Si llevas la corona del respeto por tí mismo, podrás vivir la vida de un rey: regio, sabio y generoso de corazón
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: La autoestima depende de cómo yo me veo, cómo me autovaloro M A Puig . . . Si yo me veo capaz, si yo me veo una persona válida. Si yo me veo digno de ser amado, seré una persona que me sentiré agusto en mi piel. Será más fácil que interactúe con los demás, porque seré una persona más calmada, tranquila, una persona más equilibrada. Si alguien me desprecia, es su forma de verme, pero yo no soy así. No nos enfadaríamos tanto, seríamos menos reactivos. La autoestima es clave porque es cómo una persona se valora. Qué tan agusto está consigo misma. Importante trabajarlo para vivir y entender la vida de manera ecuánime y equilibrada . . .
“Cuídate tú primero” E Gayán (25) . . . Lo impotante es cuidar la energía que yo pongo en lo que hago. Qué ofrezco yo en lo que hago? Qué pongo en aquello que estoy haciendo? Si esperas reconocimiento, valoración, siempre tendrás decepción. Los demás reciben mi vibración, la energía con la que yo hago las cosas. Cuando no siento satisfacción, bienestar interno, contentamiento . . . Debo revissarme y ver el ingrediente que me falta y es, PARAR y dejar de estar fuera para ir dentro, para llenarme y no depender de las opiniones, valoraciones de los demás . . .
Short: 4 pasos para sanar tu niño/a interior BorjaVilaseca . . . Metáfora psicológica que tiene que ver con la capa de vulnerabilidad del ser humano. Es decir, es la parte más primaria, infantil. Es un lugar tan blandito que es fácilmente herible y ofendible. y es, el lugar del que surge la construcción de nuestro ego, de nuestro yo. De este personaje, de esta máscara, de este adulto narcisista que hemos explorado. Es el sótano donde albergamos las emociones inconsciente más dolorsas, muchas de las cuales, se forjaran durante la infancia y que ni siquiera somos conscientes . . .
“La necesidad de aprecio” M Matarín (24)
Short: Conecta con tu esencia . . . Cuida tu cuerpo, tu mente y tus relaciones. Cuánto más conectas con tu esencia, con ese niño del que vienes . . .
Matinal: Tú primero, desde el autorespeto E Gayán (23)
Short: Sin miedo a intentarlo JSegués . . . Una de las habilidades más infravaloradas en la vida es, estar dispuesto a parecer tonto, a intentarlo y fallar. A levantar un dedo aunque no estés seguro. a hacer una pregunta incómoda. A enviar una propuesta y, que te dejen en «visto». Esa disposición es lo que separa a quien se queda atascado de quien despega. Parecer tonto es un precio bajo de lo que viene después: crecimiento, confianza, autovaloración, avance. Porque los que cambian el mundo no siempre parecen «cool»(geniales o calmados) son los que estan dispuestos a parecer unos locos por intentarlo. Ahora reflexiona, y si por un momento te olvidas del miedo a fallar y descubres en quién podrías convertirte?
Tú primero E Santos (22) . . . Debemos ser capaces de dar el primer paso, si esperamos que sean los demás los que lo den o hagan primero, nosotros nos quedamos estancados, no progresamos. . .
Short: Cómo mejorarme? SadhGuru . . . Listo para dar tu mejor versión? No necesitas mejorarte, sólo tienes que nutrirte. Si nutres bien todo lo que eres tu, tu vida florecerá al mejor nivel posible. Es responsabilidad de cada uno, cuidar del cuerpo, de la mente, de nuestras emociones y que nuestra energía sea la óptima. Cada uno según sus habilidades, capacidades. Nutrirnos hasta un cierto nivel de madurez. A partir de ahí, todo florecerá y haremos de nuestra vida una vida plena y satisfactoria. Es más de lo que podemos imaginar . . .
Matinal: Diferencia entre Yo, el Ser y mi cuerpo J M Barrero (21) . . . Recordar mi verdadera identidad, me dará esa conciencia de autorespeto y me ayudará en los momentos en los que el estado anímico fluctúe. Que el autorespeto sea el arma que te acompañe durante todo el día‘-). . . Son dos estados diferentes: Ser humano indica que hay dos partes independientes pero que una depende de la otra: el ser, el estado anímico y el cuerpo, el estado físico. Los dos van cambiando. Solemos expresar felicidad o sufrimiento con el ser y salud o dolor cuando nos expresamos desde el cuerpo. La parte humana tiene un estado natural que es la salud; y el ser es, quién realmente soy, el que lo percibe todo a través de la parte humana y el estado natural del ser no es la tristeza, ni el odio, ni tener miedo o intranquilidad o tener ansiedad o estar confundido; sino que es la paz, el amor, la felicidad, es poder espiritual: la fuerza de voluntad, la positividad, la alegría, la verdad. . . Los 2 estados del cuerpo pueden pasar por estados salud y de enfermedad y también por estados juventud o vejez. Una persona jóven puede comportarse con una actitud vieja, que le cueste todo. Y personas en un cuerpo mayor que son joviales, con entusiasmo y motividad, llenos d evitalidad. Ser humano significa las 2 cosas juntas: Yo, el ser, en este cuerpo. Y yo el ser, debo saber darle al cuerpo aquello que lo mantiene sano, con energía y también debo saber darme a mí mismo/a aquello que me mantiene alegre, positivo, con una mente clara. El que tiene conciencia soy yo, el ser. El cuerpo no tiene estado anímico. El cuerpo puede enfermar por agentes externos, por un estilo de vida irrespetuoso o descuidado: alimentación no saludable, no le doy descanso, no soy disciplinado en los horarios, por falta d oxigenación, falta d ejercicio. . . El ser enferma, debido a los pensamientos que tengo: de ira, de tristeza, de ansiedad, del pasado, del futuro, tensiones, preocupaciones, miedos, confusiones, frustración, dudas, falta d entendimiento. El ser está enfermo cuando la mente y el corazón dejan de experimentar sentimientos positivos: alegría, felicidad, buenos deseos, el aprecio, el agradecimiento. . . Cuando dejo de entender la realidad o la mal interpreto también puedo decir que estoy enfermo. El RJ entra en la profundidad de todo esto. Si el cuerpo enferma, no significa que tenga que sentirme mal, sino ser responsable, cuidarlo, aceptarlo y gestionarlo. Es inevitable que el cuerpo vaya perdiendo energía; pero el Ser no es así, eso lo decido yo, puedo ser más energético, más vital. Mi cuerpo no tiene conciencia y recibe las vibraciones de mi estado anímico. Si tengo un estado anímico jóven, si mis virtudes florecen, si mis pensamientos son positivos y elevados , mi cuerpo se va a deteriorar más lentamente. Un cuerpo libre de tensiones, de todo tipo, se mantiene siempre joven en todos los aspectos . . .
Short: El autoabandono es una consecuencia del síndrome postraumático MarcoRati . . . Te abandonas porque no te autocuidas o no haces las cosas que te hacen bien (Física, emocional, mental y espiritualmente) Cualquier forma de autoabandono en el tiempo es el resultado de algo por el que no debes culparte de ese no cuidarte, no quererte, no valorarte, de no prestarte toda la atención que deberías . . . Por entender que ese, es el resultado de una educación recibida concreta . . .
Deja de vivir más de lo mismo Bl Bacete (20) . . . Volver a lo natural, romper patrones obsoletos. Practicar la conciencia del alma para salir de esos viejos hábitos y patrones enquistados, repetitivos y limitados, para sentir libertad interior . . .
Short: Pon fin a tu sufrimiento SadhGuru . . . Sólo te llevará 21′ Observa tu mente y sepárate del cuerpo. Una vez que hay una distancia entre tu y tu cuerpo, entre tú y tu mente, en esta experiencia vivencial. Te darás cuenta de que tu cuerpo está aquí y tu mente está en otro lugar. Lo que realmente somos, no está aquí. Una vez que este espacio se establece no habrá sufrimiento en tu vida. Tu problema inicial será que cuando te siente y cierres los ojos, verás el espacio; en el momento que abras tus ojos, estarás de nuevo atascado en todo. La práctica diaria te llevará al día en que cuando abras tus ojos, tu cuerpo y tu mente estan aquí y, lo que eres tú realmente, está lejos de la meteria . . .
Short: Deja de culparte, tú no eras el problema M A Puig . . . Cuando un niño sufre algún tipo de maltrato de pequeño, con toda la inocencia que tiene, llegó a creer que si se le trata así es, porque se lo merece. Junto a ese dolor propio, ha generado inconscientemente, la falta de aprecio, el desprecio, incluso el daño físico. Además, arremete contra sí mismo, considerando que es un ser manchado. En lugar de darse cuenta de que tuvo unas personas a su lado, que sencillamente no estaban nada bien. Todos debemos revisarnos, consciente o inconscientemente actuamos según esa educación, esos valores, hechos, creencias. Es nuestra reponsabilidad, limpiar todas esas impurezas que no nos pertenecen y nuestro entorno nos lo agradecerá . . .
