La enfermedad enseña a la mente a ser independiente del estado físico y a conectar con los recursos internos de paz y fortaleza
Reflexión y Práctica para Hoy:
Matinal: Viernes 13 Todo lo que ocurre es, porque tiene que ocurrir E Santos (25) . . . El poder de los buenos deseos, una gran ayuda para paliar todo aquello que nos llega y que no entendemos, para no mantener malos sentimientos por nada ni por nadie y, a la vez aliviar el sufrimiento de tantos seres . . . Con la práctica, uno descubre esos buenos deseos hacia uno mismo, incluso si veo un bloqueo, algo que crea cierta resistencia en mi interior. cuando soy capaz de darme cuenta, y hago algo, eso es un gran deseo hacia el ser . . .
Short: El verdadero viaje empieza cuando dejas de huir y te atreves a mirar hacia dentro BVilaseca . . . La mayoría de personas cree que la fuente de sus problemas, la causa de su sufrimiento está fuera; en lo que me pasa, en el entorno, está en las circunstancias . . . cuando en realidad, todo eso, no son más que detonantes externos. La verdadera causa del sufrimiento está en nuestra propia mente. «Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos» Buda. Lo que nos causa malestar, dolor, preocupación, perturbación, confusión es, el no parar y observar, el no cuestionar estos pensamientos egocéntricos y negativosque aparecen de manera automática o inconsciente porque nacen de nuestro subconsciente, cada vez que tenemos que afrontar diferentes circunstancias. Una cosa es lo que te pasa y la otra es, lo que piensas sobre eso que te pasa . . .
Matinal: El lenguaje de los ojos E Gayán (24)
Short: Cómo te hablas? J Sagués . . . La neurociencia dice que hablarte mal te perjudica seriamente. Si te hablas mal, si te criticas, si te juzgas, si siempre le das vueltas y más vueltas a las cosas, tus niveles de cortisol aumentan (el cortisol es la hormona del estrés). Y si tienes niveles de cortisol o estrés constantes, eso, puede afectar negativamente a la plasticidad neuronal. Es decir, puede provocar que la parte del cerebro respponsable de la inteligencia, la daptación, la toma de decisiones precisas o la creatividad se reduzca. Así que deja de hablarte mal porque no te beneficia en ninguno de los sentidos, ni con tu autoestima, ni si quiera con tu salud física y mental . . .
“Superar la enfermedad de la dependencia emocional” R Ribalta (22)
Short: Tus emociones también te curan (o te enferman) M A Puig . . . Las emociones son procesos corporales y tiene un gran impacto directo en la salud y en la enfermedad . . . . . .
Ir de la susceptibilidad al empoderamiento M Matarín (21)
Short: Nos venden miedo JSagués-Maseda . . . «La gente tiene miedo a ganar; a perder, no. Perder, lo conocen bien. El miedo lo conocen bien; la ansiedad la conocen bien. El amor, la paz, el ganar. . . no lo conocen, y, es que lo desconocido, da miedo. Tienen miedo al amor, no al miedo». Estamos tan acostumbrados a lo negativo, que nos sentimos cómodos, aunque no nos guste, es lo que conocemos. «Si te crías en un entorno roto, lo cómo para tí, es lo roto y, lo vas a romper todo, para seguir mantiéndote en tu zona de confort». Lo que se escape de ahí, te va a poner muy nervioso. Es ahí, donde tienes que trascender esa idea, esa creencia limitante . . .
Liberarse del dolor E Santos (20)
Short: La depresión no se arregla con la farmacología . . .
Meditar para liberarse del dolor y el sufrimiento R Ribalta (18)
Short: RamiroCalle: «Cada vez que se muere algún ser querido ya tiene algo de la propia muerte en tí, porque te deja cicatrices, heridas y todo tipo de grietas en el alma. Te das cuenta de la impermanencia que vives, nada dura, todo cambia. La enfermedad, nos da ternura, nos da comprensión, nos humaniza, nos humilda, nos hace más caritativos, compasivos, más ecuánimes . . .
