La ira destruye tanto la belleza del corazón como la belleza del rostro
Reflexión y Práctica para Hoy:
Short: Elimina la fricción de tu vida SadhGuru . . . Cuando practicas ciertas asanas, generas cierta dimensión de energía que pasas por la existencia física con la menor cantidad de resistencia. Es importante para experimentar todo el potencial de lo que somos. De otra manera, experimentarás la vida como lucha todo el tiempo. El sufrimiento psicológico, emocional y energético, porque en algún lugar de tu cuerpo hay fricción, algún bloqueo energético que necesita ser trabajado. Si esta fricción es eliminada de tu vida, te darás cuenta del despliegue o del florecimiento del ser individual, verás que se convierte en una posiblidad, y no en obstáculos . . .
Matinal: Sábado 24 Supera el miedo JM Barrero (26) . . . La semilla principal del miedo es cuando nos identificamos con lo físico, con el cuerpo. En cambio si permanecemos en la conciencia del alma, de lo que realmente somos. El miedo aparece cuando ignoras algo, cuando entiendes, comprendes porque sabes y tienes el conocimiento de lo que eres; cuando no te identificas con el cuerpo, ahí, no hay miedo. Generalmente, el apego, la posesividad (de que te quiten algo que tú te crees que es tuyo) y, el miedo está conectado con el sufrimiento. Para superar el miedo, necesito conocer quién soy realmente y qué he venido a hacer aquí, al plano físico . . .
Short: «Toda crisis es una herida por donde entra la luz» ÀlexRovira . . . Nada de lo bueno o lo menos bueno que nos suceda, es para siempre. Por tanto, vale la pena vivir el ahora, el momento presente. Aprovechar el tiempo y disfrutarlo y que podamos extraer todo el aprendizaje de las circunstancias desafiantes o retantes que la vida nos pone en el camino. Es por las heridas, por donde podemos ver la luz; por eso, lo que a veces puede parecer mala suerte, quizás con el tiempo, se puede convertir en nuestra fuente de creatividad . . . Ver cuento: «Esto también pasará»
Matinal: Vivir en la realización y no en el arrepentimiento E Santos (25)
Short: Cambia tu manera de ver los pensamientos . . . Para cambiar la interacción con los demás y mejorar nuestras relaciones, debemos cambiar nuestra manera de mirar los pensamientos. Un pensamiento no es un hecho. Es una propuesta que nuestro cerebro hace en una situación de vida y esa propuesta se construye, principalmente, de experiencias pasadas y metas de futuro. En base a eso, nuestro cerebro, todo el tiempo está cocinando esas propuestas que llamamos pensamientos. Sin embargo, nosotros, no nos relacionamos con los pensamientos como si fueran posibilidades, que dejan a un 99,5% de información de la realidad de lado; sino que, nos relacionamos con el pensamiento como si fuera un hecho. El mundo es como yo lo pienso . . .
Matinal: Restaurar la paz interior con la Luz Divina E Gayán (24)
Short: Conectar con tu esencia es reducir el sufrimiento y, puede ayudar a los demás que conecten con la suya!! MAP . . . El sufrimiento lo genera la mente humana y el daño de ese sufrimiento sí que puede ser evitable ...
Short: El sentido del sufrimiento BVilaseca . . . Salir del autoengaño es muy complicado. Por eso, está la función del sufrimiento. Y, qué hace el sistema? Cuánto más sufres, más distracción, más dopamina, más dispersión. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que debería encontrar qué ha venido a decirme, para qué ha venido a mí y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia. Cuál es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmacéutica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deberíamos escuchar porque se manifiestan a través de los órganos vitales del cuerpo. Deberíamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su función. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te está hablando! Así, parcheándolo no es cómo necesitas vivir la vida porque estás yendo en tu contra. Estás yendo a favor del sistema. Déjate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformación y sanación, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la información, las herramientas y, que hagas lo que no es «normal», sino lo que es revolucionario. Sé tu el cambio que quieres ver en los demás, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por tí, por descubrirte que es tu responsabilidad y te darás cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conociéndote, vas sanándote porque vas cambiando hábitos que no te aportaban, por otros que te benefician. Si antes te «distraías» ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vacío y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a tí, son personas que están en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con él, la manera de ver las cosas y de ver la vida . . .
“Purificar el alma con el poder del yoga” G Simó (23)
Short: La meditación debe practicarse desde edades tempranas MAlonsoPuig . . . La meditación no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersión, de tantos estímulos. Aprender a estar en el aquí y en el ahora . . .
Cómo transformar la ira en paz, meditando J A Cruz (22)
Short: Cómo volver a empezar en la vida BVilaseca . . . Enhorabuena si te están pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar, para crear esa vida que te hará entender el porqué de todo lo que te ha sucedido. 1r Paso: Aceptar una verdad existencial, y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo está en constante cambio y transformación. Todo está en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducción y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho más satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n Paso: Aprende del pasado y suéltalo. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pasó, sólo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese «clic» y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que sí puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad, que será lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qué dice de mí esto) Qué puedo aprender de esto? Qué herida (no sanada) hay detrás de esta realidad con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psicólogo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro . . .
“Transformar la energía de la ira” G Simó (21) . . . La ira es una profunda debilidad del alma, no es algo adquirido en el ser. El estado natural del ser es paz, es calma. Observar qué creencias mantenemos en nuestro interior? La creencia de que la ira es algo inherente al ser humano, es algo erroneo que nos va a llevar a la destrucción. . . La ira empieza con la impaciencia, es algo muy sutil; nos va a desestabilizar, a desconcentrar porque crea desarmonía, conflicto; primero porque quema al que la sufre, destruye el estado de conciencia y luego lo destruye todo. Cómo iniciar ese proceso para transformar esa ira que empieza en nuestra mente, en la semilla de un pensamiento. Me observo, y me doy cuenta de que yo no soy ira, esa nube que viene y va que no tiene nada que ver conmigo. Con la observación de la emoción desde el observador desapegado ya no me implico, ser capaz de observar que esas emociones que destruyen mi paz, no forman parte de lo que soy. Qué estoy pensando? Qué siento? Observo lo que alimento, lo que pienso, para que esa emoción no se retroalimente, y me pongo las pilas para transformar ese gran malestar que surge muy sutilmente y, debilitarla para que cuando surja, si surge, pierda toda su energía. . .
Short: Mi vida tiene sentido LamaRinchen . . . El único y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.»Haz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres». No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento esté, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . No hay otra opción posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracción, la dispersión, la sedación colectiva …
Transformar la ira en calma R Ribalta (20) . . . La reacción de enfado, de la ira, del enojo, de la irritabilidad, del rencor. . . no es más que, un reflejo de lo que la persona tiene dentro. Si uno no lo ha trabajado, tiene todos los puntos que a la mínima salga y se manifieste. Por tanto, si entiendo porqué surge la ira, puedo responder de diferente manera a esa persona que me ha dicho algo que no se corresponde con la realidad, no me lo tomo como una ofensa, sino que tengo compasión por esa persona, ya que de ella sale ese sufrimiento interno. . . Y es que la meditación es una gran herramienta para conocernos mejor ya que. . . Cuanto mejor me conozco, mejor puedo comprender a los demás . . .
Short: Tu vida no debe ser una lucha SadhGuru . . . Las únicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo físico, el cuerpo energético, el cuerpo mental y el emocioanl. Si estas 4 áreas de nuestra vida las trabajo a diario, fluiré con las dificultades y los conflictos. Estos, no serán una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. Sólo cuando la vida se vuelve fácil, puedo prestar atención a la divinidad que hay en todo lo que me rodea . . .
Short: Experimenta la vida más allá de la lógica SadhGuru . . . Si sólo piensas lógicamente lo que es tu vida, pregúntate si vale la pena? Fíjate: Los momentos más hermosos de tu vida sólo te han sucedido cuando dejaste tu lógica a un lado. Así que la dimensión lógica de la vida y la posibilidad experiencial de quién eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditación, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser ilógico . . .
