La satisfacción es vitalidad en la vida y no sólo una mera aceptación de ella
Reflexión y Práctica para Hoy:
Matinal: Sábado 11 Crear los cimientos del día JM Barrero (25) . . . Con el silencio, con la meditación experimento pensamientos positivos y elevados que van originar pensamientos para amortiguar las sacudidas cuando interactúe con el mundo. Por eso, necesitamos crear solidez, dentro. Los 2 grandes pilares que nos darán esa fortaleza interna: la práctica y el conocimiento. Cuando no entiendes el porqué de una situación, cuando no sabes cómo actuar, esto, te sacude por dentro generando malestar, preguntas sin respuestas: porqué a mí? cómo? y luego vienen los síntomas físicos que el cuerpo expresa. Si tenemos el conocimiento, entendemos, comprendemos el porqué de las situaciones, de todo. Uno de los conocimientos es, conocerme a mí mismo. Quién soy, de dónde vengo? Qué he venido a hacer aquí? Conocer mis cualidades internas innatas y cómo conectar con ellas. El autoconocimiento, desde la autoconciencia te permite darte cuenta que existe dentro de mí esa Fuente creadora que nos ha dado la vida y la oportunidad de experimentarla. Con la práctica, aprendemos cómo tomar de la Fuente, de la Luz, para recargar la batería para todo el día y vea las situaciones, personas conflictivas o inesperadas como retos para el aprendizaje . . .
Short: Para mantenerte en algo sólido, necesitas 3 pilares M AlonsoPuig . . . 1-Cuida tus relaciones. No pienses tanto lo que ellos pueden hacer por tí sino piensa en lo que tú puedes hacer por ellos. 2- Ten siempre un sentido de contribución. A pesar del miedo, sigue actuando. 3- La importancia del silencio. La importancia de las prácticas contemplativas de la meditación, para reducir un poquito el increíble ruido mental, para tener fortaleza interna y afrontar con responsabilidad y acierto lo que sea que se presente. Cuando lo experimentas, lo incorporas en tu día a día …
Matinal: Suelta el ancla y navega E Santos (24)
Short: No pelees SutraBudista . . . Deja de pelear contigo mismo y empieza a meditar. La vida es muy corta para malgastarla inutilmente peleando. No malgastes tu tiempo, mejor usa tu tiempo y energía para meditar y ganar bienestar. Transfórmate en luz, sumergiéndote en el silencio de la mente. En la muerte todos nos nivelamos, Porqué pelear entonces? Qué ganamos con desperdiciar nuestro tiempo y energías? . . .
“La vida es un viaje” E Simó (23)
Short: El poder del silencio MAlonsoPuig. . . Son muchos los beneficios del silencio. En el cuerpo, el silencio activa el nervio vago anterior, que está asociado a todo tipo de mejoras en nuestro organismo. El silencio es una apertura para entrar en contacto con dimensiones más profundas de tu vida. El silencio te ayuda a superar y eliminar juicios, críticas y encontrarte con algo que te ayuda a conocerte y comprenderte mejor. El silencio, puede ayudar muchísimo a una persona que esté pasando por un momento de duelo. El silencio ayuda a reflexionar. Cuando ese parloteo mental se apacigua, de alguna manera, ese pensamiento es un pensamiento consciente y creativo ya no es un pensamiento automático o reactivo . . .
Simplificar la vida G Simó (22)
Short: Una atmósfera para el florecimiento de la vida SadhGuru . . . La vida es como una semilla, si creas laatmósfera adecuada, florece algo fantástico. De lo contrario, la atmósfera se queda estancada o sufres dificultades, lucha, dolor. Por tanto, tu trabajo no es sobrellevar la vida. Tu trabajo es crear un cuerpo, una mente, una atmósfera emocional y energética que sea propicia para la vida. El resto ya sucede . . .
“Concentra tu mente, si no es ahora entonces ¿cuándo?“ Blanca (21) . . . Blanca, empieza explicando el cuento del aldeano que visita el palacio para entender que cuando me concentro en algo que es importante para mí, todo lo demás desaparece. La concentración es la capacidad que tiene la mente de enfocarse en una tarea, porque sé que, dónde pongo mi atención, ahí se va mi energía . . . Y es que es muy útil hacernos preguntas: En qué estoy gastando mi energía? Dónde va mi enfoque? Si mi atención está fuera de mi, en actividades que me desgastan y que, en realidad no me nutren, esto hace que la mente se disperse y se debilite; desperdicio mi tiempo y con él, mi vida y con ella, mi energía se va a apagando porque mi intelecto se vuelve perezoso y débil. Cuando tengo la mente concentrada soy más productiva, hago más en menos tiempo; soy más precisa; ocupo mi tiempo de manera valiosa y digna. Esto me hace sentirme satisfecha, contenta y motivada y ese contentamiento interno se refleja en mí y hacia los demás. Es necesario para ejercitar el entreno de la mente, parar, reflexionar, valorar y priorizar: Qué repercusión tienen esos estímulos externos en mi vida?. Concentrar la mente es, estar en el momento presente. El presente es un regalo, por eso se llama presente ‘-) Si no es ahora, cuando? Sólo podré concentrar mi mente si yo lo decido, no depende de nadie más . . . Blanca nos da unas pautas para ello; y no sólo voy a ser más productiva sino q me voy a sentir mejor física, mental, emocional y espiritualmente que son los 4 pilares del ser humano . . .
Short: Una cualidad para crecer como ser humano SadhGuru . . . El problema no es con la gente, el problema es con la mente. Si ésta, no tiene un objetivo claro, una meta, no sabe cómo ser intensa. Simplemente, siéntate, cierra los ojos, respira lenta y profundamente y sé absolutamente intenso. Consciente de que no hay mañana y, aún así ser intenso. Estar involucrado en el Hoy, es lacualidad fundamental de la vida espiritual. Supón que me voy a morir mañana por la mañana. Si tengo que estar aquí, estaría de la misma manera, involucrado al máximo con la máxima intensidad. Quizás sepa lo que ocurrirá mañana por la mañana y aún así, eso, no va a influir en mí en este momento. Mañana por la mañna puede que toques el cielo o puede que sea un infierno, no importa. Eso, no significa que no estemos preparados para el mañana. El simple hecho de mantener esa intensidad, sin estar preocupado a cerca de dónde irás, es una cualidad esencial si una persona quiere evolucionar espiritualmente . . .
Matinal: Aceptar y integrar las circunstancias E Simó (20)
Short: Preparación del día con responsabilidad . . . Es mi responsabilidad, cómo estoy, cómo me siento y cómo gestiono mi día . . . Agradecer, yoga físico, meditar y escribir, leer, estudiar el conocimiento espiritual . . .
