Si pienso en mi mismo/a como en un viajero de la vida, puedo sentirme liberado de los límites del pasado y del futuro, y disfrutar plenamente del Presente
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Donde pones tu atención pones tu energía . . . La gran búsqueda de hoy día es, vivir el presente y poner la atención en lo que realmente quieres. En este mundo digital en el que vivimos, el algoritmo está diseñado para captar nuestra atención y nuestro tiempo que es lo más valioso que tenemos. Y es que, donde pones tu atención, pones tu vida, tu energía y, ahí es donde está tu vida y, todo lo demás está oscuro, desaparece mientras te enfocas en lo que quieres. Al final, se convierte en una decisión, en una reflexión: Donde quiero poner mi atención? Qué quiero vivir? . . . . . Respiración consciente: Nuestra madre, nuestro padre y sus antepasados son, nuestra conexión con la vida y, cómo nos sentimos en relación a la vida i a nosotros mismos. Una introspección reflexiva hacia un pasado que nos aporta ser quien somos en este momento. El único camino para liberarnos es, el reconocimiento y el agradecimiento y la meditación acompañada de una respiración consciente . . .
Matinal: Miércoles 8 El sentimiento de la coherencia en mí M Matarín (25) . . . Soy lo que transmito? Es decir, soy lo que realmente soy? o me dejo llevar por el entorno, por mi identificación física, con los papeles que represento, con las responsabilidades que tengo . . . Porqué me sigo identificando con todo lo que me rodea? Porque en realidad, esa persona no soy yo. Si me posiciono en esa actitud interna, inamovible del ser que soy, seré coherente conmigo misma/o. Si siento esa paz, ese sosiego, esa calma en mí con la práctica, debo sentirla también fuera, en la práctica, en la actividad diaria . . . Debemos encontrar el método (el atajo) para no enfadarnos, para aceptar las cosas por muy desacuerdo que estemos, aceptar lo que no podemos cambiar desde esa actitud más positiva, más generosa, estaré siendo más constructiva y podré tomarme las cosas de otra manera. Práctica: Me posiciono, de verdad, en el ser espiritual que soy y, a partir de ahí, todo lo que vaya a acontecer en el día de hoy, será fantástico! . . .
Short: Deja de lamentarte del pasado M AlonsoPuig . . . La mente dualista, te tiene siempre atrapado. Te está llevando al pasado a lamentarte y te está llevando al futuro a preocuparte. Sin darte cuenta de que, te está privando de fuerza en el presente . . .
Matinal: «Con quién te conectas» E Simó (24)
Short: Haz planes para mañana, pero no te olvides de hacer planes para el momento presente . . .
Matinal: Vivir conscientemente el momento presente E Simó (23) . . . Estamos viviendo el presente porque es la realidad que estamos viviendo; en cambio, la mente no es consciente de ese momento actual. Somos esclavos de las circunstancias, del pasado y de nuestras propias debilidades . . .
“Disfrutar del presente sin deseos ni expectativas” G Simó (22)
Short: Vivir el presente no es vivir en la esperanza del mañana SadhGuru . . . En el momento en el que piensas que mañana será mejor que hoy, puedes vivir en un perpétuo estado de engaño. Este es, el mayor error del planeta, no creer en el Hoy . . .
Viaja a tu interior meditando J A Cruz (21)
Short: Un gran regalo: el momento presente, «Estoy aquí para tí» Thich Nhat Hanh . . . La presencia contiene frescura, estabilidad, libertad, paz interna. Esa presencia generada por la práctica de la atención plena en la respiración o en el caminar, es primero para nosotros y después para nuestro entorno. Debemos permanecer en todo momento presentes, ya que el corazón se manifiesta primero en nosotros. Sabemos que, sino somos capaces de amarnos a nosotros mismos, de cuidarnos en todos los sentidos, no tendremos la capacidad de amar a otra persona y cuidar bien de ella. Amarse a uno mismo es la piedra angular para amar a otra persona . . .
Creando una visión inspiradora para el futuro E Simó (20)
Short: El poder del silencio. Tu futuro yo Lamarinchen . . . Hay una meditación poderosa para vivir un presente en plenitud. Es un ejercicio mental donde nos visualizamos en el futuro. Nos vemos cómo el paso del tiempo ha hecho mella en nosotros, dónde nos visualizamos arrugados, canosos y, nos identificamos con ese futuro y te imaginas como puede pensar, sentir, cómo van cambiando mis prioridades, mi perspectiva, hasta llegar a lo que uno se imagina que es el fin de esta vida; y desarrollas un vínculo muy cercano con ese futuro yo y te comprometes a mantener ese bienestar interno y a no traicionarle a ese futuro yo. De ahora en adelante, no voy a hacer nada que traicione, tus valores, tus principios, tu salud, tu bienestar y eso, es, muy poderoso . . .
