El respeto se basa en la conciencia de que todo el mundo posee un valor
The 4 things that have spoiled you life are «I» and «mine».
«You» and «Yours» forget them
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: El ruido que te desconecta SadhGuru . . . 1 minuto de silencio interno al día . . .
Short: Quién eres vs quién podrías ser M A Puig . . . Goethe: «Trata a una persona como parece que es y seguirá siendo como siempre ha sido. Trátala como podría llegar a ser y, se convertirá en quién está llamada a ser». . .
Matinal: Jueves 23 Fortaleza y Dulzura M Moreno (25) . . . Mantener las virtudes en su estado puro y original, se complementan unas con otras. La fortaleza interna, tan necesaria hoy en día para resolver, decidir, afrontar, aceptar y, la dulzura bien entendida, es básica en las relaciones, con uno mismo y con los demás . . .
Short: Te sientes superado? ARovira . . . Párate y escribe. Cómo te sientes? Cómo estás? Pros i contras. Qué tengo que dejar de hacer que ya no me motiva, que ya no me aporta valor, que ya no me genera ilusión. Qué debo seguir haciendo? Qué debo empezar a hacer? Aplicar modelos de reflexión de pensamiento que te permitan la conexión emocional y luego, una coherencia en tus hábitos. Eso te permite una regeneración constante y asumir que en la vida te tendrás que reinventar, porque la vida es ciclos, es cambio constante. La vida es un laido y, todo tiene su ciclo de introducción, nacimiento, madurez y declive. Hay personas que han tenido un gran éxito y se siente profundamente infelices, porque han desconectado de la vocación, del corazón, porque se han centrado demasiado en la ambición. Si todo lo centras en la realización material, en la proyección de tu imagen, de tu valor a partir de lo que tienes y, te olvidas de lo que eres, acabarás exiliado de tí mismo y, el personaje (la máscara, el ego), se comerá a la persona, al ser . . .
Short: Mira a todo ser humano como se mira algo verdaderamente valioso M AlonsoPuig . . . Todo ser humano tiene un talento y ese talento va dejando huellas, va mandando mensajes; debemos ser especialmente sensibles para detectarlos. De toda la conversación, lo más importante es la forma de mirar, porque la forma de mirar, tiene la capacidad de transmitir con enorme hondura cómo tú estás viendo a esa persona. Somos espejos frente a espejos y, desde esa mirada de valor, esa persona empieza a reconocer su propio valor y, en ese reconocimiento es más fácil que cualquier capacidad o talento encuentre un espacio natural para depslegarse y desarrolarse. Ver a todo ser humano como grandeza en potencia . . .
Matinal: Miércoles 23 Merecedor de respeto y de amor M Matarín (24)
Short: Aprende a leer el silencio Estoicos . . . Si no te invitan, no vayas. Si no te cuentan, no preguntes. Si te invitan tarde, recházalo. Nunca fuiste parte del plan. Acéptalo y trátate con el respeto que mereces . . .
“Aprender a cuidarse” E Santos (23)
Short: Si te esfuerzas, te quieren ARovira . . . «Si me autoexijo, si ven que me esfuerzo mucho, aunque no lo logre, me quieren». «Me esforzaré cuando sea adulto pero no lo voy a lograr». Hay personas que se pasan la vida desgastándose sin poder realizar, porque tienen un apego inconsciente al esfuerzo y no, al logro. Esa persona que dices: «Que me pisa» Pero es que tú te pones de alfombra. Ahí entras en un servilismo, te vendes! Incluso, acabas pidiendo perdón por cosas que han hecho otros, para reconciliarte con el que ha perpetrado la falta . . .
“Ámate cuando no te respeten” E Gayán (22) . . . Las situaciones son las que son, pero lo que hace que una tenga ese empoderamiento o ese control sobre ellas, es el cambio de actitud ante cualquier conflicto o adversidad, incluso cuando nos falen el repesto; es ahí donde no nos dejaremos llevar por las influencias externas porque estaremos conectados con nuestra esencia. Si me dejo llevar por las emociones, es muy posible que pierda el control de mi misma, de la situación, entre en confusión, temores, debilidades que no me van a favorecer . . .
Short: Abrirte camino en la vida: tu talento MAP 020523 / Sd2310 . . . Crecer en autoestima y en autonomía. Si tu te quieres, si te valoras y te sientes capaz, te abres camino en la vida . . .
«Experimenta el auto-respeto« E Simó (21) . . . La importancia del respeto hacia uno mismo. Internamente la relación que tenemos con nosotros mismos es de crítica, culpabilidad, exigencia. La meditación nos ayuda a cómo construir una relación amable, saludable, amorosa con uno mismo. Cómo crear ese diálogo interno positivo, amistoso, constructivo, de manera que me valore, me respete, simplemente porque como ser humano es mi derecho, respetarme; igual que es el derecho de todos los seres humanos que nos respetemos los unos a los otros. No tengo que resaltar, ni sobresalir a los demás, tener ningún protagonismo, sino que por el simplemente de existir y Ser, merezco autorespeto. El trabajo de la meditación es, construir y mantener esa relación con uno mismo, con esa relación que pasamos 24horas y que apenas nos damos cuenta que esa relación es la nuestra . . .
Si tuviéramos a una persona criticándonos, juzgándonos continuamente sería insoportable. En cambio, lo generamos en nosotros y no nos damos cuenta hasta que paramos, y observamos en nuestro interior. Ese diálogo interno que está autojuzgándose, criticándose continuamente; incluso tomamos lo que los demás nos dicen como algo real y nos culpamos por ello. Ese ruido mental, puede ser insoportable y esas personas no pueden estar en silencio con ellas mismas, porque no se soportan a ellas mismas, porque lo que escuchan, son esas voces en su interior y lo que ocurre, es que muchas de ellas proyectan esa irritabilidad, esa negatividad, hacia fuera y de ahí toda la violencia que vemos, el malestar, la frustración expresada, en realidad no tiene nada que ver con lo que pasa externamente. Cuando desarrollamos autorespeto, entendemos que cualquier persona que nos proyecta negatividad, en realidad no tiene que ver conmigo, sino que está proyectando ese maltrato, ese malestar, esa frustración, esa rabia, ese odio consigo misma, que cree que viene de algo provocado por el exterior y además, lo proyecta buscando a alguien en quién proyectarlo, cuando en realidad todo eso, sólo viene del interior de cada uno. De ahí la importancia de parar, para observarse y cambiar ese diálogo interno que nos puede llevar a enfermar. . .
Matinal: Autorespeto G Simó (20)
Short: Cambia tus pensamientos y cambiarás tu vida @elestoico . . . Hay una frase de Marco Aurelio que dice: «tal y como formes en repetidas ocasiones tus imaginaciones, así será tu inteligencia, ya que el alma es teñida por las imaginaciones». Y es que, lo que te dices y lo que te repites continuamente, determina cómo vives y cómo actúas. Y es que somos lo que pensamos! Cambia tus pensamientos y cambia lo que te dices. Cómo? Fácil, con el estado del observador desapegado: para, observa tu respiración y calmarás tu cuerpo. Cuando la respiración se hace consciente, puedes observar tus pensamientos, sin críticas, sin juicios, simplemente obsérvalos con atención; así te darás cuenta de qué te estás diciendo constante y repetidamente. Una vez te des cuenta de ello, apréndete de memória frases de los estoicos y, repítetelas cada vez que tu mente te cuente historias o tengas pensamientos inútiles o negativos . . .
Estoicos más importantes: Zenón el fundador, Séneca, Epicteto y el emperador Marco Aurelio.
Algunas frases estoicas: de Zenón de Citio el fundador: Memento mori, del latín, para recordar la muerte. Recuerda que morirás. Carpe diem significa Aprovecha el día. Frases que ayudan a permanecer en el ahora y tomar las mejores opciones para vivir una vida buena y satisfactoria. Zenón decía que ninguna pérdida debe sernos más sensible que la del tiempo, puesto que esa pérdida es irreparable . . .
Séneca decía que: «No hay nadie menos afortunado que el hombre a quién la adversidad olvida, pues no tiene oportunidad de ponerse a prueba». Las dificultades nos obligan a superarnos a nosotros mismos, nos ponen a prueba de tal modo que salimos fortalecidos y nos vemos capaces de superar nuevos obstáculos. Todo lo que nos llega es justo y necesario, lo que viene, conviene . . .
Epicteto decía: «Toma este momento. Sumérgete en sus detalles. Responde a esta persona, este desafío, esta acción. Deja las evasiones. Deja de buscar problemas innecesarios. Es hora de vivir; para habitar por completo la situación en la que te encuentras ahora«. «Tu felicidad depende de tres cosas, todas las cuales están en tu poder: tu voluntad, tus ideas sobre los eventos en los que te involucras y el uso que haces de tus pensamientos» . . .
Todo ser humano está llamado a la grandeza M Alonso Puig . . . La grandeza la define nuestra propia naturaleza . . . Si quieres cambiar tu vida necesitas: 1- Tener una motivación, un entusiasmo que te genere compromiso, determinación, constancia. 2- Una estrategia que sea razonable, no tiene que ser compleja y 3- Una práctica constante para que al final no haya que «creerse» sino que lo puedas verificar tu mismo/a . . .
