En medio de la incertidumbre, tus pensamientos resolutivos constituyen la luz que te guía
Recognise that the other person is you
«Reconoce que la otra persona eres tu»
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cómo volver a empezar en la vida, Bienvenido 2026 BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
“El viaje de la oscuridad a la luz” G Simó (25) . . . Es un símbolo espiritual ir de la oscuridad a la Luz. De qué oscuridad tenemos que salir y hacia qué Luz debemos ir? La Luz es saber quién soy, sé hacia dónde me dirijo, conozco mis cualidades innatas que ya están dentro de mí, sólo tengo que soltar todo eso que las tapa, que no las deja florecer por esos hábitos, por esa tendencia de tanto tiempo en la completa oscuridad. La oscuridad es un estado de conciencia de ignorancia, de confusión. No tenemos ninguna claridad ni de quién somos, ni hacia dónde vamos y estamos bajo numerosas influencias y prueba de ello es que durante el día conectamos con muchas experiencias que nos hacen sentir que estamos en la completa oscuridad. Cuando nos dominan las emociones negativas, los pensamientos negativos, el alma siente que está en un espacio peligroso, confuso e incierto porque cuando hay oscuridad no hay ninguna claridad sobre cuál va a ser el resultado de lo que estamos pensando, de lo que estamos haciendo, de lo que estamos sintiendo. No somos dueños de nuestra vida. Ese es el sentimiento de estar en la oscuridad. Ese no reconocerse, es estar desconectado de mi esencia, de mi verdad. Y Podemos vivir en la oscuridad, es algo muy común porque se habitúa uno a ello, somos residentes de la oscuridad. Pensamos que vivir en esos estados de incertidumbre, de estrés, de ansiedad, de miedo y preocupaciones es algo normal, cuando realmente esa, es la verdadera pandemia, creer que vivir en esa conciencia es lo natural y normal. Una de las cualidades de la luz intrínsecas en el ser humano, es la paz. cuando experimentamos con la paz, es como si volviéramos a nuestra esencia, es el espacio donde nos sentimos con equilibrio, con fortaleza, porque estamos en sintonia con lo que somos. Cuando nos asalta cualquier emoción negativa que nos domina y absorbe, enfado, ira, frustración, miedo. . . podemos ver cómo esa paz, esa naturaleza interna, automáticamente desaparece, y se pierde. Ese estado influyente y dependiente es estar en la oscuridad porque no nos permite sentir ni experimentar lo que realmente somos . . . Y es que cuando hay luz, no puede haber oscuridad . . .
Short: Somos energía MSansSegarra . . . Los pensamientos son energía, son reales y tienen poder. •Mahatma Gandhi• «Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino. . .
“La importancia de la atmósfera que creamos” G Simó (24)
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la sedación . . .
Una visión ilimitada E Simó (23) . . . Si somos capaces de ver más allá de lo cotidiano, de lo «normal» a través de esa visión interna, sientes lo que está ocurriendo en el mundo. Te das cuenta de que hay mucho sufrimiento y que desde esa visión interna puedo conectar de una manera mucho más amplia en vez de quedarme atrapado en las pequeñas cosas del día a día: en esos pensamientos cíclicos y negativos que no dejan ver más allá. Para tener esa visión interna, necesito tener una mente limpia y calmada. Ese, es el poder de la meditación, me limpia, me despeja de esas ideas repetitivas en las que a veces nos quedamos atrapados sin darnos cuenta de ello, restándonos energía y tiempo. Al crear espacio, es cuando podemos crear esos pensamientos y sentimientos de misericordia, de compasión, de esperanza, de fortaleza, de ecuanimidad porque tenemos la certeza que esas vibraciones, llegan . . .
Short: Las personas que no vibran como tú, se alejan @diegodreyfus . . . El éxito tiene ese coste, el de vibrar con energías que no vibran en la misma frecuencia. No es más ni menos malo; es distinto. Si tu quieres vibrar más alto, no te alejas, y las personas que no vibran como tú, se alejan . . .
Matinal: Compartir como faros de luz y poder G Simó (22)
Short: Cómo ver la Luz, la Unidad Divina en todoy en todas partes SabiduríaTaoista . . . Siempre está presente y siempre está disponible. Cuando se agota el lenguaje y se disuelve la mente, se manifiesta por sí misma. Cuando se cultiva la claridad y la pureza, se revela a sí misma. Cuando la sinceridad y la honestidad son incondicionales, se desvela a sí misma. Si deseas ser vivida por ella, lo verás en todas partes; incluso en las cosas simples . .
Aporta tu luz al mundo Bl Bacete (21)
Short: Qué es en realidad la iluminación SadhGuru . . . La realización no es un logro, no es una carrera que vas a ganar, no es algo que consigues, es sólo realización lo que significa darse cuenta de lo que ya está allí, no inventas nada, no alcanzas nada; sólo te das cuenta de la estupidez de estar aquí y no ver la naturaleza obvia de la vida. Por eso, los seres realizados siempre se retiran. Ese «darse cuenta» es preguntarte: Porqué he sido tan ignorante, tan orgulloso, bravo y arisco con todo el mundo? Cuando te realizas, cuando despiertas, te das cuenta de todo eso y de lo tonto que has sido, es algo sorprendente! . . .
Ilumina tu sombra, ilumina tu mundo M Matarín (20)
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Short: Algo que casi nuca se dice en voz alta: Cuando la Navidad duele NCastellanos . . . Para muchas personas la Navidad no es Luz, es silencio. No es celebración, es una ausencia que pesa. Tiene que ver con algo muy profundo. El cuerpo necesita vínculos. La neurociencia nos dice que el cerebro no se regula con regalos, se regula con presencia, con miradas, co una voz cercana. Cuando eso falta, ocurre algo muy concreto: desciende la oxitocina, la hormona del vículo, del encuentro y, aumenta el cortisol, la hormona del estrés. Por eso, el cuerpo se tensa, aprece un nudo en el pecho. Hay cansancio, tristeza o una inquietud que no sabes definir. Luego, llega lo más duro, sentirte mal. Sentirte culpable por no sentirte feliz cuando deberías estarlo. Escucha con calma: Si la Navidad te duele, no estás roto. Tu cuerpo está recordadndo que necesita conexión humana real. No te obligues a sonreir. No te fuerces a celebrar lo que hoy no puedes sentir. Escucharte también es una forma de autocuidado. A veces el gesto más neurobiológicamente sano, no es estar acompañado, sino acompañarte con respeto. y autocompasión. si te reconoces con estas palabras, quédate, aunque lo sientas, no estás solo/a . . . Debemos aprender a escuchar el cuerpo, el cuerpo aprende y el cerebro responde . . .
