La aceptación es el secreto de la satisfacción. La apreciación y la gratitud son el secreto del contentamiento interior sostenido en el tiempo
Recuerda que . . .
Short: Lo que cuenta no son los años de tu vida. Es la vida en tus años!
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Vete a dormir con gratitud M AlonsoPuig . . . Cuando nos vamos a la cama con un problema, la memoria empieza a tomar ese problema y a incorporarlo en ella. Por eso es tan importante, hacer un ejercicio de gratitud antes de acostarse. No te puedes acostar con un pensamiento negativo porque la memoria, el hipocampo, reestructura a partir de ahí. . . . HOY, me doy la enhorabuena por . . . y AGRADEZCO . . .
Short: La aceptación consciente de lo inevitable RCalle . . . Si algo puedes cambiar para mejorarlo, cambialo!. Pero sino puedes cambiarlo, Acéptalo, incorpóralo a tu vida. Abrázalo y saca una enseñanza valiosa de ello . . .
Matinal: Paciencia, madurez y entendimiento G Simó (26) . . .
Short: La danza de la aceptación SadhGuru . . . Aceptar, no es resignarse, es integrar. Cuando dejas de pelearte con la realidad, tu resistencia cede y aparece la fluidez. Abraza el momento presente y baila con la vida en lugar de luchar contra ella . . .
Short: Sé tu y no lo que esperen de tí SadhGuru . . . Si puedes mirar todo, de la misma forma, todo lo que puedas hacer, lo harás. Toda tu vida debe enfocarse en mejorar tu capacidad de acción, acción mental, acción verbal . . . en vez de perder el tiempo y crear expectavitas y deseos inútiles. Simplemente, debes enfocarte en trabajar cuerpo y mente para ser más capaz y usarlos al máximo. Estarás dando lo mejor de ti, siempre . . . De esta manera, harás siempre lo que haga falta en cada situación . . .
“Equilibrio, salud y bienestar” E Gayán (25)
Short: Agradece y aprecia todo . . .
Matinal: El observador E Santos (24)
Short: Despertar temprano o dormir hasta tarde? SadhGuru . . . Las personas que se despiertan y se levantan temprano generan otra energía, tienen otra cualidad. Tienen un mejor concepto del uso del tiempo. Además de mejorar la calidad del suministro de energía a lo largo de todo el día, con lo cual, no necesitas dormir tanto; simplemente porque los pensamientos son de calidad, son positivos y de fortaleza interior. Ahí, no hay desgaste energético ya que me va a dejar exhausto/a y sin fuerza o energía para acabar el día . . .
Amar el silencio G Simó (23)
Short: Vas a sentir bienestar interno cuando entiendas que no vale la pena enfadarse por cosas que no puedes controlar . . .
Tus esfuerzos y tus recompensas E Gayán (22) . . . A más oscuridad, más luz . . .
Short: Pensar demasiado puede complicarnos la vida @Estoicismo . . . Pensar demasiado crea debilidades como la indecisión, la ansiedad, la incapacidad para actuar, la pérdida de tiempo . . . Según la filosofía estoica, si nos centramos en lo que podemos controlar y simplificar, proporciona bienestar mental. Para acelerar el proceso de toma de decisiones, debemos renunciar al perfeccionismo y dar pequeños pasos. Es muy importante vivir en el momento presente para controlar la ansiedad y, mantener nuestros pensamientos a distancia. Para la creatividad y la confianza en uno mismo, es necesario pasar a la acción y no tener miedo a equivocarse . . .
Matinal: Darme cuenta de qué tengo que aceptar JM Barrero (21)
Definición d Sabiduría de Marco Aurelio:
1-La sabiduría es el arte de Aceptar aquello que no puede ser cambiado.
2-La saiduría es cambiar aquello que sí puede ser cambiado y
3-y sobretodo, conocer la diferencia. No asumir un diagnóstico es resistirse, revelarse. Porqué a mi? La resistencia hay que intentar evitarla, «lo que resiste, persiste» Carl Gustav Jung. Una actitud muy arraigada en muchos seres humanos: aferrarse a lo conocido y a las ideas preconcebidas, sin siquiera discernir su validez a medida que avanza el tiempo . . .
Crear un mundo mejor M Moreno (20)
Short: Aceptar el presente es estar y sentirse en paz LamaRinchen
Short: Cómo sanar la relación con los padres para superar el dolor NCastellanos . . . A veces, el dolor no viene del presente, llega desde una casa que no habitas, desde voces que ya no suenan, desde voces que ya no suenan, desde miradas que aún duelen, aunque hayan pasado años. Muchos de los conflictos que hoy te agotan no empezaron contigo, nacieron en la infancia; en ese laboratorio emocional que llamamos «hogar» y, no se trata de culpar. Se trata de comprender, aceptare integrar. El cerebro emocional se forma observando a los padres, aprendemos de su tono, de su gesto, de su forma de amar, de su forma de callar y, ese aprendizaje aunque creamos haberlo superado, sigue vivo dentro de nosotros. Sanar la relación con los padres, no quiere decir reconciliarse con ellos físicamente, significa reconciliarse, con la parte de tu mente que aún reacciona como aquel niño que un día, necesitó ser visto y no lo fué. Sólo cuando entiendes eso, puedes empezar a soltar el dolor que no era tuyo, pero que aprendiste a cargar. Durante la infancia, el cerebro no sólo aprende a caminar, hablar o pensar, aprende a sentir . . . El cerebro y el cuerpo están en constante diálogo, lo que uno calla, el otro grita. Por eso, cuando no sanamos las heridas emocionales, el cuerpo acaba hablando el idioma del pasado . . . . Cuando el cerebro percibe algo que le reucerda el pasado, activa las mismas respuestas fisiológicas: tensión, ansiedad, insomnio, cansancio, aunque la amenaza ya no exista. Y es, cuando confundimos fatiga con estrés; ansiedad con debilidad; cuando en realidad, es el cuerpo repitiendo una historia que nadie le ayudó a cerrar.Sanar la relación con los padres, no es sólo un trabajo emocional, es una necesidad biológica. Es, devolverle al cuerpo la calma que perdió cuando tuvo que volverse fuerte demasiado pronto . . .
