Si ves la vida como un juego, la luz de tu espíritu hará que los problemas parezcan más fáciles, fluirás con ella
Live Light, travel light, spread light, be the light
«Vivir liviano, viajar ligero, respira y difunde luz, sé la luz»
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cerebro flexible . . . La flexibilidad te permite salir de los patrones de preocupación . . .
Short: Hay que encontrar el sentido de la vida BVilaseca. . . Eneatipo 6. Si yo no soy capaz de encontrar mi sentido de vida, mi corazón. mi alma, mi mente, mi espíritu no les gusta vivir en el vacío. No les gusta nada y, tienden a sustituir: sentido de vida por sensaciones. Cuando no hay sentido, me lleno de sensaciones (me dejo llevar por todo lo externo, todo lo que es dispersón, entretenimiento. Sino tengo un sentido de vida, no puedo disfrutar de todo lo que me llega. Sino hay sentido de vida, ese disfrute constante, me llena de tristeza . . .
“Deja lo mediocre y enfócate en lo importante” E Simó (26) . . . Hoy en día hay mucha mediocridad, porque en general, no hay propósito, sentido de vida, enfoque y atención a lo que es mi prioridad . . .
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la sedación . . .
Matinal: Un nuevo comienzo JM Barrero (25) . . . Cada día, cada momento es un momento nuevo. La vida es la misma, en cambio, las situaciones son diferentes siempre. En cualquier momento, puedo cambiar una creencia por muy arraigada que esté. Puedo crear una nueva vida, puedo empezar soltando heridas del pasado. Debo limpiar y hacer espacio para crear algo nuevo. De qué depende? De mi autodeterminación, de tomar la decisión de decir: «hasta aquí»! Quiero cambiar todo eso que no me produce satisfacción ni bienestar interno. Quiero tomar las riendas de mi vida! Quiero cambiar esas reacciones emocionales que a veces tengo, y que no puedo controlar porque surgen inconscientemente. Quiero cambiar la impaciencia y el enfado que tengo cuando algo no se hace o se dice como yo quiero que se haga o diga. Quiero ser más sociable, dejar el concepto de soledad que me está aislando para sentirme bien con mi soledad plena, porque en el fondo sé que soy un ser pleno; pero que como me dejo llevar por todo lo externo, no me siento lleno de todas esas virtudes que hacen que todos, sin excepción estemos hechos de la misma esencia y yo no lo sepa ver. Quiero sentir satisfacción interna y contentamiento sostenido en el tiempo porque en mí está la grandeza que busco fuera. Quiero disfrutar de todas las cosas, que salga de dentro, no sólo las que me ocurren fuera. Y es, a aprtir de ahora, con esta práctica que quiero cerrar ese capítulo y esa etapa de mi vida. Que no traspase ni un sólo segundo a mi nueva vida. Así que tomo la decisión para que esa intención cobre toda su fuerza para que nada me lleve otravez a lo mismo de siempre: mismas reacciones, mismos sentimientos, misma manera de hacer las cosas, mismas palabras, a los mismos hábitos y a la misma vida . . . Lo segundo, es aquietar la mente. El tiempo depende del estado de la mente. Si hay quietud en la mente, el tiempo es diferente, tengo una nueva visión de las cosas. Si hay demasiada actividad mental, hay ansiedad, estrés, miedos, preocupaciones . . . Así que lo que debo hacer es, calmar la mente. Cómo? Con pensamientos elevados y benevolentes hacia mí mismo . . . Con la práctica de la meditación, el tiempo se detiene . . .
Short: La sobreestimulación, una amenaza real MRati . . . Sabías que Sam Parker el cofundador de Facebook admitió que Facebook fué creado para generar adictos. Y no fué por error, porque entendieron que lo más necesitamos es sentirnos queridos, y así nació el algoritmo «Me gusta», que fué diseñado para secuetrar nuestra atención y hacernos sentir falsamente conectados y queridos. Esta microdosis de dopamina, la hormona que nos hace sentir bien al instante pero que está detrás de muchas de nuestras adicciones inconscientes. Con estos hábitos negativos, nuestra corteza prefrontal está afectada por la dispersión, la desconcentración, el ir de una cosa a otra sin pensar, y nuestro sistema nervioso no encuentra ser regulado. Cómo salir de esa espiral poco a poco? Enseñarle al cuerpo a habitarlo, a darle presencia, a escuchar las señales que nos manda, a observar nuestros pensamientos, a escuchar la respiración, en una palabra a PARAR . . .
Matinal: Encender la luz del alma M Moreno (24) . . . 3 reconocimientos, siempre a través de la experiencia. Cuánto más experimento qué tipo de energía soy, experimento el reconocimiento de la conexión que tenemos como almas que somos, y el reconocimiento del ser perfecto que por naturaleza soy, más luz emitiré . . .
Short: Nada me preocupa ya! . La paz interior comienza en el momento en que decides no permitir que otra persona o situación controle tus emociones. No puedes controlar lo que te sucede, pero sí puedes controlar tu actitud hacia eso que te sucede; con eso, estarás dominando el cambio, en lugar de permitir que te domine. La vida es 10% lo que te sucede y un 90% cómo reaccionas a eso que te sucede. El verdadero viaje del descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos. Acepta lo que es, deja ir lo que fué y ten fe en lo que será o en lo que está por llegar . . .
Matinal: Olvidarlo todo E Simó (23)
Short: Para las preocupaciones: Mira este video y verás lo insignificantes que son los problemas . . .
“¿Es posible vivir sin preocupaciones?” E Santos (22)
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Short: Estás torelarando o aceptando a los demás? SadhGuru . . .
“Abordar las situaciones cara a cara” A Dieste (21) . . . Amadeo empieza con la frase «Sólo sabrás si eres capaz, si lo intentas». . .
Short: Cómo volver a empezar en la vida BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
Aceptar E Simó (20) . . . Aceptar, no es resignación, ni aguantar una situación, aceptar es liberarse de algo que, de alguna manera, te causa malestar. Aceptar desde el entendimiento. Es un trabajo profundo de soltar, de conectar con el momento presente, de entender la vida. La vida fluye, la vida suelta. La vida a cada momento te ofrece un momento nuevo; de repente ocurren cosas inesperadas. La vida es cambio, es movimiento. La vida es sorpresa y la aceptación, es conectar con la vida. Aceptas el momento presente, aceptas que desconoces el futuro, aceptas soltar el pasado. Es como una conexión con la vida, es fluir con ella. . . El no aceptar es ir al sufrimiemto de cabeza! . . .
Short: Aceptar es estar en en paz @elpoderdelalma . . . A veces, no se trata de entender sino, de aceptar. Aceptar te habilita a sanar ya que dejas de resistir. Sanar te permite estar en paz con aquello que no entiendes. Y si estás en paz, ya no sufres por no entender . . .
Short: No es lo que ves, es cómo lo interpretas! M AlonsoPuig . . .
