Las personas con una naturaleza flexible se adaptarán y crearán armonía con los demás
Communicate sacredness, built it, share it and spread it.
«Comunicar lo sagrado, construirlo, compartirlo y difundirlo»
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cerebro flexible . . . La flexibilidad te permite salir de los patrones de preocupación . . .
Short: Deja de luchar con tus pensamientos SadhGuru . . . No te identifiques con ellos, sólo son pensamientos. Si crees que los pensamietos negativos son la realidad entonces, te destruye. Sólo es un pensamiento que tu mismo creaste y que lo alimentas con una cadena de sin fin de pensamientos . . . .
Matinal: Sábado 17 Lo que los demás me vean hacer, harán lo mismo JM Barrero (26) . . . Ser un ejemplo en las cosas que benefician a los demás y, que te benefician a tí también. La mejor excusa y lo que más se suele hacer: «Él se ha pasado un semáforo, yo también» . . . Cada uno hará las cosas según su conciencia, entendimiento, valores. Lo importante es que, yo puedo realizar acciones que sean ejemplares para los demás. Por tanto, debemos mirar hacia dentro y, transformar lo negativo en positivo: La violencia en amor; la intranquilidad en paz, algo que han dicho los demás que de otro modo, podría molestarme y reaccinar, simplemente, sonreir, porque sé que su comportamiento hacia mí es su responsabilidad, no la mía . . . La meditación RJ te permite estar alineado con la verdad, poder aplicarlo en nuestro día a día y ver los resultados de esa transformación . . .
Short: Deja de identificarte con la mente . . . Sadhguru a menudo habla sobre la naturaleza de los pensamientos y por qué a veces parece que no podemos detenerlos. No se trata tanto de detener los pensamientos como de entender su naturaleza y dejar de identificarnos con ellos. Si te identificas con tus pensamientos, se convierten en una barrera, pero si los ves como algo separado de ti, puedes experimentar una mayor libertad. Aquí hay algunos puntos clave sobre por qué no puedes dejar de pensar y cómo Sadhguru lo aborda: Identificación con la mente:Sadhguru explica que a menudo nos identificamos con nuestros pensamientos, creyendo que somos lo que pensamos. Esta identificación es la raíz del problema. La mente como herramienta, no como maestro: La mente es una herramienta poderosa, pero no debe ser nuestro amo. Cuando la mente se convierte en una barrera, es cuando surgen los problemas. No se trata de detener los pensamientos, sino de observarlos: En lugar de tratar de detener los pensamientos, Sadhguru sugiere observarlos sin juzgarlos, como si fueran nubes pasando en el cielo. El silencio de la mente no es la ausencia de pensamientos: El silencio de la mente, en el contexto de la práctica espiritual, no significa que no haya pensamientos, sino que no hay identificación con ellos. La meditación como herramienta: La meditación ayuda a crear espacio entre tú y tus pensamientos, permitiéndote observarlos sin ser arrastrado por ellos. El yoga como camino:El yoga, en sus diferentes formas, puede ayudarte a desarrollar mayor conciencia de tu cuerpo, mente y emociones, lo que te permite manejar tus pensamientos de manera más efectiva. En resumen, Sadhguru no ve la mente como algo a ser detenido, sino como algo a ser comprendido. Al dejar de identificarnos con nuestros pensamientos y observarlos sin juzgarlos, podemos experimentar una mayor libertad y vivir de manera más plena …
Matinal: Viernes 17 Entendimiento, madurez y paciencia E Santos (25). . . Tres cosas que nos van ayudar en nuestro camino y desarrollo esoiritual. Sin el conocimiento espiritual, sin la madurez necesaria para no vanagloriarnos de los logros y sin la paciencia para saber esperar resultados, nuestro proceso espiritual no tendrá éxito . . .
Short: La gestión de la mente es la asignatura más importante que tenemos que ser capaces de aprobar MAP . . . Cuando no sabemos gestionar la mente, nos vamos al pasado. A qué? A lamentarnos por lo que no hicimos o por lo dejamos de hacer. Cuando vamos al futuro, a qué vamos? a anticipar cosas extraordinarias? No; a preocuparnos por lo que podría venir. Se sabe que el cerebro y el cuerpo están mucho mejor en el presente, que es centrat la atención; eso, en la mente y, por otro lado, la segunda asignatura es la de aprender a amar, que quiere decir, que te importen los demás, que no te sean indiferentes. Lo que más nos duele es la indiferencia. A veces, no te podrán ayudar, pero que no tengas la sensación que les trae sin cuidado el ayudarte o no. Estas dos cosas son la base de todo, porque todos los procesos mentales tienen un gran impacto a nivel fisiológico. Una persona que mentalmente está bien, su cuerpo también tiende a estar bien. En cambio, cuando una persona está mal, su cuerpo también lo percibe . . .
“Meditar para descubrir el potencial de tu mente» J A Cruz (24)
Short: Cuida tus pensamientos, tu lengua, tus actos, tus emociones, tu ego . . . Consejos para las mareas de la vida: Cuando estés solo, cuida de tus pensamientos. Cuando estés con amigos, cuida tu lengua. Cuando estés enojado cuida tus actos. Cuando estés alegre, no hagas promesas. Cuando estés en problemas, cuida tus emociones. Cuando todo vaya bien, cuida tu ego. Cuando todo vaya mal, nunca olvides que eso, también pasará. Agradece siempre.
Short: Tu vida no debe ser una lucha SadhGuru . . . Las únicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo físico, el cuerpo energético, el cuerpo mental y el emocioanl. Si estas 4 áreas de nuestra vida las trabajo a diario, fluiré con las dificultades y los conflictos. Estos, no serán una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. Sólo cuando la vida se vuelve fácil, puedo prestar atención a la divinidad que hay en todo lo que me rodea . . .
Matinal: El estado más allá del cuerpo E Simó (23) . . . Darnos cuenta de que no somos estos pensamientos, no somos estos sentimientos, ni somos este cuerpo . . .
Short: La vida es bella sólo cuando hay equilibrio Sadhguru desde el templo Budista de AngkorWat . . . Salir de la zona de confort. Cuando estás en equilibrio, lo sientes en tí, de algún modo la vida, ya no es a cerca de tí, sino que, la vida se convierte en una expresión de tu compasión, empatía y amor. Sólo requiere un gran esfuerzo: atreverse a salir de la zona de confort, no por sobrevivir, no por riqueza, no por bienestar; sino, una expresión de profundo equilibrio, de entendimiento, de compasión dentro de uno mismo . . .
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la dispersión, la sedación …
“Ser flexible como un junco” E Simó (22) . . . La vida no es lo que nos pasa, sino cómo reacciono ante eso que me viene de frente. La vida es perfecta tal y como es. En el mundo actual, sino desarrollamos la cualidad de la flexibilidad, sobretodo la mental, porque me dejo influenciar por lo externo, con el tiempo, nos vamos a romper. Cuando hay rigidez mental, vamos a estar continuamente en lucha; mientras sigamos con nuestras ideas y creencias, eso nos va a perjudicar, no fluiremos con la vida. En cambio, cuando estamos abiertos, cuando somos flexibles, estoy abierto a la perspectiva que el otro quiere que vea, ahí tengo posibilidades, tengo opciones. Cuando desaperece la rigidez, disfruto de todo mi presente, de esa flexibilidad interior que me da fortaleza y bienestar. Igual que el junco, tiene sus raíces bien profundas y enraizadas para que se pueda inclinar con el fuerte viento, pero siempre manteniendo y volviendo a su firmeza, a su realeza. Nosotros tenemos nuestra espiritualidad, nuestro objetivo, bien claro y definido, y a pesar de las tormentas que vengan, ahí sigo, firme, inamovible e insacudible, nutrido/a y dejándome envolver por los cálidos rayos de Luz d ese Sol espiritual, absorbiendo esa energía, fortaleciéndome internamente y haciéndome mucho más flexible externamente. Cuanto más firme y estable sea en lo invisible, más flexible puede ser lo visible. Soy valiente y le entrego a Luz esa rigidez que no me deja fluir como yo quisiera, suelto y aprendo la lección siendo más flexible en esa creencia que me limita. Suelto y me libero. Mantengo la imágen del junco durante todo el día . . .
Short: Cómo volver a empezar en la vida BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
Tolerancia y flexibilidad G Simó (21)
Short: Todo lo que anhelas se esconde en aquello que evitas . . . Cambia tu manera de ver las cosas: Si anhelas ser fuerte, deberás enfrentar los retos de la vida. Si anhelas la paz, las más terribles tormentas te pondrá a prueba. Si anhelas amor, deberás aprender las lecciones de la soledad. Cada reto que afrontas es una enseñanza disfrazada, guiándote hacia lo que siempre has anhelado. Es, en medio de esas pruebas, donde surge el verdadero crecimiento. «Ningún árbol puede crecer hasta el cielo a menos que sus raíces lleguen hasta el infierno» Carl Jung»
Disciplina y Flexibilidad M Moreno (20) . . . La disciplina nos lleva a cumplir nuestra motivación, nuestro propósito y la flexibilidad es el complemento que nos lleva a la disciplina. Si descuido o si me olvido de mis cualidades no puedo tener flexibilidad en mi vida porque todo se me hará una montaña, será una vida de autoexigencia, independientemente si cumplo mis objetivos o no. Esa intransigencia hacia mí mismo/a me llevará a hacia algún tipo de sufrimiento, me llevará a enfermar . . .
Short: Experimenta la vida más allá de la lógica SadhGuru . . . Si sólo piensas lógicamente lo que es tu vida, pregúntate si vale la pena? Fíjate: Los momentos más hermosos de tu vida sólo te han sucedido cuando dejaste tu lógica a un lado. Así que la dimensión lógica de la vida y la posibilidad experiencial de quién eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditación, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser ilógico.
Actitud flexible para una vida estable Nicola Flores (19)
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
