Si observas con calma, verás con mayor claridad las situaciones tal y como son
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: La clave para separarte de los pensamientos. Obsérvalos. SadhGuru . . .
Short: Tu vida no debe ser una lucha SadhGuru . . . Las únicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo físico, el cuerpo energético, el cuerpo mental y el emocioanl. Si estas 4 áreas de nuestra vida las trabajo a diario, fluiré con las dificultades y los conflictos. Estos, no serán una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. Sólo cuando la vida se vuelve fácil, puedo prestar atención a la divinidad que hay en todo lo que me rodea . . .
Matinal: Viernes 16 Cura Natural E Santos (26)
Short: Tú no eres tu mente, ni tus pensamientos SadhGuru . . . La mayoría de las personas cree que son sus pensamientos. Si puedes observar lo que piensas, entonces, quién es el que observa? La mente como es una herramienta, útil si la sabemos utilizar, pero no es lo que tú eres. Eres la conciencia que la presencia, la que está detrás de todo eso. Hasta que no descubras esto, vivirás atrapado en una ilusión creyendo que eres lo que en realidad, sólo estás usando . . .
Short: Cómo volver a empezar en la vida BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
Matinal: Jueves 16 El poder de darse cuenta M Matarín (25) . . . En el proceso del crecimiento personal, sino me doy cuenta de cosas, no voy a poder cambiarlas . . .
Short: Quan relajado está tu sistem nervioso SadhGuru . . . Cuánta más claridad surja en tu interior más se relajará todo tu sistema nervioso. Si el organismo, la mente trabajan a su ritmo natural, significa que hay claridad a la hora de percibir las cosas. Te das cuenta de que de repente, ves las cosas de manera diferente, ya no te enfadas por nada, entiendes que todo es como realmente ya es, eres más paciente, no reaccionas para seguir inflando tu ego . . . La importancia de bajar el ritmo de vida que llevamos para proteger nuestra salud . . .
“Sanar internamente” E Santos (24) . . . Sanar tu mente interna. Qué es lo que ha creado mi mente para que pueda haber cierto desequilibrio? Porqué siento que he perdido el control de mi propia mente? Porqué he olvidado ser dueño de mi propia mente? . . .
Short: Aprende a gestionar tu estrés de manera inmediata con la respiración Inhala en 4 tiempos, reten en 2 y exhala en 6 . . .
Matinal: El alma, el rey de la mente E Simó (23) (para principiantes) . . . Desde la visión del obsevador desapegado, darme cuenta de que yo no soy todo eso que me creo que soy. Yo soy quien conquista los órganos de mis sentidos, yo soy el que conquista mi mente . . .
Short: No pelees Sutra Budista . . . Deja de pelear contigo mismo y empieza a meditar. La vida es muy corta para malgastarla inutilmente peleando. No malgastes tu tiempo, mejor usa tu tiempo y energía para meditar y ganar bienestar. Transfórmate en luz, sumergiéndote en el silencio de la mente. En la muerte todos nos nivelamos, Porqué pelear entonces? Qué ganamos con desperdiciar nuestro tiempo y energías? . . .
“Meditar para vivir como un observador desapegado» J A Cruz (22)
Short: Tu mente es un instrumento poderoso: Aprende a observar tu mente en vez de identificarte con ella y nunca te atrapará Sadhguru . . . La verdadera libertad no está en el mundo exterior, está en tu mundo interno . . .
“Observar sin absorber” E Santos (21)
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la dispersión, la sedación …
La experiencia del observador desapegado y compasivo R Ribalta (20) … El observdor desapegado es la interacción entre la persona, el individuo y su entorno. Darnos cuenta de que constantemente estamos en una interacción con nuestro entorno. El anhelo que tenemos todos los seres, es de vivir en paz y armonía en nuestro entorno. Y, si en algún momento se produce algún desajuste en esa gran aspiración, está claro que, debemos intentar retomar ese estado de paz, de bienestar y clama interior. Son nuestras emociones y nuestras acciones las que nos mueven en esta vida. Por tanto, siempre está en nuestras manos hacer algo para crear ese estado de equilibrio interno, ya sea por acción o por evitación. Las acciones pueden ser de cuerpo, verbales (palabra) y mentales (pensamientos). Cuando interactuamos, continuamente la vida nos reta y para salir airosamente de esos retos, debemos tener en cuenta 3 leyes o principios universales: Que la vida está en contante cambio, momento a momento, igual que lo está nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros pensamientos. . . Que todo tiene un principio y un final, todo empieza y todo acaba, es la ley de la Entropía y la ley de la Impermanencia y que, la vida nos da sorpresas; en un instante, nuestra paz, nuestro bienestar se puede evaporar, si tenemos mucho apego a esa persona, circunstancia, situación. En cambio, si yo conozco las leyes o principios que nos rigen, los tengo presentes, fluiré con la vida, no me dejaré arrastrar, ni influenciar por mi entorno. Veo los obstáculos como oportunidades, las excusas como soluciones, los veo como retos porque tengo en cuenta estos 3 principios y genero pensamientos y actitudes que van en la misma línea que las leyes que rigen la vida. La vida es fluir con ella. . .
Short: No eres tus pensamietos, eres quién los observa BVilaseca . . .
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Short: Experimenta la vida más allá de la lógica SadhGuru . . . Si sólo piensas lógicamente lo que es tu vida, pregúntate si vale la pena? Fíjate: Los momentos más hermosos de tu vida sólo te han sucedido cuando dejaste tu lógica a un lado. Así que la dimensión lógica de la vida y la posibilidad experiencial de quién eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditación, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser ilógico.
