Dar la bienvenida a un enemigo es, aprovechar la oportunidad de expandir mi corazón
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Lo que te duele, te guía MRati . . . Todas las señales que nos envían nuestras vísceras: nudo en la boca del estómago, sensación de falta de aire . . . Todos esas señales están activamente moldeando los procesos de nuestra mente. Nuestros síntomas, nuestros retos, hábitos, lo que consideramos nuestros «peoblemas», todo ello sólo es la punta del iceberg y, nuestro cuerpo es lo que está en el fondo. Cuando aprendes a escuchar el cuerpo, a traer el cuerpo a la conversación y, a ayudar a tus componentes a cosechar toda esa información valiosa, sin que se asusten, les estás dando una ventaja increíble: sanas más rápido, se entienden más fácilmente y, sobre todo no se enredan en el laberinto mental . . . . . . .
Matinal: Martes 13 Desapegado como una flor de loto E Simó (26) . . . La flor de loto florece en aguas estancadas. Tiene sus raíces en el fango; el tallo va subiendo y luego, aparecen unas hojas muy grandes en la superficie del agua. Es por encima de esas hojas, que aparece y se abre una hermosa y majestuosa flor, limpia, colorida. Es una metáfora espiritual, para entender también lo que es la meditación: Nuestros pies están en el suelo; nuestra vida está en este mundo y, nuestra conciencia, que es como la flor de loto, se eleva por encima de todo lo que está ocurriendo en este mundo. Por un lado dejamos que las cosas ocurran abajo, pero desde arriba influímos todo lo que ocurre abajo, en lo mundano, en lo físico. Y, la única manera de influir realmente es, estar libre de la influencia de lo negativo para poder influir de manera positivia y, aunque estemos en contacto con el mundo no estamos o no nos dejamos influenciar por todo lo que está pasando en él, sino que nos convertimos en influenciadores, como lo hace la belleza de la flor de loto: la energía que esparce y así es, cómo también podemos convertirnos nosotros siempre. Pase lo que pase fuera, no me dejo influenciar por las circunstancias, situaciones, personas, juicios, ideas . . .
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Matinal: Paciencia, madurez y entendimiento G Simó (25)
Short: Sientes que nada encaja? EscuelaZoreda . . . Prioriza tu bienestar, practica a diario, cuida tu alimentación, observa tu respiración, agradécete a tí mism@ . . .
Matinal: Esparacir la fragancia de la espiritualidad JM Barrero (24)
Short: Lo que sucede cuando criticas SadhGuru . . .
Matinal: Reencuentro contigo mismo E Gayán (23)
Short: Vives como piensas? Para ello debes pensar cuáles son los objetivos y una vez empiezas ese proceso, dar ejemplo de ello a diario. 1- Que tus hijos vean que tienes unos valores y una escala de percepción de realidad que ellos conocen. 2- Que lo cumples en el día a día dando ejemplo. Para dar ejemplo de ello a diario, debes recalcarle lo que estás haciendo, tiene una idea de fondo, una motivación, una intención, un objetivo. Debemos darle a conocer cuál es el objetivo final de lo que vas haciendo . . .
“Relaciones entre padres e hijos” P Martín (22) . . . Cómo el apego nos esclaviza de los hijos, de los padres. La dedicación en esos primeros años de la vida de un niño son cruciales, esa crianza de cariño, de contacto, de escucha, de resaltar las cualidades, de valores. . . Si ese momento de apego es importante, lo es igual en el despaego. Empezar a desapegarnos de los hijos desde que tienen uso de razón, que sientan que estamos ahí, que los acompañamos pero que son ellos los que deben de tomar la responsabilidad de sus decisiones, permitiéndoles su espacio para que gestione sus emociones. Eso, implica que les veremos caer muchas veces porque se equivocaran, estaremos ahí para darles la mano y ayudarles a que se levanten ya que, sin fracasos no hay aprendizajes. Llega un momento en el que ellos se independizan y toman el timón de su vida. Ahí está nuestro trabajo, esa sensación de vacío, no es más que el apegarnos a las personas, a las cosas, a los hijos. . .
Short: Cómo volver a empezar en la vida BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
Meditar para crear unidad en la familia J A Cruz (21) . . . La primera unidad familiar en la que debo tener armonía es la relación que tengo conmigo mismo . . .
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la dispersión, la sedación …
Transformar las adversidades en oportunidades y las excusas en soluciones R Ribalta (20) . . .
Short: Cómo dejo de hacer eso que sé que me hace daño MRati . . .
Short: Para sanar es necesario la conexión cuerpo-mente MRati . . . No puedes sanar sin sentir . . .
