El respeto significa no hacer nunca de los defectos de los demás un motivo de burla
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Lo que nos da equilibrio y estabilidad es la autovaloración de uno mismo LamaRinchen . . .
Matinal: Viernes 17 Tus palabras pueden ser joyas de Luz E Santos (25)
Short: La autoestima depende de cómo yo me veo, cómo me autovaloro M AlonsoPuig . . . Si yo me veo capaz, si yo me veo una persona válida. Si yo me veo digno de ser amado, seré una persona que me sentiré agusto en mi piel. Será más fácil que interactúe con los demás, porque seré una persona más calmada, tranquila, una persona más equilibrada. Si alguien me desprecia, es su forma de verme, pero yo no soy así. No nos enfadaríamos tanto, seríamos menos reactivos. La autoestima es clave porque es como una persona se valora. Qué tan agusto está consigo misma. Importante trabajarlo para vivir y entender la vida de manera ecuánime y equilibrada . . .
Matinal: Mirada sabia e inocente E Gayán (24)
Short: Mira a todo ser humano como se mira algo verdaderamente valioso M AlonsoPuig . . . Todo ser humano tiene un talento y ese talento va dejando huellas, va mandando mensajes; debemos ser especialmente sensibles para detectarlos. De toda la conversación, lo más importante es la forma de mirar, porque la forma de mirar, tiene la capacidad de transmitir con enorme hondura cómo tú estás viendo a esa persona. Somos espejos frente a espejos y, desde esa mirada de valor, esa persona empieza a reconocer su propio valor y, en ese reconocimiento es más fácil que cualquier capacidad o talento encuentre un espacio natural para depslegarse y desarrolarse. Ver a todo ser humano como grandeza en potencia . . .
Matinal: Experimenta autorespeto M Moreno (23) . . . Reflexión inical: Hay muchos vacíos porque hay necesidades insatisfechas; de aprecio, de reconocimiento, de aprobación de los demás, que nos llevan a veces a comportamientos como: no saber decir que no, decimos cosas que no pensamos, comemos lo que no nos conviene, no descansamos lo suficiente. . . son signos de que no estamos satisfechos con la vida, con nosotros mismos. . . Necesitamos llenarnos de autorespto con amor hacia nosotros: Pensar en las cualidades que tengo innatas y que vivo inconsciente de ellas. Aceptar pequeños retos, logros y me demuestro que soy capaz de superar situaciones, resolver. Poner el conocimiento espiritual en práctica . . . Con estas 3 sugerencias, mi autorespeto incrementará . . .
Short: No vemos la realidad como es, la vemos como somos BVilaseca. . . Vemos el mundo con todas nuestras creencias, con todo el condicionamiento de nuestro estado emocional y desde las experiencias vividas desde ahí, desde ese estado inconsciente, lo que estamos percibiendo ahora, nada tiene que ver con la realidad. Una persona con falta de autovaloración, de autoestima, esa persona con su niño/a interior dolido por lo vivido en el pasado, que no ha recibido amor, que no sabe quererse. El pensamiento de una baja valoración es de «no ser capaz» y, ese tipo de pensamientos negativos, débiles y de desperdicio, son los pensamientos que están gobernando su percepción de la realidad, su interpretación de la vida . . .
Matinal: El trono de la auto-soberanía G Simó (22)
Short: Cuando te das cuenta de que no te quieres lo suficiente y entiendes que tu manera de mirarte viene determinada y condicionada por todo aquello que has vivido . . . Lo que realmente nos condiciona es todo lo que vamos transitando, todo aquello que nos va sucediendo en nuestro camino. Sólo cuando comprendes, es cuando empiezas el proceso de reparación y de modificación de determinados aspectos. En ese proceso, empiezas a cuestionarte tus propias creencias limitantes, tus miedos, tus debilidades. Te cuestionas si estás actuando de acuerdo con tus propios valores, si estás siendo una persona íntegra y coherente contigo mismo o no. A lo mejor tus miedos e inseguridades te llevan a actuar de una manera que te está alejando de lo que realmente quieres llegar a ser . . .
Matinal: El autorespeto E Simó (21)
Short: El corazón y el cerebro Nazareth Castellanos @neurociencia . . . El cerebro tiene que estar respondiendo, atendiendo a lo que está haciendo el corazón para que nosotros podamos percibir lo que está pasando en el mundo. Pero no sólo el corazón está implicado en esa apreciación de lo que ocurre, sino que el corazón en esa su realción con el cerebro, en el mecanismo que hay debajo, es lo que se llama la percepción subjetiva. Cada uno de nosotros va a percibir el mundo siempre, siempre según cómo haya sido su vida. Nadie tiene la misma percepción que el otro. Lo que nos dice la literatura es, lo impactante es que, en cada latido del corazón, el cerebro recuerda la idea de quién soy yo . . .
Respetar al ser, respetar la vida E Gayán (20) . . . «Autorespeto» Brillante exposición sobre el Ser, la esencia de lo que realmente somos; sino sé quién soy en esencia, cómo me voy a respetar. No nos respetamos y eso tiene unas consecuencias, en nuestro cuerpo, en nuestras emociones, en nuestra salud psicofísica, en nuestro entorno . . .
Short: Cómo hacer que te respeten JSegués . . .
15 lecciones estoicas para lidiar con la falta de respeto hacia uno mismo y de los demás . . . Todos nos encontramos con la falta de respeto en algún momento de estrés en nuestras vidas. Puede ser inquietante, pero los estoicos ofrecen sabiduría atemporal para manejar estas situaciones con gracia. 15 lecciones estoicas que nos ayudarán a dominar la falta de respeto, mantener nuestra dignidad y encontrar la paz interior. Desde mantener la calma y considerar la fuente hasta mantener su integridad y centrarse en los aspectos positivos, estas lecciones proporcionan una guía práctica para elevarnos por encima de los insultos y el maltrato. Una visión estoica transformadora, para nuestro camino de dessarrollo y autoconocimiento espiritual . . .
1- Manten la calma y no tomes represalias cuando alguien te insulte, desprecie o provoque. Es tentador enfadarse y buscafr venganza pero, tomar represalias sólo exacerbará aún más la situación. Respirar profundamente y hacer una pausa, cuando sientas que tu temperamente se enciende tras una falta de respeto. Contar hasta 10 y presionar la lengua en el cielo del paladar, puede calmar rápidamente el sistema nervioso. Recuerda que las agresiones, aunque esten justificadas, suelen empeorar las cosas a largo plazo. Es mucho mejor, controlar la situación antes de responder, si es que es necesario hacerlo. Además de abstenerse de tomar represalias en el calor del momento, evita vengarte más tarde. Cuando las emociones se hayan enfriado, intentar vengarse dañando al otro de manera pasiva-agresiva, continúa el ciclo de falta de respeto. «La mejor respuesta es, no parecerse al malhechor» Marco Aurelio. Manten tus propios principios y trata al otro con dignidad, aunque no te corresponda. Al principio, tu ejemplo puede ayudar a elevar la situación con paciencia y autodisciplina. Mantén la calma cuando te falten al respeto. Esta fuerza sensata puede disipar y transformar las situaciones mejor, que la ira reactiva.
2- Considera la Fuente. «El que se ofende cuando no se pretende ofender, es un necio; pero el que se ofende cuando se pretende ofender, también es un necio porque el sabio ignora los insultos» Séneca. Cuando alguien te insulte o te menosprecie, para y reflexiona antes de reaccionar. Es su comportamiento un reflejo de su propio dolor, su inseguridad o su propia ignorancia más que un juicio concreto sobre tí. Esa persona tiene problemas no resultos consigo misma que distorsionan sus reacciones. A veces, el comportamiento irrespetuoso, suele deberse al estrés, laboral, emocional . . . y no, a la persona en sí. No te tomes las interacciones pasajeras, como algo personal. La comprensión de la compasión por su sufrimiento, puede ayudarte a dejar de ofender. En general, considera cómo las percepciones y suposiciones de las personas tienden a decir más sobre ellas mismas que sobre la realidad externa o sobre los demás. Nuestros juicios subjetivos estan moldeados por nuestros prejuicios y experiencias pasadas. Lo que los demás atacan en tí, suele reflejar lo que atacan en sí mismos. Su falta de respeto no implica necesariamente, falta de mérito en tí. Manten la fe interna en tu valor, independientemente de cómo se comporten los demás. Dejarte llevar por los insultos mientras mantienes una firme dignidad y autoconocimiento. Recuerda que, «los sabios no interiorizan los insultos».
3- Sé la mejor persona. Cuando te sientas ofendido, haz una pausa antes de reaccionar negativamente. Considéralo una prueba de tus principios y de tu capacidad de recuperación. Encuentra la sabiduría y la fuerza necesarias para sobreponerte a las represalias. Responde con calma y asertividad en lugar de hacerlo con agresividad. Puedes establecer límites claros y protegerte sin caer en el insulto o la mezquindad. Pide un cambio de comportamiento razonable pero no exijas ni des órdenes. Si el comportamiento irrrespetuoso persiste, sepas cuando alejarte temporal o permanentemente de la situación y de la relación. Hazlo con integridad, no con desahogos explosivos o golpes de despedida percibidos como agresivos. Mantener el aplomo y el respeto cuando se nos provoca, transforma no solo el conflicto, sino nuestro propio caracter. Cada interacción difícil es, una oportunidad demostrar principios de profunda compresión, paciencia y valentía. «Soportar las pruebas con la mente tranquila priva a la desgracia de su fuerza y su carga» Marco Aurelio. La falta de respeto pierde su poder de perturbarte cuando la afrontas con virtud. Lidera con un ejemplo edificante.
4- Céntrate en lo que sí puedes controlar. «Lo importante no es lo que te ocurre, sino cómo reaccionas a eso que te sucede» Epicteto. Ante una ofensa o falta de respeto evita gastar energía en intentar cambiar a la otra persona o rumiar interminablemente sobre la situación. no puedes dictar sus actitudes o comportamiento. En cambio, sí tienes plena capacidad de decisión sobre tu respuesta. Hazte preguntas constructivas: Cómo puedo manejar esto, con serenidad y ética? Qué puedo aprender de esto, sobre mí mismo y mis principios? Cuál es la forma más digna de seguir adelante? . . . Canaliza tu poder hacia la esfera de influencia disponible manteniéndote arraigado en tus valores, actuando con integridad, defendiendo desde la calma, un trato justo cuando sea viable y, controlando el mensaje que te dices a tí mismo. Intenta mejorar las circunstancias, mediante acciones razonables cuando sea factible pero, sin apegarte a controlar cosas incontrolables como la conducta de otra persona. La serenidad proviene de centrarse sólo en lo que está a tu alcance. Siempre puedes elegir responder con sabiduría y principios o reaccionar con perturbación y ceguera. Tu control empieza en tu interior.
5- Acepta que no puedes complacer a todo el mundo. Por muy amable, hábil o sabio que seas es inevitable que algunas personas te falten al respeto o no seas de su agrado. Esto, está fuera de tu control . . .
