Te sorprenderá lo que surge de tu corazón cuando haces un pequeño esfuerzo con la cabeza
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Hay que domesticar la mente BVilaseca (Agitador de conciencias) . . . Debemos entender que los pensamientos surgen involuntariamente. Hay que empezar a observar la mente, cuestionar los pensamientos. Los pensamientos son semillas de energía. Evitar la rumiación, el quedarse anclado en bucles de pensamiento recurrentes y negativos. Es nuestra responsabilidad educar la mente con algo que nos nutra en sabiduría. Tratarnos con amabilidad, compasión, ser amorosos con nosotros mismos. El diálogo interno es fundamental, ya que así pienso, así actúo y así creo mi experiencia de vida. Practicar la gratitud es poner el foco de atención en lo que ya tengo y no en lo que me falta . . .
Matinal:Jueves 30 Alma victoriosoa, soporte para los demás E Gayán (25)
Short: No necesitas más pensamientos, necesitas no apegarte a ellos y pensar menos SadhGuru . . . Pensar, no es el problema; el problema es que crees todo lo que piensas. Te apegas a cada idea, a cada miedo, como si fueran verdades, pero los pensamientos no son tú. Son sólo formas que pasan por tu conciencia. Aprende a verlos sin convertirlos en tu identidad. Sólo entonces serás libre . . .
Matinal: Miércoles 30 Desde la dimensión de Luz y Paz M Matarín (24)
Short: Crea el habito de pensar positivamente . . . Descubre cómo cada pensamiento y creencia que sostienes tiene el potencial de dar forma a tu realidad. Inspirados por Neville Goddard, exploramos la profundidad de cómo tus pensamientos crean tu experiencia y cómo puedes reprogramar tu mente para abrazar la positividad y el éxito. Deville decía: «No atraes lo que quieres, atraes lo que crees que es verdad» Y es que la mayoría de nosotros lo que estamos reflejando en la vida no lo estamos aceptando. Tu discurso interno refleja tu mente y tu mente refleja la divinidad que hay en tí. Si no cambias tus pensamientos, tu manera de pensar no habrá cambio en tus acciones, y sino cambias tu actividad, tus acciones, las condiciones de tu vida no pueden cambiar, seguirán igual que hasta ahora, ya que simplemente, son un reflejo de la acción interna de tu mente. El 1r paso para tener una vida satisfactoria, de bienestar interno es adoptar una dieta mental. Esto implica reemplazar las creencias negativas por emociones positivas. Cuando te des cuenta de que te sientes negativo, visualiza brevemente el resultado deseado y conecta con la emoción que le acompaña. Al igual que cualquier dieta, requiere autocontrol y persistencia. Así que siéntate en un lugar tranquilo, entra en el mundo del silencio, en ese espacio interno y observa imparcialmente tus conversaciones mentales. Nada viene de fuera, todo se genera desde dentro, desde el subconsciente. A veces, los diálogos son tan sutiles, que apenas los percibimos, pero influyen profundamente en nuestra percepeción y experiencia en la vida. Observo qué me cuenta la mente sin juicios ni autocríticas, pero sí con curiosidad. . . Estás alimentando o reforzando esas creencias limitantes? Te darás cuenta de la cantidad de pensamientos recurrentes, anótalos y prergúntate: De dónde vienen? Qué me llevó a crearlos? Son estas creencias realmentes tuyas, o son influencias externas que internalizaste? Con este 1r paso, estás abonando el terreno para el éxito, ya que detectar las creencias es el 1r paso para la liberación. El 2n paso es crear una escena de manifestación en el mundo . . .
Sintoniza con la idea de que no solo atraes lo que deseas, sino lo que crees que es verdadero en tu vida. Comprende cómo tus palabras y pensamientos reflejan tu mente y, en última instancia, tu conexión con lo divino. ¿Estás listo para cambiar tu discurso interno y transformar tus resultados externos?
“Reduce la velocidad de tus pensamientos” E Simó (23) . . . Cómo penar menos? Cuando nos damos cuenta de la influencia que tiene nuestra mente en todo lo que ocurre en nuestra vida, el interés por descubrir, por hacer ese trabajo, se despierta. Con la práctica de la meditación, y con el entendimiento de cómo funciona la mente, nos damos cuenta de que es más valiosa una mente poderosa, una mente pacífica, clara, estable, que la creencia limitante de creer que tener dinero es todo. Con un mente poderosa puedes conseguir lo que quieras, cosa que con el dinero, no puedes conseguir una mente pacífica. Nadie nos ha enseñado que la mente es el recurso más poderoso que tenemos y, el entrenamiento es todo lo contrario: Cuánto más pienses, analices y le des vueltas a las cosas, mejor; y, hemos creado el hábito de pensar muchísimo. Cuando nos damos cuenta del efecto que tiene en tí, de la importancia de una mente tranquila, una mente activa, enfocada en lo que es realmente importante y veo el impacto y los beneficios que eso tiene, entonces pongo atención, pongo interés, toda mi energía, le dedico tiempo. Muchas veces, no hay enfermedad, sino que son reacciones emocionales a nuestra historia de vida. La mayoría de veces son enfermedades psicosomáticas, empiezan en la mente y como consecuencia después, se manifiestan en el cuerpo . . . De ahí la importancia de parar y observar lo que la mente nos cuenta. Sino entrenamos el músculo de la mente, no podemos reducir la velocidad de nuestros pensamientos, y no tendremos una mente clara, liviana y fortalecida y poderosa . . .
Short: El silencio no se busca, se revela cuando el ruido cesa SadhGuru … No busques el silencio, el silencio ya está dentro de tí sólo que está cubierto por una capa de ruido mental. Cuando dejas de identificarte con cada pensamiento, el silencio no aparece, se revela y, en ese silencio, todo es luz.
“Cuando la razón no escucha al corazón” E Gayán (22) . . . La polarización de la rigidez hace que excluya la parte más permisiva y nos perdemos una parte de lo que realmente somos. Lo que sentimos, son emociones y muchas veces esas emociones son temporales. Ahí la cabeza debe actuar, la razón suaviza las emociones alteradas. . .
Short: Estás programado y no lo sabes MSanSegarra . . . Aristóteles: «El pensamiento condiciona la acción. La acción determina el comportamiento. El comportamiento repetido crea hábitos. el hábito estructura el carácter, la manera de pensar, ser, actuar de un individuo y, el caracter marca el destino» . . . La mente es todo! . . .
Una mente libre y un corazón compasivo E Santos (21)
Short: Deja de luchar con tus pensamientos SadhGuru . . . No te identifiques con ellos, sólo son pensamientos. Si crees que los pensamietos negativos son la realidad entonces, te destruye. Sólo es un pensamiento que tu mismo creaste y que lo alimentas con una cadena de sin fin de pensamientos . . . .
“Un corazón grande y generoso para servir al mundo” M Matarín (20). . . Recordar la Divinidad que somos . . .
El silencio y la serenidad ayudan a reparar el cuerpo M AlonsoPuig . . . No veo el mundo que es, veo el mundo que soy y hasta que no lo descubro yo, las cosas no se transforman. El silencio es importante por lo ruidosa que es nuestra mente. Mientras estemos atrapados en la mente dualista y condicionada, la única cosa que haremos será replicar en el presente el futuro y el pasado. Sólo la observación como quien observa algo interesante, sin juicio, sin pensar, en ese momento sientes algo de libertad. La libertad es dejarme llevar por la vida, no luchar contra ella . . . Es un error pensar que el cuerpo y la mente van cada uno a su bola. Los estados emocionales y afectivos son estados corporales. El tubo digestivo contiene su propio cerebro. El tubo digestivo produce el 90% de la serotonina que maneja el cuerpo y el cerebro. La serotonina, es la hormona más importante relacionada con los estados de calma, la serenidad, la satisfacción interior. La mayor parte del sistema inmune depende del tubo digestivo . . . Las batallas se libran fuera pero las guerras se ganan dentro. . .
