Cuando empiezo el día con un momento de soledad y silencio, hasta la agenda más apretada fluye mejor ‘-)
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: La luz del despertar. La paja en el ojo ajeno SabiduríaBudista . . .
Comienzo espiritual. Entrevista a E Simó (25)
Short: La crisis de los 40, 50, 60 . . . Borja Vilaseca . . . Es una invitación a desprogramarte, a cuestionarte, y empezar a conocerte a saber » quién soy» en realidd y, a descubrirte . . .
“Vine sola, me iré sola” M Matarín (24)
Short: El proceso del desaprendizaje es, ser consciente de que ya eres consciente. Me pregunto: Qué tengo que cambiar para sanar? Joe Dispenza . . . En el momento en que comienzas a cambiar la forma en que piensas, actúas, sientes, de repente tu vida da un giro. Te das cuenta que, cuando decides hacer el trabajo de observar lo que piensas, sientes, automáticamente vas a querer hacer más. Tu trabajo se convierte en un progreso constante e enriquecedor. Contínuamente estarás buscando los puntos ciegos, esos, que los demás ven de tí y que tu ni siquiera te percatas que los tienes. Cuando haces ese «clic» te preguntas: qué tengo que cambiar ahora mismo para sanar esa debilidad en mi? Eso se vuelve muy práctico y atractivo para uno. El proceso del desaprendizaje es una de las partes más difíciles porque tienes que dar luz a esa oscuridad, en la que estabas (creencias limiitantes, pasado, comportamientos y reacciones, aversiones, rencores, impaciencia . . . ) Darle a ese interruptor, ya es cambiar la conciencia en la que la mayoría sigue ahí, en el sistema condicionado. Cuando somos consciente de esa luz que vemos en nuestro interior, empezamos a objetivar y a objetivarnos a nosotros mismos. De repente, ya no soy yo contra el mundo, sino que fluyo con él. Cuántas veces tenemos que olvidar hasta que, dejamos de olvidar y empezamos a recordar. Este es, el momento del cambio. Aprendes a vivir el momento, el ahora, porque ese, es el único momento creativoy tú eres quién dirige tu vida, ya no te apegas a nada externo . . .
Matinal: La positividad de la soledad M Matarín (23) . . . Cuando la soledad es plena . . .
Short: Porqué es tan importante entender cómo funciona nuestra mente? M A Puig . . . Para darnos cuenta de hasta qué punto la mente humana tiene la capacidad de arruinarte la vida o de ofrecerte una vida llena de sentido. El ser humano no acaba en su cuerpo ni en su mente, trasciende, va más allá. La mente, es un instrumento super sofisticado; genera pensamientos, esos pensamientos generan sentimientos, esos sentimientos generan emociones que son las reacciones del cuerpo y es que, a veces, pasa algo y nos decimos: «hay que tomárselo con calma» y sigues enfocado y en cambio, otras veces, cuántas veces un hecho insignificante nos ha desestabilizado por completo. Por eso, es tan importante entender a nuestra compañera de viaje, porque si entendemos cómo funciona: cómo nos anula o cómo nos ayuda es, mucho más factible que podamos utilizarla a nuestro favor. La mayoría de seres humanos, tienden a crer que todo el problema, la dificultad está fuera. Tendemos a sentir la impotencia porque, «quién soy yo para sentirme capaz ante semejante obstáculo», sin quitar importancia a la embergadura a ciertos desafíos. Lo que no podemos es, quitarle importancia al papel que nuestra mente juega a la hora de responder frente a ellos. Desde el autoconocimiento, tenenos la certeza absoluta, de que dentro de nosotros tenemos los recursos para vivir una vida plena y satisfactoia. Lo que pasa es que hemos perdido el camino. Nos hemos desconectado de nosotros mismos y nos hemos quedado en lo superficial, en lo fisico y material, en lo limitado y nos parece que todo lo que hable de nuestro potencial, de nuestras cualidades por naturaleza, de nuestros recursos son buenas palabras enfocadas a animarnos y no que, están atestiguando una realidad que está ya presente. El mind set, es una forma de describir el estado de la mente y es lo que está determinando todo. Nosotros no vemos el mundo como ya es. Nosotros hacemos representaciones internas de nosotros mismos, de los demás y, del mundo. Y al final, damos mucho más valor a la representación que a la realidad. Cuántas personas que se creen que no son válidas y el mundo no para de decirles lo contrario, siguen pensando que no valen; porque dan más valor a su alucinación particular que al mundo real . . .
“Disfruta de la soledad interior” E Simó (22)
Short: Descubre tu trabajo interior RCalle . . . Obsérvate y descúbrete a tí mismo. Sino te observas, no sabrás qué has de cambiar, cómo vas a hacer el trabajo sino sabes qué tienes que cambiar? Es una responsabilidad de cada uno, descubrir cuáles son nuestras carencias, nuestras lagunas, creencias erróneas, nuestras propias contradicciones o incoherencias . . . y poco a poco ir detectanto, ir transformando, y conseguir ese bienestar interno que te da el autoconocimiento . . .
Conocernos y reconocernos” Lucía Sanz (21)
La psicologia del Soliatrio Carl Yung . . . En este vídeo nos sumergimos profundamente en la compleja interacción entre la soledad y la interacción social. Inspirados por las palabras de Carl Jung – «La soledad es peligrosa y adictiva. Cuando te das cuenta de la paz que hay en ella, ya no quieres lidiar con las personas» . . . La interacción humana es un intercambio, cuánto más interactuamos, más enfrentamos el lado oscuro de nuestros semejantes; cuánto más nos alejamos de la humanidad, menos enfrentamos la toxicidad humana y el estrés de lidiar con personas entrometidas, ingratas, arrogantes, deshonestas, celosas y gruñonas como describió Marco Aurelio a las personas difíciles que encontraba a diario. Esas personas son nuestros maestros. Hay un gran aprendizaje ahí. Todo lo que vemos fuera que nos remueve por dentro, es algo que debemos trabajar en nosotros . . .
Conquistar la mente E Simó (20) . . . Plantar semillas para todo el día . . .
Short: No te detengas, sigue avanzando E Simó . .
Short: Como médico y cirujano, me costó dar el salto a lo espiritual MSansSegarra . . . El cirujano explica lo difícil que es dar el salto y descubrir la verdadera esencia que somos, ya que viene de la formación y la metodología 100% científica ya que el fundamento de todo médico es la anatomía, el cuerpo, la fisiología, lo material; y debido a casos experienciales de sus pacientes, cómo sintió la necesidad imperiosa de investigar, de dar el salto y trascender. Vió cosas que no se explicaba como método científico y, ahí se abrió un mundo por descubrir llegando a la conclusión de esa visión que te da la experiencia de ver lo que somos (las 3 dimensiones de las que estamos formados los seres humanos: cuerpo o materia, mente y espíritu). Y cómo ese descubrimiento, le llevó a hacer meditaciones profundas con EEG de control, que uno queda sorprendido al ver los cambios. Ves cómo van cambiando las ondas. En un EEG, hay 5 tipos de ondas: ondas delta, ondas teta, ondas alpha, ondas beta y ondas gamma. Aquí hace referencia, al máximo lider espiritual del budismo tibetano, el Dalai Lama, gran defensor de la visión de la mecánica cuántica estructural del ser humano, estimulando a través de sus conferencias que se estudie al ser humano desde todas las dimensiones de las que estamos constituidos. Un estudio de la Universidad de Madison-Wisconsin, del que se solicitó al Dalai Lama si dejaba investigar a lamas muy evolucionados. Fué Matthieu Ricard uno de los participantes. Con 256 sensores adheridos a su cráneo, se monitorizó su actividad cerebral. Los resultados de ese EEG mostraron que las ondas asociadas a la atención, el aprendizaje y la consciencia así como una actividad muy reducida en la amígdala, relacionada con emociones negativas, llevaron a etiquetar a Ricard como el hombre más feliz del mundo. Alta actividad en las ondas Gamma, sugieren una gran capacidad de atención y concentración. Esta investigación demostró que, el cerebro es capaz de cambiar y, adaptarse a través de la experiencia. Lo que sugiere que, la práctica continuada de la meditación, puede tener efectos muy beneficiosos en la salud mental y emocional . . .
