Personalmente, creo que es la base principal para conseguir esa felicidad sostenida en nosotros, en todos los seres humanos. Los budistas lo definen como: bienestar, una sensación de profunda serenidad y realización. Es un estado que impregna. Es un estado…
Author: Dolors
Según los estudios de neurociencia, la meditación disminuye el sesgo negativo sobre la información. La meditación existe desde tiempos inmemoriales en las diversas tradiciones espirituales de Oriente y Occidente. En Occidente, en el siglo XX, se han desarrollado métodos derivados de métodos tradicionales de…
¡Agosto ya está aquí, el mes de vacaciones por excelencia, el momento perfecto para recargar energías y disfrutar de un merecido descanso! Recordar la importancia que es llenar nuestras vacaciones de energía positiva. Estos días libres son una ocasión ideal para…
Las transformaciones exigen tiempo. El cerebro se reorganiza constantemente si tenemos interés en hacerlo; solo hay que tomar autodeterminación, paciencia y dejar espacio al proceso. Cambiar de hábitos está al alcance de todos. Para ello necesitamos dos ingredientes importantes: elegir…
Quizás por esas falsas creencias que a lo largo de nuestra vida nos hemos creído que "eso ya forma parte de nuestra", porque las tenemos tan arraigadas a nosotros, que ya creemos que son parte de nuestro patrimonio existencial, de…
Drishti, la mirada en el yoga: Toda postura de yoga requiere concentración y cultivar la presencia. El foco en la mirada es parte esencial de la práctica, tanto externa como internamente. Trabajando con tus ojos aprenderás a distraerte menos y…
¿De que tienes llena la cabeza, o qué ocupa tu mente? A veces nuestro día a día es una rutina tan automática que ni nosotros mismos la habitamos. Nuestra mente siempre está en otro lugar. Hace tiempo entendí que vivir…
Hola! ¿Cómo estás hoy ?¿ Sigues postergando la decisión de cuidarte? Te cuento algo, decidas o no comenzar un plan de alimentación saludable para una fecha determinada, hoy quiero proponerte que te plantees más que una dieta, un cambio de…
El post de hoy, es fruto de una visita reciente a un osteópata que me recomendó una buena amiga; y también de mi curiosidad por saber "cosas" sobre mi salud, sobretodo, de las causas de mi malestar general, que no…
Comentar acerca de este tema, me parece poco menos que apasionante. Podría estar horas hablando de la Meditación. La meditación, según mi humilde opinión es la herramienta más poderosa de la que dispone el ser humano. Es incluso más poderosa que nuestra…