Substituye la palabra «debo o tengo que . . .» por «decido . . .» y observa, si te sientes igual que antes ‘-)
Reflexión y Práctica para hoy:
Short: Porqué es tan importante entender cómo funciona nuestra mente? M AlonsoPuig . . . Para darnos cuenta de hasta qué punto la mente humana tiene la capacidad de arruinarte la vida o de ofrecerte una vida llena de sentido. El ser humano no acaba en su cuerpo ni en su mente, trasciende, va más allá. La mente, es un instrumento super sofisticado; genera pensamientos, esos pensamientos generan sentimientos, esos sentimientos generan emociones que son las reacciones del cuerpo y es que, a veces, pasa algo y nos decimos: «hay que tomárselo con calma» y sigues enfocado y en cambio, otras veces, cuántas veces un hecho insignificante nos ha desestabilizado por completo. Por eso, es tan importante entender a nuestra compañera de viaje, porque si entendemos cómo funciona: cómo nos anula o cómo nos ayuda es, mucho más factible que podamos utilizarla a nuestro favor. La mayoría de seres humanos, tienden a crer que todo el problema, la dificultad está fuera. Tendemos a sentir la impotencia porque, «quién soy yo para sentirme capaz ante semejante obstáculo», sin quitar importancia a la embergadura a ciertos desafíos. Lo que no podemos es, quitarle importancia al papel que nuestra mente juega a la hora de responder frente a ellos. Desde el autoconocimiento, tenenos la certeza absoluta, de que dentro de nosotros tenemos los recursos para vivir una vida plena y satisfactoia. Lo que pasa es que hemos perdido el camino. Nos hemos desconectado de nosotros mismos y nos hemos quedado en lo superficial, en lo fisico y material, en lo limitado y nos parece que todo lo que hable de nuestro potencial, de nuestras cualidades por naturaleza, de nuestros recursos son buenas palabras enfocadas a animarnos y no que, están atestiguando una realidad que está ya presente. El mind set, es una forma de describir el estado de la mente y es lo que está determinando todo. Nosotros no vemos el mundo como ya es. Nosotros hacemos representaciones internas de nosotros mismos, de los demás y, del mundo. Y al final, damos mucho más valor a la representación que a la realidad. Cuántas personas que se creen que no son válidas y el mundo no para de decirles lo contrario, siguen pensando que no valen; porque dan más valor a su alucinación particular que al mundo real . . .
Matinal: Cuídate y cuidarás de tí E Santos (25) . . . Saber cuidarse internamente para saber cuidar todo lo que me rodea. Sino soy responsable de mi estado, de cómo me siento, de lo que pienso, de lo que hablo, de lo que hago, cómo mi presencia puede crear un buen ambiente. A veces, nos quejamos y, hacemos causante de cómo nos sentimos, a lo que nos rodea. Debemos darle la vuelta y siéntete tan bien y crea un ambiente donde quiera que estés, incluso en entornos donde haya diferentes opiniones, perspectivas o visiones. Si una se mantiene en su centro, en su visión, en su buen hacer incluso, puede cambiar la situación y salir victoriosa/o de ese entorno hostil. Así que debo poner cuidado y cuidarme el alma para el cuidado del mundo . . .
Short: Despertar duele, pero seguir dormido duele más BVilaseca (agitador de conciencias) . . . La mayoría de adultos siguen dormidos en lo esencial. Viven en la ignorancia de quién son, en la inconsciencia de no querer saberlo. Siguen ahí, perpetuando la Matrix, tomándose pastillas azules en forma de anestesia, de evasión, de distracción y entrenemimiento mirando hacia otro lado. Engañándose a sí mismos justificándo una existencia vacía, carente de propósito y de sentido; siguiendo el camino trillado y convencional por donde circula toso el mundo, perdiéndose la vida. Lo curioso es que están dormidos y no lo saben. Despertar, tomarse la pastilla roja del Matrix, al principio es confrontante, doloroso, incómodo y es solitario. Te hace sentir que no sabes, que estás perdido, que no tienes idea de quién eres y, es que dejas de quitarte la anestesia para lidiar con coraje y valentía con emociones que están reprimidas y enquistadas por largo tiempo. Ese dolor, es un dolor curativo, terapéutico y transformador. Despertar duele pero te transforma, te despierta y, llega un punto en el que este proceso de autoconocimiento, te revela esa gran verdad, que tú eres el creador de tu propia vida, de tus pensamientos, emociones, sentimientos, de las decisiones que tomas y, te das cuenta de que vienen movidas desde tu verdadera esencia, por tu intuición, por lo que tiene sentido, por lo que te motiva y poco a poco, empiezas a contruir un camino personal, una forma de vida que te permite honrar tu singularidad, llegando al final de este viajazo al bienestar interior sostenido en el tiempo . . .
Matinal: Compañía de la Energía Suprema frente a la soledad no elegida M Moreno (24)
Short: La muerte es la única cosa que debes posponer SadhGurú . . . Cualquier cosa que tengas que hacer, cualquier oportunidad que valores, cualquier cosa que tengas que compartir, este, es el mejor momento. La única cosa que debes posponer es tu muerte! Todo lo demás, todo lo que valores en la vida, que te importe y le importe a las personas que te rodean, este es el momento. Como generación, este es nuestro tiempo en el planeta; lo que queremos hacer, cómo queremos dejar este mundo a las generaciones futuras, lo que hay en lo más íntimo en tu corazón, este es el momento. El mejor momento para hacer eso, que vas posponiendo y que sabes que lo tienes que hacer, es Ahora, no mañana o después! . . .
Matinal: Toma la iniciativa y cambia E Simó (23) . . . Desde la conciencia del ego, queremos ser los primeros en todo pero esperamos que cambien los demás, y desde la espiritualidad también podemos decir yo primero, pero no para querer algo, sino yo primero para hacer el cambio, para hacer las cosas que hay que hacer, yo primero en tomar la iniciativa y ser proactivo/a en transformar algo y no esperar a que los demás lo hagan. Cuando esperamos a que los demás lo hagan, de alguna manera estamos perdiendo. Debemos ser el cambio que esperamos ver en los demás . . .
Short: La crisis de los 40, 50, 60 . . . BVilaseca (agitador de conciencias) . . . Es una invitación a desprogramarte, a cuestionarte, y empezar a conocerte a saber » quién soy» en realidd y, a descubrirte . . .
“Claridad para decidir” M Moreno (22) . . . Las innumerosas decisiones que tomamos durante el día, crean nuestra vida y también toman consecuencias sobre nuestro futuro y el futuro de los demás. . . Cada instante estamos creando semillas que daran su fruto en un futuro próximo. Qué semillas estoy sembrando? . . .
Short: Decide ser feliz JSagues . . .
Matinal: Por amor vs por obligación E Santos (21) . . . La naturaleza nos enseña tanto! Igual que las hojas caen en otoño, porque ya ha acabado su momento de estar donde estaban, nadie las fuerza ni las obliga a caer; esto lo traslado a mi día a día: Qué cosas, de las que tengo que hacer las hago con amor desde el corazón y qué cosas estoy forzando y lo siento como una obligación? Y, en lugar d una responsabilidad amorosa para crear armonía para mí y para los demás, porque lo hago desde el corazón, que aunque sea un deber, no lo veo como una carga, sino como una respuesta a algo que yo he elegido y que tengo que asumir, y eso me hace maduro, fuerte y me hace tomar las riendas de mi vida. Me pregunto: Para qué me ha venido esto? Qué lección me ha venido a enseñar y qué puedo aprender d ello? Integro el amor en eso que es una responsabilidad para mí, o lleno mi vida «empujando, arrastrando y forzando» y lo siento como algo pesado, forzoso y no de forma natural. Dejo esa actitud y me doy cuenta, cómo cosas que sé que están ahí, las dejo estar y automáticamente se suelta. Es el momento de no agarrar viejas tendencias y patrones repetitivos que no me dejan avanzar o sigo agarrando hojas que ya no me pertenecen, que me afean y me quitan frescura . . .
Autosoberanía o autocontrol M Moreno (20)
Short: Eliminar el «tengo que» de mi vocabulario PedroVivar . . . «Los límites de mi mundo están limitados por los límites de mis palabras» Los límites de mi lenguaje significan los límites de mi mundo, esta es la base del llamado solipsismo wittgenstiano. Está claro que si el lenguaje retrata sólo los hechos, y por otro lado, el mundo es el conjunto de los hechos, los límites de lenguaje y mundo coincidirían necesariamente . . . Y es que nuestros pensamientos son productores de estrés, llevándonos incluso a enfermar. Si me digo frases como: debería, tengo que . . . me producen un sentimiento de obligación que, sino cumplo me producen sensación de culpa y de malestar emocional. Así que, mejor cambiar esta estragia cognitiva por: podría, estaría bien si. . . quiero, decido . . . son menos estresantes . . .
