El respeto se recibe cuando se ofrece
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Lo que nos da equilibrio y estabilidad es la autovaloración de uno mismo LamaRinchen . . . Una autoestima sana, nos permite mantenernos estables durante las turbulencias de la vida: el fracaso y el éxito; en la crítica y en la alabanza. De lo contrario, son las circunstancias las que determinan cómo nos sentimos por dentro y, «somos sacudidos como una balanza» que apenas le pones unos gramos más, ya se vuelca . . .
Matinal: Lunes 26: Liberarse de las tormentas de la mente G Simó (26)
Short: Claves para ser respetado. Señales de madurez: Ya no insistes donde no hay reprocidad. El silencio ahora es descanso. Te vas sin ruido pero con claridad. No discutes para convencer. Prefieres tu paz interior antes que querer llevar la razón. Tú eleiges sin culpa. Entiendes que soltar no es perder, es una forma de amor propio y de sentirte libre . . .
“Del apego a mí mismo a amarme” E Santos (25)
Short: Cómo tener amor propio y autoestima alta M AlonoPuig . . .
«La satisfacción del alma» E Santos (24)
Short: Tu vida no debe ser una lucha SadhGuru . . . Las únicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo físico, el cuerpo energético, el cuerpo mental y el emocioanl. Si estas 4 áreas de nuestra vida las trabajo a diario, fluiré con las dificultades y los conflictos. Estos, no serán una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. Sólo cuando la vida se vuelve fácil, puedo prestar atención a la divinidad que hay en todo lo que me rodea . . .
Edkhart Tolle: «No puedes recibir lo que no das. El flujo de la salida determina el flujo de la entrada.» . . . Dar es dar.
Short: El peor círculo vicioso JoeDispenza . . . Cuando llega el momento de cambiar, le dices a la persona: Porqué te pones así? Cada vez que recuerda el acontecimiento o la situación se está produciendo la misma química en su cerebro y en su cuerpo; igual que si el suceso la la situación estuviera ocurriendo en ese momento, la está reviviendo. Este hecho, dispara y conecta los mismos circuitos, configura la misma rúbrica emocional en el cuerpo. Lo relevante es, que tu cuerpo es la mente inconsciente. No conoce la diferencia entre la experiencia que está creando la emoción y, la emoción que está creando sólo con el pensamiento. El cuerpo cree que está viviendo la misma experiencia del pasado durante las 24h del día durante los 7 días de la semana, los 365 días del año. Cuando esas emociones influyen en ciertos pensamientos crean las mismas emociones y, esas mismas emociones, influyen en los mismos pensamientos. Ahora, el estado de ser de la persona está en el pasado. La repitición de ese ciclo, condiciona al cuerpo a convertirse en mente inconsciente . . .
Emerge tu yo auténtico E Gayán (23)
Short: Experimenta la vida más allá de la lógica SadhGuru . . . Si sólo piensas lógicamente lo que es tu vida, pregúntate si vale la pena? Fíjate: Los momentos más hermosos de tu vida sólo te han sucedido cuando dejaste tu lógica a un lado. Así que la dimensión lógica de la vida y la posibilidad experiencial de quién eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditación, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser ilógico . . .
Short: Cuando no me escuchan pienso y siento que «no debo valer mucho» En cambio, cuando me prestan atención me siento valioso MAP . . . Por eso, precisamente, debemos saber escuchar, cuando damos, recibimos . . .
“Ámate cuando no te respeten” E Gayán (22) . . . Las situaciones son las que son, pero lo que hace que una/o tenga ese empoderamiento o ese control sobre ellas, es el cambio de actitud ante cualquier conflicto o adversidad, incluso cuando nos falten el repesto; es ahí donde no nos dejaremos llevar por las influencias externas porque estaremos conectados con nuestra esencia. Si me dejo llevar por las emociones, es muy posible que pierda el control de mi misma/o, de la situación, entre en confusión, temores, debilidades que no me van a favorecer . . .
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
El jardín interior A Dieste (21) . . . Cuánto he cuidado, cultivado mi jardín interior? Sigue enmarañado de matojos, hierbajos . . . Cuando existe el cuidado espiritual eso se reflejará en la forma de actuar, de vivir, cómo nos relacionamos incluso, en la naturaleza . . . Cuido de mi cuerpo . . . lo alimento correctamente, hago ejercicio . . .
Transformar tu estado de ánimo P Martín (20)
Short: Cómo volver a empezar en la vida BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la dispersión, la sedación …
Short: El sentido del sufrimiento BVilaseca . . . Salir del autoengaño es muy complicado. Por eso, está la función del sufrimiento. Y, qué hace el sistema? Cuánto más sufres, más distracción, más dopamina, más dispersión. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que debería encontrar qué ha venido a decirme, para qué ha venido a mí y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia. Cuál es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmacéutica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deberíamos escuchar porque se manifiestan a través de los órganos vitales del cuerpo. Deberíamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su función. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te está hablando! Así, parcheándolo no es cómo necesitas vivir la vida porque estás yendo en tu contra. Estás yendo a favor del sistema. Déjate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformación y sanación, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la información, las herramientas y, que hagas lo que no es «normal», sino lo que es revolucionario. Sé tu el cambio que quieres ver en los demás, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por tí, por descubrirte que es tu responsabilidad y te darás cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conociéndote, vas sanándote porque vas cambiando hábitos que no te aportaban, por otros que te benefician. Si antes te «distraías» ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vacío y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a tí, son personas que están en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con él, la manera de ver las cosas y de ver la vida . . .
