No pierdas tiempo ni energía intentando romper las piedras que obstaculizan el camino y, en lugar de ello, ¡Salta por encima!
Be proud of who you are
«Siénte orgulloso de cómo eres»
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cómo volver a empezar en la vida, Bienvenido 2026 BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis, reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
“Recupera tu energía espiritual” E Gayán (25)
Short: Cómo encontrar el sentido de tu vida? JSegues . . . Una persona que se encuentre perdida en la vida que no sabe cuál es el camino a tomar? Debe dedicarse tiempo a sí mismo, al autoconocimiento. Saber cómo funciona nuestra mente. Porqué a veces, tú quieres ir en una dirección y acabas yendo a por otra? Porque tenemos unas creencias a nivel inconsciente que evidentemente, no están accesibles al mundo consciente y que sin darnos cuenta de ello, nos están boicoteando. El trabajo de instrospección hay que hacerlo. De la misma manera que para mantenerte en forma tienes que ir a entrenar, la mente también és un músculo que debemos entrenar para ponernos en forma mentalmente . . .
“Raja Yoga para una vida con sentido” E Simó (24)
Short: El mejor consejo que nos dejó Albert Einstein: Las personas débiles se vengan. Las personas fuertes perdonan y, las personas inteligentes ignoran. No pierdas tiempo ni energía con algo que no se puede cambiar. Sigue tu camino y aparta de él a las personas conflictivas, las que te restan energía, las que no te aportan nada. JSegués . . .
Short: «Cuando experimentas toda la existencia como parte de tí, eso, es yoga» SadhGuru . . .
“Anima tu motivación” E Gayán (23)
Short: Deja de tener una opinión o una conclusión SadhGuru . . .
“Encuentra tus alas y utilízalas para alcanzar tu potencial” M Matarín (22) . . . Cuando uno cree y confía en sí mismo puedo volar alto. Me pregunto: Qué es lo que me impide volar? mi visión limitada; ese conformarme con mi zona de confort, con lo que conozco, lo que ya se hacer. Si interiorizo en el silencio, en la reflexión, me daré cuenta de que soy un ser con grandes virtudes y cualidades que puedo transformar y, cambiar la forma y la capacidad de reconocer mis errores, y avanzar entrando en contacto con mis propias alas …
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la sedación de la dispersión . . .
Matinal: Recarga tu energía: Piensa menos y Habla menos E Simó (21) … Acallar el diálogo innecesario, físico y mental, suposiciones, juicios, críticas, preocupaciones . . . Todo eso nos resta energía! Nos descarga las pilas! . . .
Short: La transferencia de energía . . . La transferencia es real. Las vibraciones existen. Normaliza prestar atención a cómo se siente tu cuerpo, antes, durante y después de interactuar con alguien y, ajústalo en consecuencia. Por otro lado, distanciarte de alguien cuando sientes su negatividad, sus extrañas vibraciones es, un autocuidado personal de primer nivel . . .
Matinal: Recargarse de Energía Espiritual JM Barrero (20)
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Short: Algo que casi nuca se dice en voz alta: Cuando la Navidad duele NCastellanos . . . Para muchas personas la Navidad no es Luz, es silencio. No es celebración, es una ausencia que pesa. Tiene que ver con algo muy profundo. El cuerpo necesita vínculos. La neurociencia nos dice que el cerebro no se regula con regalos, se regula con presencia, con miradas, co una voz cercana. Cuando eso falta, ocurre algo muy concreto: desciende la oxitocina, la hormona del vículo, del encuentro y, aumenta el cortisol, la hormona del estrés. Por eso, el cuerpo se tensa, aprece un nudo en el pecho. Hay cansancio, tristeza o una inquietud que no sabes definir. Luego, llega lo más duro, sentirte mal. Sentirte culpable por no sentirte feliz cuando deberías estarlo. Escucha con calma: Si la Navidad te duele, no estás roto. Tu cuerpo está recordadndo que necesita conexión humana real. No te obligues a sonreir. No te fuerces a celebrar lo que hoy no puedes sentir. Escucharte también es una forma de autocuidado. A veces el gesto más neurobiológicamente sano, no es estar acompañado, sino acompañarte con respeto. y autocompasión. si te reconoces con estas palabras, quédate, aunque lo sientas, no estás sólo/a . . . Debemos aprender a escuchar el cuerpo, el cuerpo aprende y el cerebro responde . . .
