Cuando mi paisaje interior está lleno de hermosos pensamientos, todo lo que hago produce placer
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Cuida lo que consumes BVilaseca . . . Alimentos, pensamientos, ideas, emociones . . .
Matinal: Viernes 17 El poder del amor G Simó (26)
Short: Sabes cómo funciona tu cuerpo y tu mente? DavidDelRosario . . . Cuando eres consciente de esto, eres consciente de que aquello que piensas, sólo es una posibilidady no es mejor que lo que piensa el otro. Cuando asumes esto, empiezas a tomar responsabilidad y empiezas a pensar de una manera totalmente diferente . . .
Matinal: Jueves 17 El poder de la visión M Moreno (25) . . . Así como es mi visión, así es mi mundo. Así como es mi pensamiento, así es mi mundo. Cuando tenemos claridad mental, hace que se una el intelecto que enfoca y el pensamiento que es, sumamente poderoso. Qué visión tengo de mí misma? Qué visión tengo de los demás? Qué mundo vivo? . . .
Short: La importancia del abordaje integral mente-cuerpo M AlonsoPuig . . . Lo somático (cuerpo) afecta a lo psicológico (mente) y lo psicológico afecta a lo somático). No se puede tratar una cosa sin tener en cuenta la otra. Todo es psicosomático . . .
Matinal: Lo que eres es lo que irradias E Santos (24)
Short: Regalo para el alma: El tiempo es un tesoro fugaz. No es posible retenerlo y una vez que pasa, no hay cómo recupuerarlo. Consciente de su naturaleza, valoro cada segundo y, lo utilizo con precisión. . . Práctica . . .
Cómo observar y dirigir tu mente, meditando J A Cruz (23)
Short: Inhala en 4-6 para relajar el cuerpo y la mente . . .
“Una mente libre y sin fronteras” E Santos (22)
Short: Cambia tu mente y cambiarás tu cuerpo JDispenza . . .
Mente limpia y corazón ilimitado M Moreno (21)
Short: La enfermedad mental ya no es algo ajeno SadhGuru . . .
Liberarse de las trampas de la mente G Simó (20) . . . Cómo liberarnos de esos patrones que nos llevan al destino que no es el deseado . . .
Short: Cómo tu cuerpo activa el nivel de tu cerebro M AlonsoPuig . . . Cuando la mente está centrada y se activa la red ejecutiva central que es una red neuronal, a nivel corporal mejora la función del sistema inmune. A nivel mental, se maneja mucho mejor datos complejos. A nivel anímico, la persona está más equilibrada, más tranquila. A nivel corporal, cuando perosna hace ejercicio físico, tiene una nutrición adecuada, duerme el número correcto de horas, libera una serie de de neutrofinas (BDNF, IGF, VGF) que, lo que hacen es favorecer la conexión entre las neuronas, con lo cual, mentalmente está mejor y, anímicamente te ves más capaz, con lo cual estás más tranquilo y sientes bienestar interno . . .
