Las grandes personas reparten felicidad con cada uno de sus actos
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: «La felicidad de tu vida, depende de la calidad de tus pensamientos» MarcoAurelio . . . Observa tus pensamientos durante 1 minuto. Observa si tu mente se va al pasado o al futuro; si surgen pensamientos negativos, dales la vuelta y, reemplázalos por un aforismo que te inspire serenidad y confianza. Tus pensamientos son fundamentales para la calidad de tu vida . . .
Matinal: Martes 17 Sentirte protegido E Simó (26)
Short: Toda experiencia humana proviene del interior, nunca del exterior SadhGuru . . . Una vez que colocas el bienestar fuera de tí, te esclavizas a algo . . .
Matinal: Lunes: Mi fortuna: mis tesoros internos E Gayán (25) . . . La fortuna que tenemos cada día al despertar de tener ese espacio de tiempo y lugar para practicar en soledad cada mañana; de tener conocimiento que nos ayuda a entendernos y que, aunque todos los tenemos, no todos son capaces de acceder a ellos y, buscan la fortuna fuera, en el éxito, en el reconocimiento, en la felicitación, en la palmadita de que te consideren, en el aplauso de que te respeten . . . Es decir, cuando uno no conecta con su fortuna interna y, ahonda en ella, se distrae o si dispersa buscándola fuera . . .
Short: En occidente «tenemos de todo» menos paz interior BVilaseca . . .
Matinal: El arte de vivir JM Barrero (24)
Short: Crea tu realidad Joe Dispenza . . . Si vives tu vida con la misma emoción todos los días, esta emoción ya se programó en tu subconsciente para que se convierta en tu rutina diaria y, estás viviendo tu vida con las gafas del pasado. Cuando comenzamos a liberarnos de esas cadenas, de esas adicciones y dependencias, llega el momento en que tu cuerpo se situa en el presente y se produce una energía liberadora llamada: entusiasmo. Es ahí, cuando ves un paisaje completamente nuevo, otra realidad. Ves posibilidades que nunca antes habías visto, porque ya no es el pasado, ni los genes producidos por tus antiguas emociones, las que determinan tu futuro. Según nuestro patrón, si las emociones son el registro del pasado, tu cuerpo no está teniendo ninguna experiencia nueva y, como no está teniendo ninguna experiencia nueva, no está recibiendo ninguna retroalimentación química del entorno. Así, sigue todo igual, sin cambios …
“El secreto de estar bien” E Santos (23)
Short: Regalo para el alma: la autocompasión. Suelto el hábito de la autocrítica constante. Me recuerdo que a veces se gana y a veces se aprende; nunca se pierde . . .
Matinal: El poder de la transformación JM Barrero (22) . . Si la ciencia y la tecnología lo puede transformar todo, y detrás hay seres humanos. Porqué no puedo yo transformar mis debilidades en fortalezas? Mis hábitos negativos en hábitos positivos y que perduren en el tiempo? Mis defectos en cualidades o virtudes? Acaso no puedo transformar el ego, la arrogancia en humildad, en sencillez y deseos benevolentes? Se sabe que nuestra forma de ser se somatiza físicamente, lo que pienso, lo que siento se expresa. Si hay estrés mental, se traduce en tensión muscular, falta de aire, ansiedad. . . Y es que «Cuando yo cambio, el mundo cambia» El cuerpo es parte del mundo, cuando yo cambio, empiezo a sentir mi paz interior, empiezo a tener buenos deseos hacia todo el mundo, los que me caen bien y los que no, TODOS; empiezo a sentir paciencia, calma, quietud, sosiego y bienestar constante. Si tengo ira dentro, acabará expresándose fuera, a través de las palabras, de los pensamientos, de las acciones. El lema de BK me hace asumir la responsabilidad de mirar hacia dentro y que debo cambiar aquello que me hace daño a mí mismo y va a perjudicar también a los demás. Si alguien viene enfadado hacia tí y no con palabras agradables precisamente, si tu has creado esa estabilidad de paz interior y no reaccionas, estás transformando la fuerza de su ira, porque no le echo más leña al fuego. Así que nuestra transformación tiene el poder de transformarlo todo, igual que la ciencia y la tecnología. . .
Short: El amor es compromiso SadhGuru . . . Todo ser humano, consciente o inconscientemente, se compromete con el bienestar. Para unos será su propio bienestar. Para otros será él y su familia. Para otros será su entorno y su nación. Para otros, será todo lo que es vida. . . Es cuestión de escala. En intención, debe ser ilimitado. En la acción, debemos hacer todo lo que podamos hacer . . . Somos responsables de nuestro bienestar interno. Hagamos que suceda! . . .
“Renovación interior” Patricia Mayer (21)
Short: Bienestar en sólo 21′ diarios SadhGuru . . . Sólo toma de 26 a 28 horas de tiempo enfocado. Una vez que esto está establecido, cada día invierte solo 21′ y, esos 21′ son una inversión que mejora significativamente tu salud. Tu mente se vuelve más enfocada; se reduce tu necesidad de dormir, así que en realidad, recuperas esos 21′. Te sientes descansado durante todo el día. Ayuda a bajar la presión arterial y la frecuencia cardiaca. Aumenta el sistema inmune. Existen evidencias científicas que lo respalda. También se producen otros cambios medibles en el cuerpo. Además de algo que sólo tú, puedes experimentar manteniéndote en un estado de plenitud durante el día . . .
Refrescar el alma M Moreno (20)
Short: El éxito real es, ser auténtico. No se trata de la aprobación de otros BVilaseca . . . El verdadero éxito es sentir bienestar interno, es ser feliz. Levantarte cada mañana motivado, con entusiasmo. El éxito es irte a dormir agradecido por todo lo que el día te ha aportado, las personas con las que te has encontrado. El aprendizaje de cada situación. El éxito es, sentirte como un niño que se lo está pasando bien, que disfruta de todo en la vida. Es un trabajo personal, diario y continuado. Marco Aurelio: «La felicidad hay que entrenarla cada día» Al principio es un esfuerzo, un cambio de hábitos, pero con el tiempo se convierte en un juego en este gran escenario del teatro de la vida . . .
