Si hay espacios vacíos en mi mente pueden llegar a generarse pensamientos inútiles. Permíteme, pues, mantenerla siempre llena de pensamientos con sentido
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: No sufres por la vida, sino por lo que imaginas SadhGuru . . . Tu dolor no viene de lo que pasó, sino de lo que crees que pasará. La mente crea futuros oscuros y tú los vives como si fueran reales.. Eso, no es realidad, es imaginación fuera de control. La vida no duele. Lo que duele, es la historia que te repites dentro de tí . . .
Matinal: Viernes 5 Ser libre de obstáculos E Santos (25)
Short: El poder del silencio SadhGuru . . . El ruido externo es nada comparado con el ruido dentro de tu mente. Si quieres claridad, aprende a estar en silencio. En el silencio es, donde encontrarás las respuestas que estás buscando . . .
Matinal: Experimentar dulzura espiritual M Moreno (24)
Short: Entrena tu mente para lo que pueda salir bien JSagués . . . Y si todo saliera mejor de lo que imaginas? Y si los cambios que estás haciendo ahora te estan llevando justo donde sueñas? Puede salir brutalmente bien. El problema es que sólo entrenamos para el fracaso. Empieza a entrenar tu mente para lo que pueda ir bien; porque tal vez, lo que está por venir sea mucho más grande de lo que hoy te atreves a imaginar . . .
Cuida tu mente E Santos (22)
Short: Hay que domesticar la mente BVilaseca . . . Debemos entender que los pensamientos surgen involuntariamente. Hay que empezar a observar la mente, cuestionar los pensamientos. Los pensamientos son semillas de energía. Evitar la rumiación, el quedarse anclado en bucles de pensamiento recurrentes y negativos. Es nuestra responsabilidad educar la mente con algo que nos nutra en sabiduría. Tratarnos con amabilidad, compasión, ser amorosos con nosotros mismos. El diálogo interno es fundamental, ya que así pienso, así actúo y así creo mi experiencia de vida. Practicar la gratitud es poner el foco de atención en lo que ya tengo y no en lo que me falta . . .
Refrescar la mente PMartín (21)
Short: Necesitamos buscar el silencio VKuppers . . . Lo más importante para vivir con alegría auténtica es, tener la conciencia tranquila. Necesitamos buscar el silencio, porque en el silencio nos escuchamos. Para eso, necesitamos buscar momentos de pausa para la reflexión. Escucha tu conciencia, obedécela y haz de ello tu modo de vida, porque sólo hay 2 maneras de ir por la vida: el camino de la bondad, el altruismo, la generosidad, la compasión, el compañerismo, el ayudar a los demás te lleva a la alegría ya a la satisfacción interna y, el camino de la avaricia, de la codicia, de la manipulación, del materialismo, del egoísmo, del mal humor que lleva a la insatisfacción, a la confusión . . . Y al final, cada uno elige qué vida o qué camino quiere tomar. Tú eliges hacer de tu vida una obra de arte, depende de tu actitud, de tu manera de ser. No hay reto más motivador en la vida que es luchar cada instante para ser la mejor persona que pueda ser . . .
Expandir los horizontes de la mente G Simó (20)
Short: El poder de la neuroplasticidad para desplegar tu verdadero potencial M A Puig . . . Don Santiago Ramón y Cajal, fué el primero en la historia que habló de la capacidad del cerebro para transformarse. La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para transformarse desde la ilusión, el entusiasmo, la persistencia y el compromiso con uno mismo. El potencial humano es una realidad, aunque en algunas personas no se despliegue y en otras sí. Reconocer (volver a conocer) que dentro de cada ser humano hay grandeza. Los griegos en la historia de la medicina han hecho un descubrimiento fabuloso, que se puede curar con las palabras. El poder del pensamiento (psique) a través del sistema central (neuro) afectar junto con las hormonas (endocrino) al sistma de defensas del cuerpo (inmunue), virus, bacterias y tumores. Mario habla de la medicina narrativa y combina estos 4 conceptos con la historia de 4 personas . . . La medicina narrativa es el poder del lenguaje para generar cambios a nivel mental y fisiológico. Primero, no fiarte de lo que la mente te cuenta. Descubre que hay algo más allá de lo que consideras el único mundo que existe. Debemos comprender todas las dimensiones de nuestro interior. Ser consciente de que nuestro mayor enemigo está dentro de nosotros. Tienes un éxito y todo el mundo te felicita, pero tú lo único que piensas que has tenido suerte. Esos personajes que hemos creado son como espejos. Dentro de esas batallas fantásticas te muestran cosas de tí que si no te pones de espejo, no las verías. «Aquello que no aceptas, te eclaviza. Aquello que aceptas, te libera» de Carl Jung. Qué pasaría si yo tuviera una creencia disfuncional: «yo no sirvo, yo no soy capaz» . . . Creencia limitante que inconscientemente me va frenando a hacer ciertas acciones, tomar ciertas decisiones. Muchas personas dicen: «Si he sido así toda mi vida, cómo voy a cambiar ahora!» La oscuridad, la ignorancia desparece en el momento que tu tomas consciencia de aspectos tuyos, que no te habías percatdo hasta entonces, empiezas a sentirte y estar libre. Lo importante de esa libertad es que empieza a emerger algo que estaba tapado con muchas capas encima. Si reflexionamos lo que nos paraliza ante un reto o desafío, no son los recursos externos, sino la falta de utilización de recursos internos; la falta de autoconfianza ante un desafío con éxito, la persona que confia siempre, siempre acaba encontrando un camino. La falta de serenidad y calma ante la toma de una decisión. La falta de energía o de entusiasmo para seguir adelante. La falta de vitalidad, alegría, amor . . . Cuántos conflictos se resolverían si mostráramos más comprensión, más compasión hacia nosotros mismos. Recita un texto del «viaje a Itaca» donde habla de la elevación del pensamiento para superar todas las adversidades del camino . . .
