La paz no es más que una experiencia; la paz mental, sin embargo, es una forma de vida
Self-reliance is the greatest art
«La autoconfianza es el mejor arte»
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cómo volver a empezar en la vida, Bienvenido 2026 BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis, reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
“Aprende a confiar en ti” M Matarín (25)
Short: La mejor manera de crecer y aumentar tu autoestima, tener más seguridad, el autovalorarte, la confianza en tí mismo es sentirte cómodo cuando está solo. JSegués . . . Aumentarás tu autoconfianza, tu seguridad en tí mismo, haciendo cosas tú solo. Ir a un evento solo y relacionarte. Ser el primero en levantarte y dar la mano o decir algo en público cuando la situación lo requiera. Sentirte cómodo solo, es el primer paso. Sentirte cómodo es, estar preparado para las miradas, las opiniones de los demás que no te afecten, es algo que, debes superar tú solo, afrontar los miedos internos . . .
“Autoconfianza y liberarse de los miedos” E Simó (24)
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Short: La mejor manera de aumentar tu confianza y autoestima JSegués . . . Cree en tí y no dependas de que otras personas crean en tí. No esperes a que te empujen o que te motiven. Cree en tí y empieza a moverte, avanza y ejecuta. Si pasas a la acción, aunque te caigas, sin abandonar, es muy posible que consigas tu objetivo . . .
“Paz interior, poder interior” E Gayán (23)
Short: Cuál es tu contribución en el mundo? SadhGuru . . . En cada actividad, cada ser humano tenemos una contribución que hacer por un mundo mejor. No se trata de hacer nada por dinero, no es nada físico; sino de crear vida en todo lo que hagas!
El tren del tiempo E Simó (22) . . . Enrique, utiliza la analogía del tren, para explicar el curso de la vida. Vivir en el presente es fluir con ella. Si me que quedo en la misma estación, me quedaré anclado en el pasado. Fluyo con la vida o sigo mis falsas creencias que sólo me llevan al estancamiento? . . . Si confío en la vida, fluiré con ella. Si fluyo aprovecharé los problemas como oportunidades, si sigo como hasta ahora, obstinado/a en mis ideas no veré más que obstáculos y dificultades . . .
Short: Respiración alterna Nadi Shodhana . . . La respiración alterna es una técnica muy sencilla cuyo propósito es ralentizar el aire durante la inhalación y la exhalación. De hecho, cuanto más profunda y lenta sea, mayor nivel de relajación podemos obtener. Cada vez que inhalas tapas una fosa nasal. Inhalar y exhalar por la derecha tapando la izquierda y así sucesivamente . . .
Sumergirse en el Océano del amor y de la Paz G Simó (21)
Short: Cree que puedes y estarás a mitad de camino TRoesevelt . . .
Matinal: Crear silencio, quietud y paz en la mente JM Barrero (20)
Short: Quieres aumentar la confianza en tí mismo? SadhGuru . . . Nuestra sociedad nos ha educado para ser el mejor, el número uno . . . Yo no debo estar por encima de los demás para sentirme bien o ser el mejor. Vivimos en una dualidad constante sin apenas prestar atención y experimentar todas las dimensiones de la vida. Somos seres en un planeta llamado Tierra y, cualquier ser vivo, ha sido creado con la misma atención. Así que, quién soy yo para pensar que una hormiga es una criatura insignificante y que yo, soy superior. La creación no ha hecho ese juicio. Si cualquier insecto, animal por diminuto que sea, desaparece de nuestro planeta, al poco tiempo, la vida desaparecerá. Si todos los seres humanos mueren, el planeta florecerá. Entonces, quién te dice que eres la vida más significativa? En el cosmos, el planeta Tierra es un pequeño punto y, donde sea que estés o te encuentres en este momento, es un micro punto. Ahí, ya eres una gran persona, con una gran autoestima. La mayoría de los seres humanos de este planeta, sufre en esencia, por esto: Todavía no han descubierto cómo gestionar sus pensamientos, sus emociones. Es una facultad básica, responsabilizarnos de cómo nos sentimos. Sino aprendemos a gestionar nuestra propia mente, nuestras propias emociones, nos vamos autodiscapcitando nosotros mismos. Simplemente, por haber hecho divisiones antinaturales de la existencia que no existen en ningín otro lugar excepto en la mente humana. SadhGuru a su hija: «Nunca admires a nadie y nunca menosprecies a nadie». Si ves todo, tal y como ya es, toda criatura tiene un valor inmenso y hemos vivido y vivimos sin darnos cuenta de ello. Simplemente, porque estamos en la dualidad de lo que nos parece valioso y de lo que no lo es. Y es que TODO tiene valor. Quizás es que no somos capaces de verlo. La vida no es una competición. Es un privilegio y una capacidad que tenemos para experimentarla desde una proporción mucho mayor que la de cualquier otra criatura de este planeta. Ahí radica la importancia de quién somos. Y desde ahí, en lugar de experimentar la vida en todas sus dimensiones para vivir en plenitud, estamos intentando ganar la carrera. Cuando deberíamos ser voluntarios de hacer lo que sea necesario y dar lo mejor de nosotros, siempre. La vida es servicio: Mansaseva: El servicio de la mente . . .
Confia en la Vida E Simó 210320 (AudioConferencia)
Short: Confía en tí, en tus alas, en tu capacidad de adaptarte. Reflexiona sobre esta metáfora: «Un pájaro posado en la rama de un árbol, nunca tiene miedo de que se rompa porque su confianza no está en la rama, sino en sus propias alas». El pájaro eres tú y la rama, es la vida.
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la sedación . .
