14 Agosto

Un intelecto puro es como el filtro mental que separa los pensamientos valiosos de los que no lo son, y me permite poner en práctica sólo aquellos que son útiles

Reflexión y Práctica para Hoy:

Short: Porqué no hay una satisfacción al final del de la jornada? Cumples con todo lo previsto y te sientes vacío. Porqué seguimos haciendo lo mismo si no funciona? TODO, nos evita parar . . . M A Puig . . .

“Discernir y decidir con claridad” M Moreno (25) . . . Discernir es, poder elegir. Cada momento del día es una elección. Esa decisión está basada en el discernimiento. La falta de claridad, la confusión, dejarme influenciar, me harán tomar decisiones erroneas y me van a desviar de mi objetivo, de los resultados que yo quiero conseguir. Debemos ser conscientes que en cada momento del día estamos decidiendo. En cada momento, estamos creando nuestro futuro. La vida es cambio, es movimiento. Todo va muy rápido. La claridad mental tiene que ser cada vez más clara y limpia porque cada vez tenemos que tomar decisiones más rápidas y sobre temas más complejos. La mente no para de pensar, es su función. Las capacidades de discernir, elegir, decidir están en ese punto de conciencia que somos, en el intelecto. Ahí está la capacidad de reflexionar, de filtrar, de tomar la decisión correcta. Nuestro trabajo diario es, hacer que ese intelecto esté limpio, claro; hacerlo fuerte, poderoso y no influenciable. Por otro lado, está la cualidad de la ecuanimidad. La ecuanimidad es, intentar ser objetivo, no dejarse influenciar por opiniones, situaciones. Practicar el desapego a todo eso que fluctúa y, ser más compasivo, más amoroso, más suave. De lo contrario, si me dejo influenciar por una opinión externa, inconscientemente, voy a crear una imagen negativa de esa persona y eso, se va a quedar grabado en mí; influenciando mi visión y mi comportamiento hacia esa persona de la que me han hablado mal. Pero, es que sólo tengo una versión. Y porqué no, esperar y tener otras versiones? Incluso mi propia visión? Qué cualidades le veo yo a esa persona. Escucharla y dejar que se exprese y dé su versión también. Escucharla con la mente abierta, de manera activa e imparcial. La falta de ecuanimidad, me va a levar a tener un discernimiento intoxicado o influenciado por alguien y eso, no me va a llevar a tomar las mejores decisiones, al equilibrio. La ecuanimidad está muy relacionada con el estado del observador desapegado, desde el poder de la introversión, porque en vez de ser una persona reactiva, me convierte en una persona reflexiva, que observa, que toma distancia antes de pensar, decidir, hablar, actuar. Desde ese estado, puedo tener un mejor discernimiento y tomar decisiones más ecuánimes, más objetivas, más correctas para cada situación . . .

Short: Buda: «Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado» ÀlexRovira . . . Dicho de otra manera, te conviertes en aquello en lo que piensas, lo quieras o no. Te suceden las cosas en sintonía con la calidad de tus pensamientos. Una persona con una mente serena, tiende a ser amable, ve las cualidades y el lado bueno de los demás. Eso, no quiere decir que no vea los problemas, pero tenderá a atraer, sin duda, a personas de esa misma vibración y energía. Es más, las dificultades que puedan darse en la vida, las enfocará de una manera muy diferente, las afrontará como oportunidades, porque su mente tiene un ritmo, una armonía muy distinta. En el otro extremo, una persona que sea conflictiva, que se nubla por sus propias emociones, criticona, envidiosa, que de alguna manera vaya proyectando basura al mundo, a todo lo que le rodea, evidentemente tenderá a atraer eso que proyecta; no sólo consciente, sino también inconscientemente. Los demás captarán su onda, su baja vibración. La Sabiduría budista dice que «Para tener buena Salud y encontrar la Paz y Felicidad verdaderas, primero debemos controlar nuestra propia mente» . . .

“Estabilizar el intelecto y superar las distracciones” G Simó (24)

Short: Cambiar la estructura de nuestra mente, es fácil por la neuroplasticidad del cerebro SadhGuru . . . Cualquiera que haya sido tu estado mental, desde tu infancia hasta ahora, no tiene porqué ser el estado de tu mente para el resto de tu vida. Es más fácil cambiar la estructura de la mente que la del cuerpo porque la mente es plasticidad, es flexible y la hemos convertido en un bloque de cemento. Debemos mantener la mente tan flexible como sea posible. De lo contrario, un bloque de cemento será útil sólo para algunas cosas. No importa qué etiquetas te pongan. Si tú lo decides, no esperes más y, cambia la estructura de tu mente ahora desde el estado del OBSERVADOR . . .

Yoga del intelecto P Martín (23)

Short: Tu mente no está cansada, tu mente está descontrolada SadhGuru . . . No sabes cómo apagarla y, por eso siempre está trabajando, incluso cuando no la necesitas. No es fatiga mental, es saturación de pensamientos inútiles. Si aprendes a quedarte en silencio, aunque sea un instante te darás cuenta de que no necesitas más energía, sólo necesitas menos ruido . . .

“Desarrollar la intuición” G Simó (22)

Short: Todo ser humano, si se lo propone puede ser escultor de su propio cerebro MRojasEstapé . . . Si se lo propone es actitud. Es decir, «yo arranco y yo lo intento». Si soy de los que piensa que el optimismo no sirve para nada, nunca me lo propondré. Lo más importante es, Identificar cómo me trato, cómo me hablo a mí mismo. Qué tipo de palabras y expresiones utilizo? Qué tipo de pensamientos tengo?Al observar, me daré cuenta de si tiendo a la negatividad, juagando, criticando . . . o intento que haya un discurso un poco más neutro o positivo . . .

Matinal: Atención interna y externa E Santos (21) . . . Cuando estamos atentos a nuestro interior, a lo que pensamos, a lo que sentimos, a lo que decimos y lo cuidamos, es como amar lo que estás viviendo, haciendo, siendo. Esa atención te lleva a no ser descuidado y, a ese autorespeto profundo por todo lo que haga, que sea de calidad. Eso hace que mi camino interno se vaya trazando y a la vez abra camino a otros. Atención de lo de fuera para darme cuenta de que puedo apreciar lo externo sin quedarme atrapado en ello y cómo estoy atento a los órganos de mis sentidos, para no dejarme influenciar por ellos, por lo que vea, oiga o me digan. La atención y la intención limpia y genuina me lleva a los mejores resultados, sin esperar nada, sin expectativas. Hacia dónde va mi atención y mi intención? Si me disperso es porque no he estado atento, porque me he dejado arrastrar o afectar por lo externo . . .

¿Escucho mi intuición? E Santos (20)

Short: El poder de la neuroplasticidad para desplegar tu verdadero potencial M A Puig . . . Don Santiago Ramón y Cajal, fué el primero en la historia que habló de la capacidad del cerebro para transformarse. La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para transformarse desde la ilusión, el entusiasmo, la persistencia y el compromiso con uno mismo. El potencial humano es una realidad, aunque en algunas personas no se despliegue y en otras sí. Reconocer (volver a conocer) que dentro de cada ser humano hay grandeza. Los griegos en la historia de la medicina han hecho un descubrimiento fabuloso, que se puede curar con las palabras. El poder del pensamiento (psique) a través del sistema central (neuro) afectar junto con las hormonas (endocrino) al sistma de defensas del cuerpo (inmunue), virus, bacterias y tumores. Mario habla de la medicina narrativa y combina estos 4 conceptos con la historia de 4 personas . . . La medicina narrativa es el poder del lenguaje para generar cambios a nivel mental y fisiológico. Primero, no fiarte de lo que la mente te cuenta. Descubre que hay algo más allá de lo que consideras el único mundo que existe. Debemos comprender todas las dimensiones de nuestro interior. Ser consciente de que nuestro mayor enemigo está dentro de nosotros. Tienes un éxito y todo el mundo te felicita, pero tú lo único que piensas que has tenido suerte. Esos personajes que hemos creado son como espejos. Dentro de esas batallas fantásticas te muestran cosas de tí que si no te pones de espejo, no las verías. «Aquello que no aceptas, te eclaviza. Aquello que aceptas, te libera» de Carl Jung. Qué pasaría si yo tuviera una creencia disfuncional: «yo no sirvo, yo no soy capaz» . . . Creencia limitante que inconscientemente me va frenando a hacer ciertas acciones, tomar ciertas decisiones. Muchas personas dicen: «Si he sido así toda mi vida, cómo voy a cambiar ahora!» La oscuridad, la ignorancia desparece en el momento que tu tomas consciencia de aspectos tuyos, que no te habías percatdo hasta entonces, empiezas a sentirte y estar libre. Lo importante de esa libertad es que empieza a emerger algo que estaba tapado con muchas capas encima. Si reflexionamos lo que nos paraliza ante un reto o desafío, no son los recursos externos, sino la falta de utilización de recursos internos; la falta de autoconfianza ante un desafío con éxito, la persona que confia siempre, siempre acaba encontrando un camino. La falta de serenidad y calma ante la toma de una decisión. La falta de energía o de entusiasmo para seguir adelante. La falta de vitalidad, alegría, amor . . . Cuántos conflictos se resolverían si mostráramos más comprensión, más compasión hacia nosotros mismos. Recita un texto del «viaje a Itaca» donde habla de la elevación del pensamiento para superar todas las adversidades del camino . . .