Cuanta más claridad hay en mi mente, mejor puedo absorber la sabiduría
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Aprovechemos el milagro de la mente SadhGuru . . .
Matinal: Viernes 24 La sabiduría de saber vivir E Santos (26)
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas M AlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta distracción, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
«La meditación es como si estuviéramos en una habitación sucia y a oscuras, hasta que no abres la luz no ves lo que tienes que limpiar . . . «
Matinal: Jueves 24 Silencio creativo y fortalecedor E Gayán (25)
Short: Para aprender a meditar hay que ser perseverante PabloD’ors y MSansSegarra . . .
Matinal:Soy el creador de mis pensamientos M Matarín (24) . . . Conectando con la Batería Suprema . . .
Short: No eres tus pensamietos, eres quién los observa BVilaseca . . .
“Aprender con sabiduría” A Dieste (23)
Short: La meditación de visión clara RCalle . . . La meditación “de visión clara”, que es sinónimo de “Vipassana”, un término que hace alusión a un tipo especialísimo de visión intuitiva y esclarecedora que permite ver la realidad subyacente tras las apariencias. Es una visión justa que libera, porque está libre de contaminaciones o interpretaciones, descripciones o reacciones mentales . . . Práctica guiada . . .
“Meditar para mantener la mente limpia” JA Cruz (22) . . . Limpiar la mente no es dejar la mente en blanco, porque la función de la mente es pensar. Hay 4 tipos de pensamientos: los necesarios, los pensamientos del pasado o del futuro, los pensamientos desperdicio o negativos y los pensamientos elevados . . .
Short: Cambiar la estructura de nuestra mente, es fácil por la neuroplasticidad del cerebro SadhGuru . . . Debemos saber cómo funciona nuestra mente i SD1408 . . . Cualquiera que haya sido tu estado mental, desde tu infancia hasta ahora, no tiene porqué ser el estado de tu mente para el resto de tu vida. Es más fácil cambiar la estructura de la mente que la del cuerpo porque la mente es plasticidad, es flexible y la hemos convertido en un bloque de cemento. Debemos mantener la mente tan flexible como sea posible. De lo contrario, un bloque de cemento será útil sólo para algunas cosas. No importa qué etiquetas te pongan. Si tú lo decides, no esperes más y, cambia la estructura de tu mente ahora desde el estado del OBSERVADOR . . . .
“La vivencia del silencio sano y reparador” M Matarín (21)
Short: La meditación es algo más . . . que sentarse en silencio con los ojos cerrados. IsmaelAbos . . . Meditar es observar, contemplar lo que llevas dentro y lo que te rodea. La meditación, no es dejar la mente en blanco, eso es imposible ya que la función de la mente es pensar. Es aprender a mirar sin juzgar, a respirar con presencia y a habitar el momento. Contemplar lo que te conecta con la belleza de lo simple. Te devuelve al cuerpo, a la hora, al alma. y ahí y sin buscarla, aparece la calma interna, la claridad mental, la conexión. Meditar es, recordar quién eres y, desde ese estado de conciencia, vivir con más sentido . . .
De la confusión a la claridad E Gayán (20)
Short.Porqué no puedes meditar? M AlonsoPuig . . . Porque los pensamientos nos bombardean. Es, como un ruido incesante que nos acompaña durante el día y muchas veces por la noche no dejándonos descansar. Nos hemos acostumbrado tanto a ese ruido mental que nos creemos que eso, es lo que somos y llega un momento en el que nos hemos identificado con el pensamiento. «Yo soy lo que pienso» NO!, Cierto que tienes pensamientos, sentimientos, dices y haces cosas , pero, tú no eres lo que piensas. Eres mucho más que eso. Qué ocurre? Que, en el momento que aquietas la mente y observas tus pensamientos, acabas de salir de tu zona de confort y, enese momento, ante lo desconocido, viene la tensión. Es la resistencia a la quietud y al silencio el principal de los problemas de no poder meditar . . .
