Todo lo que hacemos hoy, es una semilla plantada en el jardín de nuestra vida
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Abrazar la realidad para ver oportudidades M AlonsoPuig . . . Cuando rechazamos una realidad que no nos gusta, nuestro cerebro ve la dificultad y no la oportunidad porque el cerebro no está entrenado para verla desde otro nivel, otra visión, desde la parte inteligente y no desde la parte lógica . . .
Matinal: Martes 25: Dejar de ser un mendigo E Simó (25) . . . Un mendigo es el que pide. Inconscientemente, somos mendigos incognitos, pidiendo respeto, aprecio, valoración, reconocimiento, pedimos amor, incluso pedimos con nuestra actitud, muchas veces. El mendigo siempre va a sufrir, porque siempre va a depender de algo o de alguien. Con la práctica de la meditación, no necesitamos pedir. Desde el estado del observador, te das cuenta que, no necesitas nada de fuera, que ya somos ganadores. Cuando tú estás desapegado de la respuesta, de lo que das, cuando no está en tí el buscar ese agradecimiento o ese reconocimiento porque internamente haces tu trabajo y, no necesitas eso; porque de manera natural o espontanea viene hacia tí, de maneras diferentes. El trabajo es, convertirte en el donador, en el que otorga, en el que contribuye, en lugar de ser la persona que, sutilmente ni siquiera se expresa, pero que internamente mendiga: compañía, amor, necesito . . . Con el trabajo interno, no necesitas nada ni nadie, desarrollas autorespeto y, te liberas de esa necesidad de pedir. Y sólo desde ese estado interno, te das cuenta de que el mundo necesita paz, reconocimiento, esperanza, fortaleza, amor y tu das felicidad, porque tú ya eres un ser pleno y desde ahí, puedes dar en lugar de esperar a recibir . . . Práctica: Revisar qué pensamientos tengo, qué actitudes, me quejo? qué espero de los demás? de la vida? . . .
Short: El secreto del instante presente ARovira . . . Según la mitología griega, Kronos, el tiempo medible. Kairós: el tiempo en su vertiente fértil: de la epifanía, de la evolución, de la presencia, de la creatividad, de la eternidad del instante presente, donde el tiempo no sólo se mide por su paso «tic-tac» sino, en su profundidad. El tiempo, en realidad es presencia. Lo que cambia la vida de las personas es, la presencia. Cuando una persona vive su vida con voluntad de presencia donde el tiempo se liquidiza. Cuando estás presente, la memória se vuelve mucho más profunda, porque la memória tiene que ver con el interés. Por eso, las personas que hacen lo que les apasiona tienen muchas más meoria y mucha más presencia. Cuánto más presente estás, más despacio pasa el tiempo y menos envejeces, más mantienes ese espíritu joven . . .
Matinal: Lunes 25: Absorber la paz G Simó (24)
Short: Sólido como una montaña Thich Nhat Hanh nos ofrece un ejercicio de respiración consciente. La respiración es algo que va siempre con nosotros y que si la escuchamos conscientemente, nos ancla en el momento presente. . . Podemos practicar con una (2) piedra del tamaño de una nuez. La piedra representa una montaña, fresca como una flor, sólida como una montaña, así debemos mantener nuestra mente. Para tener y sentir bienestar interior sostenido en el tiempo, debemos ser suficientemente sólidos y estables. Miras la piedra, que representa una montaña, la colocas en la palma izquierda y la de la mano y luego colocas tu mano izquierda sobre la derecha. Inspiro: tomo aire lentamente, y me digo mentalmente: «me siento como una montaña» Expiro: suelto el aire lentamente y me digo: «me siento sólido» y dejas tu piedra a tu izquierda. Una montaña representa estabilidad y solidez. Una persona no llega a la plenitud a menos que tenga una estabilidad y la práctica de la respiración, el descanso, el caminar consciente siempre puede ayudarnos a cultivar mucha más estabilidad y solidez. Estabilidad y solidez es algo muy valioso que podemos ofrecer a nuestro entorno más cercano . . .
Yo creo mi futuro M Moreno (23)
Short: El secreto para un futuro exitoso M AlonsoPuig . . . El futuro no llega, se construye. El futuro despende de tú presente . . .
Suelta el pasado y el futuro meditando” J A Cruz (22)
Short: Porqué el pasado limita tu futuro? SadhGuru . . .
“El presente: el único momento creativo” E Simo (21) . . . La vida es una sucesión de momentos. De cada situación que hemos vivido, hay un momento que recordamos por algo. Cada momento es un momento presente, es un instante. Cada momento tenemos la oportunidad de crear. Depende de nosotros cómo queremos vivir cada momento de nuestra vida. Quiero vivir mi vida en la distracción, consumiendo la vida de otros o quiero vivir la vida creando cada momento que pueda tener presencia en el momento presente y la sensación es muy diferente porque estoy creando mi vida, porque estoy creando mis momentos . . .
El consumismo es un desgaste de energía porque vivimos la creación de otras personas, no la nuestra. Si estoy en la distracción la vida no tendrá sentido y si no tiene sentido es porque no utilizo el mejor momento de mi vida, que es el ahora, el presente. Y si no estoy en el «Ahora» entra el arrepentimiento, la frustración . . .
Para tener presencia en el momento actual, hay que parar diferentes momentos del día, observar lo que nos pasa; cómo nos sentimos, qué estamos pensando y dónde estamos, y en esa parada de corto espacio de tiempo, yo elijo cómo quiero sentirme, cómo quiero vivir este momento y crear algo diferente.
Importante: Qué percepción tengo de mi? Sabemos que la historia que nos contamos es la realidad de lo que creamos; pero en realidad no es así. Es, cómo construyo mi vida, pero cuando nos damos cuenta de que puedo cambiar mi realidad sólo en el momento presente. Darnos cuenta de lo que pensamos, de qué estamos creando en el momento presente, ese será el resultado. La creatividad empieza en nuestra mente, pero sólo cuando hay silencio. Por eso debemos trabajar la atención; limpiar nuestra mente de información externa y de todas esas creencias que nos limitan, que no son la realidad. Qué estoy recordando? Qué pensamientos tengo en este momento? Si recuerdo el pasado, estoy descargando ese pasado en mi presente y no vivo mi momento actual.
La vida siempre nos ayuda, nos sorprende, siempre nos da otra oportunidad. Nos quedamos atascados en lo que nos pasó, y eso nos hace repetir más de lo mismo. Si soy el creador de mis pensamientos Qué estoy creando? Qué vida estoy viviendo? . . .
Matinal: El pasado es pasado E Simó (20)
Short: Olvida meditar: Protocolo de 2 minutos de Tolle para despertar la presencia ETolle . . .
Short: Piensas y luego existes o existes y luego piensas? BVilaseca-ABosco . . . Primero existes porque hay consciencia, luego viene el pensamiento . . . La consciencia es presencia . . .
