Si la mente es liviana, te sentirás despreocupado sin importar cómo se sienta el cuerpo
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: No eres tus pensamietos, eres quién los observa BVilaseca . . .
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Matinal: Miércoles 18 El tesoro del amor espiritual M Matarín (26) . . . Esa energía sana y pura del amor limpio; libre de dependencia emocional, de apego, de posesividad . . . La práctica de la meditación te da esa experiencia, de repente te ves envuelto en una conexión de amor de lo más sublime y sutil y, descubres un amor de total aceptación, completamente libre de juicios u opiniones, es amar por amar. Es una conexión con lo más real, auténtico y verdadero de uno mismo y a partir de ahí la conexión con esa Energía bondadosa y compasiva que nos da soporte y fortaleza. Durante el día, mantener ese chispeo experimentado de amor en todo y con todos . . .
Short. Porqué no puedes meditar? M AlonsoPuig . . . Porque los pensamientos nos bombardean. Es, como un ruido incesante que nos acompaña durante el día y muchas veces por la noche no dejándonos descansar. Nos hemos acostumbrado tanto a ese ruido mental que nos creemos que eso, es lo que somos y llega un momento en el que nos hemos identificado con el pensamiento. «Yo soy lo que pienso» NO!, Cierto que tienes pensamientos, sentimientos, dices y haces cosas , pero, tú no eres lo que piensas. Eres mucho más que eso. Qué ocurre? Que, en el momento que aquietas la mente y observas tus pensamientos, acabas de salir de tu zona de confort y, en ese momento, ante lo desconocido, viene la tensión. Es la resistencia a la quietud y al silencio el principal de los problemas de no poder meditar . . .
Matinal: Martes 18 La belleza de la cueva de la introversión E Simó (25) . . . Bonita metáfora para experimentar . . . Actualmente, parece que la extroversión es, como una cualidad que todo el mundo debe tener «es un mundo extrovertido». Uno, puede ser introvertido, puede no hablar, pero dentro hay mucho ruido. La verdadera introversión es, un silencio en la mente, silencio en el corazón. Es una actitud interna de silencio, de bienestar, de tranquilidad. No se trata de no comunicarte, la persona espriritualmente introvertida, se comunica, responde, porque dentro hay silencio, no hay juicio; no hay suposiciones; no hay todo ese ruido tan generalizado en las mentes de la gran mayoría de los seres humanos. La meditación nos permite descubrir la belleza, de esa introversión, la observación hacia dentro, la atención dentro . . .
Short: No dejes que tu mente te controle SadhGuru. . . Tu mente no recibe instrucciones de tí. Con sólo meditar 7′ al día, cada día que inviertes en tí, tu vida será una gran diferencia . . .
Matinal: El poder de los pensamientos 7/10 E Simó . . . (24)
La meditación es como si estuviéramos en una habitación sucia y a oscuras, hasta que no le das al interruptor de la luz, no ves lo que tienes que limpiar . . . Sal de tu mente, entra en tu vida!
Short: El destino depende de nosotros Gandhi . . . Mantén positivos tus pensamientos porque ellos se convierten en palabras. Mantén positivas tus palabras porque ellas se convierten en tus actos. Mantén positivos tus actos porque ellos se convierten en hábitos. Manten positivos tus hábitos porque ellos se convierten en valores. Manten positivos tus valores porque ellos se convierten en tu destino . . .
«La clave de la conexión en la meditación» E Santos (23)
Short: Enviste tus tormentas de frente como el bisonte . . . Cuánto antes te enfrentes al dolor, antes saldrás de él . . . NeurocienciaparaelCambio . . . «El bisonte avanza hacia la tormenta y no para de avanzar y, entonces, el tiempo en el que permaneces dentro de la tormenta es menor». Es una bonita analogía de lo que puede pasar cuando intentamos huir del duelo, cuando intentamos afrontar el duelo. Y la pregunta al respecto sería: Cuánto tiempo dura el proceso? El tiempo siempre es relativo. más bien, debes preguntarte: Qué decisiones esrtás tomando al respecto? Cuál es tu decisión frente a esa tormenta que estás atravesando?
”Limpia tu mente cada día”B Bacete (22)
Short: Qué es lo más difícil de hacer?SadhGuru . . . Si piensas demasiado sobre ti, todo te resultará difícil . . .
Relación Cuerpo-Mente-Alma P Martín (21)
Short: La necesidad de dedicar tiempo y espacio para el retiro, para observar la mente y saber quién eres verdaderamente y es que tu intelegencia se ha vuelto contra tí. SadhGuru . . . Debes tener presente que, tu mente nunca será un impedimento en tu vida, porque tú nunca serás un impedimento en tu propia vida . . .
Educa tu mente meditando JA Cruz (20)
Short: La meditación es un método que lo nutres con el comportamiento ético, con la virtud, el eje del bienestar interno SabiduríaBudista . . .
