Cuando haya aprendido a ser amable conmigo mismo/a, mis palabras y mis hechos nunca herirán a nadie
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Tu mente determina tu realidad BorjaVilaseca . . . Si sabemos que nuestra manera de pensar determina nuestra realidad y nuestra realidad determina nuestra experiencia en la vida, debemos ser conscientes de ello para no perjudicarnos. Tratarnos con amabilidad, comprensión y mucha paciencia. Yo soy la persona más importante de mi vida!! Si ponemos atención a cómo nos hablamos, nuestras células nos lo agradecerán 🙂 . . .
Matinal: Martes 31 Soltar la energía del enfado con el silencio E Simó (26) . . . Cómo soltar esa actitud interna de la ira, malestar o irritación en el Silencio. Cómo utilizar el silencio para disolver esa energía que se mueve dentro. En el mundo en el que vivimos el enfado es algo normal. En cambio, a nivel espiritual sabemos que es un añadido, es algo que hemos adquirido socialmente y sin darnos cuenta, a través de nuestros padres. Ese enfado podemos transformarlo, conquistarlo. Podemos vivir sin esa actitud interna que no nos beneficia para nada y, el Silencio es, una gran ayuda. Además, hemos de poner atención a las ventanas por donde entra ese ruido, ese enfado. Esas ventanas son los órganos de los sentidos: la vista, el oido; fuera, hay toda una serie de circunstancias, situaciones, ideas, palabras, comentarios . . . que generan un ruido dentro y, activan ese rasgo de la personalidad que tenemos tan enraizado. Con el conocimiento espiritual y la práctica de la meditación, aprendemos a observar con desapego. Sí, me doy cuenta de que ocurren cosas fuera, pero intento mantener ese espacio sagrado interno donde hay silencio y cerrar esas ventanas para que no entre ese ruido y, desde ahí, si se ha activado de alguna manera esa energía, apaciguarla, calmarla, tranquilizarla y, volver a ese espacio silencioso y, con el tiempo ya no tienes que hacer todo ese esfuerzo, sino que, permanezco en silencio y, en el Silencio, no dejo que se active ese patrón de comportamiento tan enquistado y, que tan fácilmente se pone en marcha. Utilizar el Silencio para sumergir cualquier energía, aunque sea sutil . . .
Short: Cuidado lo que decimos y lo que nos decimos a nosotros mismos, el cerebro se lo cree JSegués . . .
“Hablar al ser” M Matarín (25) . . . Cómo te hablas?, Dedicas tiempo para hablar contigo? . . .
Short: Lo que nos da equilibrio y estabilidad es la autovaloración de uno mismo LamaRinchen . . . Una autoestima sana, nos permite mantenernos estables durante las turbulencias de la vida: el fracaso y el éxito; en la crítica y en la alabanza. De lo contrario, son las circunstancias las que determinan cómo nos sentimos por dentro y, «somos sacudidos como una balanza» que apenas le pones unos gramos más, ya se vuelca . . .
Matinal: Conquista tu mente 03/10 E Simó (24) . . . Toda la experiencia que tenemos en nuestras vidas ocurren en nuestra mente. Es la interpretación que hacemos de lo que nos pasa, de las situaciones . . . Cuando conquistas tu mente conquistas tu mundo y, cuando conquistas tu mundo, el mundo de fuera, no tiene la misma influencia en nosotros porque somos nosotros los que vamos creando nuestro mundo desde nuestro interior . . .
Short: Regalo para el alma: Discernir, Decidir y Afrontar Con estos 3 poderes del alma, me muevo hacia el éxito de mis objetivos. Los 3 se fortalecen con la práctica de ir de fuera hacia dentro y de dentro hacia fuera para poder dar lo mejor de mí en cada situación, con cada persona, circunstancia . . .
Short: Cómo tener amor propio . . .
“Cuida tus palabras: ¿dañan o sanan?” E Gayán (23)
Short: La baja autoestima, siempre me lleva a hablarme mal y no me pasan cosas buenas MRojasEstapé . . .
Del apego al amor E Santos (22)
Short: Diferencia entre autoestima y amor propio MFuste . . . La autoestima fluctúa dependiendo de las circunstancias externas y el amor propio es un estado más elevado, una elección consciente de amarme incondicionalmente pase lo que pase . . .
Matinal: Tu espejo interior E Santos (21)
Short: Cuando te das cuenta de que no te quieres lo suficiente y entiendes que tu manera de mirarte viene determinada y condicionada por todo aquello que has vivido . . . Lo que realmente nos condiciona es todo lo que vamos transitando, todo aquello que nos va sucediendo en nuestro camino. Sólo cuando comprendes, es cuando empiezas el proceso de reparación y de modificación de determinados aspectos. En ese proceso, empiezas a cuestionarte tus propias creencias limitantes, tus miedos, tus debilidades. Te cuestionas si estás actuando de acuerdo con tus propios valores, si estás siendo una persona íntegra y coherente contigo mismo o no. A lo mejor tus miedos e inseguridades te llevan a actuar de una manera que te está alejando de lo que realmente quieres llegar a ser . . .
Transformar mis emociones en calma y bienestar M Matarín (20)
Short: La autoestima depende de cómo yo me veo, cómo me autovaloro M AlonsoPuig . . . Si yo me veo capaz, si yo me veo una persona válida. Si yo me veo digno de ser amado, seré una persona que me sentiré agusto en mi piel. Será más fácil que interactúe con los demás, porque seré una persona más calmada, tranquila, una persona más equilibrada. Si alguien me desprecia, es su forma de verme, pero yo no soy así. No nos enfadaríamos tanto, seríamos menos reactivos. La autoestima es clave porque es como una persona se valora. Qué tan agusto está consigo misma. Importante trabajarlo para vivir y entender la vida de manera ecuánime y equilibrada . . .
