El verdadero signo de la serenidad no se percibe tanto en el rostro como en la profundidad y la calma de la mirada
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cómo mantener nuestra mente? SadhGuru . . . Sino mantenemos nuestra mente como nosotros queremos, lo que pase en el mundo, también va a ser accidental y fortuito . . .
Matinal: Sábado 18 El laboratorio de la mente JM Barrero (25) . . . Si sabemos que todos los descubrimientos nacen en los laboratorios de la mente humana, porqué no paramos, nos observamos desde el silencio y creamos en nuestra mente, pensamientos puros, positivos, elevados, constructivos y poderosos y así generando sentimientos de bondad, compasivos, empáticos. Éste, es un laboratorio muy sutil, desde donde esa facultad que tenemos, la mente la podemos utilizar para crear lo mejor, para nosotros y para los demás. Ese poder que se genera a través del yoga, del silencio interno, de esa conexión con uno mismo es el poder espiritual. entonces, porqué no investigar con ello, ya que sé que es una de las dimensiones de las que estamos compuestos? Investigas los buenos deseos. Darme cuenta que surgen del amor, de la compasión, de la empatía, del aprecio, de querer ayudar. Surgen de la profunda comprensión y aceptación hacia mí y hacia los demás ya que, el conocimiento junto con la práctica me da la sabiduría para ello . . .
Short: Controla tu mente LamaRinchen . . . Aprendes de las fricciones, te fortaleces y sigues avanzando. No puedes controlar lo que pasa pero sí puedes decidir qué haces con eso que te pasa. Hacia dónde lo puedo conducir? Aprovechas la oportunidad, aceptas el presente, reconeces la ley de la impermanencia, todo es cambiante . . .
Matinal: Viernes 18 Darme cuenta E Santos (24)
Short: Pon a trabajar tu mente para mantener un cerebro joven MSansSegarra . . . Tres cosas fundamentales en la vida: Vida sana: Alimentación, Deporte y interactivad con los demás . . . Meditación o Introspección . . .
Short: Un romance garantizado SadhGuru . . . Si dices: «amo a alguien», exagerarás las cosas buenas sobre ellos. Si dices: «odio a alguien», exagerarás las cosas malas sobre ellos. Nunca verás nada realmente como es. La gente se ciega, pierden todo su juicio con las cosas que ama, con las que odia, con las que les gusta o con las que no les gusta. La puerta a la vida está en ser ecuánime: Ser capaz de ver las cosas como son. Si eres amable con alguien que no sea porque alguien te hable con amabilidad, que sea porque tu eres agradable y lo eres con los que te traten amablemente y lo que no sean tanto. De lo contrario estás dependiendo o influenciado por los demás. Ser amable es un bienestar interno, un romance garantizado porque actúo desde dentro hacia fuera y no al revés . . .
La ecuanimidad (Latín: æquanimĭtas, -ātis) es un estado de estabilidad y compostura psicológica que no se ve perturbado por la experiencia o exposición a emociones, dolor u otros fenómenos que pueden causar la pérdida del juicio o del equilibrio de la mente. En el budismo, la ecuanimidad (upekkhā, upekṣhā) es una de las cuatro actitudes sublimes y se considera: Ni un pensamiento ni una emoción, es más bien, la constante realización consciente de la fugacidad de la realidad. Es el terreno para la sabiduría y la libertad y el protector de la compasión y el amor.
«Ralentiza tu mente» EGayán (23)
Short: La neurociencia dice cómo evitar el alzhéimer antes de los 60a NCastellanos . . .
“Mira pero no veas, escucha pero no oigas” E Santos (22)
Short: La importancia de ser un espectador de todo RCalle . . . Dónde está el mayor ruido? En nuestra mente . . . .
Matinal: Conquistar la mente (8) E Simó (21) . . . Todo ocurre en nuestra mente: la percepción de la vida, la interpretación de las situaciones, las historias que me cuento internamente, las creencias que tengo, las memorias, recuerdos, experiencias . . . todo eso genera dentro de mí una energía, una experiencia. Cuando soy capaz de observar, de ir conociendo mi mente, de ir mofificando esas suposiciones, percepciones quizás del pasado y voy construyendo nuevas experiencias a través del entrenamiento de la educación y de la calma de la mente, conquistando la mente puedo tener experiencias mucho más enriquecedoras, con energía positiva logrando que mi vida sea mucho más plena . . .
Short: Claves para tener un cerebro sano APacualLeone . . . Necesitamos descansar, retos nuevos: seguir aprendiendo a aprender, desconectar, meditar, hacer ejercicio y sobretodo, necesitamos tener un propósito vital bien definido y una vivencia de conexión. Esto no sólo es vital, sino que hará que todos lo demás funcione . . .
Matinal: Fortalecer la mente G Simó (20) . . . Cuando la mente está poderosa, luminosa, nuestra mente está llena de energía positiva y más elevada; nada puede influenciar negativamente; nada nos puede hacer fluctuar y éste, es uno de los motivos por los que meditar: fortalecer nuestra mente intelecto, de manera que podamos protegernos de nuestras propias debilidades, que no nos afecten en los momentos que surgen nuevas y diferentes situaciones y aprender a convivir con esos cambios, con esos retos. Y, por dentro, permanecer estables, pacíficos, en control de nosotros mismos, no de las circunstancias, que no es posible, pero sí que podemos controlar nuestra actitud delante de esas nuevas circunstancias, de esos nuevos retos . . .
Short: Cómo reducir el ruido mental M AlonsoPuig . . .
