Las expectativas en las relaciones crean confusión y decepción. Permíteme que acepte plenamente a los demás tal como son ‘-)
Reflexión y Práctica para Hoy:
Matinal:
Matinal: Martes 16 Los regalos de la mente E Simó (25) . . . A quién no le gusta recibir regalos! Hay unos regalos sutiles que podemos estar dando constantemente y lo curioso es que, no sólo no se agotan, sino que cuánto más damos, más recibimos: son los regalos de la mente. Con nuestra mente, podemos crear pensamientos hermosos y, cuánto más sintamos esos pensamientos en nosotros, en nuestra mente, en nuestra consciencia, esa energía se esparce. Somos seres que constantemente estamos transmitiendo vibraciones y, que si vivimos de manera inconsciente no nos damos cuenta de ello; lo que solemos transmitir es negatividad y esa energía es la que sale de nosotros, porque es la que llevamos dentro. En cambio, si somos capaces de darnos cuenta de que, en eso no quiero vibrar, porque es lo que está en todas partes hoy en día, vibraré en lo que el mundo necesita, paz, compasión, fortaleza, entusiasmo . . . Otras energías muy distintas que tengo que crearlas dentro de mí y conscientemente dejar que esa vibración se expanda y cuánto más presente y enfocado estás creando en tu mente esa experiencia diferente de vibraciones poderosas y elevadas, más lejos llega la vibración de esa energía. Son regalos que, otros reciben, que no saben porqué, no siquiera de dónde ni de quién, pero de repente, experimentan paz, calma en el corazón, algo que les masajea la mente y, esa es la vibración de los verdaderos yoguis, que entienden el poder que tiene nuestra mente para crear y donar regalos a los demás . . . Práctica para aprender a crear esas bonitas experiencias . . .
Short: Cómo liberarse de las expectativas Borja Vilaseca
Matinal: Los secretos del punto G Simó (24) . . . Saber poner punto final a las situaciones de la mente, a los pensamientos recurrentes, del pasado, a hechos del pasado . . . para poder permanecer en el presente, disponibles, abiertos a solucionar, gestionar, resolver lo que sea que el momento presente requiera y así vivir con creatividad y entusiasmo . . .
Short: Todos son nuestros maestros de vida: Qué te muestran los demás de ti? . . . Lo que vemos en los demás, es tan sólo una imagen reflejada de las propias conductas, pensamientos, creencias, y programas que tenemos de nosotros mismos. En el desarrollo personal, aprendemos a sacarle partido a esos pensamientos o juicios de valor que hacemos sobre los demás. Invertimos ese juicio y le cambio el nombre por el mío y, pregúntate: De qué manera yo hago lo mismo a otros? De qué manera te haces lo mismo a tí mismo? Estas preguntas nos ayudan a iluminar esa parte de sombra que todos tenemos y, de la que podemos aprender mucho. Cuando no somos conscientes, lo proyectamos siempre hacia los demás . . . Ver «La ley del Espejo»
«La única relación auténtica y duradera que vamos a vivir a lo largo de toda nuestra vida es, la relación que mantenemos con nosotros mismos. El resto de relaciones no son más que un juego de espejos y proyecciones» Jiddu Krishnamurti 7 Claves para estar en paz con los demás BVilaseca . . .
“Responsabilidad espiritual” E Simó (23) . . . Cuál es nuestra responsabilidad? La responsabilidad espiritual es algo más profundo de lo que parece, está en todo; en lo que pienso, en lo que siento, en lo que digo, en lo que hago, en lo que como, en lo que transmito. . . Así que . . . Cuál es mi responsabilidad? Debemos entender cuál es nuestro papel, en cada situación porque en la vida cada uno estamos donde tenemos que estar pero, a la vez, debo asumir la responsabilidad que me corresponde dónde tengo que estar. El maestro le dice al discípulo: Si estás en una habitación enciendes la luz de esa habitación y, si te vas a otra, apagas esa y enciendes la luz de la habitación en la que estás, no enciendes las luces de todas partes. La filosofía budista nos enseña que, debemos entender dónde encendemos nuestra luz, dónde tengo que asumir esa responsabilidad? La responsabilidad espiritual es más profunda de lo que parece porque tiene que ver con la responsabilidad con uno mismo mismo, es decir, poner atención, generar en mí un estado, una energía, una conciencia que tenga un impacto sobre los demás y que compense la negatividad que hay en el mundo. Qué estoy proyectando, qué estoy creando hacia fuera, hacia los demás. Entender que mi responsabilidad espiritual, genera un estado elevado que crea un impacto en el exterior, y que eso que creo, está afectando, es algo que no se ve. Cuando trabajamos a nivel de la conciencia es algo muy sutil. Debemos reflexionar el poder que tiene nuestra conciencia y prepararnos para que ese impacto llegue a los demás y eso, requiere la responsabilidad de entrenarse cada día, la responsabilidad de poner atención a nuestros pensamientos, a nuestros sentimientos, la responsabilidad de cada día crear luz en nuestro interior. Sabemos que esa energía, esa luz vibra, que las vibraciones llegan, eres consciente de que eso es así, y te das cuenta de ello. Cuando las vibraciones que esparces están influyendo en los demás, de alguna manera estás inspirando a otros a que despierten de esa negatividad, de esa oscuridad. Sino somos conscientes de ello, lo que esparcimos, es el estado que tenemos dentro. Si nos dejamos influenciar por lo de fuera, lo que tendremos dentro, será esa influencia; en lugar que meternos en esa historia, de absorber esa energía que la llevas al lugar donde estás, que a lo mejor en ese entorno esa energía no está, pero tu creas esas vibraciones de queja, de duda, de confusión, de inconformismo, de negatividad. . . Ahí no contribuimos a que a nuestro alrededor se genere un ambiente de paz, de tranquilidad y de positividad. La responsabilidad espiritual es todo lo contrario, es escuchar alguna noticia de dolor o sufrimiento y te sientas en silencio, conectas con tu interior, con la Luz y desde ahí, envias buenos deseos a todos los seres que están sufriendo porque lo que necesitan es Paz, es Luz, es Calma en sus mentes, es Amor incondicional, que les ayude a aceptar la situación por la que están pasando y crear un estado distinto, una visión diferente y desde ahí tener la energía para poder recuperarse. La responsabilidad espiritual significa servicio, es decir, crear ese estado en tí, crear esa responsabilidad en tí y sientes que el esfuerzo no lo es tanto, porque sientes que tienes que hacerlo, es mi responsabilidad como ser humano, ayudar a otro ser humano. Por eso la meditación es sanadora, porque sana el alma de quién la practica y puede sanar el alma de otras personas donando esas buenas y elevadas vibraciones para contribuir a estar bien conmigo mismo/a y para contribuir a que el mundo sea un poquito mejor y esa es la responsabilidad espiritual, no sólo contribuir a mi mejora personal, sino que con ella, contribuyo a que el mundo sea un poquito, sólo un poquito mejor. Puedo ayudarme a cambiar yo mismo/a y puedo también despertar conciencias, generar energías distintas dónde sea que esté. Si sigo practicando, si sigo teniendo una serie de hábitos espirituales que ayudan a contribuir: qué comemos? Cuánto comemos? si yo como sencillo, económico, vegetariano, estoy contribuyendo a que el mundo sea un poquito mejor, ser vegetariano, comer lo que la madre naturaleza nos da, no genera gasto, ni negocio, ni violencia de ningún tipo. Si quiero estar sano, y sé que la mente y el cuerpo están conectados, haré todo lo que esté en mi mano para cuidar de ellos, haré ejercicio, conectaré con la naturaleza, calmaré la mente con la práctica diaria de la meditación, comeré saludable, seré más paciente y tolerante porque sé que el estrés, las prisas y el control son una ilusión de la mente, no es el estado natural del alma, fluiré con la vida y, todo lo que haga en mi vida irá en esa sintonía . . . Reflexiono y me pregunto: Cómo contribuyo a ese proceso, a esa responsabilidad espiritual? Hasta qué punto me hago responsable de mi vida, si entiendo que mi estado interno, que mi realidad crea una experiencia y un impacto en los demás. Si entiendo todo ese proceso, pondré atención a mi dieta, a mi estilo de vida, a la ropa que compro, a todo, porque afecta a todo. Es una forma de vida, ser natural, fluir con la vida. La responsabilidad espiritual tiene un gran impacto que intuyes, que sientes la sutileza de ese «esfuerzo» diario, de ese estado estable interno, que sin darme cuenta, ya es parte de mi vida, porque ya está integrado en los hábitos saludables, en mi responsabilidad como ser. Es nuestra responsabilidad para con todos y debemos crear esa energía de mejora interna. Debemos ser el cambio que queremos ver en los demás! La energía espiritual es la mayor de todas las responsabilidades porque es la responsabilidad de tu cambio, de tu transformación personal y la de tu conexión con la Luz, con lo divino, porque sabes que esa conexión, ayuda a otros también a conectarse. . . No se trata de creer o no creer, de rechazar o justificar, sino de experimentar, de crear esa experiencia dentro de cada uno de nosotros para poder transmitir fuera . . . Poderosa y reconfortante meditación . . .
Short: El baile de la vida . . . Así como delicada tela de araña sostiene una hoja en su danza aérea, a tí también te sostiene la fuerza sostenible de la vida. En cada giro que realizas, se presenta una oportunidad de la vida para crecer, aprender y conocerte; momentos de alegría y desafíos que sólo tú puedes experimentar, igual que una hoja, su existencia puede parecer fugaz, dentro del gran universo; sin embargo, manifiestas la vida con cada movimiento, con cada palabra, con cada mirada, con cada acción. Es el baile de la vida, que te conducirá por senderos y experiencias insospechadas y, mientras la hoja de tu vida sigue su danza, forjarás una huella única e irremplazable en el eterno presente del tiempo . . .
Aceptar sin expectativas Charu Patel, profesora de meditación RY en Londres (22)
Short: Que te engañen es una gran oportunidad disfrazada SadhGuru . . . Alguien te está diciendo lo vulnerables y débiles que somos! Estamos viviendo en la ilusión, en el deseo. Ese, es un estado ilusorio de la mente de creer que eres media vida y que necesitas media vida de otra parte. Cuando florezcas como una vida completa, las relaciones seran de una naturaleza completamente diferente . . .
“Emerge tu poder de aceptación meditando” J A Cruz (21)
Relaciones Short: La única relación que debes sanar es la que tienes contigo mismo Louise Hay . . .
Comunicación afectiva E Gayán (20) . . . Decir las cosas con asertividad, desde mi necesidad, no desde mi deseo o exigencia . . .
Short: Si eres un verdadero amigo, si te importa, haces lo que es bueno para el otro, no para tí Sadhguru . . .
Short: La ciencia de la respiración, cerebro y ansiedad y depresión . . .
memoria Short: Lo que tomas en la mañana, puede activar o apagar tu cerebro NCastellanos . . . Short: Recupera tu memoria y claridad mental con el nutriente apropiado NCastellanos . . .
Short: La música conecta VKuppers . . .
Short: Qué ocurre después de la muerte? SadhGuru . . .
short: El gran error del autoconocimiento BVilaseca . . . No necesitas más información, necesitas experiencias . . .
Short: Hay un error silencioso que mucha gente carga . . . No le pasan cosas malas a las personas buenas, sino que le pasan cosas malas a todos y, la manera en que las personas buenas responden, es lo que las hace buenas . . .
Matinal:
Atención duplicat Short: Prestar atención es mejor que tener un superpoder . . . Escuchar mejor que oir . . . Entrenar la atención te puede multilplicar la percepción de las cosas enormemente . . .
Conf: De la alarma a la calma BVilaseca . . .
Calma Short: Cuando detienes el cuerpo, detienes la mente RCalle . . . Short: He llegado a ayudar 3 semanas R Calle . . .
Short: Denro de tí hay un Potencial ilimitado esperando ser despertado Sadhguru . . . Para activarlo, primero debes liberarte de los miedos y limitaciones que has aceptado como verdad . . .
Short: Todos tenemos miedos MRojasEstapé . . .
Short: Te fijas en quién viste mejor . . . ? SadhGuru
Soledad Short: Porqué necesitas a alguien para sentirte bien . . . SadhGuru . . . La amistad es un bálsamo que te alivia sólo por un tiempo muy corto.
Apego Short: Cuando dejas de depender, descubres una felicidad máss profunda y real NCastellanos . . .
English Futurob For vs Since Pronunciar la «r» Minute I don’t like it at all
Mindalia El árbol de la vida. El mapa espiritual que revela quién eres . . .
Short: Activa tu cerebro y transforma tu mente en sólo 30′ NCastellanos . . .
Short: Pasas la vida sintiéndote bien: «Desear una experiencia positiva es una experiencia negativa. Aceptar una experiencia negativa es, una experiencia positiva» . . . SabiduríaEstoica . . .
Conocerse Short: La mayoría cree conocerte: «Nunca sabrás quién soy en realidad porque la profundidad de mi existencia excede el límite de tu comprensión» SabiduríaEstoica . . . Short: Qué hay detrás del TDH infantil? MRojasEstapé . . .
Short: Lo bueno del ayuno, ese reposo digestivo . . .
Actitud 8A Error /Short: Porqué tenemos miedo al error? MAlonsoPuig . . . Porqué es tan incómoda la culpa. La culpa es el gusano que se está comiendo la manzana por dentro. Aprendes y creces con el error, con las equivocaciones pero no tienes porqué castigarte, ni castigar a otras personas. Delante de ese sentimiento de culpabilidad: pregúntate: Qué puedo aprender de esto? Cómo puedo corregir esto? Cómo lo puedo utilizar para crecer y evolucionar? . . . Short: Estar listo es una ilusión. Empiezas, fracasas. Aprendes y mejoras JSegués . . .Aprendiz -Maestro “Estudiante espiritual” G Simó 110225 . . .
2026
“El juego de la mente, el intelecto y la personalidad” A Pérez 160326“Estabilidad y concentración” G Simó 170326 “Vivir con compasión y misericordia” J A Cruz 180326“La fuerza interior para el siguiente paso” E Santos 180326“Confiar y estar presente” E Simó 200326 “Lucidez ante las contradicciones internas” E Gayán 210326 “Mantener la calma no importa lo que suceda” M Moreno 220326
Curso PensamPositivo BK MarioCavaco . . . Curso PensamPositivo 2,50′ MCavaco
“La bondad comienza en ti” J A Cruz 230326 “Sigue….la meta está más cerca” E Santos 250326 «La necesidad de poner límites” M Matarín 260326 “La brújula del silencio” E Simó 270326 “Eleva tus vibraciones, protege tu ambiente” E Gayán 280326 “El poder de la paciencia y la tenacidad” M Moreno 290326
Ven Dancho: Vivir en comunión con todos los seres English
