Las relaciones son como un tapiz: el tejido es más fuerte cuando los hilos se tejen con franqueza, amor y confianza
Reflexión y Práctica para Hoy:
“El que se respeta, respeta” M Matarín (25)
Short: Todo ser humano está llamado a la grandeza M A Puig . . . La grandeza la define nuestra propia naturaleza . . . Si quieres cambiar tu vida necesitas: 1- Tener una motivación, un entusiasmo que te genere compromiso, determinación, constancia. 2- Una estrategia que sea razonable, no tiene que ser compleja y 3- Una práctica constante para que al final no haya que «creerse» sino que lo puedas verificar tu mismo/a . . .
«Descubre tu grandeza y la de los demás» M Moreno (24) . . . Cuánto me valoro y qué valor le doy a los demás. Más que autoestima, es autorespeto, es autovaloración de uno mismo . . .
La grandeza de una actitud altruista G Simó (23)
Short: Voluntariado Sadhgurú . . . La diferencia entre hacer que algo sea una dicha o una tortura es sólo tuya: tu actitud hace que sea de una manera u otra . . . Si tu voluntariado es con algo o alguien que no te agrada, te darás cuenta de que con el tiempo, esa creencia, es absurda . . .
Mi mejor amigo: Yo mismo E Santos (22)
Claves para mejorar las relaciones 1 A Dieste (21) . . . Amadeo empieza su charla con este proverbio chino: «Si caminas solo irás más rápido; si caminas acompañado llegarás más lejos». En el curso de la vida, estamos aprendiendo constantemente y nos damos cuenta de que no estamos solos, que necesitamos de los demás para ese crecimiento y ese desarrollo personal ya que nos critiquen o sean seutrales, todos, son «nuestros maestros». Lo mejor de todo es, poder contribuir, colaborar, aportar, dar . . . Todo lo que hacemos, lo hacemos acompañados. De ahí la importancia que son las relaciones. Somos seres de encuentro y las relaciones son inevitables y necesarias para el desarrollo humano. Aunque estemos solos, cómo nos relacionamos con lo material, con la naturaleza, con las situaciones, con el silencio y, es que no todo el mundo sabe relacionarse con el silencio. Hay que personas que amamos el silencio y otras que huyen de él. Algo de lo que todos deberíamos experimentar y conocer para saber más de nosotros mismos. La tendencia del mundo actual es de dificultades, de conflictos y en el mundo de las relaciones, cada vez son más las personas que deciden vivir solas, principalmente por no tener que lidiar o relacionarse con otras y, por otro lado donde la soledad es forzada. La paradoja es que, aquello que tendría que servirnos para crecer, progresar y desarrollarnos, lo utilizamos para huir de ello. Cómo mostrar lo mejor de nosotros mismos y cómo hacer que nuestras relaciones mejoren o sean de mayor calidad? Debemos ser coscientes de que la realción más importante es, la que tenemos con nosotros mismos. Ese, es el embrión de las relaciones porque de esa relación que tengo conmigo mismo va a condicionar todo lo que haga con todo lo demás. Lo que hay dentro, tarde o temprano, se va a mostrar. Si dentro hay conflictos, negatividad, sufrimiento, lucha, falta de autovaloración, autorespeto, eso, se va a mostrar después en las relaciones interpersonales y con todo lo demás. Así que si hay algo que sanar dentro, las relaciones no seran satisfactorias. Por tanto, es nuestra responsabilidad crear un buena relación conmigo mismo fundada en nuestra naturaleza espiritual, donde residen las cualidades intrínsecas del ser, valores y virtudes. En base a esa naturaleza espiritual, desarrollar autoestima, autoaceptación y autovaloración. La gran ayuda de la meditación que nos ayuda a ir cambiando ese autoconcepto a través del conocimiento y a sentir esas cualidades ocupando la totalidad de nuestro corazón. Si nos sentimos bien con nosotros mismos, será más fácil el convivir, el relacionarnos mejor con los demás y con nuestro entorno. Esto, es una verdad que empieza a brillar en nuestro entorno más cercano cuando elegimos el camino espiritual para nuestra evolución; donde las situaciones adversas se convierten en verdaderas oportunidades; donde las personas más críticas van a ser nuestros mejores maestros ya que seran nuestro barómetro para medir nuestro progreso. Por eso no debemos evitarlas, ni abandonar esas relaciones ya que nos ayudan a pasar el examen y con buena nota . . .
Short: No puedes cambiar a nadie JSagués . . . Sólo pueden cambiar si quieren y pueden. El problema no es querer que cambien, sino, cómo lo intentas. Cuando juzgas o presionas, sólo generas resistencia. Ves los platos en el fregadero y te molesta. En lugar de pelear o frustarte, prueba con esto: Dále la vuelta a las cosas! A veces, aceptar es más poderoso que insistir o seguir en una lucha interna . . .
Claves para mejorar las relaciones 2 A Dieste (21) . . . En el terreno del desarrollo y crecimiento personal, debemos tomar la responsabilidad de mejorar constantemente. Culpar a los demás de lo que nos pasa, la queja, la crítica, el juzgar, la comparación, el esperar reconocimiento y aprobación . . . Todas esas debilidades, no contribuye en nada a mejorar las relaciones, al contrario, tiende a destruirlas. Para empezar, debo mirar si falla algo en la relación que tengo conmigo mismo. Muchas veces, lo vemos reflejado en los demás. Si algo no nos gusta de alguien, es porque hay algo que debo trabajar en mí y sanar. Cuando cambio la aportación en mi relación, la relación con los demás, también cambia. Debo ser consciente y tener esa predisposición de cambiar lo que no quiero o no estoy muy contento de ello. Los demás no cambiaran sus actitudes o comportamientos. El reto está en mirar dentro. Ahí sí que tengo herramientas para ese cambio. Lo que depende de otros, no es mi responsabilidad. Una de las claves es la aceptación. Sino acepto algo de los demás, quizás es porque algo hay en mí que tampoco estoy aceptando de mí mismo, consciente o inconscientemente. Esa no aceptación, me lleva a que surja de manera espontanea hacia los demás. Cuando no los acepto, qué hago? Intento manipularlos para cambiarlos, para que se comporten de la manera que a mí me gustaría. Y este, es el camino del conflicto. Siempre hay resistencias por la otra parte. La gran herramienta de la meditación y el autoconocimiento, hace que desarrollemos nuestras capacidades y nuestras limitaciones. Te das cuenta de que somos únicos, que no existe la comparación, de que cada uno representa su papel de acuerdo a sus capacidades y conocimiento. La práctica, te da la fortaleza para ser menos crítico con los demás, más paciente, más comprensivo, más empático, más ecuánime, porque la visión que tengo no es la del ego, que mira de satisfacerse a sí mismo, sino que la visión es espiritual, es desde la igualdad de lo que somos, y desde esas gafas ves la belleza de las cualidades de las personas, la parte buena de mí y la de los demás . . . A más aceptación de mi mismo, más aceptación tendré de los demás con sus fortalezas y sus debilidades. Mis relaciones mejoran porque al yo aceptarlos, surge la cooperación, los demás se siente más cómodos en la relación y, muy posiblemente ellos, también me acepten a mi. Cambiar mi actitud hacia los demás, posibilita que cambie la naturaleza de mi relación con ellos. Por otro lado, en situaciones de incertezas, imprevisiones: la rabia, el miedo, la impotencia que se genera se suele descargar hacia las personas más cercanas. en esas situaciones, si yo soy el receptor, no me apego a ese estado anímico, no me lo tomo como algo personal. Veo ese dolor interno de la otra persona expresado en palabras o hechos y, lo transformo en comprensión, amor y aceptación. Y es muy probable, que el fuego de esas emociones aflictivas se debilite y se apague sin dejar daños ni impresiones en nosotros. Abrazar las emociones desde la asertividad, con amabilidad, de manera honesta, fácil, sin sentirme culpable ni hacer culpables a los otros. Muchas veces, cuando compartes esos sentimientos negativos también surgen recursos y soluciones hasta entonces desconocidos e imprevisibles. El amor bien entendido, es incondicional y universal. El dar sin esperar, darse, es entregar. Es una expresión de lo que somos. Si yo doy amor en las relaciones sin importar lo que reciba, estoy dándolo realmente. Comprender que dar y cuidara los demás es, expresar lo que somos en esencia. Con el trabajo de la meditación estoy fortaleciendo esa cualidad y además, mi autovaloración y camino hacia la satisfacción y sentir la plenitud del bienestar interno . . .
Excelencia personal y la calidad en las relaciones R Ribalta (20)
Short: Cómo detectar si una persona es tóxica JSagués . . . Si detectamos esos comportamientos, podemos hacer limpieza a nuestro alrededor. Una persona tóxica es cuando, esa persona, espera que estés conforme con un determinado comportamiento; cuando ella, no estaría de acuerdo si los roles se invirtieran . . . .
