Si no espero nada de los demás, seré inmune a las influencias que su comportamiento tiene en mí y los dejaré libres para que sean ellos mismos
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Que no se adueñen de tu mente Epicteto . . . Si dejamos que las cosas que no son objetivas se centren en nosotros, le estamos dando poder sobre nosotros. Y es que cuando alguien te dice algo y tú le estás dando vueltas a ese algo, esa persona se ha convertido en tu dueño y también dice Epicteto que, de la misma manera que no dejarías que cualquiera que pase por la calle se adueñe de tu cuerpo, sí que le permites que lo haga con tu mente si le estás dando demasiadas vueltas a algo que te dijo alguien . . . Ese, es un tipo de dependencia . . .
Matinal: Viernes 28 La energía de los buenos desesos E Santos (25) Emergen del corazón primero hacia mí y luego, hacia los demás. Algo que debería emerger de manera natural con nuestra existencia . . .
Short: Usas las cosas que tienes o las cosas que tienes te utilizan a tí? SadhGuru . . . Para la mayoría de personas, són las cosas las que les utilizan a ellas. Uno de los aspectos más incomprendidos del proceso espiritual es, la renuncia. La renuncia no significa renunciar a algo. La mente no entiende ese «no» y será todo lo contrario. Aquello a lo que renuncias, gobernará tu vida. La renuncia en esencia significa que, estás trabajando hacia tu libertad, de la impulsividad a la conciencia. De esta manera, intentas conscientemente darte cuenta cómo no ser controlado por las cosas, todo eso que es material y que nos facilita la vida. Debemos utilizarlas y ir distanciándonos para ir desapegándonos poco a poco de ellas y así no volvernos dependientes . . .
Matinal: Jueves 28 La actitud y la visión de un ángel E Gayán (24)
Short: No permitas que tu memoria se enajene (vender o ceder, ) de las cosas que tienes, sino de las que te hagan falta. @estoicismo . . . La cita de Marco Aurelio significa que debemos dejar de preocuparnos por lo que ya poseemos para enfocarnos en lo que realmente necesitamos, lo que se traduce en desapego de lo material y una mayor conciencia sobre nuestras verdaderas carencias y aspiraciones. la frase fomenta la reflexión sobre la importancia de no aferrarse a las cosas externas y, en cambio, centrarse en el presente y en el crecimiento personal.
- Desapego de lo material: La verdadera riqueza no está en las posesiones materiales, sino en el carácter y la virtud.
- Foco en el presente: Nos invita a enfocar nuestra energía mental en lo que realmente hace falta para nuestro crecimiento, en lugar de revivir o preocuparnos por lo que ya tenemos.
- Autenticidad: Al dejar ir el apego a lo externo, uno se vuelve más auténtico y menos vulnerable a las preocupaciones del mundo exterior, como la pérdida o el sufrimiento.
“Avanza, transforma tus debilidades en fortalezas” M Moreno (23) . . . Autodeterminación, consistencia, disciplina . . . Te dispersas y sigues . . .
Short: Tu mente determina tu realidad BVilaseca . . . Si sabemos que nuestra manera de pensar determina nuestra realidad y nuestra realidad determina nuestra experiencia en la vida, debemos ser conscientes de ello para no perjudicarnos. Tratarnos con amabilidad, comprensión y mucha paciencia. Yo soy la persona más importante de mi vida!! Si ponemos atención a cómo nos hablamos, nuestras células nos lo agradecerán 🙂 . . .
Dependencia emocional: claves para evitarla E Gayán (22)
Short: No te fijes las posesiones de los demás porque arruinarás tu vida SadhGuru . . . Siempre habrá quién use mejor ropa, tenga mejor casa, lleve mejor coche, o tenga mejor posición social . . . te esclavizarás a esas tonterías para siempre. Piensa, qué es lo que puedo crear? . . . Proverbio Chino: «Las mentes grandes, discuten ideas. Las medianas, cosas y las pequeñas, personas» . . .
Cuando dañamos a quien amamos E Gayán (21) . . . Me comporto igual con las personas más cercanas que con las que no lo son tanto? Tengo la misma actitud con unas y con otras? . . . La mejora continua es con uno mismo también, y para eso hace falta parar y observarnos. No hace falta estar con gente continuamente; es necesario tener ese espacio en soledad para entrar dentro de uno y tener esa relación interna.
Interesante reflexión, para tener una mejor relación con uno mismo y con los demás sea cercana o no . . .
Short: Soltar y sanar. Libérate de lo que no deja avanzar WRiso . . . Porqué no soltamos? El cerebro humano está diseñado para buscar seguridad y, la seguridad muchas veces se esconde en lo conocido aunque lo conocido duela: Una relación puede ser tóxica puede ser dañina, pero tabién es familiar. Un trabajo que no nos hace felices, nos genera malestar pero al mismo tiempo nos da seguridad. Por eso, en el momento de soltar sentimos miedo, miedo al vacío, miedo, a no encontrar algo mejor, miedo a equivocarnos. Aquí, es donde entra la neurociencia, nuestro cerebro detesta la incertidumbre, preferimos aferrarnos. alo que ya no funciona antes que enfrentarnos a lo desconocido. Pero, paradójicamente, la incertidumbre es, el único lugar donde la vida se remueve. Sólo en el vacío puede entrar lo nuevo. Para aprender a soltar, primero debes reconocer lo que ya no te suma. Haz una lista honesta de aquello que te desgasta más que te aporte: relación, hábito, un proyecto, incluso, una idea fija sobre tí y pregúntate: Esto, me impulsa o me frena? . . . 2. Aceptar la emoción. Soltar duele, es parte del proceso. Cuando aceptas la emoción, le das un lugar y poco a poco pierde su fuerza destructiva. 3. Haz un acto simbólico de cierre. El cerebro necesita rituales para marcar el final de una etapa . . . Lo simbólico ayuda a la mente lo que el corazón tarda en aceptar. 4. Redirígete hacia adelante. Necesitas llenar ese espacio con nuevas metas, actividaes, personas. Si sueltas y no reemplazas, corres el riesgo de volver al apego . . . 5. Soltar no es rendirse, es evolucionar. Rendirse es claudicar ante la vida. Soltar es un acto de valentía, es reconocer que mereces algo mejor, que tu historia no se termina en lo que perdiste, sino que acabas de empezar lo que decides construir. Y, qué ganas cuando aprendes a soltar? Ganas paz mental, claridad emocional, espacio intenior. Ganas energía para enfocarte en lo que realmente te aporta y te benefica, ganas libertad. La neurociencia lo confirma: cuando cerramos ciclos, el cerebro libera recursos cognitivos que antes estabsan atrapados en pensamientos repetitivos. Soltar es, darle descanso a tu mente para que pueda crear y soñar. No se trata de olvidad lo vivido, sino de aprender de ello y seguir adelante. No pierdes lo que suletas. Pierdes lo que te quedas cargando innecesariamente y, cuando lo entiendes, descubres algo maravilloso: al soltar, no pierdes, te encuentras . . .
El desapego no es desamor E Santos (20)
INFO IA: La renuncia en el terreno espiritual es el acto voluntario de abandonar posesiones materiales, deseos y apegos mundanos para dedicar la vida a la práctica espiritual y la búsqueda de un estado de mayor realización, que puede ser la iluminación, la liberación o el vacío espiritual. Se manifiesta en diversas religiones y filosofías, como el budismo, el hinduismo, el jainismo y el cristianismo, como un camino hacia la trascendencia, el desapego y el enfoque en un propósito superior. Elementos clave de la renuncia espiritual. Desapego:Es el corazón de la renuncia. Implica liberarse de los deseos y apegos por las cosas materiales, las comodidades y los lazos mundanos. Propósito superior:La renuncia se hace para alcanzar un estado espiritual elevado, como la iluminación (budismo), la liberación (hinduismo y jainismo) o una vida de mayor unión con lo divino. Transformación interna: No se trata solo de abandonar cosas, sino de cultivar una nueva mentalidad, liberando el sufrimiento y sus causas para vivir con mayor significado. Abnegación y disciplina:A menudo incluye prácticas como el ascetismo, la disciplina y el sacrificio para cultivar la fortaleza mental y espiritual. Ejemplos en diferentes tradiciones . . . Budismo:Se enfoca en el abandono de la vida mundana para lograr la liberación del sufrimiento y alcanzar la realización de la naturaleza de Buda. . .
