Cuando estés cansado/a, recuerda los momentos de felicidad y recobrarás la fuerza
«La humildad hace que el corazón sea honesto, grande y limpio; permite ser cooperativo»
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cómo desarrollar una actitud M AlonsoPuig . . . Deja de dudar de tí mismo! Tu capacidad es mucho mayor de lo que crees. La única manera de que lo puedas comprobar es teniendo evidencias y, esas evidencias sólo las vas a obtener si te pones en marcha. Así que pregúntate: Cuál es el paso más pequeñito que me atrevo a dar? y dalo! porque te darás cuenta de que el mundo real es mucho más benévolo que el mundo mental. El mundo real te demostrará quién eres de verdad mientras que el mundo mental te mantendrá atrapado en quién te crees que eres . . .
Matinal: Miércoles 7: Ilumina tu vida. Ilumina tu día M Matarín (25)
Short: Cómo volver a empezar en la vida BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
Matinal: Nada permanece para siempre E Simó (25) . . .
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Matinal: El poder de los pensamientos 01/10 E Simó (24) . . . Cada pensamiento es una semilla, cada semilla da un fruto que crea una experiencia en nuestro interior. Cuando somos conscientes del poder que tienen nuestros pensamientos, nos damos cuenta de que tenemos la herramienta más poderosa en nuestras manos, en este caso, en nuestra mente. La meditación es, un proceso de ir observando nuestros pensamientos y aprendiendo a crear pensamientos positivos, puros, benevolentes, poderosos y ver el impacto que esto tiene en mí y en mi entorno más cercano. Podemos pensar menos y positivo pero dejar de pensar significaría que, nos vamos de este plano físico. La función contínua de la mente es esa, pensar. Con el entreno de la mente, la podemos educar para crear pensamientos de energía y vitalidad, de fortaleza, para crear las mejores experiencias que, al final del día me daran satisfacción y así poder descansar para que el cuerpo se recupere y, al día siguiente, amanecer con una mente liviana y espaciosa . . .
Short: Pase lo que pase en tu vida, siempre estarás al lado de la abundancia SadhGuru . . . . De qué te quejas? No importa quién hizo qué . . . Sólo mira lo que te estás haciendo a tí mismo. No necesitas enemigos, estás en autosabotaje y lo estás haciendo muy bien . . .
Comprender los juegos de la mente G Simó (23) . . . Comprender las trampas de la mente es tener esa visión clara y despejada de la realidad, un discernimiento más preciso y, no ser engañados por nuestros propios pensamientos, sino que estén llenos de sentido, de autenticidad, que nos empoderan. Los pensamientos que no son beneficiosos, útiles, fortalecedores son trampas. Entender que nuestra mente se mueve por hábitos. Sólo con la práctica del observador desapegado podemos ser capaces de darnos cuenta, qué es lo que nos cuenta nuestra propia mente. Muchas veces, el patrón es automático, ni siquiera es pensar voluntaria y conscientemente, sino que la mente empieza a desarrollar ciertos pensamientos y crea ciertos patrones según el estímulo o la situación de nuestra mente. Cuando una persona no le da importancia al trabajo espiritual, generalmente vive en esa realidad. Si le pasa algo negativo, vive, piensa, actúa con ese tiempo de pensamiento como si fuera lo natural pensar de esa manera. Y es que una cosa son las cosas que nos pasan, y la otra es cómo afrontamos eso que nos pasa. La mayoría de personas no se molestan demasiado en comprender el juego de la mente y sin ellas darse cuenta, están atrapadas en su nivel de pensamiento y viven en su realidad. Se dejan influenciar por ella y esas son las trampas de la mente, dejarse llevar por la comodidad, el no esfuerzo. Seguir en la zona de confort va creando una tendencia al descuido, a la no atención, y la pereza de la mente, a dejarse llevar por sus tendencias. Tiene que ver mucho con la no motivación, con la apatía, el cansancio emocional más que físico. De ahí, la importancia de encontrar ese espacio de silencio en nuestro día para revisarnos en diferentes momentos, y hacernos soberanos de nosotros mismos, de nuestra propia mente. Si siempre hacemos lo mismo, siempre obtendremos el mismo resultado. No podemos pretender tener una vida más feliz, sino hacemos un cambioen nuestros hábitos, en nuestras rutinas. La sabiduría del ser humano es conquistar las trampas de su propia mente. . .
–El miedo aparece cuando te identificas con la mente Eckhat Tolle . . .
Short: Si haces algo que de verdad quieres hacer, es difícil? SadhGuru . . . Lo haces con intensidad y no es difícil. No tiene sentido. Como la vida: vuélvete 100% dispuesto al proceso de la vida y se volverá muy, muy dulce . . .
Liberarse de la atadura de la acciónG Simó (22) . . . El cansancio, la mayoría de las veces, viene de la mente, de no gestionar bien la energía. Cuidar de la mente, para transmitir a los demás, empezando por uno mismo para protegernos y poder actuar con fortaleza y sabiduría. Estamos actuando todo el tiempo. Debemos observar y preguntarnos, en la medida que realizamos acciones, hasta qué punto estoy apegado al resultado, al objeto, al impacto de esa acción? La atadura de la acción es cuando no puedo desapegarme del resultado, de las epectativas, de los deseos que he creado detrás de esa acción; es algo muy sutil que debemos fortalecer. Si nos fortalecemos a nivel espiritual, nos liberamos d la atadura de la acción. Realizo la acción o actividad y de manera mecánica, me desapego del resultado. Desapego, no es desinterés ni descuido, al contrario, las cosas las hacemos de manera impecable, siempre hay que dar lo mejor de uno. Si hay desapego, si hay expectativa en el resultado, y resulta que ese resultado no es muy positivo o no cumple las expectativas esperadas, acabaré tomando algo de pesar de esa acción. . .
Short: La muerte es la única cosa que debes posponer SadhGurú . . . Cualquier cosa que tengas que hacer, cualquier oportunidad que valores, cualquier cosa que tengas que compartir, este es el mejor momento. La única cosa que debes posponer es tu muerte! Todo lo demás, todo lo que valores en la vida, que te importe y le importe a las personas que te rodean, este es el momento. Como generación, este es nuestro tiempo en el planeta; lo que queremos hacer, cómo queremos dejar este mundo a las generaciones futuras, lo que hay en lo más íntimo en tu corazón, este es el momento. El mejor momento para hacer eso que vas posponiendo y que sabes que lo tienes que hacer, es Ahora, no mañana! . . .
“Libérate del cansancio” Bl Bacete (21). . . Para liberarte de todo lo que es corporal . . .
Short: El agotamiento mental que se disfraza de pereza y te destruye en silencio WRiso . . . Cuando la mente está al límite no se rompe la capacidad de hacer, lo que se rompe es la capacidad de empezar, porque el agotamiento mental no siempre se ve, no duele como una herida, no deja marcas visibles pero sí pesa. Pesa como si cada pensamiento fuera una piedra; pesan como si las tareas más simples fueran montañas imposibles de escalar. Y ahí viene la confusión: esa falta de energía con pereza. Si supiéramos lo que está pasando dentro: el sistema nervioso está cansado de vivir en alerta. El cerebro está drenado de tanto retener emociones reprimidas de años. Que tu mente está intentando protegerte apagando la energía para evitar un colpaso, jamás volverían a llamarte perezoso. La pereza es elegir no hacer nada. El agotamiento mental es, no poderlo hacer aunque quieras . . . Y eso, lo cambia todo, noches de insomnio, preocupaciones . . .
Matinal: Conquista la comodidad que duerme en el descuido E Simó (20) (Para principiantes) . . . Conquistar el sueño del descuido, de la pereza . . .
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la sedación . . .
