En silencio, encontramos la solución a todos los problemas
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: El silencio no se busca, se revela cuando el ruido cesa SadhGuru … No busques el silencio, el silencio ya está dentro de tí sólo que está cubierto por una capa de ruido mental. Cuando dejas de identificarte con cada pensamiento, el silencio no aparece, se revela y, en ese silencio, todo es luz . . .
Short: Sentarse en silencio SadhGuru . . .
Matinal: Miércoles 4 El poder de darse cuenta M Matarín (26) . . . En este viaje de transformación personal de mejorar, de cambiar, de incorporar diferentes herramientas que nos permiten ser mejor, es imprescindible ese «darnos cuenta». Si yo no me doy cuenta de algo, difícilmente lo voy a poder cambiar. Observar: Qué es lo primero que pienso cuando me despierto? Qué estoy anticipando para este dia que se está iniciando? Es tan importante crear ese estado interno de apertura de mente y corazón para darnos cuenta de que todos podemos mejorar algo de nosotros que no nos gusta. Ese estado que sea capaz de aportar y de recibir; de poder tener la apertura suficiente para aceptar eso que veo en mí y ver cómo podría hacer para que mi vida brillara más. Sólo en el silencio interno lo lograré. Ser capaz de extraer toda la belleza y la grandeza que habita dentro del corazón de cada ser humano para poder seguir compartiendo con los demás . . .
Short: Silencio @sutrasBudistas . . . Decía Ernest Hemingway: «Se necesitan 2 años para aprender a hablar y 60 para aprender a callar» Cuánto nos cuesta estar en silencio! Entrar y conectar con el silencio con la ayuda de la meditación, descubres los tesoros en tu interior . . .
Matinal: Martes 4 Silencio y profundidad E Simó (25)
Short: Construye en silencio JSagués . . . Y cuando llegue el momento celebra con los tuyos. No todo necesita audiencia. Cuando te muevas, hazlo en silencio, cuando trabajes que no se note, cuando construyas que no se escuche; porque los movimientos más fuertes son los que nadie ve venir y los resultados, hablarán por tí . . .
Matinal: El poder de los pensamientos 05/10 E Simó . . . (24)
Short: No necesitas motivación, necesitas silencio SadhGuru . . . La motivación es como el viento, va y viene. En cambio, el silencio, permanece. Cuando estás en silencio, haces lo que se necesita, sin excusas, sin pereza, porque en el silencio está la verdadera claridad . . .
Short: El sentido del sufrimiento BVilaseca . . . Salir del autoengaño es muy complicado. Por eso, está la función del sufrimiento. Y, qué hace el sistema? Cuánto más sufres, más distracción, más dopamina, más dispersión. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que debería encontrar qué ha venido a decirme, para qué ha venido a mí y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia. Cuál es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmacéutica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deberíamos escuchar porque se manifiestan a través de los órganos vitales del cuerpo. Deberíamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su función. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te está hablando! Así, parcheándolo no es cómo necesitas vivir la vida porque estás yendo en tu contra. Estás yendo a favor del sistema. Déjate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformación y sanación, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la información, las herramientas y, que hagas lo que no es «normal», sino lo que es revolucionario. Sé tu el cambio que quieres ver en los demás, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por tí, por descubrirte que es tu responsabilidad y te darás cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conociéndote, vas sanándote porque vas cambiando hábitos que no te aportaban, por otros que te benefician. Si antes te «distraías» ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vacío y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a tí, son personas que están en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con él, la manera de ver las cosas y de ver la vida . . .
Cuán dulce es el silencio G Simó (23)
Short: El poder de estar quieto SadhGuru . . . Tu actividad será más concreta y precisa . . .
Short: El ruido que te desconecta SadhGuru . . .
Silencio en la mente E Simó (22)
Short: El poder del silencio MAlonsoPuig . . . Son muchos los beneficios del silencio. En el cuerpo, el silencio activa el nervio vago anterior, que está asociado a todo tipo de mejoras en nuestro organismo. El silencio es una apertura para entrar en contacto con dimensiones más profundas de tu vida. El silencio te ayuda a superar y eliminar juicios, críticas y encontrarte con algo que te ayuda a conocerte y comprenderte mejor. El silencio, puede ayudar muchísimo a una persona que esté pasando por un momento de duelo. El silencio ayuda a reflexionar. Cuando ese parloteo mental se apacigua, de alguna manera, ese pensamiento es un pensamiento consciente y creativo ya no es un pensamiento automático o reactivo . .
“La armonía del silencio” E Simó (21) . . . ¿Qué es el silencio? A veces, definimos el silencio como ausencia de ruido, y se cree que el silencio es la ausencia de sonido. El silencio realmente, es armonía, lo contrario del ruido, es desarmonía. El verdadero ruido que creamos los seres humanos, el que nos genera tensión y el que nos aporta malestar e insatisfacción, es el ruido que generamos dentro de nosotros: el ruido de la mente: los pensamientos cíclicos, negativos e inútiles. Esos pensamientos que vienen y van una y otra vez, que son preocupaciones, quejas, juicios, expectativas o culpas hacia otras personas, hacia la vida en general. Y son esos pensamientos cíclicos, los que nos sacan de nuestra paz, de nuestra y equilibrio interior, llevándonos a enfermar, a consumirnos, a quitarnos esa energía vital tan fácil de gestionar cuando uno se da cuenta.
Y . . . ¿Cuándo nos damos cuenta de que estamos perdiendo la salud a causa de esa pérdida de energía? Con el entreno de la calma mental, con pensamientos positivos, pensamientos elevados, espirituales, armoniosos, pocos y con espacio. La sensación que tienes cuando creas esa armonía, cuando hay silencio en la mente, es armonía interior, es de satisfacción interna. Ahí es cuando surge la mente creativa, la mente despierta, la que se da cuenta, la que ve oportunidades en vez de problemas . . . La tensión que sentimos en el cuerpo, tiene su origen en la mente. Podemos relajar el cuerpo, pero la verdadera tensión física es fruto de la tensión mental. Entrenar la atención, es darse cuenta y entrenando ese músculo, se elimina la tensión. Y ¿De dónde viene la tensión? La tensión viene porque estoy disperso, distraído. . .
Analogía del veneno: Recuerda que, todo lo que hagas en tu mente lo recibes primero tu. Así que pon determinación de no tener ninguna visión negativa hacia nada ni nadie. En estos momentos de tanta confusión, es tan fácil criticar, juzgar, culpar, crear epectativas . . . (políticos, gobierno, vecino, la vida en general) Cambia la queja por sugerencia, la crítica por enviarles buenos deseos a todas esas personas (te caigan bien o no). Si cambias tu visión, tendrás una energía distinta, vivirás tu vida con mayor entusiasmo y tu contentamiento interior se reflejará. Y, aunque no hables, cuando estés con otras personas esa energía será apreciativa, esas vibraciones de paz llegan, sin duda ‘-) . . .
Retornar al hogar de luz y silencio G Simó (20)
Short: Experimenta la vida más allá de la lógica SadhGuru . . . Si sólo piensas lógicamente lo que es tu vida, pregúntate si vale la pena? Fíjate: Los momentos más hermosos de tu vida sólo te han sucedido cuando dejaste tu lógica a un lado. Así que la dimensión lógica de la vida y la posibilidad experiencial de quién eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditación, el amor puro, la dicha interna, debes ser ilógico . . .
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Short: Cómo volver a empezar en la vida BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
