La visión habitual y mal entendida de la meditación es encontrar paz. Lo que ocurre es que la paz es una consecuencia de encontrarse a sí mismo. Meditar para encontrar paz, es buscar la consecuencia sin querer, sin saber nada del orígen de la misma, es como rebajar el vino con agua ‘-))
Cuando se empieza a meditar, ves de la locura de la mente, del tráfico intenso de ideas, de emociones y en hacerte consciente. Te haces consciente de cómo realmente estás, Por eso, hay muchas personas que apenas empiezan y ven toda esa locura, lo acaban dejando porque esa paz que buscan no la encuentran, al contrario. Pero no es cierto, esa intranquilidad » no les entra» en ese momento, sinó simplemente, se hacen conscientes de su intranquilidad interior. Eso ya estaba ahí, sólo es se trata de observar lo que vemos. De ahí los beneficios de meditar. A partir de ahí, cuando observas, detectas, corriges y transformas. Sinó abrimos la ventana no nos podemos beneficiar de tanto!
Nos lleva a una serie de tips para despertar de este sueño en el que estamos inmersos, con Lama Tsondru
El estado del ser humano es calmado y tranquilo, es meditativo. con Lama Tsondru
Meditar caminando con Ven Damcho
meditar para ser feliz método moderno La mente sutil es claridad.
MEDITACIÓN MÁS PROFUNDA, SUTIL Y ANALÍTICA:
Adiestramiento mental con Lama Tsondru, mi Maestra
Los Siete Puntos del Lojong o adiestramiento mental – (1) Introducción – con lama tsondru Esta práctica es mucho más profunda y analítica. Es la que practicando habitualmente. Ataca de frente la idea del «YO». Satisfacer ese ego, es aumentar el sufrimiento. Alimentar el ego, creer que yo soy yo, y los demás son los demás, eso está creando separación, eso es doloroso. Eso que llamamos «Yo», no es más que un flujo inestable de preocupaciones, de pensamientos, ideas, es algo que no es estable, es algo que cambia constantemente, somos fluidos, cambiantes. La salida del ego es la compasión hacia los demás. Para eso hay que entender lo que es el sufrimiento, porque la compasión es el deseo de acabar con el sufrimiento. En general, nos cuesta afrontar esa idea del dolor, del sufrimiento, pero nosotros tenemos dolor, tristeza, miedos, pero las tapamos, no queremos verlas. Y con esta meditación, reconoce, huye de su negatividad, y el lojon, lo- mente, -jon práctica. Utiliza las negatividades como camino, no ver las negatividades como sentirnos culpables, sentimientos de ira, de enojo, cualquier cosa que sea negativa, el lojon, dice, ahhh esto lo voy a utilizar para mi práctica. Si estamos en una época de negatividades, estamos en una práctica de este siglo. En la práctica del lojon, la negatividad, se convierte en la semilla de la realización. El lojon transforma lo negativo en positivo. Si repudiamos toda nuestra parte negativa, no la podemos transformar. La analogía de la serpiente y la cuerda en una habitación oscura. Sólo había que darle al interruptor de la luz. La parte buena estaba ahí, el ego es la serpiente. Si vemos la serpiente como algo malo, cómo vamos a encontrar la cuerda en nosotros mismos. La flor de loto: Flor que nace del agua limpia y pura. Pero surge enraizada del lodo sucio y maloliento del fondo. Es la transformación de ese lodo maloliente a la pureza, porque la semilla estaba en el lodo; la misma idea de la serpiente y la cuerda. Cuánto más Ego más sufrimiento. Todos los seres quieren liberarse del sufrimiento, pero lo que no saben es que tienen que liberarse de las causas del sufrimiento, no del sufrimiento. El día que lleguemos a la raíz, seremos felices.
El ego siempre habla de culpas y obligaciones. El ego nos mantiene alejado de nuestro ser. El ego, «tan importante», se siente sin embargo amenazado cuando la luz de tu alma emerge majestuosamente. Entonces querrá luchar, querrá ser atendido y hará lo posible por hacerte responsable de su miedo. Desde el Ser Esencial ni culpas, ni miedos pueden parar la misión que has venido a realizar. Cuando la luz del alma brilla, todo el Universo se une para que la victoria sea inevitable.
Los preliminares de esta meditación son tan importantes como los cimientos de una casa. siempre van a estar ahí. Son cuatro pensamientos que son la gasolina a la iluminación, a esa libertad, a esa verdad.
1- Reflexionar lo preciosa que es la vida, tal y como la tenemos ahora. Tenemos una inteligencia que podemos alcanzar cualquier cosa. Entender el darle sentido a nuestra vida. No tomarnos tan en serio las cosas pasajeras, como ahora.
2- Que tenemos poco tiempo de vida.
3- Que tenemos la capacidad de pasar por el filo de todos los problemas
4- Y que podemos experimentar a traves de la meditación lo que realmente somos.
