La serenidad no equivale a ser distante o indiferente; es el resultado de una naturaleza profundamente bondadosa y reflexiva
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cómo aceptar lo inevitable RCalle . . .
“Vivir sin culpa ni arrepentimiento” E Gayán (26)
Short:La danza de la aceptación SadhGuru . . . Aceptar, no es resignarse, es integrar. Cuando dejas de pelearte con la realidad, tu resistencia cede y aparece la fluidez. Abraza el momento presente y baila con la vida en lugar de luchar contra ella / Sd1602 . . . Short: Vas a sentir bienestar interno cuando entiendas que no vale la pena enfadarse por cosas que no puedes controlar . . .
Matinal: Sábado 8 De la quietud (física) al silencio de la mente JM Barrero (25) . . . De la quietud del cuerpo al silencio de la mente. el cuerpo se mueve de acuerdo al estado de tu mente. Piensas, sientes, experimentas según esté tu mente. Si en tu mente, hay tranquilidad, paz, sosiego, claridad, realizaras las acciones, hablarás, sentirás, experimentarás de acuerdo a esa influencia de lo que vives en tu mente . . .
Short: La belleza de ser Madre SadhGuru . . . . La belleza de la maternidad no es una simple capacidad, sino el estar dispuesto a incluir. Ser Madre es la manera que tiene la naturaleza de ofrecer a las mujeres la oportunidad de experimentar otra vida como parte de sí mismas. Si puedes ser Madre para uno sólo, extiende esa disposición y sé una Madre para el mundo…
Matinal: «Cuidar tu estado interno» E Gayán (24)
Short: Aceptar, es el primer paso LamaRinchenGyaltsen . . . Aceptar la realidad tal cual es porque el momento presente es perfecto en ser lo que es. Y, cuando acepto, empiezo a ver opciones, qué puedo hacer para mejorar esa situación . . . La base del sufrimiento: esla No aceptación . . .Del libro de Gerardo Schmedling: «Aceptología» . . . Definición d Sabiduría de Marco Aurelio: 1-La sabiduría es el arte de Aceptar aquello que no puede ser cambiado. 2. La sabiduría es cambiar aquello que sí puede ser cambiado y 3. y sobretodo, conocer la diferencia. . . . No asumir un diagnóstico es resistirse, revelarse. Porqué a mi? La resistencia hay que intentar evitarla, «lo que resiste, persiste» . . .
“De la queja a la aceptación” E Simó (23)
Short: Cómo sanar la relación con los padres para superar el dolor NCastellanos . . . A veces, el dolor no viene del presente, llega desde una casa que no habitas, desde voces que ya no suenan, desde voces que ya no suenan, desde miradas que aún duelen, aunque hayan pasado años. Muchos de los conflictos que hoy te agotan no empezaron contigo, nacieron en la infancia; en ese laboratorio emocional que llamamos «hogar» y, no se trata de culpar. Se trata de comprender, aceptare integrar. El cerebro emocional se forma observando a los padres, aprendemos de su tono, de su gesto, de su forma de amar, de su forma de callar y, ese aprendizaje aunque creamos haberlo superado, sigue vivo dentro de nosotros. Sanar la relación con los padres, no quiere decir reconciliarse con ellos físicamente, significa reconciliarse, con la parte de tu mente que aún reacciona como aquel niño que un día, necesitó ser visto y no lo fué. Sólo cuando entiendes eso, puedes empezar a soltar el dolor que no era tuyo, pero que aprendiste a cargar. Durante la infancia, el cerebro no sólo aprende a caminar, hablar o pensar, aprende a sentir . . . El cerebro y el cuerpo están en constante diálogo, lo que uno calla, el otro grita. Por eso, cuando no sanamos las heridas emocionales, el cuerpo acaba hablando el idioma del pasado . . . . Cuando el cerebro percibe algo que le reucerda el pasado, activa las mismas respuestas fisiológicas: tensión, ansiedad, insomnio, cansancio, aunque la amenaza ya no exista. Y es, cuando confundimos fatiga con estrés; ansiedad con debilidad; cuando en realidad, es el cuerpo repitiendo una historia que nadie le ayudó a cerrar.Sanar la relación con los padres, no es sólo un trabajo emocional, es una necesidad biológica. Es, devolverle al cuerpo la calma que perdió cuando tuvo que volverse fuerte demasiado pronto . . .
Vivir y morir con serenidad” P Martín (22)
Short: Acepta lo que sí puedes controlar y lo que no . . . Te desesperas cuando las cosas no salen como esperas? Tu necesidad de control viene del miedono gestionado. Miedo a perder, miedo a fallar, miedo a no cumplir alguna expectativa y, ese miedo arruina tu presente y te desconecta de la vida real . . .
Matinal: Beneficios de la meditación RJ 1 JM Barrero (21) . . . La lista de Beneficios puede ser interminable. Para empezar, hoy trabajaremos dos cualidades del ser espiritual: El equilibrio y el amor por el silencio en soledad. Hacer las cosas con equilibrio es la clave del éxito porque tenemos la tendencia de irnos a los extremos. Y, aprender a querer estar en silencio es vivir experiencias enriquecedoras y transformadoras, en mi personalidad y en mi vida. Cuando me conozco por dentro puedo empatizar mejor con los demás, tener realciones sanas, compartir experiencias para poder ayudar y colaborar a que otros tengan también la oportunidad de saber que puedan lograr lo mismo . . .
Short: Las 2 Bendiciones, la mundana y la integral. Taoismo/Laotsé 2 conciencias. La 1a es, la mundana, se gana realizando buenas obras y que tiene relación con la mente y, por tanto, están encerradas al tiempo y al espacio.La 2a es la conciencia integral, que reacae sobre quienes realizan la conciencia de la gran unidad. Esta conciencia te libera de los vínculos de la mente espacio y tiempo, para volar libremente a través de la armonía ilimitada del Tao . . .
El poder de la aceptación y la serenidad Bl Bacete (20)
Short: Mahashivaratri se acerca (8 de Marzo) SadhGuru . . . Fiesta Indú donde no se duerme ni se come. Tiene que ver con la meditación, con el yoga, con la conexión. De todas las inmensas cosas que hacemos, comer y dormir son 2 aspectos fundamentales de la supervivencia. Una vez que está el fuego del hambre en el vientre, lo domina todo. No importa qué otros intereses tengas, cuando llega el momento «caes». Dormir no es algo simple, te sobrepasa, no te pide permiso. Si el sueño te sobrepasa o debes estar loco o cruzaste lo mundano. Mahashivaratri trata de eso, es un dispositivo para liberarse del proceso de supervivencia. Si eres capaz de hacerlo, es que has cruzado el aspecto mundano de la vida . . .
Short: El poder de la mujer está en su capacidad de decir no . . .
