Los pensamientos útiles son los que mejoran la experiencia de tu propio valor
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Somos responsables de lo que pensamos M AlonsoPuig . . .
Matinal: Sábado 1 Sentirme bien conmigo mismo JM Barrero (25)
Short: 5 ejercicios físicos que reprograman tu cerebro NCastellanos . . .
Matinal: Viernes 1 Rescate de Luz E Santos (24)
Short: Sumérgete en las profundidades de tu interior para conocer tus tesoros SadhGuru . . .
Matinal: Una vida sin preocupaciones E Simó (23)
Short: Comunicamos lo que sentimos y no lo podemos esconder . . .
Gestión del pensamiento P Martín (22)
Short: La mente funciona con información BVilaseca . . .
“Canalizar los pensamientos” P Martín (21)
Short: No hay enemigo más peligroso que una mente fuera de control JSegués . . .
El Poder de los Pensamientos, de la debilidad a la Fortaleza Marta (20) . . . Marta nos da pautas para dejar a un lado esa debilidad, esa fragilidad y hacernos dueños de nuestra propia vida; para dejar de ser victima o mendigo, dejar de poner todo tipo de excusas y justificaciones y paso a ser, el ser que tiene para dar y abastecer, porque la fortaleza se convierte en solidez, en protección para que la debilidad de otros no me llegue. La pregunta es: Quiero seguir vibrando bajo o quiero tener una frecuencia alta? Dónde quiero estar? . . . Brillante exposición
Marta, también comenta la Ley del Karma, algo que marca nuestra vida sí o sí. De alimentos que nos dan energía, de nuestros inputs, en defininitiva, qué consumimos? Si consumimos extroversión, estamos en la expansión. Marta nos lleva a la reflexión a través de varios ejercicios. El primero es de memoria analítica: En qué situaciones o circunstancias de mi vida, me he sentido débil, qué pensamientos he tenido en ese momento; y en qué momento de mi vida me he sentido fuerte y cómo me he sentido en ese momento. De la manera que yo pienso tiene un impacto y eso va a tener un efecto en cómo me relaciono conmigo misma, con mi vida familiar, laboral, social, en cómo me ralaciono con el mundo. Si los pensamientos son semillas que generan y crean mi experiencia de vida, qué tipo de pensamientos tengo? Si pienso que no voy a poder, o que no soy capaz, si me siento temerosa, o tengo dudas, sobre mi propia valía, se genera una energía, una vibración muy densa que no me va a beneficiar mucho. Si yo estoy con el pensamiento débil, esos pensamientos desperdicio que más bien me perjudican, cualquier nube o tormenta por pequeña que sea en el día a día, me va a tambalear. Quizás sea porque no sepa que dentro de nosotros ya existe esa cualidad de la fortaleza. Y si está intrínseca en nuestro interior, entonces porqué, o de dónde sale la debilidad? Si me observo, y pienso porqué me siento triste, incapaz, con miedo. . . Si me dejo influenciar por el estrés, la ansiedad, la negatividad del entorno voy a fluctuar con ello, porque todo lo de fuera está en continuo movimiento y en constante cambio. De qué manera me he dejado influenciar? porque cuando yo pienso algo en base a esa debilidad o influencia externa, tiene un efecto inmediato en las células de mi cuerpo y mi salud se va a resentir, sin duda.
Por otro lado, en las relaciones con los demás, si yo me siento frágil, vulnerable, cómo es que alguien me ha dicho o hecho algo y no me he inmutado por ello, y en cambio, en otras ocasiones, en las mismas circunstancias he reaccionado a cosas insignificantes y sin importancia alguna y q además me duelen profundamente. Y aquí si me observo, no es tanto la persona que me ha dicho o me ha hecho, sino en qué estado anímico me encuentro yo cuando me afecta todo lo que me rodea? Cuando me siento frágil y vulnerable estoy en la posición de víctima, y en ese estado estoy totalmente expuesta a las vibraciones de todo el entorno. Marta lo llama: «El efecto aspiradora» cualquier cosa, cualquier palabra, conversación, opinión, comentario, noticia, cualquier actitud de la otra persona que a lo mejor tampoco tiene su mejor día, me voy a dejar colorear por la negatividad que esa persona pueda transmitir, y desde esa actitud voy a culpar a los demás d todo lo que me pase, porque no reconozco mi estado d que estoy necesitando de los demás. Y cuando me muevo desde ese estado de fragilidad o debilidad, no tengo la capacidad d discernir que no tengo porqué aceptar eso. Las circunstancias externas no las puedo cambiar, son las que son, pero si q puedo decidir cómo me quiero sentir y ser el dueño de mis pensamientos y poco a poco transformar la manera de pensar y de ver la vida de manera diferente; al contrario, desde esa debilidad, estoy en el papel de víctima y me quedo atrapado en mi propia tristeza, en mi propia cárcel absorbiendo y dejándome arrastrar por las influencias externas porque estoy en la expansión y en la extroversión. Observar las emociones, cómo me siento en este momento y cómo me gustaría encontrarme? Si estoy triste, reconozco que estoy triste, acepto, me doy cuenta, lo libero y lo transformo.
Cuando trabajo el pensamiento que me fortalece, que me eleva, paso de ser víctima de mis emociones, de mis pensamientos a ser la persona responsable que lleva el timón de su propia vida. Me hago responsable de cómo quiero vivir, de lo que pienso, de lo que siento, de lo que digo y de lo que hago. Y cuando empiezas a trabajarte, te das cuenta de las contradicciones que tenemos, porque piensas una cosa y haces otra, o dices una cosa y sientes otra’-) Poco a poco, tu vida se va volviendo coherente y equilibrada :-))
Un pensamiento es una semilla de energía, si yo creo pensamientos llenos de energía, de entusiamo, de positividad estoy subiendo la vibración, me estoy cargando de buenas vibraciones para mi, para mi cuerpo, para mi estado anímico y eso se refleja en mi actitud hacia los demás también, porque igual que me coloreo de la negatividad externa, los demás se colorean de esa energía positiva, de esas vibraciones. Sin olvidarme de la naturaleza, recordemos que por el simple hecho de existir, todos estamos emanando energía individual y colectivamente…
Short: Quieres eliminar los pensamientos negativos? SadhGuru . . . Para, siéntate y contecta con tu respiración conscientemente. Te darás cuenta de lo que eres tú realmente y de lo que has acumulado . . .
Short: Rumiar no es inteligencia, es miedo disfrado de control BVilaseca. . . .
