Las transformaciones exigen tiempo. El cerebro se reorganiza constantemente si tenemos interés en hacerlo; solo hay que tomar autodeterminación, paciencia y dejar espacio al proceso. Cambiar de hábitos está al alcance de todos. Para ello necesitamos dos ingredientes importantes: elegir…
Category: Salud
Drishti, la mirada en el yoga: Toda postura de yoga requiere concentración y cultivar la presencia. El foco en la mirada es parte esencial de la práctica, tanto externa como internamente. Trabajando con tus ojos aprenderás a distraerte menos y…
¿De que tienes llena la cabeza, o qué ocupa tu mente? A veces nuestro día a día es una rutina tan automática que ni nosotros mismos la habitamos. Nuestra mente siempre está en otro lugar. Hace tiempo entendí que vivir…
Hola! ¿Cómo estás hoy ?¿ Sigues postergando la decisión de cuidarte? Te cuento algo, decidas o no comenzar un plan de alimentación saludable para una fecha determinada, hoy quiero proponerte que te plantees más que una dieta, un cambio de…
El post de hoy, es fruto de una visita reciente a un osteópata que me recomendó una buena amiga; y también de mi curiosidad por saber "cosas" sobre mi salud, sobretodo, de las causas de mi malestar general, que no…
Comentar acerca de este tema, me parece poco menos que apasionante. Podría estar horas hablando de la Meditación. La meditación, según mi humilde opinión es la herramienta más poderosa de la que dispone el ser humano. Es incluso más poderosa que nuestra…
¡Pon atención sobre dónde pones tu atención! Aprender a enfocar tu mente es imprescindible para que se manifieste lo que tienes para ofrecer a la vida (mejor plantearlo como un ofrecimiento que como una demanda). Pero, la pregunta es: ¿lo…
Mirar siempre el lado bueno de las cosas . . . Hace unos días, estaba escuchando una conferencia del gran Dr Mario Alonso Puig, ya que desde tiempo atrás lo estoy seguiendo, y puedo decir que ha encontrado la manera…
Plantar semillas de esperanza, de ilusión, de confianza, de entusiasmo, de inspiración, aunque quizás no las vea florecer; y aceptando que en esas semillas, existirá la imperfección de eso, que tengo de barro. Pero también existirá la perfección y la…
¿Alguna vez te miraste al espejo y te preguntaste quién eras? De dónde venimos, porqué las cosas suceden como y cuando suceden? Esas preguntas existenciales que todos en algún momento nos hemos hecho, tienen respuesta cuando paramos, y entramos a…