Dejar de resistirme al cambio y en lugar de ello abrazarlo, ofrece un camino sencillo hacia la transformación interna y el fortalecimiento personal
Reflexión y Práctica para Hoy:
Matinal: Jueves 29 El poder de la pureza M Moreno (25) . . . Simbología de la flor de loto para representar la pureza. La flor de loto crece en aguas estancadas igual como estamos en medio de este mundo donde vivimos. La sabiduría es, mostrar la pureza y virtudes del ser, en una sociedad tan hostil como la que vivimos . . . Con la práctica de la meditación y con el conocimiento espiritual podemos adquirir ese poder, esa fortaleza para caminar por la vida, para uno mismo y para los demás, para hacer ese cambio que todos anhelamos . . .
Short: Cómo voy a transformar algo que ni siquiera estoy viendo? MAPuig . . . Cuando te encuentras con tus sombras, de repente, la primera emoción es la tristeza lógica de ver algo que no había visto antes y, por otro lado, la alegría de saber que eso, una vez que lo detectas, puedes transformarlo. Con la observación, el silencio interno, consigues crecer y ver cosas que sino te das cuenta de ello, sigues cometiendo el mismo error una y otra vez . . .
Matinal: Qué atraigo a mi vida? M Matarín (24)
Short: Regalo para el alma: En lo profundo de mi conciencia, está grabada la verdad, mi sabiduría interior. Allí, está claramente diferenciado, lo que es correcto y lo que no lo es. Podemos intentar ignorar la conciencia o, incluso justificar con gran razonamiento un acto incorrecto, ya sea de pensamiento, sentimiento o de acción. Sin embargo, sentiremos internamente el peso. Para evitar esa carga en mí, afino mi capacidad de discernir, fortalezco mi voluntad. Hago el bien en cada paso que doy, en cada pensamiento que creo, en cada palabra que pronuncio . . . Práctica . . .
Coraje para cambiar Mara Carvalho (23) . . . Mara nos recuerda la importancia del cambio y de la transformación de cada uno de nosotros para vivir en plenitud y sentir bienestar y satisfacción interior con uno mismo, independientemente de las circunstancias externas. Pautas para el cambio . . .
Short: La vergüenza es el precio de la entrada JSagués . . . Si no estás dispuesto a parecer un principiante insensato, nunca te convertirás en tu propio Maestro. La vergüenza y la torpeza son prueba que sales tu zona de confort . . .
Deja de quejarte E Simó (22) . . . Si lo pensamos bien, cuando nos quejamos, ¿Desde dónde nos posicionamos? Nos quejamos porque no aceptamos que, lo está pasando sea como es. Nos posicionamos desde el papel de víctima, desde una posición pasiva; no estoy actuando para expresar o aportar algo a esa persona o situación; sino que simplemente estoy expresando un sentimiento, una sensación de malestar, con respecto a una persona, una situación. La única cosa que estoy creando es una sensación de malestar en mí, por algo que está ocurriendo que yo considero que debe ser diferente. Por tanto, me posiciono como víctima, y como víctima, siempre la sensación es de crispación, de insatisfacción, de ira, de tristeza, y no es por lo que sucede fuera, sinó porque sin darme cuenta, estoy utilizando eso que pasa fuera, de manera inconsciente, estoy utilizando toda esa información, retenerla en la mente y, construir toda una historia, que me está creando una sensación, una experiencia, unos sentimientos. Si observamos, el impacto que tiene la queja en nosotros. Nuestros pensamientos crean nuestra experiencia, crean la realidad que nos contamos cada día . . . Y, si esa queja la expreso en voz alta, esa queja se convierte en un hábito y ahí estoy creando una tendencia que cada vez, irá a más. Así que en lugar de ver todo lo bonito, lo bueno, lo positivo, lo grande, las posibilidades que tengo . . .
Short: Tus hijos y nietos no vinieron a cargar con tu historia, vinieron a escribir la suya BVilaseca . . . Ser padre, ser madre, ser abuelo, abuela, es la experiencia más retadora de la vida, te cruje el ego, te despierta muchos demonios internos, te reabre heridas no resultas de propia infancia. Es un viaje personal para el cual no estamos preparados, no tenemos educación emocional, ni espiritual. Nadie nos ha enseñado cómo dar una enseñanza respetuoso, cómo llevar a cabo una disciplina positiva. Realmente nuestros hijos y nietos nos hacen de espejo de muchos lados oscuros no iluminados, de muchas creencias limitantes no transformadas y sobretodo muchas heridas de nuestra infancia no sanadas y, al final estamos haciendo lo que nuestros padres hicieron con nosotros. Sino eres feliz por tí mismo, los hijos no te van a traer la felicidad, no funciona así, la felicidad nace de dentro . . .
Soltar lo que sé que debería soltar M Matarín (21) . . . Cuánto me limito poniéndome delante de mi todo eso que me esclaviza, que no me deja volar! La pereza es posponer eso que sé que debería soltar, transformar en energía liberadora y fortalecedora. Cuando suelto, no sólo me beneficio yo, sino que le doy libertad y fluidez a las situaciones, personas para que sigan su camino. Visualización del globo aerostático anclado con 4 cuerdas . . .
Short: Reprográmate y vive mejor! SadhGuru . . . Si pensas que simplemente con eliminar pensamientos negativos, tendrás pensamientos positivos, no te funcionará porque la mente no funciona así. Puedes eliminarlos por un tiempo, pero lo que intentes eliminar se volverá tu cualidad si siempres estás enfocado en eso. Entonces, cuando tengo pensamientos negativos, Qué debo hacer? No hagas nada. Sólo siéntante y concéntrate en algo que sea un proceso vital; puede ser una sensación en el cuerpo, tu propia respiración, los latidos de tu corazón. Enfócate en algo que significa vida para tí. Sólo presta atención a eso, un tiempo. Lentamene, te darás cuenta que hay una distinción, entre lo que eres tú y lo que has acumulado que, incluye lo físico y lo psicológico, ya sea la posiblidad o el desastre que hayas hecho de ello. . .
Matinal: Meditación para iniciar el día con energía (Audio) E Simó (20)
