Una perspectiva amable y compasiva de la vida mantiene la mente clara y centrada
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Los niños no necesitan un ejemplo a seguir ya que eso, es algo fijo. SadhGuru . . . No queremos que nuestros hijos, nuestros nietos, sean algo fijo. Cuánto más desestructurada sea su idea de la vida, mejor crecerán. Lo que sí necesitan es, ser enriquecidos. Un jardín no crece con ejemplos; simplemente lo nutrimos y creció. Una atmósfera alegre es, como abono para que los niños crezcan sanos. Un entorno amoroso es, como el aire fresco que se necesita. Los niños deben aprender a valorar y a agradecer todo. Pero nunca, enaltecer demasiado nada. Queremos que sean esa clase de humanos, que no hemos visto en el planeta, hasta ahora . . . ‘-)
Matinal: Sábado 7 Crear hábitos saludables JM Barrero (26)
Short: El enemigo núm 1 está más cerca de lo que crees SadhGuru . . .El milagro de la mente! Puedes convertirla en un veneno o en el mismo elixir de la vida. Lo que hagas de ella es, tu elección. Como la mayoría de los seres humanos ejercen la opción, de manera inconscientemente, de reaccionar por esto o por lo otro, piensan que eso o aquello es su naturaleza. Así que es nuestra elección, comprender, experimentar, darte cuenta de que el cielo y el infierno están en nuestra mente. Podemos residir donde queramos, y sólo hay un enemigo: Uno mismo. Hacernos amigos de nosotros mismos, nos facilita el camino para experimentar en nosotros y crear amor, salud, alegría, paz, éxtasis o agonía, desdicha, depresión, preocupación, enfermedad. La decisión es nuestra. Depende de nosotros porque la mente es nuestra . . .
Short: La vida es sencilla, no la compliques JSegués . . . La vida sería mucho más simple si todos tuviéramos dos cosas claras: 1- Saber muy bien lo que quieres. Sentarte, dedicar tiempo a pensar lo que quieres y lo que te hace felizy 2- Estudiar para saber cómo conseguirlo . . . Sin embargo, la mayoría, sigue avanzando de manera zombi, quejándose, sin saber lo que quiere y mucho menos sin saber cómo conseguirlo . . .
“La práctica de ser un observador” J A Cruz (25)
Short: «La vida es injusta» JSegués . . . La vida siempre nos va a golpear. Debemos saber que la vida, nos da sus mejores batallas y sus mejores guerreros, porque en el dolor y en los golpes siempre llevan un gran aprendizaje. Cuando superas esas batallas, esos golpes pasan a ser parte de tí, porque aprendiste la lección. Del mismo modo, cuando una situación intenta volver a golpearte es, porque no comprendiste el aprendizaje. Y es que, la vida nos pone personas, situaciones, circunstancias para que saquemos buena nota!! . . .
“Meditar para liberarnos del pesar” J A Cruz (24)
Short: Somos como las orcas asesinas . . . Enseñar con el ejemplo, en este caso: paciencia, perseverancia, amor por la naturaleza
“Decorar la vida con conocimiento espiritual” G Simó (23) . . . Si tenemos una comprensión de la vida, de nosotros mismos, si conocemos la existencia de las leyes que nos rigen (Karma, impermanencia, interdependencia, entropía. . .) aceptamos esa información y la verificamos a través de experimentar con ella; luego, nos daremos cuenta que si aplico esos conocimientos espirituales en mi día a día, mi vida cambia para mejor porque ahí es, donde estoy decorando mi vida con el conocimiento y sabiduría espiritual. Todo depende de la información que elijo aplicar, de la manera en que elijo actuar, el tipo de conversaciones que elijo tener, en definitiva de cómo decoro mi vida en el terrerno espiritual . . .
Short: Libera tu mente SadhGuru . . .
“Resiliencia y esperanza” P Martín (22)
Short: Cuida tus pensamientos, tu lengua, tus actos, tus emociones, tu ego . . . Consejos para las mareas de la vida: Cuando estés solo, cuida de tus pensamientos. Cuando estés con amigos, cuida tu lengua. Cuando estés enojado cuida tus actos. Cuando estés alegre, no hagas promesas. Cuando estés en problemas, cuida tus emociones. Cuando todo vaya bien, cuida tu ego. Cuando todo vaya mal, nunca olvides que eso, también pasará. Agradece siempre. ¿Qué decian los filosofos acerca del amor? Según Platón, el amor consiste en que la persona que ama no va a amar la belleza simple; se va a concentrar en buscar lo bello de quien ama. El “amor platónico”, por el contrario, se queda en lo físicamente bello, idealiza y cree que el amor es inalcanzable . . .
Activa tu resiliencia E Simó (21) . . . La definición de resiliencia o entereza es la capacidad para adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos. Nos amoldamos a la situaciones que la vida nos presenta? O somos rígidos en nuestros pensamientos, en nuestros hábitos… La resiliencia es fortaleza interior . . .
Short: Cuando tu mentalidad cambia, todo lo de fuera cambia con ella JSegués . . .
Construyendo resiliencia personal R Ribalta (20)
Short: Aprende a meditar en sólo 10 minutos . . . Cómo hacer la práctica correctamente y cómo convertirla en una herramienta poderosa para tu bienestar diario. Para reconectar con tu calma interior de manera sencilla, práctica y profuna a la vez. Sólo necesitas 3 cosas: Un lugar tranquilo, una postura cómoda pero alerta y una mente abierta, además de desconectar y apagar todas las distraciones. La meditación es un entrenamiento mental y emocional, una forma de volver a tí mismo a través de respirar conscientemente, donde aprendes a observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos y, a cultivar una mente más serena y enfocada . . . Beneficios de meditar: Calma la ansiedad y el estrés. Mejora tu enfoque y bienestar emocional. Te ayuda a dormir mejor y estar más presente. Obsérvate al acabar, cómo te sientes . . .
