¿Qué es Reiki?
La palabra compuesta japonesa tiene dos partes: rei (霊), que significa espíritu, alma, sobrenatural, milagroso, divino, cuerpo etéreo; y ki (気), que significa gas, aire, respiración, energía, fuerza, atmósfera, estado de ánimo, intención, emoción, atención. En este caso se usa con el significado del término chino qi (Wade-Giles «chi»): energía espiritual, energía vital, fuerza vital, energía de la vida.
Como practicante de reiki, puedo decir que es un sistema de armonización natural y personal y recuperación energética que, utiliza la «energía vital universal», para despertar el poder que habita dentro de nosotros, captando, modificando y potenciando nuestra energía. Es un sistema revolucionario y transformador para adaptar al ser humano a las exigencias de la vida actual.
Cada vez más, las Terapias Naturales como Reiki, Shiatsu, Sotai, Jin Shin Do, Digitopuntura, Mudras, y muchas más, se están implantando en nuestra sociedad como terapias sencillas, pero a la vez eficaces para el tratamiento en desequilibrios físicos, mentales y emocionales. Es un método de reducción de estrés.
Mikao Usui (monje zen japonés) afirmó haber redescubierto esta técnica de sanación milenaria tras alcanzar satori (estado máximo de iluminación y plenitud) durante un retiro espiritual en el monte Kurama de Kioto en 1922.
Más allá de su aspecto terapéutico, que el propio Usui aseguró haber descubierto por casualidad, el reiki es una disciplina o camino espiritual (Dô en japonés, Tao en chino).
LOS CINCO PRINCIPIOS:
El arte secreto de invitar a la felicidad.
La medicina milagrosa para todas las enfermedades.
Sólo por hoy ( Kyō ō dake wa – 今日 大 けは )
– No te enojes ( Okoru na – 怒るな)
– No te preocupes ( Shinpai su na – 心配すな )
– Sé agradecido ( Kan sha shite – 感 謝 して )
– Trabaja con diligencia ( Gyō o hake-me – 業 を はけ め )
– Sé amable con las personas ( Hito ni shinsetsu ni – 人に 親切に )
Recítalo mentalmente o en voz alta con las manos en Gasho (con esta posición, estás equilibrando los dos hemisferios cerebrales).
Por la mañana y por la noche.
Mejora de cuerpo y mente
(los puedes recitar en Japonés en el post citado posteriormente),
La práctica de los Principios del Reiki forma parte de un conjunto de ejercicios habituales de purificación y crecimiento. Los seguidores de esta práctica, podemos afirmar que es muy recomendable por su facilidad y, que produce profundos y beneficiosos cambios a quienes la seguimos en nuestro día a día (puedes hacer que sea uno de tus hábitos saludables).
Sabemos que cualquier desequilibrio físico o emocional viene porque no está vibrando en resonancia con estos principios ‘-)
En algunos de sus ejercicios incluyen la respiración Hado, disciplina que se utiliza en muchas artes marciales para mover el canal de energía a través del cuerpo, purificando y desentoxicando el organismo, proporcionando ligereza y liviandad mental.
La respiración Hado es una técnica muy usada en el Reiki Usui Tradicional Japonés. Consigue subir las vibraciones, relajar i oxigenar el cuerpo y la mente, incluso a reducir los dolores físicos. No necessitas ningún conocimiento previo, sólo hacerla a conciencia y respirar suave y muy despacio. Esta técnica te ayuda a limpiar el canal central energéticamente tanto por dentro como por fuera. Además de limpiar nuestro canal central, que está muy bien; esta técnica nos permite centrarnos en la respiración y aclarar nuestra mente. El nombre viene del “haaaaaa” (fonéticamente en español es “jaaaaaa” pero sin marcar mucho la “j”).
Su significado: “ha” es el sonido de la exhalación y “do” en japonés significa camino/método, así que la traducción sería “el Camino de la Respiración”
Puedes practicar la respiración Hado en cualquier momento. Como la mayoría de las técnicas del Reiki, es muy fácil y sencilla pero te aporta infinitos beneficios y además instantáneamente. Te cuento cómo se hace:
Visualiza tu canal central, desde la coronilla al chakra raíz (si tienes problemas para visualizar, siéntelo… no te preocupes que te va a salir igual de bien el ejercicio). A continuación inspira suave y profundamente.
Al expirar abre la boca dejando salir el aire con el sonido “haaaaaaa” (jaaaaaa, sin pronunciar la “j” muy fuerte, lo mismo que haces para desempañar los cristales o para calentarte las manos en invierno)
Imagina que la luz entra desde tu coronilla limpiando tu canal vértebra a vértebra, de arriba abajo, hasta el chakra raiz. Y ya te digo, si no puedes visualizar siente cómo la energía va limpiando tu canal central.
En cuanto al número de respiraciones que tienes que hacer, no hay un número exacto, todo depende de cada uno. Puedes comenzar por 5-7 respiraciones Hado y si eso es suficiente para calmar tu mente y limpiarla de basura mental (el “run-run” que tanto nos molesta). Escucha, siente, conviértete en la calma tras hacer el “Haaaaa”. Y si completas la respiración con un autotratamiento de Reiki entonces ya es lo más, te encontrarás genial a nivel físico, mental y emocional porque el Reiki te limpia todo, todo, todo…
Y como dicen que una imagen vale más que mil palabras . . .
Aqui te dejo un corto video para hacer tu primera práctica del ejercicio son 3′ o 11 repeticiones.
No te creas nada de lo que has leído, experimentalo’-)
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Gasho 🙂
