Plantar semillas de esperanza, de ilusión, de confianza, de entusiasmo, de inspiración, aunque quizás no las vea florecer; y aceptando que en esas semillas, existirá la imperfección de eso, que tengo de barro. Pero también existirá la perfección y la belleza de eso que tengo de mi Esencia, de esa fuerza Suprema, de la Fuente.
Conectar con la compasión, con el sufrimiento humano, (Historia de 2 personas ingresadas en la misma habitación con una sola ventana).
Agradecer cada día. Si cada mañana, agradecemos a la vida por todas las cosas, recursos que tenemos en vez de fijarnos en todo aquello que no nos gusta, o que nos falta, experimentaríamos ausencia de miedos ante la vida :-))
Alguien me dijo que empezamos a sufrir desde el momento en que empezamos a obedecer, o sea, toda la vida! Esas creencias que nos han inculcado y que nos hemos creído, nuestras experiencias en bases a ellas: conductas, comportamientos, actitudes; y las memórias en el inconsciente del pasado de cada uno, son un lastre que debemos soltar. Sino, no hay avance, eso es así.
Un corazón resentido, es un corazón lleno de ira. Hay una relación directa y demostrada, entre los estados emocionales y la salud; son demasiados estudios para ignorarlos. Sí que es importante conocer lo que la ciencia nos dice de esto: Sabemos que cuando estamos atrapapados por la ira o el miedo, se elevan en el cerebro los niveles de 2 neurotransmisores El glutamato y el cortisol. al subir ambos, empiezan a morir neuronas; neuronas sobretodo, situadas en los hipocampos. Éstos, son los que controlan en centro del miedo en la amigdala, a través de un tracto: tracto-amigdalo-hipocampal. Son centros capaces de restauran toda la memoria; de ahí que el ser humano se esté reinventando continuamente. Sin embargo, cuando reina la alegría y la calma, no sólo no se elevan estos neuro transmisores, sino que se eleva uno muy distinto, que es la dopamina, que está en la parte límbica del cerebro que hace que sentamos gratitud, plenitud, que sentamos alegria. además es una hormona vlave en la confianza. Por eso el amor te hace ser valiente. Por eso es importante reflexionar sobre el amor y la compasión. Justo detrás de la frente, encima de la órbita izquierda, en la parte frontal izquierda donde se encuentran las emociones positivas, que activa el sistema parasimpático.
Cuando somos presa de la ira, de resintimiento, del inhilismo, de esa falta de sentido en la vida, de sólo pensar que sólo somos materia, cuando eso genera desesperanza cuando no tiene porqué hacerlo, afecta al sistema cardiovascular. Las situaciones de miedo, de ira y de desesperanza sostenidos en el tiempo producen cambios en el ritmo cardiaco, hipertensión arterial, aumento del colesterol y de los triglecéridos. Ver como sí afectan las emociones al aparato circulatorio. La hiperactividad del sistema nervioso parasimpático asociados a episodios de ira, de resentimiento, de miedo, dificulta la generación de nuevos linfocitos del sistema linfático. Mientras que la activación del sistema parasimpático favorece la producción de linfocitos.
También sabemos que la alegría, la serenidad, la compasión y el equilibrio, protegen el sistema cardiovascular.
La faceta emocional y la faceta biológica del ser humano estan conectadas porque son planos que se pueden distinguir, pero no se pueden separar: Somos una unidad. . . (aunque nos parezca que somos independientes y solitarios).
Así comienza el magnífico video de Mario Alonso Puig
De dónde viene el sufrimiento?
2a Parte De dónde viene el sufrimiento?
Un consejo: Tómate un respiro! Sácate el birrete de juez y ponte el sombrero de explorador ‘-)) Te sorprenderás!
Namasté
