” E Simó 141125 . . .Presente “Meditar para lo que sucede de repente” J A Cruz 070525 . . . Presente . “Meditar para despertar el poder creativo del alma” J A Cruz 240225

Relaciones Short: Cómo nos influyen las relaciones? LamaRinchen . . .“Los pensamientos y su efecto en la salud y las relaciones” E Gayán 251025. Relaciones “Mente Sana” M Moreno 250525. . . . Cómo mejorar nuestras relaciones en todos los ámbitos: Paqui nos da tres pautas para tener unas relaciones interpersonales exitosas, en nuestro entorno, en la familia, en lo laboral, en la pareja . . .“Relación estropeada. Claves para mejorarla” M Moreno 241124. . . . ¿Relaciones o ataduras?” M Matarín 171024 . . . «Espiritualidad en las relaciones» G Simó 020424 . . .

Discernir / 8 poderes “Mente clara para discernir mejor” M Matarín 270325. .. . 8P «Superar el miedo” M Matarín 220525 . . . Miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo a la enfermedad, miedo a afrontar las dificultades, miedo a enfrentarse a cierto tipo de personas . . . Afrontar los miedos con valentía . . . 8 pod“Afrontar con valentía la adversidad” A Dieste 090625 . . . Amadeo comienza su charla introductoria con la frase: «Por alta que sea una montaña, siempre hay un camino hacia la cima, sólo tengo que descubrirlo» . . . 8 poderes ”Cómo afrontar las situaciones adversas de la vida” J A Cruz 201025 . . .Intelecto “Despierta tu intelecto meditando” J A Cruz 250625 . . .

EGO “Cómo conquistar tu ego meditando” J A Cruz 020425 . . .

Pens. ESTOICO: Shorts: https://www.youtube.com/hashtag/estoicismo/shorts . . . Claves del estoicismo Dr López Roseti. .. . https://www.fitnessrevolucionario.com/2021/09/04/introduccion-estoicismo/#:~:text=Adem%C3%A1s%20de%20Zen%C3%B3n%2C%20el%20fundador,y%20el%20emperador%20Marco%20Aurelio. . . . . https://www.google.com/search?q=representantes+del+estoicismo&oq=representantes+del+esto&aqs=chrome.0.0i512j69i57j0i512j0i22i30l2.10882j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 . . . . Meditaciones de Marco Aurelio . . .

Dharmátic Budismo vs Brahmanes . . . . Dharmátic: Mindfulness . No es observar, es recordar . . .

Aprender: Short: Beneficios de aprender algo nuevo diariamente: / SD3101 . . . Desarrollo constante: Fomenta un cambio duradero en las capacidades mentales y conductuales, impulsando el crecimiento personal y profesional. Enriquecimiento integral: Aprender nuevas ideas o habilidades mejora el nivel físico y mental, además de enriquecer la conversación y las relaciones interpersonales. Adaptabilidad: Mantener una mentalidad de aprendizaje continuo ayuda a adaptarse a los cambios en el entorno, facilitando la adquisición de nuevas competencias. Curiosidad y perspectiva: Motivarse por el aprendizaje cambia la forma de ver el mundo, promoviendo una visión más amplia y creativa.  Adoptar esta mentalidad convierte la rutina diaria en una oportunidad para la expansión personal . . .

HABITOS Short: Tu cerebro se cura cuando haces esto cada día NCastellanos . . . Tu cerebro puede curarse y empieza a hacerlo a partir de ciertos hábitos. La neuroplasticidad no es un concepto teórico, es un hecho biológico, el cerebro se reorganiza, crea rutas nuevas, cierra caminos antiguos, y, fortalece aquello que practicas . . .Hábitos “Cómo crear hábitos saludables en tu vida” J A Cruz 121125 . . . Habitos “Alimentación saludable para el cuerpo y el alma” P Martín 210425

Michael Laitman1 d ·Antes, la gente tenía que cazar para comer, cultivaba verduras y fruta, construía casas, cosía ropa y más. Todos hacían de todo. Más tarde, comprendimos que era mejor c… Ver más . . .

Alma 2 “Permanecer liviano y amar la vida” M Moreno 030324.

Emociones “¿Qué haces con tus emociones?” E Gayán 250524 . . .

organos “La conquista de los sentidos” P Martín 200524 . . .

Presente “Cómo crear un mundo mejor meditando” J A Cruz 280525 . . .

Cooperación “Del yo al nosotros: beneficios y retos” E Gayán 310525 . . .“Raja Yoga para crear unidad” J A. Cruz 170624. . . .Coopoeración 18. Pues hemos nacido para colaborar, al igual que los pies, las manos, los párpados, las hileras de dientes, superiores e inferiores. Obrar, pues, como adversarios los unos de los otros es contrario a la naturaleza. . .Marco Aurelio:

Alma 5.3 / Ir dentro / Planeta Short: Necesitas buscar dentro de tí lo que quieres encontrar fuera Sadhguru . . . Cualquier experiencia humana sale de dentro: la alegría, el sufrimiento, la paz o las turbulencia, todo depende de tí. Es tu elección. Historia del agricultor de patatas . . .

Organos “El valor de las palabras apropiadas» A Dieste 030325

Hábitos Short: Cómo dejo de hacer eso que sé que me hace daño MRati / Sd1312

Aprendiz Maestro “Vivir como un estudiante meditando” J A Cruz 230725

Enefermedad “El sentimiento de pérdida” E Gayán 020825 . . . “Envejecer y morir: una mirada espiritual” M Matarín 250925 . . . Integrar el duelo, la pérdida (trabajo, relaciones) E Simó 260925 . . .

Emociones: Short: Puedes estar muy conectado y muy poco vinculado emocionalmente MAP . . . Que tengamos ese tránsito por internet, por las RRSS . . . Se habla del intercambio por lo que se refiere a la información y, no se habla de la vinculación afectiva o emocional . . .

• Ansietat Short: Una técnica neurocientífica para la ansiedad NCastellanos . . . Apunts a Meditació

Conciencia Short: No eres tu mente SadhGuru / Sd1601 . . . La mayoría de las personas cree que son sus pensamientos. Si puedes observar lo que piensas, entonces, quién es el que observa? La mente como es una herramienta, útil si la sabemos utilizar, pero no es lo que tú eres. Eres la conciencia que la presencia, la que está detrás de todo eso. Hasta que no descubras esto, vivirás atrapado en una ilusión creyendo que eres lo que en realidad, sólo estás usando . . .

Alma 5 / Alma 7 Experiencia / Iluminación Short: Qué es la iluminación SadhGuru . . . Hay varios niveles de experiencias por la que pasamos los seres humanos . . . Si lo miras con atención un ser humano, siempre busca tener una porción mayor de vida; todo el esfuerzo, por aumentar el nivel actual de vida. Tú, has tenido porciones de vida, unas mejores que otros. Supón que tienes todo el pastel entero para tí. La iluminación es experimentar todas las dimensiones de las que estamos compuestos. Ya no te conformas con porciones, ya lo quieres todo para tí. Te vuelves codicioso. La iluminación es lo más obvio, y es tan obvio que la mayoría del mundo se la pierde . . .

Cambio? ??? Short: La ignorancia no es el problema SabiduríaEstoica . . .

Duplicat a Dia Mundial . . . Dates: Veure meditació Fi d’any 2023 Meditación para el Año Nuevo E Simó 060123 Veure: “El árbol de la vida” E Simó 210423 / SD2507 Entender esa conexión con la Cooperación, de la Unidad con la analogía del árbol . . .

2026 . . . Short:Revisar el 2025 y 2026 según los astros mindalia ./ escoltarr . . Tu carta natal Mindalia . . . Memorias ancestrales. Repites patrones que no son tuyos!! . . . Alinéate con tu ikigai y transforma tu 2026 . . . . Dónde está el alma antes de nacer y después de morir Mindalia

Bienestar Short: La meditación no está diseñado para hacerte pacífico, está diseñada para limpiarte. Sino limpiamos nuestra mente se va ensuciando momento a momento, día tras día. Con la práctica, te das cuenta que de repente, la paz, el bienestar surge en tí . . . Shambhavi se refiere principalmente a un conjunto de prácticas yóguicas, siendo la más conocida el Shambhavi Mudra, un gesto de mirada fija en el entrecejo (Ajna Chakra) que busca la introspección, la calma y la activación energética, y la Shambhavi Mahamudra Kriya, una técnica de 21 minutos ofrecida por Isha Foundation que promete transformación física, mental y emocional al alinear la columna, reducir ansiedad, mejorar la energía y liberar del karma, todo esto en el contexto del yoga moderno y la meditación. Shambhavi Mudra (El Gesto)Técnica: Consiste en sentarse en una postura de meditación (como Siddhasana), relajar el cuerpo, y luego mover la mirada hacia arriba, enfocándola en el punto entre las cejas (el tercer ojo), sin forzar los ojos ni el cuello.

Objetivo: Detener el movimiento ocular y dirigir la conciencia hacia adentro, estimulando el Ajna Chakra para conectar la mente subconsciente con el cosmos. 

Shambhavi Mahamudra Kriya (La Práctica) Descripción: Una práctica de 21 minutos de «Ingeniería Interior» diseñada por Sadhguru, que incluye respiración controlada (Nadi Shodhana, Bhastrika), canto de mantras (Om) y retención de la respiración (Kumbhaka).

Beneficios: Mejora la postura, reduce el dolor, alivia la ansiedad y depresión, aumenta la alegría y la energía interna, y ayuda a liberar la carga kármica, permitiendo que la vida fluya sin esfuerzo.

Resultados: Fomenta el equilibrio emocional, la estabilidad mental, y da libertad para controlar la propia vida, haciendo que la persona sea menos susceptible a influencias externas. 

En resumen, Shambhavi es una práctica poderosa dentro del yoga moderno que busca la autoexploración y la transformación interior a través de un enfoque en la mirada y técnicas de respiración, ofreciendo profundos beneficios físicos y espirituales. 

A partir del 22/12 Tot l’Any!! en 2n lloc . . . . Short: Cómo volver a empezar en la vida BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . . Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la dispersión, la sedación … A partir 1601 . . . Short: Tu vida no debe ser una lucha SadhGuru . . . Las únicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo físico, el cuerpo energético, el cuerpo mental y el emocioanl. Si estas 4 áreas de nuestra vida las trabajo a diario, fluiré con las dificultades y los conflictos. Estos, no serán una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. Sólo cuando la vida se vuelve fácil, puedo prestar atención a la divinidad que hay en todo lo que me rodea . . . Short: Experimenta la vida más allá de la lógica SadhGuru . . . Si sólo piensas lógicamente lo que es tu vida, pregúntate si vale la pena? Fíjate: Los momentos más hermosos de tu vida sólo te han sucedido cuando dejaste tu lógica a un lado. Así que la dimensión lógica de la vida y la posibilidad experiencial de quién eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditación, el amor puro, la dicha interna, debes ser ilógico . . . A partir del 18/01 . . . Short: El sentido del sufrimiento BVilaseca . . . Salir del autoengaño es muy complicado. Por eso, está la función del sufrimiento. Y, qué hace el sistema? Cuánto más sufres, más distracción, más dopamina, más dispersión. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que debería encontrar qué ha venido a decirme, para qué ha venido a mí y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia. Cuál es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmacéutica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deberíamos escuchar porque se manifiestan a través de los órganos vitales del cuerpo. Deberíamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su función. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te está hablando! Así, parcheándolo no es cómo necesitas vivir la vida porque estás yendo en tu contra. Estás yendo a favor del sistema. Déjate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformación y sanación, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la información, las herramientas y, que hagas lo que no es «normal», sino lo que es revolucionario. Sé tu el cambio que quieres ver en los demás, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por tí, por descubrirte que es tu responsabilidad y te darás cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conociéndote, vas sanándote porque vas cambiando hábitos que no te aportaban, por otros que te benefician. Si antes te «distraías» ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vacío y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a tí, son personas que están en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con él, la manera de ver las cosas y de ver la vida . . . A partir 3001 . . . Short: Elevamos el compromiso? MAlonsoPuig . . . Churchill decía: «Un triunfador es un fracasado que nunca se dió por vencido» El compromiso es, levantarte una vez más de las que te caes. Es pensar siempre que, lo mejor está por llegar. El compromiso es que, todos los errores que cometas, se conviertan en fuentes de aprendizaje . . . . a partir del 170226 . . . Short: El éxito real es, ser auténtico. No se trata de la aprobación de otros BVilaseca. . . El verdadero éxito es sentir bienestar interno, es ser feliz. Levantarte cada mañana motivado, con entusiasmo. El éxito es irte a dormir agradecido por todo lo que el día te ha aportado, las personas con las que te has encontrado. El aprendizaje de cada situación. El éxito es, sentirte como un niño que se lo está pasando bien, que disfruta de todo en la vida. Es un trabajo personal, diario y continuado. Marco Aurelio: «La felicidad hay que entrenarla cada día» Al principio es un esfuerzo, un cambio de hábitos, pero con el tiempo se convierte en un juego en este gran escenario del teatro de la vida . . . Short: El amor es compromiso SadhGuru . . . Todo ser humano, consciente o inconscientemente, se compromete con el bienestar. Para unos será su propio bienestar. Para otros será él y su familia. Para otros será su entorno y su nación. Para otros, será todo lo que es vida. . . Es cuestión de escala. En intención, debe ser ilimitado. En la acción, debemos hacer todo lo que podamos hacer . . . Somos responsables de nuestro bienestar interno. Hagamos que suceda! . . . Short: «La felicidad de tu vida, depende de la calidad de tus pensamientos» MarcoAurelio . . . Observa tus pensamientos durante 1 minuto. Observa si tu mente se va al pasado o al futuro; si surgen pensamientos negativos, dales la vuelta y, reemplázalos por un aforismo que te inspire serenidad y confianza. Tus pensamientos son fundamentales para la calidad de tu vida . . .

Short: Cómo vivir de lo que amas y superar la drustración laboral Mindalia

Mente Short: La mente débil necesita etiquetas «Prefiero ser un hombre de paradojas que un hombre de prejuicios» JJRouseau SabiduríaEstoica . . .

Short: Un título no te hace libre. Muchas veces se confunde educación con inteligencia. Puedes tener un título universitario y aún así, carecer de pensamiento crítico. SabiduríaEstoica . . .

Sist Nervioso Short: Es necesario regular el sistema nervioso para intentar entender lo que sentimos NCastellanos . . . Sobretodo para las personas PAS, (Persona Altamente Sensible) Cómo podemos regularlo? Respirar lento, bajar el ritmo corporal . . . Definició video: Hay personas que sienten más. Más los ruidos. Más las emociones. Más el cansancio… y también la belleza. Si alguna vez te has preguntado por qué te agotas antes, por qué necesitas más silencio, o por qué el mundo parece demasiado intenso, es porque necesitas parar. . Exploramos desde la neurociencia qué significa ser una Persona Altamente Sensible (PAS), cómo funciona su cerebro y por qué no es un defecto, sino una forma distinta —y profunda— de percibir la realidad . . .

Mente Supervivencia Short: La mente sobreestimulada y infravalorada Sadhguru . . . Ese, es el único y gran problema de los seres humanos. Existe una clara sobrevaloración de la mente humana, dentro de la propia mente y, debido a esa sobrevaloración, se infrautiliza. La mente tiene infinitas capacidades y todas ellas suelen estar en la mente de supervivencia. No suele tener capacidades en los demás ámbitos de la vida. Parece tener material inagotable, siempre activo y no es verdad. El mismo material, puede despejarlo en un millón de maneras diferentes y, hacer que parezca totalmente distinto. Así, deja de usar la mente como herramienta para analizar la mente. Eso es, como atrapar un ladrón con otro ladrón; invariablemente se asociarán . . .

Sist superviviencia / Sist Nervioso Short: Tus «defectos» son una estrategia de vida MRati . . .

Acción Short: Los recursos sólo aparecen cuando uno se pone en marcha» MAP . . . Los recursos aparecen cuando uno parte desde dónde está, con lo que tiene, con lo que dispone en ese momento . . .

Hábitos Short: La ciencia demuestra que puedes vivir más que lo que marcan tus genes MAP . . . No estamos hechos del todo sino que vamos haciendo» Ortega y Gasset: «No somos un participio, sino que somos un gerundio» . . . Short: Moverte es más importante que hacer ejercicio MAP . . .

short: El trauma no se sana, el trauma se desactiva MRati . . .

Sist Nervioso Short: No estás agotado por lo que haces, sino por cómo lo haces MRati . . . Nuestro sistema nervioso ya no puede entrar en pausa porque si entra en pausa, ya no puedo resolver mi «amenaza» . . .

Auto 4 Cómo nos hablamos Short: sufres más por la historia que te cuentas que por el hecho en sí SabiduriaEstoica . . . A veces sólo tenemos que darle la vuelta a las cosas. Relmmente, lo malo, no existe . . .

Leyes Short: Las leyes invisibles que dirigen tu vida sin que tú lo sepas Mindalia . . .

Trauma Short: Trauma del desarrollo MRati . . .

short: Dios está más cerca de lo que imaginas Mindalia . . . Short: Qué te separa de la paz? Mindalia

Vida Short: Lo más importante está dentro de tí SadhGuru . . . La fuente de la vida, está dentro de tí : Tu alegría, amor, dicha, paz, fortlaeza . . . Todo lo que hace que la vida sea hermosa, está dentro de tí . . .

Verdad Short: Esto te va a doler, pero es verdad . . . – No puedes acambiar a nadie, ni salvarla. Deja de intentarlo. – Lo que evitas de tu historia no desparece y además, te controla. – El amor no basta para que una relación funcione. Cuánto antes lo entiendas, menos dolerá. – Una relación deberá mejorar tu vida, no desgastarla. – Si imaginas tu futuro y te duele, qué esperas a salir de ahí? . . .

Sistema nervioso Soledad Short: Tu cerebro interpreta la soledad no elegida como una «amenaza» MAP . . .

Alegría Short: El objetivo final que buscamos todos los seres humanos es, vivir una vida tranquila y agradable SadhGuru . . . Nada ni nadie en el terreno físico o material, te lo va a dar. Es tu falta de alegría la que hace que la tu día a día te parezca escalar una montaña. Lo mejor que te puede pasar es que estés tranquilo y alegre; luego la montaña se sube con otro tipo de energía . . .

Enfado Short: Ama a las que personas que te hacen enfadar. Sólo entiende que te están irritando. Sadhguru . . . Te darás cuenta de que te irritan porque no esperas que sean como tú quieres que sean. La ira ocurre, porque tú has establecido lo que está bien y lo que no lo está. Tú has decidido que esa, es la forma correcta de ser. Es muy beneficioso que cada uno sea como es. Cada uno de nosotros somos únicos y así los 8.100 millones de seres humanos que habitamos este planeta. Si comprendes que somos únicos, somos algo muy valioso y, algo único y valioso no puede irritarte. No sirve de nada irritarse. Debemos tener una visión clara de lo que somos realmente. De lo contrario, seguimos en la ignorancia y ciegos o adormecidos y, por eso nos irritamos . . .

Sistema Nervioso / Emociones Short: El secreto para el bienestar emocional MRati . . . Cuando te llega una emoción incómoda, si tu primera reacción es, intentar deshacerte de ella, tu sistema nervioso está en lucha – huída con tu propia emoción. Lejos de permitir que tu emoción se vaya, sin darte cuenta, entras en conflicto con ella y, por eso te quedas bloqueado, en un bucle. El mayor acto de salud mental es, poder acoger las emociones para recibir su mensaje y, descargar su carga. Ese es el arte de acompañar tu sistema nervioso . . .

SER Short: Debes esforzarte por convertirte en un ser maravilloso SadhGuru . . . Escribe 3 cosas, las que tú creas que hace que un ser humano sea maravilloso y, hazlo realidad en tu vida. Lo que tú consideres que es lo más elevado. Es tu vida, debes dirigirla tú. De lo contrario, será un vida desperdiciada, si haces lo que los demás quieren que hagas o seas . . .

Short: Liberarse de la enfermedad SadhGuru . . .

Mente Short: Tu mente es un basurero RCalle . . . / SD0102 . . .

Short: Un hombre vivió convencido de que era sabio SabiduríaEstoica . . . «Cuando estás muerto, no sabes que estás muerto, el dolor lo sienten los demás. Lo mismo oxurre cuando eres estúpido» . . . Esta frase se atribuye comúnmente al actor y director británico Ricky Gervais, aunque también ha circulado ampliamente en redes sociales como un meme o aforismo de autoría anónima [1]. La cita utiliza una analogía directa para ilustrar que la falta de autoconciencia es la característica principal de la estupidez: el «sufrimiento» o la frustración recae exclusivamente en el entorno de la persona, ya que el individuo en cuestión no percibe su propia condición [2].En psicología, este fenómeno se relaciona a menudo con el Efecto Dunning-Kruger, un sesgo cognitivo según el cual las personas con escasas habilidades o conocimientos tienden a sobreestimar sus propias capacidades, siendo incapaces de reconocer su propia ineptitud [3]. 

Mascara Mirar hacia dentro Short: Alimenta lo real, no lo aparente RCalle . . . Todos tenenoms una máscara, una falsa personalidad. Nos dedicamos

Pasión, Entusiasmo / Short: El miedo nos impide vivir, pensar en grande MAP . . . Nos da miedo apasionarnos . . .

Perecepción / Short: Tienes un poder que no imaginas: Tu percepcción Mindalia . . . short: Conecta con tus guias en 2026 . . .

2011 Dia del niño Short: Las causas ocultas de las alergias infantiles Sadhguru La leche y sus derivados y la carne . . .

Autoestima 11 Short: Todo el mundo está llamado a la excelencia. La mediocridad es una traición a sí mismo y una pérdida para el mundo MAP . . . Todo ser humano nace con una música y, esa música es importante que suene en el mundo. Sea donde quiera que sea, esa música va a adespertar, a inspirar aotras personas. Cuando uno sencillamente dice «esto no me interesa» se pierde en compartir esa música y se pierde el beneficio que harían otros . . .

Mascara Short: El probelma de las redes sociales ARovira . . . Vivimos en un mundo donde nos sentimos cada vez más empujada a sentirse valorada por esa imagen que proyectan. En realidad, las redes sociales, las imágenes proyectadas, te pueden likes pero, los likes son amor? La sociedad actual busca la validación narcisista porque en el fondo, nos falta el discurso de la intimidad. Muchas ves nos falta el discurso del encuentro, nos falta el discurso del diálogo, de la vulnerabilidad, de abrir el corazón, de mostrar debilidades: dudas, miedos, rabias, las culpas, alegrías, sueños, los anhelos de conectar íntimamente y entonces buscamos en la superficie lo que sólo podemos encontrar en la profundidad. A menudo, la autoestima se define como aquella apreciación de sí mismo que surge por las aportaciones recibidas por otros. Si esto es así, la capacidad de amar la vida que habita en nosotros, de amar nuestra propia dignidad, autorespeto, dependerá de las contribuciones de otros. El amor propio es la conquista de, asumo que no puedo gustar, no pasa nada, porque yo estoy haciendo aquello que siento que debo hacer. .. . Short: La mayoría de las personas, son otras personas: Sus pensamientos, son opiniones ajenas. Sus vidas, una imitación. sus pasiones, una frase de otro OscarWilde . . .

Organos internos Short: MTC El riñón, miedo y vitalidad Alimentos que lo perjudican y que lo benefician . . .

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La experiencia

Tocar un arbol Arbol

Short: No creas tu mente ni cuando te destruye, ni cuando te alaba. Tu mente no es un juez justo . . . / SD0202

Short: Las personas mas fuertes encuentran su felicidad donde otras encontrarían su destrucción.- F. Nietzsche

Short: La importancia de beber agua

short: Las 4 verdades que nos ocultan

short: No te estreses y cuidad de di

Short: Recuerda que es fácil volver a ti, observando tus pensamientos y dejándolos ir . / Sd0502 . . .

Short: La mente es como un oceano SadhGuru / Sd0502 . . . Si la superficie está agitada, no puedes ver el fondo. En cambio, si la calmas, todo se vuelve claro. No necesitas más pensamientos. Necesitas menos ruido . . .

¿Qué pensamientos estás alimentando con tu atención? E Corbera . . . / Sd0202 . . .

Máscara Short: Te cuesta expresar lo que sientes? DCorbera . . . Es como que la cabeza va por un lado y el cuerpo por otro, porque en cada encuentro social, se pone una careta, una máscara para responder a unas expectativas, a lo que supuestamente se espera de mí pero no es lo que yo quiero manifestar. Lo que yo quiero manifestar . . .

Sist NervShort: Pasas tu vida con tu cuerpo y nos desconectamos de él MRati . . . PARAR Sistema Nervioso Short: La sobreestimulación, una amenaza real MRati . . . / Sd1101 . . . Sabías que Sam Parker el cofundador de Facebook admitió que Facebook fué creado para generar adictos. Y no fué por error, porque entendieron que lo más necesitamos es sentirnos queridos, y así nació el algoritmo «Me gusta», que fué diseñado para secuetrar nuestra atención y hacernos sentir falsamente conectados y queridos. Esta microdosis de dopamina, la hormona que nos hace sentir bien al instante pero que está detrás de muchas de nuestras adicciones inconscientes. Con estos hábitos negativos, nuestra corteza prefrontal está afectada por la dispersión, la desconcentración, el ir de una cosa a otra sin pensar, y nuestro sistema nervioso no encuentra ser regulado. Cómo salir de esa espiral poco a poco? Enseñarle al cuerpo a habitarlo, a darle presencia, a escuchar las señales que nos manda, a observar nuestros pensamientos, a escuchar la respiración, en una palabra a PARAR . . . Sistema Nervioso Short: Porqué rendimos mejor cuando nos sentimos a salvo? MAP . . . Short: Repirar para salir del estado de hipervigilancia, ansiedad MRati . . . 4,2,6 durante 3′ . . . Short: No es lo que ves, es cómo lo interpretas! MAP . . . / SD1101 . . . sist Nervioso Short: Ejemplo más clásico del trauma MRati . . . Short: Una técnica neurocientífica para calmar el sistema Nervioso NCastellanos . . . La ansiedad no aparece de la nada, llega como una señal. . . sist Nerv Short: Quan relajado está tu sistem nervioso SadhGuru . . . / SD1601 . . .. Cuánta más claridad surja en tu interior más se relajará todo tu sistema nervioso. Si el organismo, la mente trabajan a su ritmo natural, significa que hay claridad a la hora de percibir las cosas. Te das cuenta de que de repente, ves las cosas de manera diferente, ya no te enfadas por nada, entiendes que todo es como realmente ya es, eres más paciente, no reaccionas para seguir inflando tu ego . . . La importancia de bajar el ritmo de vida que llevamos, para proteger nuestra salud . . . a partir 160226 . . . Short: Despertar temprano o dormir hasta tarde? SadhGuru . . . Las personas que se despiertan y se levantan temprano generan otra energía, tienen otra cualidad. Tienen un mejor concepto del uso del tiempo. Además de mejorar la calidad del suministro de energía a lo largo de todo el día, con lo cual, no necesitas dormir tanto; simplemente porque los pensamientos son de calidad, son positivos y de fortaleza interior. Ahí, no hay desgaste energético ya que me va a dejar exhausto/a y sin fuerza o energía para acabar el día . . .

Short: Cómo cuidar de ntro sistema immune TPazos . . .

Short: Si quieres dormir rápido . . . Frotar la oreja Short: Truco para dormir profundamente SadhGuru . . .

Short: Puede la ira de los demás afectarte? sadhGuru . . .

Short: Las palabras cambian tu cuerpo y así programan tu cerebro MAP . . .

Short: Crecer espiritualmente con los años BVilaseca

Necio Short: Correige a un necio y te odiará. Corriege a un sabio y te lo agradecerá SabiduríaEstoica . . .

short: Si te gusta una flor, la cortas. Si amas una flor, la riegas. Comprender la diferencia SabiduríaEstoica . . . Metáfora popular atribuida a Buda que diferencia el deseo superficial del amor verdadero: gustar es poseer y arrancar (consumir), mientras que amar es cuidar y nutrir para que la flor (o persona) florezca y viva, entendiendo que el amor genuino es servicio y no posesión, y la frase completa suele concluir que «quien entiende esto, entiende la vida». Significado y Origen:

• Gusto vs. Amor: El «gusto» te lleva a tomar la flor para tu disfrute inmediato (cortarla), mientras que el «amor» te lleva a cuidarla para que siga existiendo y prosperando (regarla).
• Atribución: Aunque popularmente se le atribuye a Buda, también se relaciona con ideas de El Principito, quien enseña que el tiempo dedicado a tu rosa es lo que la hace importante, aunque no es una cita textual.
• Concepto Central: La idea principal es que el amor auténtico es un acto de cuidado, dedicación y respeto por el otro, no un deseo de posesión o control, y que el amor verdadero se demuestra en la acción de nutrir y preservar. 

En resumen: Es una enseñanza sobre la naturaleza del amor, contrastando el egoísmo del deseo con la generosidad del cuidado. 

Mente Short: Día a día, lo que piensas, lo que haces y lo que dices es, en lo que te conviertes Heráclito (Filósofo presocrático) anterior al estoicismo) SabiduríaEstoica . . .

Nutrición y organos Short: 2 Ingredientes naturales para limpiar el cólon SadhGuru . . .

Soledat Short: «No caigas en la creencia de que alguien vendrá a levantarte» Machiavelli. .. .

Soltar Short: Ejercicio para soltar todo después de un intenso día MRati . . .

Short: Deja de complicar la vida SadhGuru . . . Short: Un portal hacia el bienestar supremo Sadhguru . . .

Culpa / Honestidad/ Ser Short: Romper con la culpa inconsciente es un acto de honestidad BVilaseca . . . / Sd2901 . . .

Autoestima 9 Creencia No estás separado / Short: Una ilusión creada por tí mismo SadhGuru. .. . Eso es una creencia . . .

Atención Short: Para conocer lo que es la vida, debes prestar atención y concentrarte en algún aspecto de tu vida SadhGuru . . . La diferencia es tu atención y tu involucramiento . . .

Perfección / Aprendizaje Short: La perfección es el estado más bajo del mundo porque es inalcanzable. Nunca das la talla M AlonsoPuig . . . La acción es más importante que el pensamiento. Entro en esa dimensión y no me exijo la perfección, porque sé que voy a cometer errores. Lo que sí que me voy a pedir es, el aprendizaje . . .

Espiritualidad Short: En la espiritualidad eres un buscador, no creer Sadhguru . . . Una religión requiere una creencia y te llaman creyente. Creer significa que algo que no sabes, sólo porque una autoridad lo dice, tú lo crees. Quizás tus padres, te hayan dicho que esa, es la verdad; y tú le crees porque eres un niño. Es decir, lo crees porque proviene de una autoridad. Para la cultura oriental, la verdad es la única autoridad. La autoridad, nunca es la verdad. La espiritualidad requiere indagar, es una búsqueda. Siempre eres un buscador, nunca un creyente . . .

Pareja: short: Digan lo que digan las estrellas, el horóscopo . . . SadhGuri . . . Sólo se emparejan personas que son responsables la una de la otra. Si muestran un sentido de implicación e invierten sus vidas en la otra persona. simplemente, si pones el bienestar de la otra persona por encima del tuyo, te darás cuenta de que todo fluye, diga lo que diga el horóscopo, las estrellas . . .

Short: Cómo los buenos tiempos se convierten en malos SadhGuru . . . Alma 5 Short: Somos materialmente ricos, espiritualmente pobres BVilaseca . . .

Meditar / Concentración Short: La teoría de los cristales rotos VKuppers. . . Hay que aprender a vivir con lo que no nos gusta. Debemos ir al origen . . . Short: Todo lo que necesitas para conseguir tu propósito Mindalia . . . conectar con nuestra esencia . . . Short: Ascensión espiritual 5D Mindalia . . . Indicadores de que la persona está en ascensión, uno de ellos es cambiar de propósito (vinculado a las emociones, al probrecito yo . . . Short: Cananlización del CreaDOR. Supremo Mindalia . . . Short: 4 claves secretas para desarrollar nuestra intuición Mindalia . . . Short: Que sucede cuando escuchamos a nuestros guias asistenciales? Mindalia . . . Short: Somos parte de un experimento Mindalia . . .

Bondad Short: «No existe un acto pequeño de bondad. Cada acto crea una onda expansiva sin fin lógico«. SabiduríaEstoica. / Sd0302 . . . Nunca sabes quién te está mirando. . .

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Bondad Sufrimiento / Dolor Short: Hay un momento en la vida, donde entiendes algo doloroso SabiduríaEstoica . . . «Sé que mi bondad me hiere, pero seguiré eligiéndola. No porque sea ingenua, sino porque mis actos me definen» Esta frase es una poderosa declaración de integridad personal y resiliencia emocional. Aquí te comparto un breve análisis de su significado:

• Autoconsciencia del costo: Reconocer que la bondad «hiere» implica que eres consciente de que el mundo no siempre devuelve lo que das. Aceptas el riesgo de ser vulnerable o de que otros se aprovechen.
• La bondad como elección, no como debilidad: Al rechazar la «ingenuidad», dejas claro que tu comportamiento es una decisión consciente. No eres bueno porque no sepas cómo ser de otra forma, sino porque has decidido mantener tus valores a pesar de las cicatrices.
• Identidad y coherencia: La frase «mis actos me definen» sugiere que tu paz mental no depende de cómo te traten los demás, sino de la tranquilidad de saber que actuaste conforme a tu esencia. 

Es una postura valiente que prioriza la ética propia por encima del cinismo ambiental.

Pensamientos, Creencias, miedo Short: Es posible que nuestro miedo emerja de nuestra sensación de que no merecemos ser felices y tener éxito en la vida? MAP . . . El miedo nace en tu mente. Debemos profundizar en la idea del tipo de creencia que nos limita. Tenenos un pensamiento, que cuando es exclusivamente automático, lejos de empujarnos, nos bloquea. Es posible que ese pensamiento esté prececisamente manteniendo esa idea de que no somos merecedores del éxito? . . . Short: El gran freno a nuestra felicidad es el pensamiento MAP . . . Aristóteles nos definió como animales racionales, pero no como animal pensante. La mayor parte de nuestros pensamientos son inconscientes, automáticos; y el problema es que estos pensamientos generan sentimientos, sensaciones y emociones y, cuando un pensamiento es limitante genera un estado interno de limitación . . .

Gratitud Short: 10″ de gratitud por lo que recibes, por lo que usas, por lo que te rodea, te cambiará la vida SadhGuru . . . Lo que te hace diferente son estas pequeñas cosas, no las grandes filosofías . . .

Eneatipos Short: Te sientes identificado? BVilaseca . . . Eneatipo 1. Mi forma de andar es, la forma de andar y, quien no ande como yo, está equivocado. Y entonces los «unos» se desesperan y qué hacen, por tu bien? Te critican, te sermonean, por favor, hazme caso! e eneatipo 1 es la prepotencia encarnada. Me siento imperfecto y lo que hago es, crear un personaje que va de perfecto por la vida . . . Short: Hay que encontrar el sentido de la vida BVilaseca . . . / SD1101 . . . Eneatipo 6. Si yo no soy capaz de encontrar mi sentido de vida, mi corazón. mi alma, mi mente, mi espíritu no les gusta vivir en el vacío. No les gusta nada y, tienden a sustituir: sentido de vida por sensaciones. Cuando no hay sentido, me lleno de sensaciones (me dejo llevar por todo lo externo, todo lo que es dispersón, entretenimiento. Sino tengo un sentido de vida, no puedo disfrutar de todo lo que me llega. Sino hay sentido de vida, ese disfrute constante, me llena de tristeza . . .

Comprender autoestima 2 ??? Consciencia CNaturaleza Short:Comprender la verdadera naturaleza de lo que son las cosas SadhGuru . . . Los instintos básicos que tenemos en nuestro cuerpo: la comida, el sexo, el sueño y la muerte debemos comprenderlos conscientemente . . .

Fluir / “Navegar a través de las tormentas” E Simó 181024

8 poderes / Short: Estás torelarando o aceptando a los demás? SadhGuru . . . / Sd1101

Relaciones Short: El poder de ignorar a los demás MAP . . . Cómo fortalecer tu espíritu . . .

Actitud 1 Short: Rompe tus patrones mentales SadhGuru . . . Sigues estancando porque tu mente está atrapada en patrones que repites una y otra vez sin darte cuenta. Cada día haces las mismas cosas, tomas las mismas decisiones y esperas resultados diferentes. Pero la realidad es que mientras no cambies la forma en la que persigues el mundo, seguirás atrapado en el mismo sitio . . .

Short: Aceleración del tiempo y otros signos de la humanidad Mindalia . . . 2026 energías ocultas que te moveran por dentro . . . Dejar ir para avanzar Mindalia Short: Qué te separa de la propsperidad consciente MINDALIA . . . ‘

Alma 3 Consciencia / Partículas Meditar Short: Disfrutar de la fragancia y del privilegio de la individualidad SadhGuru / SD0501 . . . Pensamos que la existencia está centrada en el ser humano. No lo está. Todos los seres tienen su propia vida en el universo. Cada uno de ellos, por diminuto o enorme que sea, cada uno de ellos tiene una vida propia completa. Tienen su propia família. Tienen sus problemas de ego. Tienen sus enseñanzas, sus propias luchas . . . Pero de algún modo, pensamos que somos el centro del universo. Sólo somos una partícula y desde esta partícula, mira el priviliegio: Podemos sentarnos en silencio y, experimentar la individualidad; aunque sólo seamos como un pequeñísimo grano de arena. Somos sólo eso, en tamaño y en importancia en este cosmos y, aún así hemos recibido el poder de la experiencia individual. Meditar significa, aprovechar lo al máximo. Debemos usar este privilegio que la vida nos da. No debemos ser un rebaño, sino una vida individual que pueda florecer de una manera extraordinaria y, emanar su propia fragancia. Pregúntate: Qué estoy esparciendo al mundo? Qué fragancia dejo en los demás, en el mundo? Meditar significa darme prioridad y traer ese privilegio a primer plano. Mi deseo es que disfrutes del privilegio de volverte un individuo consciente de que hay un elemento universal en esta individualidad que la hace incluso más hermosa . . . Experiméntalo!!

Plenitud Short: Para que tu vida sea plena, debes tener «lubricante» en tu vida SadhGuru . . . Eso es vivir en estado de gracia . . .

MTC Qué es el psoas? Templo del Masaje . . . El riñón se corresponde con el elmento agua segúa la MTC. Para la medicina occidental, la función que el riñón tiene es la de de filtrar la sangre y librarla de impurezas.

Relaciones Mal Hábito que muchas personas tienen / Aprendizaje Short: Porqué sólo apreciamos a las personas cuando mueren? SadhGuru . . . Las personas con las que no te hablas, en el momento que mueren, se vuelven maravillosas. Es, cuando las personas están vivas que debemos sacar el aprendizaje que la vida nos ofrece de esa relación. La vida es muy corta . . . Short: Las relaciones sanan más que los medicamentos MAP . . .

Actitud 7 Decidir Short: Debes Lo que sea que debas hacer, debe llevarte a un momento de alegría y claridad dentro de tí Sadhguru . . . En ese momento, lo que decidas será lo correcto, aunque te duela porque es ahí donde radica tu bienestar. Guíate por eso. No tomes decisiones cuando tus emociones estén fluctuando porque estarás influenciado por la impulsividad de las circunstancias y estarás infinitamente perdido. Cuando hay claridad y bienestar interno, te das cuenta que esa decisión que has tomado, es la más sensata para tí . . .

Autoestima 5 Trauma Short: El silencio también retraumatiza MRati . . .

Alma 4 “De lo ordinario a lo extraordinario” A Pérez 151225 “Elevar la frecuencia del ser” G Simó 161225 “Cómo ser una fuente de inspiración para los demás” J A Cruz 171225 “Conecta con tu luz y libera tus cargas” E Santos 171225 “Donde pones tu atención pones tu energía” E Simó 191225 . . . Y, donde va tu energía, te conectas con eso y eso, crea una experiencia en tí. De esta manera, lo que estamos sintiendo de manera global, cada uno de nosotros, en el fondo, depende de dónde he puesto mi atención. Sin darnos cuenta que,es algo que lo estamos haciendo contínuamente todo el día, con preocupaciones por pensar en el futuro, algo que quizás no llegue a ocurrir. y que también, esos pensamientos negativos, se conectan con la emoción incosnciente que va alineada con esa preocupación: miedo, inseguridad, confusión . . . En el presente que estoy tranquilo, todo aparentemente funciona bien y es en el momento que me conecto con el futuro que empiezo a tener sensaciones, emociones, experiencias de temor, de intranquilidad . . . cuando en realidad no me está pasando nada. Porque mi atención no está en el momento presente sino que está puesta en otro lugar. Así, me pregunto: Dónde pongo mi energía? A qué me conecto? Depende de dónde me recargaré o me descargaré de energía . . . De manera inconsciente, no nos damos cuenta de que la sociedad está conectada con la distracción, la dispersión y la única cosa que conseguimos es que nuestra energía se nos está yendo fuera, conectando con la vida de otros sin aportarnos nada positivo, ya que nos hace sentirnos vacíos; nuestra energía se va fuera, porque es absorbida por dónde ponemos nuestra atención . . . La herramienta de la meditación es un entrenamiento que te devuelve lo que debería ser natural, enfocarme en lo que ocurre en el presente, a las cosas que tengo delante, a la vida que ocurre en este momento. Hemos perdido esa capacidad y, la tenemos todos!! . . . Y, es que sino entrenamos nuestra mente, no vivimos nuestra vida de manera satisfactoria, con bienestar interno, con alegría . . . Día Mundial de la Meditación: “Deja brillar tu luz interior” M Moreno 211225 . . . Alma 4 Iluminar es mejor que brillar MAP

Relaciones Short: Se mostraba correcto SabiduríaEstoica . . . No te autoengañes con rezos y ayunos. Mira cómo tratas a los demás, ahí es donde se refleja tu alma . . .

La percepción se producirá sin obstáculos Short: Cómo te afecta tu postura SadhGuru . . . Si quieres dar lo mejor de tí debes sentarte correctamente . . .

PARAR / Enoja, frustras, Short: Sal de tu mente, de tu cuerpo, del Mundo (BMW) y escucha con atención cómo late tu corazón, cómo tu respiración va y viene SadhGuru / Sd0302 . . . Sal de tu BodyMindWorld, y date un respiro de 5′ cada hora, sin apegarte a nada. Alerta, retraído y no te involucres . . . Te darás cuenta que sucederán maravillas. Florecerás como ser, que es la aspiración de toda vida. Es hora de explorar y conocerte . . .

Actitud 2 Empezar Desembre: Es el momento de cerrar ciclos, de honrar lo que fué, aquello que sucedió. Es el momento de recoger aprendizajes, de agradecer el pasado y de abrirte a nuevos comienzos . . ./ Sd3112

Ciencia: short: Los misterios que la ciencia no puede explicar Mindalia . . . .

Alma 4.1 Intención Short: Si quieres que tu vida sea como tú quieres Sadhguru . . . Una de las cosas más importantes desde una edad temprana es aprender a organizar tu sistema nervioso, de manera que se cumplan tus intenciones . . . Short: «Si tu intención es pura, incluso los caminos equivocados pueden llevarte al camino correcto». SabiduríaEstoica . . .

Actitud 4 Short: «Afligirse por lo que no se tiene, es, desperdiciar lo que se tiene» Ken Keyes

Short: 10′ con Dios antes de ir a dormir MAP . . .

Calma Short: Invierte tiempo en tu bienestar interior. No es una pausa, es un empoderamiento. SadhGuru / SD2101 . . . Si hoy no tienes tiempo para desayunar, comer o cenar, al día siguiente disminuirá tu capacidad para trabajar, resolver, decidir, afrontar . . . Del mismo modo, si en tu vida, no tienes nada de tiempo para trabajar tu bienestar interior, la productividad será mucho menor. La productividad de un ser humano depende de cómo él o ella se siente en ese momento, Qué tan agradable es tu experiencia de vida? La ciencia corrobora que, sólo cuando cuerpo y mente están en estado experiencial «agradable, tranquilo, en calma» funcionan al máximo . . .

Mente Short: «La taza está llena» es la metáfora de que debemos vaciar la mente de pensamientos y creencias. Si practicas el Dharma, vacias tu taza . . .

Short: «Si supieras que mañana tienes que pelear por tu vida, Cambiarías tu entrenamiento hoy? SabiduríaEstoica / Sd3001 . . . La mayoría vive como si mañana estuviera garantizado . . .

Actitud 7 Short: La libertad no consiste en hacer lo que quieres, sino en dominar lo que temes Epícteto SabiduríaEstoica . . . Muchos creen que la libertad es ausencia de limites . . .

Act 1 Short. Cuando el amor falla. Porqué repites los mismos patrones? Mindalia.com

Relaciones: Short: Al tratar con personas, recuerda que no lidias con seres de lógica, sino con seres de emoción SabiduríaEstoica . . . Crres que discutes ideas . . .

Karma Short: El karma no es recompensa o castigo SadhGuru . . . Karma = acción. Es la huella de nuestras acciones físicas, mentales, emocionales y energéticas que cada uno de nosotros realiza a cada momento de nuestra vida, tanto en vigilia como en el sueño. Esta huella tiene su propia influencia; es como un software (programa informático) inconsciente. Qué estás desarrollando dentro de tí? También puedes hacerlo conscientemente y convertirte en quién tú quieres, sin importar qué tipo de Karma hayas acumulado en el pasado. El karma de este momento, siempre está en tus manos. La naturaleza de la vida es tal que, sin importar lo que hayas hecho, pensado sentido . . . cada momento, cada instante te da la oportunidad de liberarte de la carga del pasado acumulado y estarás en el camino de la liberación . . .

ReConectarte Short: Encontramos sentido de la vida a través de la espiritualidad . . .

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Short: Abraza la adversidad @elestoico . . . Una oportunidad para crecer . . .

Short: Ser tu mismo significa la vida SadhGuru . . . Simplemente, siéntate y conecta con tu silencio y calma interna y observa tus pensamientos, tus sentimientos, como si fueras un espectador de la pantalla de tu mente. Te darás cuenta de qué películas te has estado contando . . .

Short: Qué es lo primero que haces por la mañana al abrir los ojos? . . . Mobil

Muerte Short: Aprender a comportarnos con gracia independeientemente de cómo sea la situación o circunstancia SadhGuru . . . Lo que determina la calidad de quién realmente eres es, cómo te conduces a tí mismo, no lo que sucedió en tu vida. Preparar el último momento de tu vida para no titubear en el momento de irte; sea lo que sea que te haya sucedido en tu vida . . .

Vivir plenamente Short: Vives tu vida de manera plena? SadhGuru . . . Meditar Short: Vives de manera plena existencialmente? Sadhguru . . . Sufrimiento Short: Lo que nadie te dice sobre el sufrimiento SadhGuru . .Vida Short: Porqué ignorar la muerte arruina tu vida? SadhGuru . . . El tiempo es ahora, no es mañana. Puedes preparte para el mañana pero, no puedes vivir el mañana. El mañana es un espacio psicológico, no es un espacio de la vida, no es un espacio existencial. Es decir, creer que el espacio psicológico es real tiene que ver con el mañana. La muerte es la naturaleza de la existencia, si ignoras eso, ese, es el nivel más alto de ignorancia porque te lleva a tus rinconnes del espacio psicológico que se vuelve más real que lo que es verdaderamente real. Es como si llevaras puestas las gafas de la realidad virtual y lo que realmente estás ignorando es la naturaleza de la vida. Ignorar la naturaleza de la muerte significa que siempre vivirás en la ignorancia. Es hora de despertar! . . .

Short: La evolución humana termina aquí SadhGuru . . .

Relación Mente Short: El problema no es tu mente, es tu relación con ella MAP . . . Tu relación con el ruido mental es lo que más te está perjudicando, no el ruido mental en sí. Carl Jung: «Lo que se resiste, persiste y lo que se abraza, se transforma. Todo es relación» . . .

Short: Cómo superar el dolor de perder un ser querido Mindalia . . . Short: Cómo se despide el alma justo despues de fallecer físicamente . . .

Conf Camino a tí ARovira . . .

Short: Que nadie decida por tí SadhGuru . . .

short: La regla de oro para comer bien SadhGuru . . . Combustible . . .

English

Short: Mentiras sobe la atuoestima. Construye tu amor propio Mindalia . . .

Short: Te sientes solo/a? SFdez . . . Prueba con esto: Juega a ser nuevo en tu ciudad . . .

Short: Remoojar los caahuetes SadhGuru . . .

Patron repetitivo Short: Porqué repites una y otravez lo mismo MRati . . . La corriente de fondo – metaproceso fuerzas profundas que mueven a las personas . . Short: Porqué repites el mismo error MAP . . .

Short: No estás roto, estás deconectado BVilaseca. . .

Short: Pon a Dios primero cada manaña y obserba cómo cambia tu vida MRojasEstapé . . . / Sd2702 . . . Short Pon a Dios Primero KeaneReves . . .

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Karma: Short: No estés al acecho LamaRinchen . . .

Short: El espejo es mi mejor amigo, cuando lloro, no se ríe Charles Chaplin . . . El mundo se ríe de lo que no entiende . . .

Percepción / Fascia Short: Sabías que la fascia contiene más neuronas que en cualquier otra parte de nuestro sistema nervioso? Cuando nos movemos, estamos reorganizando nuestro movimiento y, cuando reorganizamos nuestro movimiento a la vez, estamos reorganizando también nuestras neuronas nuestra percepción cambia . . .

Existencia / Vida Short: La existencia sucede como un único gran proceso, no somos una entidad separada SadhGuru . . . La hoja verde se vuelve marrón, cae y se convierte en suelo. Lo que una vez fué agua y suelo, emerge en forma de árbol, sólo para volver a caer. Sucede lo mismo con todos nosotros aquí. El suelo dice: Hoy haces muchas cosas conmigo, pero mañana te moldearé, transformaré y convertiré en parte de mí. El suelo habla. Es una realidad de la vida. Hoy crees que eres alguien, mañana te vuelves suelo. Esa es, la naturaleza de la vida. Nuestra individualidad es la magnanimidad de la Creación. No debemos tomarnos nada a pecho, simplemente fluir con la vida ya que somos parte de un proceso más grande. La arcilla le dice al alfarero: Quién eres tu para darme forma a mí? Llegará el día, en que yo te dé forma a tí . . .

Verdad Short: La verdad no está oculta, está en tí, aquí y ahora SadhGuru . . .

Presente Short: Cuando nos sentimos amenazados no habitamos la vida, la ejecutamos y es cuando nuestro sistema empieza a enfermar M Rati . . .

Short: Diferencia Religión vs Espiritualidad SadhGuru . . . La religión son unas creencias y la espiritualidad es una búsqueda . . .

Short: Raíces y ancestros Mindalia . . . Secretos de las consctelaciones Mindalia . . . CirugíaAstral Mindalia . . . Tu inconsciente ya decidió tu vida Mindalia . . . estamos preparados para el nuevo paradigma Mindalia . . . Lo que sueltas hoy transforma tu mañana Mindalia . . .

Short: El poder de la humildad LamaRinchen . . .

Short: La coraza que te protege puede estar apagando tu energía vital MRati . . .

Relaciones: Cómo funcionan hoy las relaciones Mindalia . . . Short: 7 banderas verdes en las personas MRati . . .

Sexualidad Short: Tu cuerpo tiene una enorme capacidad de memoria SadhGuru . . .

Short: las 12 noches mágicas. Rituales para cambiar tu 2026 . . . Mindalia . . . Short: Se abra el portal energético de Fin de Año Mindalia . . .

2026

AÑO NUEVO i 31/12 Meditación para el Año Nuevo E Simó 060123 / Veure: “El árbol de la vida” E Simó 220423 Veure meditació Fi d’any 2023 Entender esa conexión con la cooperación, con esa unión de la Unidad . . . Tu visión y tu misión E Santos 060121 Feliz Año . . .

Meditación de fin de año E Simó 110126 / SdHoy 1 de Febrero . . .

“Reencontrarme conmigo” E Santos 070126 . . . «Dejar las excusas para ser feliz” M Matarín 080126 . . . “Desbloquear y abrir el intelecto” E Gayán 100126 . . .

“Cómo sanar el corazón” P Martín 120126

“El poder del conocimiento y el yoga” J A Cruz 140125“Soltar para ser” E Santos 140126 160126 “Crea un futuro libre de miedo” E Gayán 170126 “Amor puro e ilimitado. Homenaje a Brahma Baba” M Moreno 180126

“Cómo centrar la mente dispersa” R Ribalta 190126 “Plan de ahorro espiritual”G Simó 200126 “Abrazar tu fortuna interior” E Santos 210126 “Vitaminas para el alma” E Simó 230126 “Liberarme de las dependencias” M Moreno 250126

“Cómo mantener tranquilidad en tiempos complejos” J A Cruz 260126 “Conviértete en la personificación de las soluciones” G Simó 270126 “Cerrar heridas, abrir conciencia” E Santos 280126 «Valentía para soltar” M Matarín 290126 “El alma inmortal” E Simó 300126 “Primero tú: el arte de vivir desde dentro” E Gayán 310126 “Liberarme del estrés” M Moreno 010226

“La filosofía de la abundancia” A Dieste 020226 “Libérate del yo limitado” G Simó 020226 “Parar, observar y cambiar” J A Cruz 040226 “Soltar lo que ya cumplió su ciclo” E Santos 040226 Acumular Felicidad E Simó 060226 “De espinas a flores” E Gayán 070226 “Signos de que tengo que cambiar algo” M Moreno 080226

Un giro hacia la espiritualidad” A Pérez 090226 “Fortaleza interior, libertad interior” Didi Sudesh “Cómo integrar el Raja Yoga en tu vida” J A Cruz 110226 . . . El poder del RY . . . “Cuando el silencio habla” E Santos 110226 “Tiempo, elección y destino” M Matarín 120226 “Cómo soltar obstáculos” E Simó 130226 “Cómo adaptarte sin anularte” E Gayán 140226 “Pacificar la vorágine de sentimientos” M Moreno 150226

Cómo liberarse de los conflictos internos J A Cruz 210226 . . . “Alimentación saludable para el cuerpo y el alma” P Martín 160226 “Sé un guerrero espiritual” G Simó 170226 “Cómo despertar el amor consciente del alma” J A Cruz 180226 “Sanar interna mente” E Santos 180226 «Poner límites para ser ilimitado” M Matarín 190226 “Gratitud, la energía sanadora” E Simó 200226 “Vivir sin culpa ni arrepentimiento” E Gayán 210226 “Curar las heridas del alma” M Moreno 220226

Convertir los obstáculos en oportunidades J A Cruz 280226 . . . “Cómo conquistar la ira” J A cruz 230226 “El auriga y el carruaje” G Simó 240226“La compasión por mí no es pena, es cuidarme” E Santos 250226 “Liberarse del miedo a perder a alguien” M Matarín 260226“Soy un alma libre” E Simó 270226 “Romper el ciclo de intercambio de energía negativa” L Hernández 280226 .“Liberar mi mente del pesar” M Moreno 010326

Borrador: Short: Zonas azules M AlonsoPuig . . . Short: Hábitos para vivir más y mejor M AlonsoPuig . . .

Short: Inspirarás a lagunos y provocarás a otros. Ambos son necesarios Michelle Maidenberg @SabiduríaEstoica . . . Short: Sino tienes interés por los demás no tienes vida LamaRinchen . . . Short: Es tu año personal y no es casualidad Numerología Mindalia . . .