La felicidad surge cuando la mente aborda la vida con frescura y reconoce su valor
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: El ser humano no es feliz RCalle . . . Debemos recupernos a nosotros mismos y darle la bienvenida a todas las enseñanzas y claves que nos ayuden en esta autorecuperación. En nuestro país, hay más de 5 millones de personas con ansiedad; otros tantos con depresión y cientos de miles que no pueden ir al trabajo por desórdenes psíquicos. Todo ello, expresa de manera alarmante que el ser humano no es feliz, no está bien consigo mismo . . .
“Transforma tu imagen” E Simó (25) . . . La imagen que tenemos de nosotros mismos está influyendo directamente en nuestra vida y en todo lo que nos ocurre. En general, la gente vive su vida percibiendo lo que ellos creen que es la realidad y percibiéndose con lo que ven. Ahí es donde empieza el trabajo interno. Si nos identificamos con la extructura externa, con el cuerpo, la cara, con la ropa, con la forma . . . nuestra vida se limita muchísimo porque la estructura externa tiene muchas limitaciones y no nos damos cuenta de esa identificación pero el lenguaje lo indica: «Me estoy haciendo mayor» o «ultimamente tengo unos achaques». Es el cuerpo que se hace mayor y que tiene achaques, no tú. Cuando estás identificado con el cuerpo, con la imagen, con lo que ves, con lo queoyes, sin darte cuenta, como no conoces otra cosa (ahí está el trabajo personal) lo que haces es, buscar la satisfacción fuera, porque es lo que ves y son las cosas de fuera las que te dan satisfacción a través del cuerpo, a través de los órganos de los sentidos. Por eso la mayoría de las personas están hiperactivados buscan estímulaciones externas, ver algo, tocar algo, comer algo, escuchando algo, haciendo más de una cosa a la vez. La gratificación externa a través de los sentidos es limitada, es muy pequeñita porque después de que se acabe esa gratificación, igual te sientes mal por haberla hecho porque el cuerpo se resiente. Esas pequeñas gratificaciones son muy limitadas; si las repites mucho, también pierden valor. Si tu autoestima, si tu autorespeto está conectado con la apreciación, con el valor o la opinión que los demás hacen de tí, si necesitas el reconocimiento, la aprobación de los demás, esa es la identificación con la imagen externa y eso nos lleva de una forma u otra a depender de los demás creando relaciones muy pobres porque el otro también valora de tí lo externo tuyo . . . Nuestro cuerpo envejecerá, es parte de la vida, pero si me identifico con eso lo voy a pasar muy mal y voy a sufrir por ello . . . En cambio, cuando cambiamos la percepción de cómo me veo, es un trabajo profundo pero muy gratificante que con la herramienta de la meditación podemos hacer y es darnos cuenta de que yo no soy la imagen. Darte cuenta de que tú eres el ser consciente que está detrás de la imagen, eres el que le da vida a esa imagen. Es la conciencia la que se crea a través de la meteria y no al revés porque el cerebro tiene una serie de actividades y cuando nosotros ponemos la voluntad y el foco y elegimos internamente cómo nos queremos sentir, influímos en nuestro cerebro. Pero, si estamos dormidos conscientemente, pasivos, hay estímulos externos que activan el cerebro. Quién hay detrás de esa capacidad? Influir en mi interior y no dejarme llevar por lo que esté sucediendo fuera. Con la meditación descubres eso que está cubierto, que soy algo más que lo que veo, que lo que toco, que lo que percibo externamente. Cuando te das cuenta de ello y lo experimentas en tu día a día, tu vida se amplía, porque la conciencia se expande y empiezo a entender las cosas a otro nivel, porque ya no me preocupa la imagen ni estoy esperando complacer a los demás, sino que la única cosa que me debe preocupar es mi energía, mi vibración, lo que yo transmito a los demás, lo que los demás perciben de mí energéticamente. Todos tenemos la capacidad de percibir al otro vibracionalmente, nada que ver con lo físico. cuando te das cuenta de esto, gracias al trabajo interior, empiezas a ser consciente que dentro de tí, está el ser, el que influye todo lo que está fuera y ya no necesitas hacer nada especial para cambiar tu cara porque tu mirada, tu expresión es, el reflejo de la energía que está dentro de tí. Te cambia la vida, porque cambia tu autovaloración, tu autoestima. No te valoras por lo que haces, por lo que tienes, por la imagen . . . Te valoras por lo que eres, te valoras por tus cualidades naturales. Cuando enfocas tu energía hacia dentro te das cuenta que dentro de tí hay paz, hay fortaleza, hay amor, hay verdad, hay recuersos de sabiduría y una satisfacción interna sostenida en el tiempo que no depende de fuera ni fluctúa. El esfuerzo es, trascender esa resistencia de que lo que veo es la realidad, que hay otra realidad mucho más profunda que está influyendo a todo lo que vemos, oímos . . . Lo invisible es más poderoso que lo visible, en todo. Un árbol magestuoso, sin unas raíces profundas que lo sostiene, no sería nada. La solidez de un edificio, depende de unos buenos cimientos. Lo que no se ve es lo que sostiene a lo visible. De la misma manera con nosotros también. Lo invisible, es lo que sostiene a lo que se ve, a todo lo que esté fuera. Y es, lo invisible, lo que da vida a lo que está fuera. Pero, si yo creo que lo que está fuera es la vida, lo invisible será débil y me tambalearé al mínimo contratiempo o dificultad. Cuando trabajas desde dentro, lo visible está mucho más sano, más fuerte, más flexible, más fluído, sin hacer nada especial. Y es que cuando internamente estás débil, todo lo de fuera se estropea, nos limita incluso, nos enferma. La meditación Raja Yoga, nos enseña a conectar con el rey que es la mente (raja=rey, autosoberano) y darte cuenta que eres un ser consciente. Tienes una facultad que se llama mente, la capacidad de pensar, de crear pensamientos voluntaria y conscientemente y que tú eres un ser invisible que lo está creando y, al ser el creador, estás influyendo en tu cerebro, y tu cerebro está influyendo la química que te está influyendo físicamente y, te das cuenta de que no es el cerebro el que te influye, sino que eres tú que influyes al cerebro . . . Poderosa Práctica . . .
Short: «No serás feliz cuando tengas éxito. Tendrás éxito cuando seas feliz» Debemos tener esta frase presente en nuestro proceso JSegués . . .
Matinal: Yoga espiritual de la mente JM Barrero (24)
Short: Porqué no eres feliz? M AlonsoPuig . . . Debemos entender que, se vive con más salud, con más vitalidad, con más prosperidad, con mejores relaciones y con más bienestar interno si vivimos con alegría, con ilusión y con entusiasmo. Tendemos a pensar que esto depende exclusivamente de las circunstancias externas. Si que pueden influir, pero no son determinantes. Cuando tú te das cuenta de que, traer alegría, traer ilusión, traer entusiasmo no sólo es bueno para tí sino que también, es bueno para los demás, por lo menos tienes la disposición de hacerlo. Unos días, podrás; otros, no. Pero siempre, querrás . . .
Matinal: De lo corriente a lo excelente E Gayán (23) . . . Experimentar, Qué tipo de alma somos? Cada uno debe encontrar esas cualidades especiales que le hacen único y diferente. Para eso, hay que ir quitando esas malas hierbas que lo ocultan, esas capas que no dejan que florezca y emerjan esas virtudes inherentes en cada uno de nosotros, de manera que el diamante que somos, empieza a relucir, a brillar esté donde quiera que esté, y me voy descubriendo quién soy realmente . . . Recordar durante el día, en todo lo que haces que eres un ser excelente que ha dejado ya todo lo corriente . . .
Short: La dificultad de estar en silencio con uno mismo NCastellanos . . . Experimento hecho en la Universidad de Harvard, donde se ofrecieron un grupo de personas voluntarias para experimentar la obrservación de la mente, desde 1′ hasta 1h. La persona que más tiempo estuvo fué de 6′ y, la experiencia fué muy desagradable . . .
“Cómo vivir feliz meditando” J A Cruz (22)
Short: El gran error de la definición de la felicidad BVilaseca (Agitador de conciencias) . . . La sociedad occidental basa su concepto de felicidad en el hedonismo, (doctrina que establece el placer como el fin, fundamento principal de la vida, buscando la gratificación inmediata) es decir, la incesante y constante búsqueda de placer, de euforia, la satisfacción instantánea. Incluso laRAE, la felicidad la define como: «el estado de ánimo que se complace en la posesión de un bien». Este, es el gran error que ha colonizado el inconsciente colectivo de la humanidad, que es algo que está fuera, que no está aquí y ahora, que no tiene nada que ver con lo que somos. Por tanto, por definición, inconscientemente, ahora mismo, yo creo, siento, pienso que soy infeliz, me siento vacío y tengo que llenarme. Tengo que conseguir, tengo que lograr y eso, me lleva a poner el foco fuera de mí mismo. Cada uno de nosotros busca la felicidad en sitios diferentes. Unos piensan que la lograrán cuando tengan mucho dinero; otros cuando consigan el amor; otros cuando formen su família; otros cuando acaben la carrera; otros cuando logren el trabajo soñado . . . Y ahí estamos, en esta civilización de buscadores, buscando, sin darnos cuenta de ello, eso que creemos que nos va a aportar la felicidad, el bienestar, la sensación de estar verdaderamente a gusto con nosotros mismos. Y cuánto más buscamos fuera, más nos alejamos del único lugar donde verdaderamente reside la fuente de la felicidad, que es en nuestro interior . . . .
“Equilibrio y estabilidad para una vida plena” A Pérez (21)
Short: El desafio de Pascal: Saber permanecer en tu habitación sin hacer nada . . .«La infelicidad del hombre se basa sólo en una cosa: que es incapaz de quedarse quieto en su habitación» . . .
Equilibrio, el arte de vivir E Santos (20)
Short: Ser feliz es fácil BVilaseca . . . Lo difícil es ponerlo en práctica. Conócete a tí mismo y sana tus heridas de la infancia. Hacer consciente tu inconsciencia. El motor oscuro y profundo que hay detrás de tus actitudes y conductas; y también de los resultados que cosechas en la vida. Tocar fondo para descubrirte, para ser feliz . . .
. . . Dicen que «la felicidad está en el equilibrio» Esta afirmación sugiere que alcanzar un estado de satisfacción duradera requiere un equilibrio entre diferentes aspectos de la vida, como el trabajo, la salud mental y física, las relaciones personales y las aficiones. La búsqueda de este equilibrio implica a menudo establecer límites, cultivar la gratitud y la conciencia, y encontrar la moderación en lugar de buscar extremos. Aspectos clave de la felicidad y el equilibrio
- Establecer límites y aficiones: Tener un pasatiempo y definir límites claros entre los roles de trabajo, familia e individuo es esencial para mantener el equilibrio y el bienestar interno.
- Conectar lo espiritual y lo terrenal: El equilibrio puede encontrarse al integrar la dimensión espiritual y la vida práctica cotidiana.
- Equilibrio entre extremos: La felicidad se encuentra al evitar los extremos y buscar un punto medio en las acciones, lo cual fue un concepto desarrollado por el filósofo griego Aristóteles en su ética de las virtudes.
- Diversas áreas de la vida: La felicidad requiere satisfacción en diferentes áreas, incluyendo el autoconocimiento, la salud física y mental, y la calidad de las relaciones con personas importantes.
