La disciplina se convierte en una voz interna que suaviza la resistencia de las debilidades y nos lleva hacia la libertad
Reflexión y Práctica para Hoy:
Matinal: Lunes 13 Practicar la «meta atención» G Simó (25) . . . Experimentar la atención de la tención ya que el poder que acumulamos a través de la meditación depende de cuánto hemos concentrados, atentos y conscientes al ejercicio y también comprobar, cuánto tiempo nuestro intelecto ha estado divagando, disperso por las influencias externas, y ver que inmediatamente nos darnos cuenta que algo que está por encima de nuestra atención, que ve la atención. Darnos cuenta de qué % de tiempo hemos sido precisos en la práctica. Que la mente divague y se disperse, es normal, esa es la función de la mente. El ejercicio es ir fortaleciendo el intelecto poco a poco . . .
Short: Educar la voluntad ERojasMarcos . . . «Con la voluntad educada, somos enanos a hombros de gigantes» Esta frase ilustra de forma precisa cómo la voluntad es capaz de elevarnos por encima de nuestras limitaciones. Es la energía que nos empuja hacia adelante, que se fortalece ante las adversidades y nos enseña a sortear los obstáculos que se interponen en nuestro camino . . .
“Meditar para despertar el poder de voluntad” J A Cruz (24)
Short: Qué le diría Enrique Rojas a su «yo» del pasado? . . . La vida es la gran maestra, enseña más que muchos libros. La importancia de educar. Educar es el arte de las Artes. Educar es seducir con los valores que no pasan de moda. Educar la voluntad. La voluntad es la joya de la corona de la conducta. No hago lo que me apetece, sino lo que es mejor para mí. Educar la capacidad para tener empatía. Ponerte en la piel del otro. No juzgues a nadie. No hagas juicios de valor a priori. Comprender es aliviar, es disculpar. Tener un programa de vida donde se hospedan, residen, saltan, suben y bajan 4 grandes áreas de la vida: Amor, trabajo, cultura y amistad . . .
“Persistencia y Constancia” E Simó (23)
Short: Desprogramar y reprogramar Joe Dispenza . . . Principalmente aprendemos más sobre nosotros mismos y de los demás cuando nos sentimos incómodos, porque en el momento en que pasas ese estado de incomodidad, normalmente salta un programa. Cuando ese programa salta es, porque la persona no quiere estar en el momento presente y participar conscientemente. Entonces, cuando las personas comprenden y se dan cuenta de cómo hacerlo, con un proceso meditativo. Resulta que cuanbo están viviendo su día a día, es menos probable que reaccionen a sus emociones, es menos probable que sean tan rígidos y herméticos y crean ciegamente en los pensamientos que tienen; son más conscientes de cuando un hábito se vuelve de manera inconsciente, y eso, es lo que inicia el proceso de cambio. Debemos desaprender antes de volver a aprender. Debemos romper el hábito del viejo «yo». Antes de reinventar un nuevo «yo» tenemos que desconectar y volver a conectar. Tenemos que desmemorizar las emociones que están almacenadas en el cuerpo. Reconducir y reacondicionar el cuerpo a una nueva mente, a una nueva emoción. Desprogramar y reprogramar, es un proceso de 2 pasos . . . Hay una relación muy poderosa entre mente y cuerpo. Los pensamientos están relacionados con la mente (cerebro) y los sentimientos con el cuerpo (órganos) . . .
Disciplinar la mente con alegría M Moreno (22) . . . Nuestra mejor tarea es ser feliz y hacer feliz a los demás. Cuando llegue ese día en el que nos haremos el juicio a nosotros mismos, la pregunta será: Cuán feliz he sido y cuán feliz he hecho a los demás? Y ahí la mente, tiene un gran papel, porque la mente puede ser fuente d felicidad y fuente de sufrimiento, para mi y para los demás. Cuidar de la mente es crucial. Por mucho que la tengamos entrenada, la función de la mente es divagar, pensar a su libre albedrío día y noche, continuamente. La mente es un poco rebelde, desobediente y a veces perezosa. No es fácil mantener esa disciplina para dirigir la mente y esté orientada a donde realmente queremos que vaya y nos de satisfacción y bienestar interior. Necesitamos aquietar, dirigir la mente y para eso necesitamos disciplina, para crear y cultivar el hábito, esa rutina que me hará hacer las cosas con facilidad. Visualizarlo con mucho entusiasmo y satisfacción. Relacionamos disciplina con dureza, algo estricto, como una autoexigencia, debemos tratarnos con amor, desapego, con benevolencia; la disciplina sin que sea autoexigencia, algo estricto, porque sino va a haber reacción y la mente se puede rebelar. Si me trato con dureza, lo que voy a conseguir es esa rebelión conmigo misma. Ser benevolente y amorosa conmigo, mirando siempre hacia adelante: Aprendo de los errores cometidos, celebro los logros y me digo: Hoy no ha podido ser, pero mañana tengo una nueva página en blanco, un nuevo regalo para crear mi día, para ser feliz y hacer felices a los demás . . .
Short: Cómo mantener nuestra mente? SadhGuru . . . Sino mantenemos nuestra mente como nosotros queremos, lo que pase en el mundo, también va a ser accidental y fortuito . . .
«De la dependencia a la libertad« E Gayán (21) . . . En la vida, de qué dependemos? Cómo podemos revisarnos? Si nos paramos a revisarnos, nos damos cuenta que tenemos tantas dependencias . . .
Transformar las debilidades en cualidades meditando J A Cruz (20)
La educación en la competición destruye la genialidad humana Sadhguru . . . La carrera más tonta . . . Sólo cuando el ser humano vive largos períodos de bienestar interno, se lleva a sí mismo al límite y, da de sí todo su máximo . . .
